- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.210
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #149.361
Aman iyiki gitmemissin canim
Aman iyiki gitmemissin canimBu ara benimde oyle canm bugun bile misafrlige gtcktm ama baska isim cikti gidemedm iyiki gitmemsm kimbilir neler yicektm
İnş etkisi olur canım sanadaOo süpermiş canım.malzemeyi alıp başlicam en kısa zamanda
3 kaşık yoğurdu 1 er çay kaşığı zerdecal, zencefil ve tarçın koyup karıştır. Haftada 3 gün 3 öğün yemeklerdn yarim saat once canım ilk gün ve ertesi gün çık tartiya sonucu goruceksin@ayeyldz ortimmm yogurt kurunun tarifini alabilirmiyim bide kuzum neladar yiyiyosun
Canim afiyet olsun menun çok güzelKizlar menumu yazayim erkenden,
Sabah uyandigimda 9.30 yarim bardak sut,1 kuru incir,3 er badem findik.
Kahvalti:12.15 bir kasik cokelek,cok az peynir,2 haslanmis yumurta,6 yesil zeytin,4 ceviz ve cay.
Ara ogun:10 kiraz.
Aksam:18.30 bir kase yayla corbasi 4 yemek kasigi kadar kabak yemegi.
2 litreden fazla su spor yok.
Sagol tatlimCanim afiyet olsun menun çok güzel
Toz dimi kuzum3 kaşık yoğurdu 1 er çay kaşığı zerdecal, zencefil ve tarçın koyup karıştır. Haftada 3 gün 3 öğün yemeklerdn yarim saat once canım ilk gün ve ertesi gün çık tartiya sonucu goruceksin
Afiyet olsun canm guzelKizlar menumu yazayim erkenden,
Sabah uyandigimda 9.30 yarim bardak sut,1 kuru incir,3 er badem findik.
Kahvalti:12.15 bir kasik cokelek,cok az peynir,2 haslanmis yumurta,6 yesil zeytin,4 ceviz ve cay.
Ara ogun:10 kiraz.
Aksam:18.30 bir kase yayla corbasi 4 yemek kasigi kadar kabak yemegi.
2 litreden fazla su spor yok.
Bendemi yapsam ne..tadi nasil oluyo3 kaşık yoğurdu 1 er çay kaşığı zerdecal, zencefil ve tarçın koyup karıştır. Haftada 3 gün 3 öğün yemeklerdn yarim saat once canım ilk gün ve ertesi gün çık tartiya sonucu goruceksin
Çok güzel bi menü ortim örnek menüBugunun menüsü
10:00=2has.yumurta+peynir+3zeytin+domates+salata+1bardak sut
13:00=1kupa yesil cay+1kepekli galeta
15:00=1kase corba+5yk et sote
18:30=1kase corba+4yk ispanak+1kase yogurt
2.5 litre su
Spor yok..yarin umarım eksileri goruruz kizlar
Menun guzel canim insallah eksi goruruz:)Bugunun menüsü
10:00=2has.yumurta+peynir+3zeytin+domates+salata+1bardak sut
13:00=1kupa yesil cay+1kepekli galeta
15:00=1kase corba+5yk et sote
18:30=1kase corba+4yk ispanak+1kase yogurt
2.5 litre su
Spor yok..yarin umarım eksileri goruruz kizlar
Kusursuz canim afiyet olsun:)Sabah(10.00)
1 haşlanmış yumurta
1 yemek kaşığı lor peyniri
2 aci biber
1 domates
1 salatalık
1 dilim t ekmek
Öğlen(14.00)
Yumurtali yeşil fasulye(4 yemek kaşığı)
1 kase yoğurt
Ara öğün(16.00)
1 yeşil elma
Akşam(18.00)
1 kase yoğurt çorbası
Yeşillik
Spor
1 saat yürüyüş
Su 3litre
Evet canım tozToz dimi kuzum
Tesekkur ederim kuzumEvet canım toz
Bugunun menüsü
10:00=2has.yumurta+peynir+3zeytin+domates+salata+1bardak sut
13:00=1kupa yesil cay+1kepekli galeta
15:00=1kase corba+5yk et sote
18:30=1kase corba+4yk ispanak+1kase yogurt
2.5 litre su
Spor yok..yarin umarım eksileri goruruz kizlar
Ortisler menüleriniz harika afiyet olsunSabah(10.00)
1 haşlanmış yumurta
1 yemek kaşığı lor peyniri
2 aci biber
1 domates
1 salatalık
1 dilim t ekmek
Öğlen(14.00)
Yumurtali yeşil fasulye(4 yemek kaşığı)
1 kase yoğurt
Ara öğün(16.00)
1 yeşil elma
Akşam(18.00)
1 kase yoğurt çorbası
Yeşillik
Spor
1 saat yürüyüş
Su 3litre
Cok tesekkur ederim fistikimOrtisler menüleriniz harika afiyet olsun
Cok guzel menu kuzumKizlar menumu yazayim erkenden,
Sabah uyandigimda 9.30 yarim bardak sut,1 kuru incir,3 er badem findik.
Kahvalti:12.15 bir kasik cokelek,cok az peynir,2 haslanmis yumurta,6 yesil zeytin,4 ceviz ve cay.
Ara ogun:10 kiraz.
Aksam:18.30 bir kase yayla corbasi 4 yemek kasigi kadar kabak yemegi.
2 litreden fazla su spor yok.
Al benden de o kadar canım. . Sürekli tatlı bişiler istiyorum. 4 gündür önünde sürekli pasta börek çeşit çeşit o yüzden mi böyle oldum bilmiyorum ama aynı durumdayız zeynepcimSelam kizlar giremedim bugun dogru durust,hem regl oncesi siskinlik var hem de istahimin onunu alamiyorumtabi dikkat ediyorum menulerime ama surekli canim bir seyler istiyor.Siz de durumlar nasil,
Çok iyi olmuş cnm ne kadar uzak durursan o kadar iyiBu ara benimde oyle canm bugun bile misafrlige gtcktm ama baska isim cikti gidemedm iyiki gitmemsm kimbilir neler yicektm
Gayet güzel cnm afiyet olsunKizlar menumu yazayim erkenden,
Sabah uyandigimda 9.30 yarim bardak sut,1 kuru incir,3 er badem findik.
Kahvalti:12.15 bir kasik cokelek,cok az peynir,2 haslanmis yumurta,6 yesil zeytin,4 ceviz ve cay.
Ara ogun:10 kiraz.
Aksam:18.30 bir kase yayla corbasi 4 yemek kasigi kadar kabak yemegi.
2 litreden fazla su spor yok.
Inşallah cnm. Menün de çok iyi..Bugunun menüsü
10:00=2has.yumurta+peynir+3zeytin+domates+salata+1bardak sut
13:00=1kupa yesil cay+1kepekli galeta
15:00=1kase corba+5yk et sote
18:30=1kase corba+4yk ispanak+1kase yogurt
2.5 litre su
Spor yok..yarin umarım eksileri goruruz kizlar
Afiyet olsun cnm çok iyiSabah(10.00)
1 haşlanmış yumurta
1 yemek kaşığı lor peyniri
2 aci biber
1 domates
1 salatalık
1 dilim t ekmek
Öğlen(14.00)
Yumurtali yeşil fasulye(4 yemek kaşığı)
1 kase yoğurt
Ara öğün(16.00)
1 yeşil elma
Akşam(18.00)
1 kase yoğurt çorbası
Yeşillik
Spor
1 saat yürüyüş
Su 3litre
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?