- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #150.241
Afiyet olsun canım cım sarma var pilav niye bebek yarın daha iyi bir menü bekliyoruzzzz
Süpersin şekerim
vuuu harika
Nasıl yani vücut ölçüleri mi
süper menü
Afiyet olsun canım cım sarma var pilav niye bebek yarın daha iyi bir menü bekliyoruzzzzMenüm
Sahur
Avuç büyüklüğünde etli pide
1 kk peynir
1 tk bal
Domates salatalık
İftar
2 taze hurma
1 yk pirinç pilavı
3 yk haşlanmış tavuk
2 pazı sarması
3 dilim karpuz
Yarım kase cacık
Domates,yesil biber
Su1 lt
Spor 1 saat yürüyüş
Düne göre toparladığımı düşünüyorum ama yinede fazla oldu
Patates salatsindan azck yedim ama tatlidan yemedim yemekten sonra tatli istegim durdu durmasaydida bu mesaji okuyunca durcakti muhtemelen
Süpersin şekerimMenumude yaziyim sonra bulasiklara girisiyim
Sahur
Domates salatalik kk peynir 3 zeytin yarin dilim tb ekmek cay
Iftar
1kepce domates corbasi
1tabak taze fasulye
4 catal patates salatsi yogurt
Suyu daha 2 bardak ictm yatana kadar 2 yaparim
vuuu harikaDün _200du kuzum simdi_700 sagol balim benimmm tesekkur ederim
Nasıl yani vücut ölçüleri miKuzum metreyle kendimi olcucem
süper menüSahur (02.00)
Peynirli domatesli omlet(1 yumurtadan)
2 zeytin, 2 aci biber, 1 salatalık
1 bardak ayran
1 dilim tahil ekmek
Iftar (20.17)
1 kase domates çorbası
Sebzeli tavuk sote (5 yemek kaşığı)
1 kase Karışık salata
1 dilim t ekmek
1 bardak ayran
Spor
30 dk bisiklet
Su 3 litreyi bulur
Aa oylemi kaptanim bende bugun eski sayfalari dolastim ilk basladigimda cok kalabaliktk bakim dedim kimler kalmishandcute vardi tugba odami gtti
Evet bende bir listeye göre beslenemem mantigima aykiri ama kas Su yag oranı için düşünüyorum.
Afiyet olsun ortimm menu cook güzelMenumude yaziyim sonra bulasiklara girisiyim
Sahur
Domates salatalik kk peynir 3 zeytin yarin dilim tb ekmek cay
Iftar
1kepce domates corbasi
1tabak taze fasulye
4 catal patates salatsi yogurt
Suyu daha 2 bardak ictm yatana kadar 2 yaparim
Afiyet oldun ortisim naşık içiyorsun bu kadar suyu yaa ben anca 2 yapabilirim. Menunde cook güzel bu aradaSahur (02.00)
Peynirli domatesli omlet(1 yumurtadan)
2 zeytin, 2 aci biber, 1 salatalık
1 bardak ayran
1 dilim tahil ekmek
Iftar (20.17)
1 kase domates çorbası
Sebzeli tavuk sote (5 yemek kaşığı)
1 kase Karışık salata
1 dilim t ekmek
1 bardak ayran
Spor
30 dk bisiklet
Su 3 litreyi bulur
Afiyet olsun canikom mënun çok güzelMenüm şöyle
Sahur saat 2:50
1 dilim tam buğday
1 yumurta
1 kk peynir
Yarım domates salatalık biber
İftar 20:38
1 hurma
1.5 kepçe domates çorbası
6 kaşık pirinçsiz z.yağlı pirasa
8 kaşık yoğurtlu semizotu
4 kaşık yeşillik
Ara 1 saat sonra
10 kiraz
1 ceviz
Su şimdilik 1 litre oldu
Spor dün gece yarım saat yürüdüm bugün de yarım saat yuruycem.
Afiyet olsun canimmm mënun harikaMenüm
Sahur
Avuç büyüklüğünde etli pide
1 kk peynir
1 tk bal
Domates salatalık
İftar
2 taze hurma
1 yk pirinç pilavı
3 yk haşlanmış tavuk
2 pazı sarması
3 dilim karpuz
Yarım kase cacık
Domates,yesil biber
Su1 lt
Spor 1 saat yürüyüş
Düne göre toparladığımı düşünüyorum ama yinede fazla oldu
Menüm
Sahurdan önce 3 kaşık yogurda 1 er c kaşığı zencefil zerdecal tarçın
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin yarimsar domates salatalık
1 dilim kep ekmek 1 tatlı k süzme yoğurt
Şekersiz çay
İftar 19.49
Yarım kase mer çorba
4 yemek kaşığı zeytinyağı ta fasulye
4 kaşık bulgur pilavı
Salata ayran
20 dk plates
1 buçuk lt su
Menumude yaziyim sonra bulasiklara girisiyim
Sahur
Domates salatalik kk peynir 3 zeytin yarin dilim tb ekmek cay
Iftar
1kepce domates corbasi
1tabak taze fasulye
4 catal patates salatsi yogurt
Suyu daha 2 bardak ictm yatana kadar 2 yaparim
Elimden geleni yapacağım kaptancimmm :))Eh iftar da bulgur pilavı pek olmamış tatlım az da olsa
Su az bir de
Menüm şöyle
Sahur saat 2:50
1 dilim tam buğday
1 yumurta
1 kk peynir
Yarım domates salatalık biber
İftar 20:38
1 hurma
1.5 kepçe domates çorbası
6 kaşık pirinçsiz z.yağlı pirasa
8 kaşık yoğurtlu semizotu
4 kaşık yeşillik
Ara 1 saat sonra
10 kiraz
1 ceviz
Su şimdilik 1 litre oldu
Spor dün gece yarım saat yürüdüm bugün de yarım saat yuruycem.
Sahur (02.00)
Peynirli domatesli omlet(1 yumurtadan)
2 zeytin, 2 aci biber, 1 salatalık
1 bardak ayran
1 dilim tahil ekmek
Iftar (20.17)
1 kase domates çorbası
Sebzeli tavuk sote (5 yemek kaşığı)
1 kase Karışık salata
1 dilim t ekmek
1 bardak ayran
Spor
30 dk bisiklet
Su 3 litreyi bulur
Menüm
Sahur
Avuç büyüklüğünde etli pide
1 kk peynir
1 tk bal
Domates salatalık
İftar
2 taze hurma
1 yk pirinç pilavı
3 yk haşlanmış tavuk
2 pazı sarması
3 dilim karpuz
Yarım kase cacık
Domates,yesil biber
Su1 lt
Spor 1 saat yürüyüş
Düne göre toparladığımı düşünüyorum ama yinede fazla oldu
Allah yardimcin olsun canım. .ne yazikki öyle güvensiz bir ülkeye döndükBenim esimde polis, biz de diyarbakir sinirindayiz hamdolsun burda bir sorun yok ama artik Turkiye de guvenli hicbir yer yok malesef hep tedirginiz
canım benim senin yerine biri niye karar versin..senden daha iyi vücudunu kim taniyabilir simdilik muhtesem gidiyorsun tikandigin yerde düşün benceKızlar size bisey daniscam sizce diyestisyene gideyim mi? Burda özel bi hastanne var aylığı 70 tl ve 10 gunde 1 tarti gunu yapiliyor kontrol yapiliyor sizce gerekli mi ?
sagol kuzum elden gelen kadar yapmaya calisiyorumBence gitme sen zaten cok super gidiyosun ortiikiz miray bu arada spor yarismasi ne oldu sen katildinmi ben bugun baktimda bizim takimdan birtek yasemini gordum zamannn35 gozumden kacmadi ne guzel sporlar yapiyosun fistik
maşallah sana bebisimm ..ayy benimde tuvalet problemim var cok sagol canım deneyeyimBuarada kizlar bugunde tartildimmm _700 olmusum yaaa cok mutlu oldum
Hafta sonu kabızlık sorunum vardı çözdum canlar bi tane hurmayi çekirdeğini cikarip suya attim sahura kadar bekletim sahurda suyunu ictim hurmayi yedim bana iyi geldi denemek isterseniz canlar ise yariyor
ellerine saglik tatlımBende sebzeli tavuk sote yaptim
Esime pilav yaptim ben asla yemem
Bendeee domates çorbası yaptim bol salata oh mis
kizz sakın yeme cumayi düşün cuma yersinBenim tatli krizim tuttu internette revani tarifine bakarken buldm kendimi..esimde tatli getircekms az yesem mi aceba ya
maşallah sana kuşumYapiyorum kuzum dun leslie yaptim bugunde bisiklet çevircem evde ben spor yapmayinca guzel kilo veremiyorum kuuzum 11de yapiyorum
pide pirinc pilavi karpuz hepai cok gibi olmus sanki ama spor çok güzel canımMenüm
Sahur
Avuç büyüklüğünde etli pide
1 kk peynir
1 tk bal
Domates salatalık
İftar
2 taze hurma
1 yk pirinç pilavı
3 yk haşlanmış tavuk
2 pazı sarması
3 dilim karpuz
Yarım kase cacık
Domates,yesil biber
Su1 lt
Spor 1 saat yürüyüş
Düne göre toparladığımı düşünüyorum ama yinede fazla oldu
Güzel canım afiyet olsun Allah kabul etsinMenumude yaziyim sonra bulasiklara girisiyim
Sahur
Domates salatalik kk peynir 3 zeytin yarin dilim tb ekmek cay
Iftar
1kepce domates corbasi
1tabak taze fasulye
4 catal patates salatsi yogurt
Suyu daha 2 bardak ictm yatana kadar 2 yaparim
himm bak o pide olmadi şimdiBide 1 dilim pide vardi unutmusum
mirayim herşey Güzel afiyet olsun akşam ekmek olmasamiydiSahur (02.00)
Peynirli domatesli omlet(1 yumurtadan)
2 zeytin, 2 aci biber, 1 salatalık
1 bardak ayran
1 dilim tahil ekmek
Iftar (20.17)
1 kase domates çorbası
Sebzeli tavuk sote (5 yemek kaşığı)
1 kase Karışık salata
1 dilim t ekmek
1 bardak ayran
Spor
30 dk bisiklet
Su 3 litreyi bulur
Allah kabul etsin canim cok güzelMenüm şöyle
Sahur saat 2:50
1 dilim tam buğday
1 yumurta
1 kk peynir
Yarım domates salatalık biber
İftar 20:38
1 hurma
1.5 kepçe domates çorbası
6 kaşık pirinçsiz z.yağlı pirasa
8 kaşık yoğurtlu semizotu
4 kaşık yeşillik
Ara 1 saat sonra
10 kiraz
1 ceviz
Su şimdilik 1 litre oldu
Spor dün gece yarım saat yürüdüm bugün de yarım saat yuruycem.
Allah kabul etsin tatlimMenüm
Sahurdan önce 3 kaşık yogurda 1 er c kaşığı zencefil zerdecal tarçın
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin yarimsar domates salatalık
1 dilim kep ekmek 1 tatlı k süzme yoğurt
Şekersiz çay
İftar 19.49
Yarım kase mer çorba
4 yemek kaşığı zeytinyağı ta fasulye
4 kaşık bulgur pilavı
Salata ayran
20 dk plates
1 buçuk lt su
cik cik hiç olmadi kaptanim nargile mi ..Tütün ürünlerinin hepsine karsiyizBende şimdi kendime bir nargile mi hazırlasam diye düşüncelerdeyim :)
afiyet olsun cnm guzelMenumude yaziyim sonra bulasiklara girisiyim
Sahur
Domates salatalik kk peynir 3 zeytin yarin dilim tb ekmek cay
Iftar
1kepce domates corbasi
1tabak taze fasulye
4 catal patates salatsi yogurt
Suyu daha 2 bardak ictm yatana kadar 2 yaparim
gayet iyi cnm afiyet olsunSahur (02.00)
Peynirli domatesli omlet(1 yumurtadan)
2 zeytin, 2 aci biber, 1 salatalık
1 bardak ayran
1 dilim tahil ekmek
Iftar (20.17)
1 kase domates çorbası
Sebzeli tavuk sote (5 yemek kaşığı)
1 kase Karışık salata
1 dilim t ekmek
1 bardak ayran
Spor
30 dk bisiklet
Su 3 litreyi bulur
süper menu cnm Yoğurtlu semizotuna da bayılırım immmmMenüm şöyle
Sahur saat 2:50
1 dilim tam buğday
1 yumurta
1 kk peynir
Yarım domates salatalık biber
İftar 20:38
1 hurma
1.5 kepçe domates çorbası
6 kaşık pirinçsiz z.yağlı pirasa
8 kaşık yoğurtlu semizotu
4 kaşık yeşillik
Ara 1 saat sonra
10 kiraz
1 ceviz
Su şimdilik 1 litre oldu
Spor dün gece yarım saat yürüdüm bugün de yarım saat yuruycem.
afiyet olsun cnm ekmek yok bulgur var bence guzelMenüm
Sahurdan önce 3 kaşık yogurda 1 er c kaşığı zencefil zerdecal tarçın
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin yarimsar domates salatalık
1 dilim kep ekmek 1 tatlı k süzme yoğurt
Şekersiz çay
İftar 19.49
Yarım kase mer çorba
4 yemek kaşığı zeytinyağı ta fasulye
4 kaşık bulgur pilavı
Salata ayran
20 dk plates
1 buçuk lt su
Menü çok güzel cnm afiyet olsunSahur 2 yumurta 1 çorba kaşığı yulaf kepegi ile krep
Domates 1 hurma 3 zeytin 1 kk peynir 3 taze kayisi 5 kiraz
Iftar 1 tabak köfteli ayran çorbası 3 kaşık z.yagli patlican 1 hurma
Su 1.5 lt oldu 3 e tamamlarim sporda yaparim yaptigimda tam yazicam
Cok guzel canim afiyet olsunSahur (02.00)
Peynirli domatesli omlet(1 yumurtadan)
2 zeytin, 2 aci biber, 1 salatalık
1 bardak ayran
1 dilim tahil ekmek
Iftar (20.17)
1 kase domates çorbası
Sebzeli tavuk sote (5 yemek kaşığı)
1 kase Karışık salata
1 dilim t ekmek
1 bardak ayran
Spor
30 dk bisiklet
Su 3 litreyi bulur
Cok guzel canim vuu hepimiz domates olduk bu aksamMenüm şöyle
Sahur saat 2:50
1 dilim tam buğday
1 yumurta
1 kk peynir
Yarım domates salatalık biber
İftar 20:38
1 hurma
1.5 kepçe domates çorbası
6 kaşık pirinçsiz z.yağlı pirasa
8 kaşık yoğurtlu semizotu
4 kaşık yeşillik
Ara 1 saat sonra
10 kiraz
1 ceviz
Su şimdilik 1 litre oldu
Spor dün gece yarım saat yürüdüm bugün de yarım saat yuruycem.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?