Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

sibelcikkk · 4 Haziran 2016

İyi akşamlar
Sabah 10
1 haş.yumurta.peynir
3 köz. Biber.2 zeytin

14.00 bir kase yoğurt

18.00
1 tabak izmir köfte.patateslerini yemedim
1 kase cacık
2.5 litre su
Spor yok malesef.pazartesine kadarda yapamicam.misafirlerim var.ama oturduğumda yok(

seydagun · 4 Haziran 2016

esmazc .!.:
Iyi geceler arkadaşlar. Bugun sabahtan aksama kadar piknik alanindaydik.
Menum;

10.00
1 haş. Yumurta
Yarım kk peynir 3 zeytin
Domates salatalık

13.00
2 kanat ızgara
5 köfte
Kozlenmis patlıcan salatası
2 bardak ayran
2 bardak salgam
Sınırsız çay

20.00
5 kiraz
2 lokma peynir

Su 1.5 litre. Gün boyu dışarda olduğumuz ve bol içecek tükettiğim için su az oldu.

Güzel su az öğlen bayağa dolu dolu ama akşam dengelemişsin erken yemişsin

seydagun · 4 Haziran 2016

sibelcikkk .!.:
İyi akşamlar
Sabah 10
1 haş.yumurta.peynir
3 köz. Biber.2 zeytin

14.00 bir kase yoğurt

18.00
1 tabak izmir köfte.patateslerini yemedim
1 kase cacık
2.5 litre su
Spor yok malesef.pazartesine kadarda yapamicam.misafirlerim var.ama oturduğumda yok(

Güzel cnm bence öğlende yoğurt vs az bişey ye böylr

Mefkurem · 5 Haziran 2016

seydan94 .!.:
Dimi ya ikinizde benim Canlarımsınız

Sende öylesin Bitanecim

eliya · 5 Haziran 2016

esmazc .!.:
Iyi geceler arkadaşlar. Bugun sabahtan aksama kadar piknik alanindaydik.
Menum;

10.00
1 haş. Yumurta
Yarım kk peynir 3 zeytin
Domates salatalık

13.00
2 kanat ızgara
5 köfte
Kozlenmis patlıcan salatası
2 bardak ayran
2 bardak salgam
Sınırsız çay

20.00
5 kiraz
2 lokma peynir

Su 1.5 litre. Gün boyu dışarda olduğumuz ve bol içecek tükettiğim için su az oldu.

Menün güzel canim şalgam hiç içmedim tadı nasıl bilmiyorum yorum yapamıyorum o yüzden ayran da su yerine gecer 2 litre olmuştur sanırım.

sibelcikkk .!.:
İyi akşamlar
Sabah 10
1 haş.yumurta.peynir
3 köz. Biber.2 zeytin

14.00 bir kase yoğurt

18.00
1 tabak izmir köfte.patateslerini yemedim
1 kase cacık
2.5 litre su
Spor yok malesef.pazartesine kadarda yapamicam.misafirlerim var.ama oturduğumda yok(

Afiyet olsun tatlım güzel menü.

esmazc · 5 Haziran 2016

sibelcikkk .!.:
İyi akşamlar
Sabah 10
1 haş.yumurta.peynir
3 köz. Biber.2 zeytin

14.00 bir kase yoğurt

18.00
1 tabak izmir köfte.patateslerini yemedim
1 kase cacık
2.5 litre su
Spor yok malesef.pazartesine kadarda yapamicam.misafirlerim var.ama oturduğumda yok(

çok güzel orticim. Kolay gelsin canim

eliya .!.:
Menün güzel canim şalgam hiç içmedim tadı nasıl bilmiyorum yorum yapamıyorum o yüzden ayran da su yerine gecer 2 litre olmuştur sanırım.

Afiyet olsun tatlım güzel menü.

Elifcim salgam ilk hamileligimde hiç icemedigim beni rahatsız eden ikinci hamileligimde ise çok canım istediği için sık sık ictigim turşu suyuna benzer ilginc bi içecek. Şuan çok seviyorum ama şişlik yapıyormus eda söylemişti.

esmazc · 5 Haziran 2016

Günaydınnnn

seydagun · 5 Haziran 2016

Günaydın canlarımmmm

seydagun · 5 Haziran 2016

zamannn35 nerdesin fıstık dün gelmedin merak ettim herşey yolunda dimi

zamannn35 · 5 Haziran 2016

seydan94 .!.:
zamannn35 nerdesin fıstık dün gelmedin merak ettim herşey yolunda dimi

günaydın canım kaptanım sorma dün başıma geleni benim büyük kızın cantası demir tokalı falan böyle içini doldurmuş ben de yerden kaldırayım dedim elimden kaydı ayağımın orta parmağı üzerine sert şekilde düştü bayılacaktım neredeyse sonuşta acayip şişti ve simsiyah oldu ağrım çoktu uğrayamadım

zamannn35 · 5 Haziran 2016

dünkü menüm
09.30 2 haşlanmış yumurta 1 tatlı kaşığı acuka domates salatalık 1 dilim hellim peyniri
13.00 1 kuru kayısı 8 badem 1 ceviz
15.30 haşlanmış tavuk göğsü 1 tane ve 1/2 kase yoğurt
2.5 lt su
malum meseleden dolayı spor yapamadım

zamannn35 · 5 Haziran 2016

ayeyldz .!.:
Allah razı olsun canimmm :)

kuzum oğluşun çok tatlı Allah bağışlasın

FittMiray .!.:
Sabah (10.00)
Menemen(4 yemek kaşığı)
Az parca peynir
2 salatalık
1 dilim t ekmek
1 bardak ayran
Öğlen(14.00)
Kabak yemeği(5 yemek kaşığı)
1 kase cacık
1 ısırık karpuz
2 aci biber
Ara öğün(16.00)
Sade Türk kahvesi
Akşam(18.00)
1 kase tavuklu yoğurt çorbası
Yeşillik

Spor
2 saat yürüyüş

Su 3 litre

maşallahh sana tatlım herşey çok güzel

masal3487 .!.:
Selam kizlar erkenden menumu yazayim

Sabah 09.00 on iki tane kiraz.

Kahvalti:12.00 iki kasik kavurmali yum,6 yesil zeytin,1 kk peynir,1 dilim ekmek,2 kozlenmis biber,yarim kase yogurt ve cay.

Ara ogun:15.30 yarim bardak sut,2 ceviz,3 badem,4 findik ve 1 kuru incir.

Aksam:17.45 bir tabak zy yesil fasulye,bir kase yayla corbasi(icinde bir kasiktan az sehriye vardi) ve cacik.

2 litre su,esim gececi oldugu icin yuruyus yapamadim bu aralar beni idare edin soz veriyorum tartiyi etkilemeyecek bu durum.

afiyet olsun canım menün çok güzel

eliya .!.:
Kizlar menüm şöyle
Sabah 7
1 tatlı kaşığı Çörek otu yağı
1 bardak sıcağa yakın su

Saat 11:30
1 yumurtadan omlet
1 kk peynir
4 zeytin
1 ince dilim tam bugday ekmek.
Yarım domates yarim salatalık

Saat 16
8 dut
5 erik

Saat 19
1 kepce yoğurt çorbası
Avuc içi kadar ızgara tavuk göğsü
5 kaşık kabak yemeği
1 büyük kase yoğurt

Su 2 litre daha içerim
Spor 6 km yürüyüş

Kızlar bugün sağlı sollu onlarca enginar tarlası arasında 3 km ikerimizdeki köye yuruduk coluk çocuk. Kuş civiltilariyla dalindan Dut ve erik yedik dere kenarındaki ağaçlardan oh mis gibiydi tlf num 11 bin adım 8.45 km diyor eşim google earth den hesapladi 6 km diyor. Sanırım tlf lar fazla olcuyor mesafeyi.
Eki Görüntüle 1842441

afiyet olsun canım menün çok güzel ..ne güzel bir yürüyüş olmuş öyle hem bedeninize hem de ruhunuza..

esmazc .!.:
Iyi geceler arkadaşlar. Bugun sabahtan aksama kadar piknik alanindaydik.
Menum;

10.00
1 haş. Yumurta
Yarım kk peynir 3 zeytin
Domates salatalık

13.00
2 kanat ızgara
5 köfte
Kozlenmis patlıcan salatası
2 bardak ayran
2 bardak salgam
Sınırsız çay

20.00
5 kiraz
2 lokma peynir

Su 1.5 litre. Gün boyu dışarda olduğumuz ve bol içecek tükettiğim için su az oldu.

afiyet olsun canım menün güzel

sibelcikkk .!.:
İyi akşamlar
Sabah 10
1 haş.yumurta.peynir
3 köz. Biber.2 zeytin

14.00 bir kase yoğurt

18.00
1 tabak izmir köfte.patateslerini yemedim
1 kase cacık
2.5 litre su
Spor yok malesef.pazartesine kadarda yapamicam.misafirlerim var.ama oturduğumda yok(

afiyet olsun canım menün güzel olmuş

esmazc .!.:
Günaydınnnn

günaydınn canımm

zamannn35 · 5 Haziran 2016

herkeslere günaydın canlarım ..

seydagun · 5 Haziran 2016

zamannn35 .!.:
günaydın canım kaptanım sorma dün başıma geleni benim büyük kızın cantası demir tokalı falan böyle içini doldurmuş ben de yerden kaldırayım dedim elimden kaydı ayağımın orta parmağı üzerine sert şekilde düştü bayılacaktım neredeyse sonuşta acayip şişti ve simsiyah oldu ağrım çoktu uğrayamadım

Aaaa valla görülmez parmağını falan oynayabiliyorsun dimi çok geçmiş olsun tatlım

seydagun · 5 Haziran 2016

zamannn35 .!.:
dünkü menüm
09.30 2 haşlanmış yumurta 1 tatlı kaşığı acuka domates salatalık 1 dilim hellim peyniri
13.00 1 kuru kayısı 8 badem 1 ceviz
15.30 haşlanmış tavuk göğsü 1 tane ve 1/2 kase yoğurt
2.5 lt su
malum meseleden dolayı spor yapamadım

Güzel olmuş cnm menün

narcicegi-21 · 5 Haziran 2016

mefkurem .!.:
Sen yine cuma günü bildirimini yap
Listeye hamilelik nedeniyle izine ayrıldı yazılır

Ablacim cuma çok artı olduğum için bildirim yapmadım 0 daha faydası olur guruba diye düşündüm

seydagun · 5 Haziran 2016

narcicegi-21 .!.:
Ablacim cuma çok artı olduğum için bildirim yapmadım 0 daha faydası olur guruba diye düşündüm

Eğer öyleyse de gelip söylemeliydin

Mefkurem · 5 Haziran 2016

Günaydınnn canlar mutlu ve kaçamaksız bi pazar diliyorum herkese

zamannn35 geçmiş olsun Tatlım bugün daha iyisindir inşallah

seydan94 .!.:
Eğer öyleyse de gelip söylemeliydin

Siteye girince bildirim yapmak zorunda Cnm
Gelmediği iyi olmuş o zaman

Mefkurem · 5 Haziran 2016

narcicegi-21 .!.:
Ablacim cuma çok artı olduğum için bildirim yapmadım 0 daha faydası olur guruba diye düşündüm

Evine döndünmü Tatlım nasıl gidiyor hamişlik
Dr a gittinmi
Ne kadarlıkmış

narcicegi-21 · 5 Haziran 2016

seydan94 .!.:
Eğer öyleyse de gelip söylemeliydin

Inan çok agrilarim vardı bide ben hamile olduğumu memlekette öğrenmiştim yol çektim kasik ağrılarım vardı daha bu sabah biraz iyiyim bakayım dedim cuma tartildim ama midem sis kabizligim vardı bişey icemedim girmedim o yüzden

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

başlangıç 87kg/boy160/kilo 73 /hedef65

Guru

Guru

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

boy:170 baslngc:84.7 güncel:73.1 hedef:65

boy:170 baslngc:84.7 güncel:73.1 hedef:65

Guru

Guru

bk 100,1 gncl 80 boy 1,65 hdf kg 65

bk 100,1 gncl 80 boy 1,65 hdf kg 65

bk 100,1 gncl 80 boy 1,65 hdf kg 65

bk 100,1 gncl 80 boy 1,65 hdf kg 65

Guru

Guru

boy 1,65 başlangıç 74 güncel 69,2 hedefff 55

Guru

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

boy 1,65 başlangıç 74 güncel 69,2 hedefff 55

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency