Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

selinmh · 20 Haziran 2016

eliya .!.:
afiyet olsun canim.krep bence olmadı Maden suyunu da sade iç bence meyveli lerde şeker var. Limon sıkıp icebilirsin mesela.

reçel var muz var daha ne iştahı olcak kız. Afiyet olsun. Muz Yerli de olsa diyetteyken tercih etme.

Afiyet olsun dondurma cıss olur ama.

hiç olmadı beyti sarmamiydi yoksa anam hemde 1.5 neren yedin kiz. Bide şerbet normalde ceza alman lazım kaptanim nerdesin. Afiyet olsun.

Ayy Hilal asla bırakmam nasıl dayaniyosun.

Afiyet olsun ekmek yok Gözlemevi görmüyorum.

yok yemedim ceza alırım diye cıs gününde yiycem kilo verince

ipah2016 .!.:
Kız niye olmaz kizilcahamamli misin yoksa
bence emziren bir anne için gayet iyi

Beytiyi yufkasiyla yemesin değil mi canim

canım senin bebiş ne kararlık emzirirken yeşilçay tavsiye edilmiyor kilo almasını etkiliyor anttoksidanmenun iyi boşver dondurmayı sahtesini ye burda

Gözleme haa
güzel menü

Benimki hele hic kimsede kalmaz acayip düşkün zaten iki ailede uzakta bakıcılar da büyüdü yavrum oburude buyuyor simdi yeniden bakcii ara isin yoksa erzurumda
dalga geciyor

6 aylık canm çocuk içimi zararlı bide zencefil çayı içiyorum oda bişiy yaparımı acaba bazen çok şiş hissediyorum kendimi inana içince çok rahatlıyorum ama yavruma bi zararı varsa içmem asla

erdemhilal .!.:
Valla giderken arkamdan bakmadı bile. Ablamin oğlu var onunla oynuyorlar ondan akıllı duruyor

kız Nasıl gönderdin ben kv gelince benimle yatsın bitmesi diyor alt kata gönderemiyorum çok kötü oluyorum gerçi kızıyorlar sanırsam ama elimde değil alışmışım hep 7 24 beraberiz biz dayanamam

zamannn35 · 20 Haziran 2016

masal3487 .!.:
Iyiyim canim hamdolsun,valla gidim gidim gidiyo son kilolar spor yapamadigim icin.
Mezun olsam dahi koruma evresinde buralarda olucam yoksa kendi basima kalsam koruyamam diye korkuyorum.

ol tabi canım biz kilo veririz sende korursun

eliya .!.:
Süpersin Yaseminim maşallah

Sağol canım

erdemhilal .!.:
Kızlar suan tartildim ve şok geçirdim. Perşembe tartildigimda 81.7 ydi. Veee suan 80.1

maşallah canım süper

ipah2016 .!.:
Kızlar bugün kilo bildirimi mi yapıyoruz hemen yapayım bugün seminere başladık okula 2çocukla gittim benim oğlan canımı okudu sonra da arkadaşla alışveriş yapalım dedim susuzluktan perişanoldum bugün iftarda su ya abanacagim

74.5tim cuma günü simdi 73.6ciktim-900gram aferin bana cumaya çok iyi olacağım insallah

süpersin canım

masal3487 .!.:
Kizlar herkes cok guzel kilo vermis ben yazmaya utaniyorum ama -200 grcik gitmis

senin azicik kilon var canım tabi azicik gider zaten fszlaligin 2 kg

KumraL_KrakeR .!.:
Kilo bildirimim 73.8 _300 gram vermsm bunada sukur

gayet iyi canım

ayeyldz .!.:
İyi akşamlar kızlar
Cuma günü kilometre 76.1
Bugün 75.1
Fark 1 kg

maşallah Aysenurcum

CurukElma · 20 Haziran 2016

ipah2016 .!.:
Keske benimkiler de dursa kafami dinlesembabasıyla yemeğe gitti 2kere telefonla aradı kuzum düşün anne seni özledim diye seninki kaç yaşında benim kız 4.5 oglus 20aylik

Bir ay sonra 3 bitecek canım bizimde

CurukElma · 20 Haziran 2016

selinmh .!.:
yok yemedim ceza alırım diye cıs gününde yiycem kilo verince

6 aylık canm çocuk içimi zararlı bide zencefil çayı içiyorum oda bişiy yaparımı acaba bazen çok şiş hissediyorum kendimi inana içince çok rahatlıyorum ama yavruma bi zararı varsa içmem asla

kız Nasıl gönderdin ben kv gelince benimle yatsın bitmesi diyor alt kata gönderemiyorum çok kötü oluyorum gerçi kızıyorlar sanırsam ama elimde değil alışmışım hep 7 24 beraberiz biz dayanamam

Nolcakki ya bu kadar bağımlı olmamak lazim çocuğa. Yoksa ileride bi kaynana adayida biz oluruz

selinmh · 20 Haziran 2016

erdemhilal .!.:
Nolcakki ya bu kadar bağımlı olmamak lazim çocuğa. Yoksa ileride bi kaynana adayida biz oluruz

evet hiç sorma ben şimdiden düşünüyorum inanki Nasıl olucak diye ama bu konuda değişmem lazım yoksa işim zor

zamannn35 · 20 Haziran 2016

poniponna .!.:
Kilo bildirimim
Cuma 78
Bugün 77.3
Fark -700
Bende durumlar

maşallah ponicim

Bayankokosh .!.:
Kızlar merhaba cips gazoz.. Sabitim şükür:)

gözün aydın tatlım

Alinin_Annesi .!.:
Kilom +200 ama adetim yaa

cumaya çok dikkat canım eksiye gecersin

eliya .!.:
-200 kızlar daha çok bekliyordum ama anca bu kadar

cumaya çok daha iyi olur canım

eliya · 20 Haziran 2016

Alinin_Annesi .!.:
Gunun menusu
Sabh (12:00) : tereyagnda yumurta 1 dilim ekmek
Öğle yok ikindi :)) (17.30) :1 kase tarhana corbasi
Aksam(20.40) :1 kase mercmk crbsi , 3 dilim beyti, 5 zeytn , az salata
Su 1.5 lt yatana kdr 2.5 olucakk
Spor yok

merve 1.5 betul 3 dilim beyti amanin. Afiyet olsun.

burnfat55 .!.:
Sahur
2 kase corba
1 kase sekersiz kayisi kompostasi
1 dilim tam bugday ekmegi
1 kk kasar peynir(kasar peynir hangi grup tuketebilir miyiz?)
iftar
2 kase yogurt corbasi
1 kase sekersiz kayisi kompostosu
2 kofte
10 kiraz 3 hurma(meyve cok oldu galiba ya)
spor 20 dk yuruyus
su 2 litre 3e tamamliycam uyuyuncaya kadar

kaşar tercih etmiyoruz canım. Afiyet olsun genel anlamda güzel menü.

erdemhilal .!.:
Nolcak kız azicik kafa dinlicem.

Ayy yok ben vicdan azabından küt giderim. Kokusu olmadan yaşayamam cocuklarin. Büyük oğlum 10 dk geç kalsın okuldan gelirken deliye dönüyorum.

ipah2016 .!.:
eliya haklisin krep olmadi bu arada madensuyunun kalorisine baktim 34 calori

kalorisi düşüktür de şeker var diye biliyorum.

imspecial · 20 Haziran 2016

selinmh .!.:
yok yemedim ceza alırım diye cıs gününde yiycem kilo verince

6 aylık canm çocuk içimi zararlı bide zencefil çayı içiyorum oda bişiy yaparımı acaba bazen çok şiş hissediyorum kendimi inana içince çok rahatlıyorum ama yavruma bi zararı varsa içmem asla

kız Nasıl gönderdin ben kv gelince benimle yatsın bitmesi diyor alt kata gönderemiyorum çok kötü oluyorum gerçi kızıyorlar sanırsam ama elimde değil alışmışım hep 7 24 beraberiz biz dayanamam

Zencefili bilmiyorum canım neteten bak ama yeşilçay kesinlikle yasak ilik sıcak su icsen oda rahatlatır

erdemhilal .!.:
Bir ay sonra 3 bitecek canım bizimde

Maşallah kuzuya

erdemhilal .!.:
Nolcakki ya bu kadar bağımlı olmamak lazim çocuğa. Yoksa ileride bi kaynana adayida biz oluruz

kesinlikle katılıyorum

selinmh canım ayni apartmanda ise bence burak kalsın ozguveni gelişir beni m öyle şansım yok uzak hepsi ama çocuğun gelisimi için olmali ..bende kucukken teyzelerde kalirdim arada aileyi özlemek iyidir

CurukElma · 20 Haziran 2016

ipah2016 .!.:
Kızlar bugün kilo bildirimi mi yapıyoruz hemen yapayım bugün seminere başladık okula 2çocukla gittim benim oğlan canımı okudu sonra da arkadaşla alışveriş yapalım dedim susuzluktan perişanoldum bugün iftarda su ya abanacagim

74.5tim cuma günü simdi 73.6ciktim-900gram aferin bana cumaya çok iyi olacağım insallah

selinmh .!.:
evet hiç sorma ben şimdiden düşünüyorum inanki Nasıl olucak diye ama bu konuda değişmem lazım yoksa işim zor

Valla dediğim gibi canım bu kadar bağımlı olduğumuz için çocuğa bu eşini cekememe olayı oluyor.

eliya .!.:
merve 1.5 betul 3 dilim beyti amanin. Afiyet olsun.

kaşar tercih etmiyoruz canım. Afiyet olsun genel anlamda güzel menü.

Ayy yok ben vicdan azabından küt giderim. Kokusu olmadan yaşayamam cocuklarin. Büyük oğlum 10 dk geç kalsın okuldan gelirken deliye dönüyorum.

kalorisi düşüktür de şeker var diye biliyorum.

Kız sana çocuksuz yasa diyen Yok ki :)
Hem anne icinde iyi olur. Biraz kafa dinler. Insanın kendisine de vakit ayırması gerekir

selinmh · 20 Haziran 2016

eliya .!.:
merve 1.5 betul 3 dilim beyti amanin. Afiyet olsun.

kaşar tercih etmiyoruz canım. Afiyet olsun genel anlamda güzel menü.

Ayy yok ben vicdan azabından küt giderim. Kokusu olmadan yaşayamam cocuklarin. Büyük oğlum 10 dk geç kalsın okuldan gelirken deliye dönüyorum.

kalorisi düşüktür de şeker var diye biliyorum.

al benim gibi bir anne daha bende aynıyım amcası alıp gezmeye götürüyor bazen camdan içeri giremiyorum acaba bişiy olurmu diye

ipah2016 .!.:
Zencefili bilmiyorum canım neteten bak ama yeşilçay kesinlikle yasak ilik sıcak su icsen oda rahatlatır

Maşallah kuzuya
kesinlikle katılıyorum

selinmh canım ayni apartmanda ise bence burak kalsın ozguveni gelişir beni m öyle şansım yok uzak hepsi ama çocuğun gelisimi için olmali ..bende kucukken teyzelerde kalirdim arada aileyi özlemek iyidir

tamam canm çok teşekkür ederim bilgilendirdiğini için

Ama daha çok küçük 4.5 yaşında ve oğlum uyurken süt içerken mutlaka yanağımı sever bebekliğinden beri oda bensiz duramaz ki

CurukElma · 20 Haziran 2016

selinmh .!.:
al benim gibi bir anne daha bende aynıyım amcası alıp gezmeye götürüyor bazen camdan içeri giremiyorum acaba bişiy olurmu diye

tamam canm çok teşekkür ederim bilgilendirdiğini için

Ama daha çok küçük 4.5 yaşında ve oğlum uyurken süt içerken mutlaka yanağımı sever bebekliğinden beri oda bensiz duramaz ki

Ama iyi degil ki bunlar canım. Sonuçta artık çocuğun kişiliği oturmaya başlıyor. Sürekli annesi yanında olursa kendi başına karar alamaz. Ikiniz içinde iyi olmaz

zamannn35 · 20 Haziran 2016

ipah2016 .!.:
Kahvaltı
2krep
1bardak cay
2brdk su

Aksam simdi çok sağlıklı yedim bugün maşallah abana esim yine yok is yeri veda yemeği düzenlemiş kızım da onunla gitti oğlum uyuyor bende kendi capimda takiliyorum

1Kase yoğurt çorbası
1tavuk pirzola haşlama
salata ,1kase yoğurt
1limonlu maden suyu beypazarı marka

Birazdan uzum kiraz kayısı yiyeceğim yaramadan da bir avuç kaju badem fındık yerim emziriuorum

Spor 1saat bebk arabasıyla yürüyüş

Suyu yatana kadar 2.5yaparim

Canim krep ve soda olmamış krep yerine tb ekmegi tercih et

erdemhilal .!.:
Menum
Sahur
Bir tane küçük boy domates
Bir salatalık
Kk dan bir lokma cfazla peynir
Bir muz ( yerli küçücük yani )

Iftar
Bir kase yogurt
Bir dilim ekmek üstüne yarım tatlı kaşığı reçel sürdüm
Evde tekim ondan biraz istahsizim kızlar

Su suan yarım litre yatana kadar 2 yi geçer.
Spor yarım saat yürüyüş

canım ekmek üzerine recel yiyecegine corba tercih edebilirsin..afiyet olsun

selinmh .!.:
Menüm

Sahur 2 ince dilim tam buğday ekmeği yanında salatalık domates ve beyaz peynir

İftar 2 dilim karpuz haşlanmış tavuk 1 parça 4 kaşık kıymalı patlıcan yemeği soğan salatası

Su 3 lt olur eşim eve erken çıkıyor banda çıkamıyorum o yüzden :/

Bide dondurma yiyebilirsin sanırım 2 top kadar çünkü soğuk şeylere dayanamıyorum şu an

afiyet olsun canım güzel menu

KumraL_KrakeR .!.:
Gunun menusu gelsin o zamn canlarim
Sahur:1kase yogurt
Iftar:1kase mercmk corb+1.5 porsiyon beyti+salata+2zeytin+1bardak ramazan serbeti
Su 3bardak henuz yatana kadar 2olur
Spor yok

ne yaptin bakayım sen beyti serbet olmamış kuzumm

eliya .!.:
Kizlar menüm
Sahur
1 seftali
1 kase yoğurt

İftar
1 kepce Tavuk suyu çorba
8 kaşık z.yağlı taze fasulye
Bolca yeşil salata
1 yumurta kadar haşlanmış tavuk
1.5 bardak kefir

Su 1 lt oldu 3 e tamamlarim
Spor gece yürüyüş yaparım yapınca yazarım

afiyet olsun Elifim cok güzel

poniponna .!.:
Menüm
Sahur
1 kase naneli yoğurt

İftar
Yarım yufkadan peynirli gözleme
4 üçgen dilim karpuz
Domates

Su1 lt
Spor yok ama parka götüreceğiz kızımı peşinden koştururum 1,2 saat

gozleme yerine tb yeseydin canım

Alinin_Annesi .!.:
Gunun menusu
Sabh (12:00) : tereyagnda yumurta 1 dilim ekmek
Öğle yok ikindi :)) (17.30) :1 kase tarhana corbasi
Aksam(20.40) :1 kase mercmk crbsi , 3 dilim beyti, 5 zeytn , az salata
Su 1.5 lt yatana kdr 2.5 olucakk
Spor yok

afiyet olsun tatlim

burnfat55 .!.:
Sahur
2 kase corba
1 kase sekersiz kayisi kompostasi
1 dilim tam bugday ekmegi
1 kk kasar peynir(kasar peynir hangi grup tuketebilir miyiz?)
iftar
2 kase yogurt corbasi
1 kase sekersiz kayisi kompostosu
2 kofte
10 kiraz 3 hurma(meyve cok oldu galiba ya)
spor 20 dk yuruyus
su 2 litre 3e tamamliycam uyuyuncaya kadar

afiyet olsun canim kasar peyniri tuketmiyoruz yerine lor peyniri tuketebilirsin

imspecial · 20 Haziran 2016

selinmh .!.:
al benim gibi bir anne daha bende aynıyım amcası alıp gezmeye götürüyor bazen camdan içeri giremiyorum acaba bişiy olurmu diye

tamam canm çok teşekkür ederim bilgilendirdiğini için

Ama daha çok küçük 4.5 yaşında ve oğlum uyurken süt içerken mutlaka yanağımı sever bebekliğinden beri oda bensiz duramaz ki

Benim oğlan kız hepimizi uyuyoruz düşün birde okul öncesi öğretmeni olacağım çocuk gelişimi okudum esim kızımın odasına yolluyorum sığmıyoruz diye seni çok iyi anlıyorum ama imkanlar var cocugun bu akdar ustune düşersen güvendi olur ben ikisinide 9aylikken birakip ise gittiğim için vicdan azabından gece bana doysun diye izin veriyorum ki bu yaz artik her koşul da odasına geçecek

zamannn35 · 20 Haziran 2016

Menüm
Sahur 1 kase yogurt
1 nektarin
2 ceviz
iftar
1 tabak z.yagli t.fasulye
3 kasik patlican yogurtlama yagsiz
Ara 10 cilek
3 lt su
45 dk yürüyüş

Fittek · 20 Haziran 2016

Ayyy kizlar nasil yorulfum bugun bakici geldi ilk defa tabi ev temiz olsun düzenli olsun derken bittim resmen
Seminere gidiyorum okula ogrencilerim gelcek yarin ya okuluda cok özlemişim iyi geldi bugun ortam değiştirmek eylul seminerinede gidip subata kadar tekrar ücretsiz alcam
Bugun arkadaşlar baya zatiflamis oldugumu söylediler hosuma gitti doğrusu hirslandim bi arkadasta yuz kilodan fazlaydı 26 kilo vermiş coooook hos olmus nasi ozendim bende 60 i gorsem nasil güzel olur bi bucuk yildir gitmiiyodum okula baya bişeyler degismis
Bu arada hafta sonu cok dikkat edemedim
Bildirimim
Sabit neywzikki

Fittek · 20 Haziran 2016

Menum
Sahur
Iki bucuk yumurta
Cacik
2 dilim kavun azcik peynir ve maydanoz

Iftar
4 kasik taze fasulye
1 kasik bulgur pilavı
Salata cacik
1kase corba

Su 2 simdi oldu ucte olabilir
Spor yok

imspecial · 20 Haziran 2016

kkkmevsim5 .!.:
Ayyy kizlar nasil yorulfum bugun bakici geldi ilk defa tabi ev temiz olsun düzenli olsun derken bittim resmen
Seminere gidiyorum okula ogrencilerim gelcek yarin ya okuluda cok özlemişim iyi geldi bugun ortam değiştirmek eylul seminerinede gidip subata kadar tekrar ücretsiz alcam
Bugun arkadaşlar baya zatiflamis oldugumu söylediler hosuma gitti doğrusu hirslandim bi arkadasta yuz kilodan fazlaydı 26 kilo vermiş coooook hos olmus nasi ozendim bende 60 i gorsem nasil güzel olur bi bucuk yildir gitmiiyodum okula baya bişeyler degismis
Bu arada hafta sonu cok dikkat edemedim
Bildirimim
Sabit neywzikki

canım ben o bakıcı eve gelecek diye bide üstüne yemek yapma olayini bir sene ayasadim çok yorucu ne güzel zayıflamış kadın bizimde arkadaş 68den 49a düşmüş şok oldum ama yüzü çok çökmüş

selinmh · 20 Haziran 2016

erdemhilal .!.:
Ama iyi degil ki bunlar canım. Sonuçta artık çocuğun kişiliği oturmaya başlıyor. Sürekli annesi yanında olursa kendi başına karar alamaz. Ikiniz içinde iyi olmaz

Haklısın canm seneye kreşe başlıcak o Zaman değişecek sanırım herşey

ipah2016 .!.:
Benim oğlan kız hepimizi uyuyoruz düşün birde okul öncesi öğretmeni olacağım çocuk gelişimi okudum esim kızımın odasına yolluyorum sığmıyoruz diye seni çok iyi anlıyorum ama imkanlar var cocugun bu akdar ustune düşersen güvendi olur ben ikisinide 9aylikken birakip ise gittiğim için vicdan azabından gece bana doysun diye izin veriyorum ki bu yaz artik her koşul da odasına geçecek

Bizdede bu yaz değişick yeni eve taşınınca ikisinde odası olucak Nasıl isterse öyle alıcağını eşyalarını hemde kreş filan sanırım bir düzene gireriz benim içinde zor aslında hep si sur ekli yanımda kucağımda ama ne kadar olsana yine az ilgilenmişim gbi vicdan azabı çekiyorum

ipah2016 .!.:
canım ben o bakıcı eve gelecek diye bide üstüne yemek yapma olayini bir sene ayasadim çok yorucu ne güzel zayıflamış kadın bizimde arkadaş 68den 49a düşmüş şok oldum ama yüzü çok çökmüş

49 muu en son o kiloyu ne Zaman gördüm hatırlamıyorum bile

Fittek · 20 Haziran 2016

eliya .!.:
merve 1.5 betul 3 dilim beyti amanin. Afiyet olsun.

kaşar tercih etmiyoruz canım. Afiyet olsun genel anlamda güzel menü.

Ayy yok ben vicdan azabından küt giderim. Kokusu olmadan yaşayamam cocuklarin. Büyük oğlum 10 dk geç kalsın okuldan gelirken deliye dönüyorum.

kalorisi düşüktür de şeker var diye biliyorum.

sende çocuklar konusunda benim gibisin valla ben artık psikopatlik noktasindayim

ipah2016 .!.:
Benim oğlan kız hepimizi uyuyoruz düşün birde okul öncesi öğretmeni olacağım çocuk gelişimi okudum esim kızımın odasına yolluyorum sığmıyoruz diye seni çok iyi anlıyorum ama imkanlar var cocugun bu akdar ustune düşersen güvendi olur ben ikisinide 9aylikken birakip ise gittiğim için vicdan azabından gece bana doysun diye izin veriyorum ki bu yaz artik her koşul da odasına geçecek

Ben çocukların odasında kalıyorum kizim bu yüzden hic sıkıntı yasamamisti ins oglumda Yaşamaz yatagimi sere serpe yatmayi özledim kiz boyle degildi oglum burnunu illaki sokuyo biyerlere kimildamadan uyumak zorunda kalıyorum

ipah2016 .!.:
canım ben o bakıcı eve gelecek diye bide üstüne yemek yapma olayini bir sene ayasadim çok yorucu ne güzel zayıflamış kadın bizimde arkadaş 68den 49a düşmüş şok oldum ama yüzü çok çökmüş

sorma ya ev derli toplu olcak temiz olcak yemekler haxir olcak vs baya bi yoruyo allahtan seminer olunxa yarım gün bakalım asil dinavim subatta ozaman cok zorlanicam

seydagun · 20 Haziran 2016

selinmh .!.:
kaptanım şu anki güncel kilom bu bunumu başlangıç alıyım bide şimdik şu an en aç halim ya Ramazan'dan sonra ya fazla çıkarsam diye korkuyorum dün sabah mıydı ilk tartıldığımda 91.1 çıkmıştım çünküm

Yok yok çıkmazsın

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Popüler Üye

bk 100,1 gncl 80 boy 1,65 hdf kg 65

9. Takım mezunu✌

9. Takım mezunu✌

Popüler Üye

bk 100,1 gncl 80 boy 1,65 hdf kg 65

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

BK...79.2 GK:73.0 hdf:65 ..1.68boy

9. Takım mezunu✌

Popüler Üye

9. Takım mezunu✌

bk 100,1 gncl 80 boy 1,65 hdf kg 65

BK...79.2 GK:73.0 hdf:65 ..1.68boy

bk 100,1 gncl 80 boy 1,65 hdf kg 65

Guru

Guru

BK...79.2 GK:73.0 hdf:65 ..1.68boy

Popüler Üye

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency