Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Silivriyi severim canım annemlerde kumburgazda oturuyor.
Limonata fazla olmuş onun haricinde g uzel canım
Sağol canım
Kizlar oncelikle cuma 83.9 kg
Pzt 82.5 fark 1.4 kg
Bayram hedefim 82 di cok yaklastim ama tutturamadim
5 agustos hedefim 76 inşallah tuttururum bu sefer
Kız maşallah çok iyi ya
 
Menüm
Sahur
3 köfte
1 bardak süt
2 ceviz
Iftar
Z.yagli bezelye 4 yemek kasigi
1 tavuk but firinda
1 sekerpare ramazanin ilk ve tek kacamagi olmayaydi iyiydi ama dayanamadim
1 nektarin
2.5 lt su
1.5 saat bisiklet sürdüm
Ilk defa tatli yedigini gordum olsun o kadar canim kacamak olsun afiyet olsun
 
Kizlar şimdiden hayırlı bayramlar hepinize.
Hakan kanser rahatsızlandı hala hastanedeyiz hayırlı bi haber bekliyoruz. Menüm
Sahur
1 yumurta
1 kase yogurt

İftar
1 kepce mercimek çorba
Yarım kıymalı pide
2 küçük ayran

Hastanede bunları bulabildin en masum.
Su 4 küçük pet şişe yani 2 litre
Spor yok ama saatlerde ayaktayim.
 
Kim hasta anlamdm canim kanser olan kim
 
Canım çok geçmiş olsun. Tez zamanda sağlığına kavussun ins.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…