Bilmiyorduk öğrendikBu arada takımımıza yeni katılan güzel hatunlar cuma günleri dışında kaçamak yapmıyoruz onuda sabah yada öğle yaparsanız güzel olur. Kötü haber kaçamak günü dışında yapılan kaçamaklar ip atlama yada yürüyüşle cezalandırılıyor Bilginize arz ederim sevgiler
Ayran epey igi geldi canim.bir de cok kavruldum bugun.2 litre kadar sirf iftarda azar azar su ictim.simdilik aclikhissetmiyorum ama bilmiyorum iyi mi kotu mu?acayipsismisim ama suCanim iftarda neden yemek yok sadece komposto ve dut az geldi daha doyurucu ve saglikli besinler tuketebilirdin,corba,sebze veya protein gibi.
aynen iftarda jetonum dustu.alismisim evde ne varsa mantiginasehriye corbasi içebildim ekmek yememek kaydıyla.
can can ne helvası bu bakim Şeyda görürse keser cezayı ona göreafiyet olsun genel anlamda harika.
menun Guzel canim ama simit yerine tam buğday ekmek yeseydin daha mantıklı olurdu.
Afiyet olsun canım güzel olmuş menü.
inşallah Bursa ya çıkar canim Bursa rahat bir şehir ben seviyorum memleketimi.
Emine cım ben evlenene kadar haftada 3 gün mantı yapardı annem gına gelmişti hatta ortaokuldan sonra annemler mantı ben mantı dan kalan kıyma ya yumurta kırar yerdim. Çok aramam yılda belki 2 3 kez yerim oda az yani.
süper menü canım afiyet eksi olsun.
tamam insallahBu arada takımımıza yeni katılan güzel hatunlar cuma günleri dışında kaçamak yapmıyoruz onuda sabah yada öğle yaparsanız güzel olur. Kötü haber kaçamak günü dışında yapılan kaçamaklar ip atlama yada yürüyüşle cezalandırılıyor Bilginize arz ederim sevgiler
Canim menu harika afiyet olsunMenum;
Sahur
yarım kk peynir
1 dilim ekmek
2 zeytin
Iftar
1 kase çorba
2 kaşık tavuk sote
1 parça et
Salata
Su 2 litre
1 saat 15 dk bisiklet
Ooyyyşş maşallah çok tatlı Allah sağlıkla buyutsun inşTeyzelerı bu nefesimiz
Bıraz sisiz ama yakında oğullarınızın kalbını çalacak kadar güzelleşecez insallah
Kulagına eğilip hepınızın sevgısını duasını soyledım
Afiyet olsun canım ama lokma olmasaymis çok iyi olurmus ve su da çok az ama sahura kadar artacaktır umarım;Geçmişi bitiremedim menüyü yazayım
2kepçe mercimek çorba
3yaprak sarma
1but
6dilim patates
Cayın yanina 2küçük lokma
1lt su
Afiyet olsun canım bence sayılır çünkü 33 rekat az değilSahur
1 yumurta
2 yemekkasigi lor peynir
2 dilim cavdar ekmegi
iftar
2 kase sekersiz kayisi kompostosu
yarim simit
2 bardak ayran
3-4 tane dut
spor
25 dk yuruyus
teravihi de sayiyos mu acepya.acayip ter atiyorum cunku
Afiyet olsun canım spor olsaymis çok daha iyi olurduMenüm
Sahur
1 kase yoğurt
İftar
1 d ekmek
1 tabak yoğurtlu közlenmiş patlıcan
5 közlenmiş biber
4 üçgen d kavun
2 tk az şekerli irmik helvası
Su.1.5
Spor
Sizin için de güzel şeyler olur inşallah canım sanmıyorum her yıl rotasyon deyip kalıyor .erzurum hakkında yazdıklarına da mutlu oldum canım ev konusu belli lojman olacak ins bakalımHarika ama menü
Allah kolaylik versin canım aman dikkat et diyete sende Allah a emanet ol.
Ben 15 yıllık evliyim 15 yıldır her yaz gitim 2 görümcem Erzurum'da öğretmendi 2 side geçen yıl tayin istediler gittiler. Güzel bir il bence değişik bir enerjisi var doğudaki en gelişmiş ilde diyebilirim kayakyolunda ki evler yeni yerleşim orada yaşayabilirsiniz bence tabiki kışı baya kış hatta görümcem kar kurtlanıyor yerde kala kala derdi :) tayinimiz Erzurum a ciksa ve gitsek hiç üzülmem.zaten rotasyon falan diyorlar bakalım nolucak eşim de öğretmen.
evet canım olmasaydı iyiydi ama misafırlıkteydık pilav falanda yemeyınce ev sahıbne ayıp olmasın diyeCanim menu harika afiyet olsun
Ooyyyşş maşallah çok tatlı Allah sağlıkla buyutsun inş
Afiyet olsun canım ama lokma olmasaymis çok iyi olurmus ve su da çok az ama sahura kadar artacaktır umarım;
Valla ben bi taneyle zor uğraşıyorum. Allah kolaylık versin canımhemde Nasıl şanslı öyle tatlı ablaları varki bi görseniz bide annesi o kadar iyi kalpli o kadar cana yakın Mevla'm ne eylerse güzel eyler ...
kilolarımız yakın kuzum seni daha çok takip ederim menüleri sporları çarpıştıralım
aynen Can'ım Ramazan'dan sonra hepten düzene girerim zaten çocuklar çok olunca aman ne varsa yiyeyim saatsiz oldumu böyle oluyorsun işte malesef ama dur demenin Zaman'ı geldi
Hiç sorma Can'ım burasında aynı ben Kocaeli izmitteyım sabahtan başlıyor kavurmaya sıcak inanki
vallahi benim hiiiiiiiç gitme niyetim yok verilecek çoooook kilo var
gelir zopa
bide. 3 olduğunu düşünün benimkiler dışarda sakin evde kuduruk bütün gün aman bişiy olmasın diye gözlemekle geçiyor yapma çocuğum etme çocuğum diye diye
bizde dışarda sesimiz çıkmaz evde herşeyi yaparız ama
patates diyette tercih etme cisss sarma ahh ahhh neyseki ekmek yok afiyet olsun.Geçmişi bitiremedim menüyü yazayım
2kepçe mercimek çorba
3yaprak sarma
1but
6dilim patates
Cayın yanina 2küçük lokma
1lt su
vuuu süperKızlar iyi geceler nasılsınız bugün 4 saat yürüyüş yaptım bebek arabasi iterek az önce de 1 mile Leslie ve 4 dk karın egzersizleri yaptımve bugün eve gelince tartiya çıktım 75.1 çıktım
Bilmiyorduk öğrendik
inşallah hayırlısı her yıl diyorlardı eşimin bu okulda 10. Yılı korku sardı can canSizin için de güzel şeyler olur inşallah canım sanmıyorum her yıl rotasyon deyip kalıyor .erzurum hakkında yazdıklarına da mutlu oldum canım ev konusu belli lojman olacak ins bakalım
evet canım olmasaydı iyiydi ama misafırlıkteydık pilav falanda yemeyınce ev sahıbne ayıp olmasın diyeneyse sahurda telafı ederim
3Brdk su eklendı nerdeyse 2lt oldu daha 1lt daha ıcerım
supersın 4saat naptınKızlar iyi geceler nasılsınız bugün 4 saat yürüyüş yaptım bebek arabasi iterek az önce de 1 mile Leslie ve 4 dk karın egzersizleri yaptımve bugün eve gelince tartiya çıktım 75.1 çıktım
en fazla ıl ıcı başka yakın okula gıderpatates diyette tercih etme cisss sarma ahh ahhh neyseki ekmek yok afiyet olsun.
vuuu süper
inşallah hayırlısı her yıl diyorlardı eşimin bu okulda 10. Yılı korku sardı can can
Bazı yerlerde de tercih yapmaksızın başka illere gönderilecektir yazıyor ondan sıkıntı yaptık hayırlısı artık. Az az yemek lazim tabi ama sarma değilsupersın 4saat naptın
en fazla ıl ıcı başka yakın okula gıderhıc canını sıkma
Ben aslında herşeyden az az yıyerek vermeye calısyorum yoksa diyetyaparken hıc yemezsrm sonrasında bırakınca görmemis gıbı davranıp daha çok alıyorum
Evet yediklerin sorunlu pide ve hamburger olmamaliydi ancak yine de detoks yapmak yok detoksu kılo verisimiz durduğunda yapıyoruz tatlım onun haricinde değil anlaştık mi?Gunun menusu :
Sabah : 2 haslnms yumrta
Oglen: corba 1dilim pide haslnms et 3kask 2 catal yogrtlu havuc
Aksam: Disarda oldgm icn 1 hmbrgr
Hc ara ogun yapmadm bgn hc ii deildii yediklermm yarn detox mu yapsam sadee yogurt mu yesem
Afiyet olsun yedi yani sarmayiMenum
Sahur
1 dilim ekmek
5 zeytin 2 si yeşil
Kk peynir
Bi hurma
İftar
5 yaprak sarma
Küçük bi parça tavuk haşlanmış
Yarım kepçe şehriye çorbası ama sadece suyu
Su 2 litre
Spor 3 saate yakın yuruyus
Ay unutmusum 2 küçük parça cips tadımlık
Oyy masallah Allah hayirli sifalar versin kuzucuga tez zamanda iyilesir insallahTeyzelerı bu nefesimiz
Bıraz sisiz ama yakında oğullarınızın kalbını çalacak kadar güzelleşecez insallah
Kulagına eğilip hepınızın sevgısını duasını soyledım
Evetya nasil oldu acaba bende merak ediyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?