Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Merhaba kizlar
Gecen hafta 85.5
Bu hafta 84.4
Fark 1.1
%1.28
Mesaj 30 +
Spor 90+

Bu hafta istedigim gibi olamadi ne yazikki
... yaşadığım gelismelerden dolayi inşallah önümüzdeki haftayi verimli geçirmek nasip olur
Guzel vermişsin hiç şikayet etme. İyi ol canım iyi olda verirsin.

Elif ne oldu canım enerjin mi düştü senin..toparlan bakiyim biz alışık değiliz senin bu hallerine
bilmiyorum tatlım ya durgun um yorgunum.

Allah Allah... Sorun olmasın da kuzum belki sıcaklardan etkilenmişsindir geçip gider inşallah
belkide sicaklardan. gider gider inşallah.
 
Ancak yazabildim kizlar kusura bakmayin Menüm
Sabah 10 1 su b.sut 2 yk yulaf ezmesi 5 badem 5 kuru üzüm 2 ceviz
14 1 kase domates çorbası
20 1 kase ayran çorbası 1 ucgen dilim karpuz bol salata
Su 3 lt
spor yok
Menun cok az geldi canm bana
Bu hftada iyi kilo vermissin bence cok iyi canm
 
Evet fazla kacamakli menu olms canim bu hafta baska yapmada telafi et bari tatlim
 
Mrb kizlarrrr..
Nerden başlasam okumaya bilemedim. Oku oku bitmez artık. Menü mu yazıyorum hemen.

Sahur
1 kase yoğurt
8/9 badem
3 kaşık mantar kavurma

Iftar
1 kepçe tarhana çorbası
4 kaşık sebzeli et sote
2 kaşık Yoğurtlu mantar
2 kaşık börülce salatası

Su 1.5 litre
Yarım saat yürüyüş
 
Guzel menu canim afueyt olsun bu hafta yine beni sollamisin yetisemedm sana
 
***9.TAKIM 471.ETAP***

masal3487(59.2/58.5/0.7/%1.18)
Bayankokosh (66.9/66.7/0.2/%0.30)
eliya (76.8/75.9/0.9/%1.17)
esmazc(73.9/73.1/0.8/%1.08)
Zamannn35(85.5/84.4/1.1/%1.28)
KumraL_KrakeR(74.1/73.9/0.2/%0.27)
ayeyldz (76.1/74.7/1.4/%1.84)

9.takım genel ortalama %
 
Son düzenleme:
***9.TAKIM 471.ETAP***

masal3487(59.2/58.5/0.7/%1.18)
Bayankokosh (66.9/66.7/0.2/%0.30)
eliya (76.8/75.9/0.9/%1.17)
esmazc(73.9/73.1/0.8/%1.08)
Zamannn35(85.5/84.4/1.1/%1.29)
KumraL_KrakeR(74.1/73.9/0.2/%0.27)
ayeyldz (76.1/74.7/1.4/%1.84)

9.takım genel ortalama %1.018
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…