- Konu Sahibi Handandandan
-
- #149.901
Evet Can'ım öyle
@seydan94 can can p.tesi de iftardan önce kilo bildirimi yapıcaz dimi.
Sabah(10.00)
Az parca peynir
1 domates
1 salatalik
2 adet aci biber
1 bardak ayran
1 dilim t ekmek
Öglen(14.00)
Sebzeli köfte( 4adet)
1 kase Karışık salata
1 kase yoğurt
Ara öğün(16.00)
2 adet erik
2 adet kayısı
Akşam(18.00)
1 kase domates çorbası
1 bardak ayran
Yeşillik
Spor
1 saat tempolu yürüyüş
Su 2.5 litre
Kızlar r bugün Sahur yapacağız neler önerirsiniz yemek için
Menüm
Gece 4 te yattık minik istifra etti sanırım klima dan usuttuo yüzden geç uyandım
Saat 12:30
1 yumurta
1 kk kaşar peyniri
6 zeytin
1 dilim tb ekmek
Domates
Saat 16
Sütlü şekersiz nescafe
Saat 18
4 erik minik
2 kayisi minik
2 kiraz
Saat 20
3 kaşık kepekli yağsız yoğurtlu makarna
5 kaşık kabak yemeği
Bol salata
Su 2.5 litre
Spor 1 saat orta tempo yürüyüş
Insallah tüm islam alemi hayırlı bir ramazan geçirir Rabbim tutulan Oruçlarimizi ettiğimiz dualarimiz kabul eder. Hepinize Hayırlı huzurlu bir ramazan diliyorum. Her ramazan da heyecanlanirim yine bu heyecani yaşatan, yeni bir ramazana ulastiran Rabbime sukurler olsun.
Bugünkü menüö
Sabah 11.00 1 er kaşık tulum ezine ve çökelek peyniri 3 zeytin domates salatalık 1kaşık omlet 3sucuk
Öğle 15.00 1 bardak limonata
Akşam 20.00 1 porsiyon karışık kebap 1 tabak salata 1 bardak ayran
Su 1,5
Spor yok
Selam kizlar misafirlerim var menumu yazip kacayim,
Sabah:11.30 bir dilim ekmek,4 zeytin,1 kk peynir,3 kasik menemen,cay.
Aksam:19.00 bir porsiyon izgara kofte,iki parca mangalda pirzola,ayran,salata.
2 litre su,45 dk yuruyus.
Mrb arkadaşlar menum;
8.30
6 zeytin
2 kk peynir
1 has yum
Yarım dilim ekmek
11 30
10 fındık
10 kiraz
15.30
1 tabak et döner
2.5 litre su
1000 ip
bence güzel olmuş cnmDunku menumu yazayim sinava gttigim icin kahvaltm gec oldu simdiden soliyim
Sabah (12:00)=2has.yumurta+peynir+zeytin+salatalik+1dilm kizarms ekmk+cay
Ogle
(16:00)=1kase sehriyli yogurt corbasi+1catal manti+2bardak ayran
Aksam
(19:00)=8yk bezelye yemegi
3litre su
Guzel olmadi dengesz oldu evde olmadgmdan dolayi canlarm
amin canım insallahRamazan geldi nihayet bugunleri gormeyi nasip eden Allhimza binlerce sukurler olsun..herkezin evleri huzur bereket dolsun hayirli ramazanlar canim takimim
Merhaba kızlar dün çok geç döndük o kadar yorgundum ki uyuya kalmışım
Dünkü abarttım kabul ama adanaya kadar gelmişken şırdan yememek olmazdı
Sabah 11.00 tb ile tost bir avuç kiraz
Öğle 15.00 1 kase mantı
Akşam 20.30 2 börek biraz çerez 1 kuru pasta (düğünde yemek yoktu karbım da çok açtı mecburen yedim)
Gece 01.00 1 şırdan 1 bardak ayran
Su 2lt
Spor bol göbek atmaca :))
afiyet olsun tatlım çok güzel..Sabah(10.00)
Az parca peynir
1 domates
1 salatalik
2 adet aci biber
1 bardak ayran
1 dilim t ekmek
Öglen(14.00)
Sebzeli köfte( 4adet)
1 kase Karışık salata
1 kase yoğurt
Ara öğün(16.00)
2 adet erik
2 adet kayısı
Akşam(18.00)
1 kase domates çorbası
1 bardak ayran
Yeşillik
Spor
1 saat tempolu yürüyüş
Su 2.5 litre
çok geçmiş olsun elifcim. Su da sporda güzel cnm.Menüm
Gece 4 te yattık minik istifra etti sanırım klima dan usuttuo yüzden geç uyandım
Saat 12:30
1 yumurta
1 kk kaşar peyniri
6 zeytin
1 dilim tb ekmek
Domates
Saat 16
Sütlü şekersiz nescafe
Saat 18
4 erik minik
2 kayisi minik
2 kiraz
Saat 20
3 kaşık kepekli yağsız yoğurtlu makarna
5 kaşık kabak yemeği
Bol salata
Su 2.5 litre
Spor 1 saat orta tempo yürüyüş
amin canım inşallahInsallah tüm islam alemi hayırlı bir ramazan geçirir Rabbim tutulan Oruçlarimizi ettiğimiz dualarimiz kabul eder. Hepinize Hayırlı huzurlu bir ramazan diliyorum. Her ramazan da heyecanlanirim yine bu heyecani yaşatan, yeni bir ramazana ulastiran Rabbime sukurler olsun.
afiyet olsun canım çok güzel menüBugünkü menüö
Sabah 11.00 1 er kaşık tulum ezine ve çökelek peyniri 3 zeytin domates salatalık 1kaşık omlet 3sucuk
Öğle 15.00 1 bardak limonata
Akşam 20.00 1 porsiyon karışık kebap 1 tabak salata 1 bardak ayran
Su 1,5
Spor yok
amin inşallah tatlimKızlar ramazan ayımız hoşgeldi hepimizin bu güzel ayı mübarek olsun. Bu ayın hürmetine rabbim ülkemize birlik beraberlik versin inşallah.
Selam kizlar misafirlerim var menumu yazip kacayim,
Sabah:11.30 bir dilim ekmek,4 zeytin,1 kk peynir,3 kasik menemen,cay.
Aksam:19.00 bir porsiyon izgara kofte,iki parca mangalda pirzola,ayran,salata.
2 litre su,45 dk yuruyus.
Ben 17 kilo aldim dogumdan sonra eve geldim hemen tartldm 8kilo dogumda gtti 1hafta sonrada cocuk emzirme çalışmalarına odaklaninca 4kilo daha gitti kaldi 5kilo fazlalk onuda dikkat etseydm sut olsun diye agzima her depileni yemeseydim cok rahat verirdm yanee
Afiyet olsun tatlım.Bugünkü menüö
Sabah 11.00 1 er kaşık tulum ezine ve çökelek peyniri 3 zeytin domates salatalık 1kaşık omlet 3sucuk
Öğle 15.00 1 bardak limonata
Akşam 20.00 1 porsiyon karışık kebap 1 tabak salata 1 bardak ayran
Su 1,5
Spor yok
Amin inşallah canım.Kızlar ramazan ayımız hoşgeldi hepimizin bu güzel ayı mübarek olsun. Bu ayın hürmetine rabbim ülkemize birlik beraberlik versin inşallah.
Çok güzel canim afiyet olsun.Selam kizlar misafirlerim var menumu yazip kacayim,
Sabah:11.30 bir dilim ekmek,4 zeytin,1 kk peynir,3 kasik menemen,cay.
Aksam:19.00 bir porsiyon izgara kofte,iki parca mangalda pirzola,ayran,salata.
2 litre su,45 dk yuruyus.
Super bebekMrb arkadaşlar menum;
8.30
6 zeytin
2 kk peynir
1 has yum
Yarım dilim ekmek
11 30
10 fındık
10 kiraz
15.30
1 tabak et döner
2.5 litre su
1000 ip
Canim geçmiş olsun menun de çok güzel afiyet olsun minigin şimdi iyidir inşMenüm
Gece 4 te yattık minik istifra etti sanırım klima dan usuttuo yüzden geç uyandım
Saat 12:30
1 yumurta
1 kk kaşar peyniri
6 zeytin
1 dilim tb ekmek
Domates
Saat 16
Sütlü şekersiz nescafe
Saat 18
4 erik minik
2 kayisi minik
2 kiraz
Saat 20
3 kaşık kepekli yağsız yoğurtlu makarna
5 kaşık kabak yemeği
Bol salata
Su 2.5 litre
Spor 1 saat orta tempo yürüyüş
Allah razı olsun cnm inş. ..Insallah tüm islam alemi hayırlı bir ramazan geçirir Rabbim tutulan Oruçlarimizi ettiğimiz dualarimiz kabul eder. Hepinize Hayırlı huzurlu bir ramazan diliyorum. Her ramazan da heyecanlanirim yine bu heyecani yaşatan, yeni bir ramazana ulastiran Rabbime sukurler olsun.
Cnm afiyet olsun şu biraz az olmuş ve sporda olsa çok daha iyi olurduBugünkü menüö
Sabah 11.00 1 er kaşık tulum ezine ve çökelek peyniri 3 zeytin domates salatalık 1kaşık omlet 3sucuk
Öğle 15.00 1 bardak limonata
Akşam 20.00 1 porsiyon karışık kebap 1 tabak salata 1 bardak ayran
Su 1,5
Spor yok
Afiyet olsun cnm menun güzelSelam kizlar misafirlerim var menumu yazip kacayim,
Sabah:11.30 bir dilim ekmek,4 zeytin,1 kk peynir,3 kasik menemen,cay.
Aksam:19.00 bir porsiyon izgara kofte,iki parca mangalda pirzola,ayran,salata.
2 litre su,45 dk yuruyus.
Afiyet olsun cnm menun çok iyiMrb arkadaşlar menum;
8.30
6 zeytin
2 kk peynir
1 has yum
Yarım dilim ekmek
11 30
10 fındık
10 kiraz
15.30
1 tabak et döner
2.5 litre su
1000 ip
Hayırlı ramazanlar Poni cım.İyi geceler herkesehayırlı ramazanlar
iyi teyze si çok şükür klima dan usuttu sanırım Babamız kapatmıyor klimayı evimiz cidden çok sıcak oluyor haklı adam acmakta erkekler zaten sıcağı sevmezCanim geçmiş olsun menun de çok güzel afiyet olsun minigin şimdi iyidir inş
Allah razı olsun cnm inş. ..
Cnm afiyet olsun şu biraz az olmuş ve sporda olsa çok daha iyi olurdu
Afiyet olsun cnm menun güzel
Afiyet olsun cnm menun çok iyi
Hayirli ramazanlar canimİyi geceler herkesehayırlı ramazanlar
Cok gecmis olsun canimcimmm suan iyi olmasina sevindimHayırlı ramazanlar Poni cım.
iyi teyze si çok şükür klima dan usuttu sanırım Babamız kapatmıyor klimayı evimiz cidden çok sıcak oluyor haklı adam acmakta erkekler zaten sıcağı sevmez
Sağol canımCok gecmis olsun canimcimmm suan iyi olmasina sevindim
Aynen yaa çok ısındı havalar Allah ramazan da sabır ve sin hepimize insHayırlı ramazanlar Poni cım.
iyi teyze si çok şükür klima dan usuttu sanırım Babamız kapatmıyor klimayı evimiz cidden çok sıcak oluyor haklı adam acmakta erkekler zaten sıcağı sevmez
Yaşa kuzum yaa iyi oldu valla kaydettim cok sağolKizlar @seydan94 Şeyda nin bi kaç ay önce verdiği ramazan menülerini kaydetmistim telefona paylaşayım yardimci olsun herkese
Eki Görüntüle 1842858 Eki Görüntüle 1842859 Eki Görüntüle 1842860 Eki Görüntüle 1842861
Canim benim yaa bugün 6 ya kadar gezdik arkadaşla ramazan daa cikamayiz diye çocukları babalara bıraktık alışveriş yaptık@ayeyldz ortim özledim seniii nerelerdesin
Ooo iyi yapmissin kuzumCanim benim yaa bugün 6 ya kadar gezdik arkadaşla ramazan daa cikamayiz diye çocukları babalara bıraktık alışveriş yaptıköyle işte sen nasılsın ortisimmm
İyi olur cnm bende oturcam uyumayi sevmiyorum beraber sohbet ederizOoo iyi yapmissin kuzum
Bende napam uyku tutmadi ortisim ya sahura.kadar otursammi.diyorum
aminnnnAynen yaa çok ısındı havalar Allah ramazan da sabır ve sin hepimize ins
Şeyda sağolsunYaşa kuzum yaa iyi oldu valla kaydettim cok sağol
Afiyet olsun canım dürüm olmamış pekBugünkü menum
Sabah 11
4 kaşık Menemen 3 zeytin 1 dilim k ekmek
Öğlen ve akşam 1 oldu 17.00
Dışarda oldugm için tavuk dürüm 1 tane
Ayran biber turşu
Ara 1 top dondurma (yediğim için bogazimi usuttümm bürnum akiyor)
2 lt şu
70 yarım mekik
5 saat yürüyüş normal şekilde
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?