- Konu Sahibi Handandandan
-
- #151.281
Güzel menü olmuş canım
Güzel menü olmuş canımKızlar dünkü menumü yazamadım
Dünkü menum
Sabah aç karnima zencefillj yoğurt
Kahvaltı
1 dilim kep ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 domates
3 zeytin şekersiz çay
Öğlen 2 patatesli içli köfte
Ara 1 avuç kiraz
Aksam
Yarım kase yoğurt çorbası
4 kaşık fırında patates 1 kaç parça tavuk
Salata
2 lt su
Dk tutmadım ama yaklaşık 20 dk plates hareketleri
Kilon fazla degilmis tatlim kolay verirsin bende 1bucuk aydr burdayim 5 kilo verdim 9.takim sayesindeMeraba merve bende memnun oldum. Geçen hafta cuma tartildim 66.5 çıkmıştım. Bakalım bu cuma nasıl olcak
Her daim kendime gore biseler bulabiliyorum artik mefkusum mercmk corbasi imam bayildi pilav etli patates makarna salatasi tatli salata var ama ben yemedm tabiki hepsindenKızzz Menüde neler var
Inşallah kendine görede bişeyler yapmışındır
Miray gitti esiyle arasi bozulmus malesef artik yok aramizda@FittMiray
Mirayım nasılsın bi ses ver
Patates cok olmus ortim yapma bole persembeye az kaldi amaKızlar dünkü menumü yazamadım
Dünkü menum
Sabah aç karnima zencefillj yoğurt
Kahvaltı
1 dilim kep ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 domates
3 zeytin şekersiz çay
Öğlen 2 patatesli içli köfte
Ara 1 avuç kiraz
Aksam
Yarım kase yoğurt çorbası
4 kaşık fırında patates 1 kaç parça tavuk
Salata
2 lt su
Dk tutmadım ama yaklaşık 20 dk plates hareketleri
@mefkurem çok aktif bi grup . Umarım sohbetlerinize yetişirim.suan çok yabancıyim.boyum 1.66 yaşım 25. Az evvel baktım kurallara. Hepsine uymaya gayret göstercem tabiki
Tamam dir anlaştık. Ben sizi okuyum biraz bende yazarım menu ve kilo bildirmimi
@FittMiray
Mirayım nasılsın bi ses ver
Zamana aliscam artık. Siz kocaman bi aile olmuşsun uz
Merhaba kızlar midem davul gibi çok şey içtim
Sahur 1 kabak oturtma 1 kase yoğurt
İftar 1 tabak tavuklu çorba 3 bardak ayran 1 kahke (kardeşim almış sıcak sıcak dayanamadımmmm)
Kızlar bugün acayip susamıştım orucu açınca 3 bardak su 3 bardak ayran içtim hala susuzluğum dinmedi sıvıya devam :))
Su 3 litre olur belki geçer bile fenayım çümlü
Spor yok
Kızlar dünkü menumü yazamadım
Dünkü menum
Sabah aç karnima zencefillj yoğurt
Kahvaltı
1 dilim kep ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 domates
3 zeytin şekersiz çay
Öğlen 2 patatesli içli köfte
Ara 1 avuç kiraz
Aksam
Yarım kase yoğurt çorbası
4 kaşık fırında patates 1 kaç parça tavuk
Salata
2 lt su
Dk tutmadım ama yaklaşık 20 dk plates hareketleri
Bence guzel canm afiyet olsun kahkeden vazgecmicen anladikMerhaba kızlar midem davul gibi çok şey içtim
Sahur 1 kabak oturtma 1 kase yoğurt
İftar 1 tabak tavuklu çorba 3 bardak ayran 1 kahke (kardeşim almış sıcak sıcak dayanamadımmmm)
Kızlar bugün acayip susamıştım orucu açınca 3 bardak su 3 bardak ayran içtim hala susuzluğum dinmedi sıvıya devam :))
Su 3 litre olur belki geçer bile fenayım çümlü
Spor yok
ahhh şu patatesciler ahPatates cok olmus ortim yapma bole persembeye az kaldi ama
Miray gitti esiyle arasi bozulmus malesef artik yok aramizda
Patatesten uzak durmayi senden ogrendim kaptanimalışırsın hemencecik canım burda olursan
her türlü burda konuşuyoruz canımm birbirimizin menülerine yorum yapıyoruz
giremiyor sanırımben bu konularda bişey deme taraftarı değilim aile neticede güzelim
öyle tabii bu enerji kilo vermede çok etkili zaten
kahke olmamış canım maalesef dayanıcaz işte ama onun dışında iyi hatta iftarda bi salata ya da sebze falan da olabilirmiş
canım saatler ?
patatesli içli köfte tabiki olmamış o spor ona etki etmez üzgünüm
akşamda patates var patates iyi değil patatesten uzak durun diyorum hep burda
Evet bende bise diyemedm o yuzden canm sonucta esiyle arasi bozuluyosa gitmesi mantikli keske olsaydi burda ama napalm artkçok üzüldüm çünkü çok iyiydi gerçekten ama aile neden olunca benim dilim bağlanıyor
Aynen katiliyorum bende bagimli oldum ya her firsatta giriyorumYetişirsin bebeğim
Sadece kilo değil her konuda yazabilirsin
Biz burda hayatı paylaşıyoruz
Bi süre zaten Bağımlı oluyosun
Bak ben 1.5 senedir burda çene çalıyom
Patatesten uzak durmayi senden ogrendim kaptanim
Evet bende bise diyemedm o yuzden canm sonucta esiyle arasi bozuluyosa gitmesi mantikli keske olsaydi burda ama napalm artk
Menume gelince
Sahur:1kase yogurt
Iftar:1kase mercmk corbasi+yarim imam bayildi+2yk pilav+bol salata
Su 2litre
Spor 30dk yuruyus
Kaptanim benm mesajimi almadnmi nikah sekeri icin bi site adi yazmstm @seydan94
Dogakagit yaz googla tohum bombasi nikah sekerleri var canm
aynen öyle tatlım yapcak bişey yok kilosunu verir devam eder en azından inşallah harika gidiyordu çünkü el mecbur bu hafta listeden çıkarıcam onu
pilav az ama yarından itibaren olmasın canım onun dışında iyi
görmedim canım ne sitesi
insallah canımTebrikler kızlar inşallah cumaya çok daha iyi olacağız
O ne demek öyle özelden devamli mesaj atar taciz ederiz seniYavaş yavaş ayağımı çekiyom
katiliyorum ElifimeMefkusum sakin çekme ayağını 9. Takım diye birşey kalmaz
Olurmu güzelim
Burdaki herkes ayrı bi değer
Anacım 1.5 sene oldu
Şu 2 aya kadar nerdeyse 7-24 burdaydım
Yazmasamda hep takip ediyorum Cnm
Sana yazdığım sütlü inciri yaptınmı
Bi arkadaşında çok wc sorunu vardı
Çok memnun kalmış
Mutlaka dene[/QUOTE= banane ben geldigimde yoktun
burada uyarsin canım aliskanlik haline gelirInsallh canim .. bende de diyete devam etmeme sorunu var onu bi basarabilsem birde tabi aksam 7den sonra bise yememeyi o zamn super olucak insallh...
hoşgeldin Büşra. .hepberaber veririz canımBen Busra 25 yaşindayim. Kpss ye girdim sonuclari bekliyorum. Bekarim daha neler yazayim tam bilemedim. Bura da sizler aile.gibi olmuşsunuz
Hakkinda hayirlisi tatlimSelam kizlar bir turlu giremedim siteye ya sanirim netimde sorun var nasilsiniz kizlar?ben dun regl oldum bu firsati degerlendirip misafir agirliyorum iki gundur.
canim birazda spor yapabilirsen daha hizli gidebilir simit bolgesine yönelik egzersizler varArkadaşlar nasılsınız? bel çevresindeki simit ne zaman hangi kiloda kaybolur ya 164 boyda fikri olan var mı??
afiyet olsun kahkeci güzeli seni..Merhaba kızlar midem davul gibi çok şey içtim
Sahur 1 kabak oturtma 1 kase yoğurt
İftar 1 tabak tavuklu çorba 3 bardak ayran 1 kahke (kardeşim almış sıcak sıcak dayanamadımmmm)
Kızlar bugün acayip susamıştım orucu açınca 3 bardak su 3 bardak ayran içtim hala susuzluğum dinmedi sıvıya devam :))
Su 3 litre olur belki geçer bile fenayım çümlü
Spor yok
mervem afiyet olsun tatlım cok hafif menüMenume gelince
Sahur:1kase yogurt
Iftar:1kase mercmk corbasi+yarim imam bayildi+2yk pilav+bol salata
Su 2litre
Spor 30dk yuruyus
Farkettim canim genisletip okudumAyy bütün yazdıklarım pembe pembe kalmış kizlar genisletip okuyun duzeltemiyorum
Afiyetler olsun kuzum gayet guzelMenüm
Sahur 1/2 dilim tam buğday ekmekten b.peynir domatesli yagsiz tost 1 hurma 1/2 bardak süt
Iftar
Yarim kase mercimek çorbası
3 kaşık tb makarna
3 kasik susuz barbunya 1 hurma 1 kase cacık
Su 2 lt 3 e tamamlarim
30 dk yürüyüş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?