Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

zamannn35 · 11 Haziran 2016

FittMiray .!.:
Sahur
Kıymali yumurta( 1yumurtadan)
1 adet Salatalık
1 adet domates
2 zeytin
1 dilim tahil ekmek
1 bardak ayran

Iftar
Yarim kase sebze çorbası
1 kase karisik salata
1 dilim t ekmek

Spor
30 dk bisiklet

Su 3litre

Allah kabul etsin afiyet olsun Mirayım herşey çok güzel

eliya .!.:
Kizlar bugun annemle babam geldi babamın tomografi sonuçlarını götürdük dr una malesef akciğerde 8cm çapında hava kabarcigi var ve alınması iyi olur dedi karar veremedik Araştırıcam biraz 30 sene sigara içmişti 19 yıldır içmiyor ama olan olmuş içen varsa aranızda lütfen bırakın. 2 gün bızde ler bırakmadım. Annem babam gelmişken bir ziyafet farz oldu dışarıda mangal yaptık iftarda menüm şöyle

Sahur
1 yumurta
1 parça peynir
2 dilim salatalık

İftar
Biraz abarttım sanırım
8 köfte
Avuc ici kadar pide
1 bardak kefir
Salata

Su 2 litre
Spor babamlari aldıktan sonra biraz gezdik 1 saat yürüyüş.

öncelikle çok geçmiş olsun canım. .ben hastanede çalışıyorum istanbul da sen neredesin bilmiyorum ama bizim hastanemizde babanın rahatsızlığının ameliyatı sıklıkla yapılıyor hocamız bu konuda oldukça mahir ve ameliyatları başarılı sormak istediğin birşey varsa elden geldiği kadar yardımcı olurum
Menün güzel pide yemeseymisin daha iyi olurmuş ama neyse ..afiyetler olsun

_Masalim_ · 11 Haziran 2016

masal3487 hayirlisi olsun kuzummm

Bayankokosh ah görünmez kaza kuzum cok gecmis olsun

eliya canim benim babana acil sifalar diliyorum

_Masalim_ · 11 Haziran 2016

Kizlar halsizlik var adetime 1 hafta falam kaldi simdiden ağırlığı çöktü biraz dinlenicem dermanim yok sahurda görüşürüz öpüyorum hepinizi

Fittek · 11 Haziran 2016

eliya .!.:
Kizlar bugun annemle babam geldi babamın tomografi sonuçlarını götürdük dr una malesef akciğerde 8cm çapında hava kabarcigi var ve alınması iyi olur dedi karar veremedik Araştırıcam biraz 30 sene sigara içmişti 19 yıldır içmiyor ama olan olmuş içen varsa aranızda lütfen bırakın. 2 gün bızde ler bırakmadım. Annem babam gelmişken bir ziyafet farz oldu dışarıda mangal yaptık iftarda menüm şöyle

Sahur
1 yumurta
1 parça peynir
2 dilim salatalık

İftar
Biraz abarttım sanırım
8 köfte
Avuc ici kadar pide
1 bardak kefir
Salata

Su 2 litre
Spor babamlari aldıktan sonra biraz gezdik 1 saat yürüyüş.

GEÇMİŞ OLSUN CANIM

seydagun · 11 Haziran 2016

zamannn35 .!.:
Iyi akşamlar kizlar
Menüm
Sahur
2 haşlanmış yumurta 1 kk peynir 1 tatli kasigi acuka 1 bardak ayran 1 hurma
Iftar
1 haşlanmış tavuk göğsü 1 hurma
Su 2 lt oldu 3 e tamamlarim
Spor 1 saat yürüyüş

Güzel olmuş bugün hep böyle olsun inşallah

burcugncy .!.:
Selam kizlar izmirden en yakin arkadasim supriz bi sekilde gelince gelemedim

Sabah 10.30
1 haslabmis yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
Domates salatalik
Cay

Ogle 15.00
1 kase kisir
1 dilim kek

Aksam 18.30
5 adet izgara kofte
Salata
Ayran

2 litre su
1 saat yuruyus

Seni şu kısırdan Nasıl uzak tutcaz ya kekte olmuş yavrum lütfen ama hadi ver şu kilonu da gir listeye yapma böyle

kkkmevsim5 .!.:
Menym
Sahur
Iki dilim borek bi üçgen dilim karpuz cacik bi yumurta beyazı

Iftar
4yk pilav 6yk taze fasulye
Salata yogurt
çorba yemedim Şehriye diye

Su 2lt spor 30dk yürüyüş çocuklarla

Börek pilav o Nasıl menü çık olmamış

FittMiray .!.:
Sahur
Kıymali yumurta( 1yumurtadan)
1 adet Salatalık
1 adet domates
2 zeytin
1 dilim tahil ekmek
1 bardak ayran

Iftar
Yarim kase sebze çorbası
1 kase karisik salata
1 dilim t ekmek

Spor
30 dk bisiklet

Su 3litre

Güzel her zamanki gibi afiyetler olsun

seydagun · 11 Haziran 2016

eliya .!.:
Kizlar bugun annemle babam geldi babamın tomografi sonuçlarını götürdük dr una malesef akciğerde 8cm çapında hava kabarcigi var ve alınması iyi olur dedi karar veremedik Araştırıcam biraz 30 sene sigara içmişti 19 yıldır içmiyor ama olan olmuş içen varsa aranızda lütfen bırakın. 2 gün bızde ler bırakmadım. Annem babam gelmişken bir ziyafet farz oldu dışarıda mangal yaptık iftarda menüm şöyle

Sahur
1 yumurta
1 parça peynir
2 dilim salatalık

İftar
Biraz abarttım sanırım
8 köfte
Avuc ici kadar pide
1 bardak kefir
Salata

Su 2 litre
Spor babamlari aldıktan sonra biraz gezdik 1 saat yürüyüş.

Can'ım öncelikle çok geçmiş olsun Allah acil şifa versin babacığına
8 köfte belki kabul edilebilirdi ama bari pide olmayaydı Can'ım biraz fazla olmuş evet

eliya · 11 Haziran 2016

zamannn35 .!.:
Allah kabul etsin afiyet olsun Mirayım herşey çok güzel
öncelikle çok geçmiş olsun canım. .ben hastanede çalışıyorum istanbul da sen neredesin bilmiyorum ama bizim hastanemizde babanın rahatsızlığının ameliyatı sıklıkla yapılıyor hocamız bu konuda oldukça mahir ve ameliyatları başarılı sormak istediğin birşey varsa elden geldiği kadar yardımcı olurum
Menün güzel pide yemeseymisin daha iyi olurmuş ama neyse ..afiyetler olsun

Sağol canim benim. annem çok ısrar etti ye diye hiç ekmek yememistim 2 gündur yiyim dedim ama pişman oldum ben sonuclari yollasam sana tabi imkan varsa gosterirmisin bursadayız gerekirse bahsettiğin dr a geliriz sorun olmaz canım. Gittiğimiz dr Prof. Göğüs Hastalıkları Uzmanı bizi başka bir arkadaşına yönlendiriçek cerrahiye kafamız karıştı en azından net birsey söylese ol dese demedi siz bilirsiniz diyor pofff Rabbim şifa versin herkese.

FittMiray .!.:
masal3487 hayirlisi olsun kuzummm

Bayankokosh ah görünmez kaza kuzum cok gecmis olsun

eliya canim benim babana acil sifalar diliyorum

Sağol Tatlım bugün keyifsizsin iyisin insallah

kkkmevsim5 .!.:
GEÇMİŞ OLSUN CANIM

Sağol canım.

eliya · 11 Haziran 2016

seydan94 .!.:
Can'ım öncelikle çok geçmiş olsun Allah acil şifa versin babacığına
8 köfte belki kabul edilebilirdi ama bari pide olmayaydı Can'ım biraz fazla olmuş evet

Sorma ya offf soda içtim hala midem dolu

Bayankokosh · 11 Haziran 2016

Merhaba kızlar menüm
Sahur 1 kase domates çorbasın1 bardak ayran
İftar 1 kase börek çorbası 1 ince dilim közlenmiş patlıcan 1 köz domates 2 minik fırında et 4-5 kaşık yumurta salatası
Su daha 1,5 ama yatana kadar 3 olur
Spor yarım saat yürüyüş. Arkadaşıma gittim yürüyerek

_Masalim_ · 11 Haziran 2016

eliya .!.:
Sağol canim benim. annem çok ısrar etti ye diye hiç ekmek yememistim 2 gündur yiyim dedim ama pişman oldum ben sonuclari yollasam sana tabi imkan varsa gosterirmisin bursadayız gerekirse bahsettiğin dr a geliriz sorun olmaz canım. Gittiğimiz dr Prof. Göğüs Hastalıkları Uzmanı bizi başka bir arkadaşına yönlendiriçek cerrahiye kafamız karıştı en azından net birsey söylese ol dese demedi siz bilirsiniz diyor pofff Rabbim şifa versin herkese.

Sağol Tatlım bugün keyifsizsin iyisin insallah

Sağol canım.

Biraz basim ağrıyor kuzum halsizlik var bilemedim sagol balim ilgin icin

eliya · 12 Haziran 2016

Bayankokosh .!.:
Merhaba kızlar menüm
Sahur 1 kase domates çorbasın1 bardak ayran
İftar 1 kase börek çorbası 1 ince dilim közlenmiş patlıcan 1 köz domates 2 minik fırında et 4-5 kaşık yumurta salatası
Su daha 1,5 ama yatana kadar 3 olur
Spor yarım saat yürüyüş. Arkadaşıma gittim yürüyerek

afiyet olsun canım börek çorbasınin borekleri ni yedin mi

FittMiray .!.:
Biraz basim ağrıyor kuzum halsizlik var bilemedim sagol balim ilgin icin

Dikkat et alışkın değiliz seni böyle gormeye

Poni Bon · 12 Haziran 2016

ayeyldz .!.:
Evet canım maalesef dün oldu 4.4 siddetinde

Bingöl de misin canım? Geçmiş olsun

Bayankokosh · 12 Haziran 2016

eliya .!.:
afiyet olsun canım börek çorbasınin borekleri ni yedin mi

Dikkat et alışkın değiliz seni böyle gormeye

Canım böreği iki kaşık değildir et ve suyunu bol koydum

Poni Bon · 12 Haziran 2016

İyi geceler arkadaşlar geç oldu ama menüm
Sahur
1 el büyüklüğünde ramazan pidesi
Domates,salatalik,biber
1 kk peynir
1 tk bal

İftar
2 tane hurma
6 yk taze fasulye
1 el büyüklüğünde ramazan pidesi
Salata
Yarım kase yoğurt
3 üçgen dilim karpuz
Gazoz(86 kalori)ödülüm

Su1 lt
Spor yuruyus 40 dk

Bugün tartıda güzel bir sonuç gordum hemen ödül verdim kendime sanki çok kilo vermişim gibi

eliya · 12 Haziran 2016

Bayankokosh .!.:
Canım böreği iki kaşık değildir et ve suyunu bol koydum

oh iyi yapmışsın Cano

poniponna .!.:
İyi geceler arkadaşlar geç oldu ama menüm
Sahur
1 el büyüklüğünde ramazan pidesi
Domates,salatalik,biber
1 kk peynir
1 tk bal

İftar
2 tane hurma
6 yk taze fasulye
1 el büyüklüğünde ramazan pidesi
Salata
Yarım kase yoğurt
3 üçgen dilim karpuz
Gazoz(86 kalori)ödülüm

Su1 lt
Spor yuruyus 40 dk

Bugün tartıda güzel bir sonuç gordum hemen ödül verdim kendime sanki çok kilo vermişim gibi

pide çok olmuş canim gazoz nedir kız c.tesi günü bugun oldumu simdi ııı ıııhhh tabiki olmadı afiyet olsun.

_Masalim_ · 12 Haziran 2016

eliya .!.:
afiyet olsun canım börek çorbasınin borekleri ni yedin mi

Dikkat et alışkın değiliz seni böyle gormeye

Cansin

Bayankokosh · 12 Haziran 2016

poniponna .!.:
İyi geceler arkadaşlar geç oldu ama menüm
Sahur
1 el büyüklüğünde ramazan pidesi
Domates,salatalik,biber
1 kk peynir
1 tk bal

İftar
2 tane hurma
6 yk taze fasulye
1 el büyüklüğünde ramazan pidesi
Salata
Yarım kase yoğurt
3 üçgen dilim karpuz
Gazoz(86 kalori)ödülüm

Su1 lt
Spor yuruyus 40 dk

Bugün tartıda güzel bir sonuç gordum hemen ödül verdim kendime sanki çok kilo vermişim gibi

Canım pide çok olmuş bide gazoz var. Bu menüye no:))

Mefkurem · 12 Haziran 2016

eliya .!.:
ğol canim benim. annem çok ısrar etti ye diye hiç ekmek yememistim 2 gündur yiyim dedim ama pişman oldum ben sonuclari yollasam sana tabi imkan varsa gosterirmisin bursadayız gerekirse bahsettiğin dr a geliriz sorun olmaz canım. Gittiğimiz dr Prof. Göğüs Hastalıkları Uzmanı bizi başka bir arkadaşına yönlendiriçek cerrahiye kafamız karıştı en azından net birsey söylese ol dese demedi siz bilir

Prof. Nasıl size bırakıyor anlamadım Elifim
Yapılması gereken bişeyse yapılcaktır
Bence başka Dr da gösterin bi

eliya · 12 Haziran 2016

mefkurem .!.:
Prof. Nasıl size bırakıyor anlamadım Elifim
Yapılması gereken bişeyse yapılcaktır
Bence başka Dr da gösterin bi

Abla ya para alıyor ya her gidisimizde ben olsam takipte kalırım falan dedi bende eşimde iskillendik zaten götürücez başka dr a bide bu dr cerrah değil size bırakıyorum olurum derseniz arkadaşıma yönlendiricem dedi saçma sapan dr lar var işte adam bide bursa nin en iyisi bakalım araştırma yapıyoruz bi yolunu bulmamız lazım ciğer üst lob 15 cm mis bunun 8 cm i hava kabarcigi babam gece solunum cihazıyla yatıyor uyku apnesi de var var oğlu car yani

KumraL_KrakeR · 12 Haziran 2016

Iyi geceler kizlar bugun hic gelemdm iftarimizi disarda yaptk kardesimle menume gelince
Sahur:1bardak ayran
Iftar:1kase corba+1 iskender+1hurma+2 bardak ayran+2top kulahta dondurmabiraz fazla kacti ama masaya kunefe geldi onu yemedm bak
Su 2litre
Spor 2saat yuruyus

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

bk 100,1 gncl 80 boy 1,65 hdf kg 65

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Guru

Guru

Guru

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Boy:1.65 baş:77 gncl:67.3 ih:65-Temmuz hedef:58

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

🦄

Boy:1.65 baş:77 gncl:67.3 ih:65-Temmuz hedef:58

🦄

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Boy:1.65 baş:77 gncl:67.3 ih:65-Temmuz hedef:58

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Kalbin Temizse Hikayen Mutlu Biter 💕

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency