Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Bugun sacma sapan bi menu oldu her zmnki gbi
Sabh kahwalti yok ( bugn saglk kontrolune gttm is yeri icin)
Saat 1
1 simit 1 ayran
Saat 4
1 lahmacn 1 ayran
Saat 7bck
1 kase tarhna corbasi
1 saat yuryus 1 saat ewde dans
Su 2bck ltre 3 olur yatana kadr
canım ya ya simit ya lahmacun karbonhidrat patlaması olmuş simit yarım yada çeyrek olabilirdi. Ben simit yesem ertesi güne kadar hicbirsey yiyemem 3 saat sonra lahmacunu nasıl yedin kız. Afiyet olsun.

ahh Kıyamam ya gecicek hepsi kızlarında dediği gibi evine ilk geldiğinde dünyalar senin olucak ve bugün ki yorgunluklarini hatirlamiycaksin. Burayı merak etme kardes kardes geciniyoruz tabi burda olsan mefkusum da olsa çok güzel olur

Guzel canim afiyet olsun. Su somonu bi türlü sevemedim ne yaptıysam sen nasıl pişiriyorsun.

Guzel canim afiyet olsun. Daha ne kadar ordasin tatil sonuna kadar mı. Problem kalmadı dimi eşinle aranda geliyormu annenlere.

Belki de böyle olmak yakisiyordur sana Zeynom. Dışardan yapılan yorumları önemse derim sana
 
Canlar hoc gelemiyorum aranıza ancak şimdi gelebildim günlerim çok yoğun geçiyor size demiştim daha önce gorumcem ve oğlu bizde şimdi küçük gorumcen de geldi buraya tatilini biraz burda geçirmek istiyor. Ama beni asıl yoran gorumcemin oğlu ve benim oğlum yaramazlık yapıyorlar bir de oğlum u kıskanıyır bu çok kötü bir durum. Böyle böyle devam ediyor...
Bu ayın 22 sinde hep beraber Kayseri'ye gitcez inşallah ondan sonra da gelemem sanırım bayram dansonra döneceğiz çünkü o zaman izne ayrılmayı düşünüyorm 2 ayim doluyor sanırım. Ama inanin aklım hep burda ve sizlere de mahçup oluyorum nolur kusura bakmayin
 
1 kaç kg daha versen süperolursun cnm o zaman
 
Bugun sacma sapan bi menu oldu her zmnki gbi
Sabh kahwalti yok ( bugn saglk kontrolune gttm is yeri icin)
Saat 1
1 simit 1 ayran
Saat 4
1 lahmacn 1 ayran
Saat 7bck
1 kase tarhna corbasi
1 saat yuryus 1 saat ewde dans
Su 2bck ltre 3 olur yatana kadr
Cosmussun betulcum gene :)
kaptanim az kaldi biraz daha sabır. Sonunda ins mutlu şekilde yuvana kavusacaksin :)
güzel canım afiyet olsun
tatlım bence en ideali 55 boyuna göre birkaç kilo daha verebilirsin
Canım allah kolaylık versin. Dün sen beri ablamin oğluyla benimkide birbirlerini kiskanip duruyorlar. Normalde başka çocuğa alışık olmadıkları için sanırım
 
Kızlar menum geç kaldi kusura bakmayın
Sabah 10.30
Bir domates Bir salatalık
Bir dilim light kepek ekmeği
4 çatal sucuklu yumurta
Bir bardak süt

Öğle 14
Bir avuç karışık kuruyemiş

Akşam 19
3 çatal taze fasulye
2 yemek kaşığı menemen
Bir dilim light kepek ekmeği
Bi parça patates kızartması

Su 2.5 litre
Spor yok
 

Canim bulgur nohut ikisi birlikte sislik yapmasin keske birini tercih etseydin ama genel olarak menun harika

Bugun sacma sapan bi menu oldu her zmnki gbi
Sabh kahwalti yok ( bugn saglk kontrolune gttm is yeri icin)
Saat 1
1 simit 1 ayran
Saat 4
1 lahmacn 1 ayran
Saat 7bck
1 kase tarhna corbasi
1 saat yuryus 1 saat ewde dans
Su 2bck ltre 3 olur yatana kadr

Simit lahmacun pespese olmamis ama aksamla sanirim bunu kapatmissin cnm afiye olsun


Bebegim kolay gelsin inan en zor yeri o kismi zaten evin icine girince o kadar cok degisiklik yapiosun ki inan o isler hic bitmio


Gayet guzel tatlim afiyet olsun


Gayet guzel bir menu tatlim


Canim bende oleydim ilk 58 e dustugumde arkadasla ayni kilodayiz hatun 36 giyiyo ben 38 gyiyodum ama simdi bizim eskiler biliosun yemegin salcalisi hatunun kalcalisini sevdikleri icin onlara simdi sen manken gibi geliosundur ve eminimki olesindir. Ben cok takmistim hedefim 56ydi illa duscem dustumde ama yuzum filan coktu 2 kilo bile farkedio 50 lerde zaten 1 kilon kalmis sık disini ver kurtul


Canim menun harika bencr light kepek yerine cavdar yada tam bugday daha saglikli lif acisindan
 
Gunaydin cipcitir hatunlar gece uykularimiz biraz daha duzelio tabi buda beni motive edio cunku dinleniyorum. Menume gelincw son zamanlarin en iyisi diyebilirim kendi acimdan sanirim biraz bastordim artik aclik mevzusunu

Sabah 08.30
1 kk peynir
10 zeytin
Domates salatalik
1 tb roll ekmek
Cay

Ara 11.00
1 turk kahvesi

Ogle 12.30
1 tabak kabak yemegi
3 tane kofte yogurtlu soslu filan

Ara 15.00
Eti form yaban mersinli

Aksam 18.30
1 kase tarhana
4 yk kendi yagiyla et kavurma
2 yk bulgur pilavi
Salata

2.5 litre su
30 dk yuruyus
 
Haftaya donuyorum evime canim,kavga dovus geldik ama bir gece kaldi Allahtan:)

Canim yillardir hep 60 kiloydum inan disardan baskalarinin nasil gordugunu cok onemsemiyorum balik etli olmak istemiyorum,esimde 54-55 olmami istiyor bi tek onun dusuncesi benim icin onemli yeter deseydi zaten daha vermezdim:)
 
Menun gayet guzel olmus burcum:)
 
Patates kizartmasi disinda gayet guzel canim.
 
Allah kolaylik versin canim,mahcup olmana gerek yok zaten saun izindesin sadece dikkat et cok arti olmadan don aramiza.
 
Canim,benim yuzum yuvarlak ve biraz tombul oldugu icin hic cokmuyor benim icin buyuk bir avantaj oluyor.Hatta bukadar kiloya ragmen yuzun cokmemis diyorlar.
Bu nedenle uc bes kilo daha vereyim istiyorum:)
 
Canim sen burayi dusunme dugunune sunun surasinda ne kaldiki sen islerine odaklan,Allah kolaylik versin canim yorucu oluyor ama dugunden sonra evine gecince ohhh misss her yorgunlugu unutuyorsun

sağol bitanem ama ister istemez burayı düşünüyorum kız bişey kalmadı haftaya cumartesi işte ama stres var stres inşallah o günleri de görürürüm şu an böyle hayal gibi geliyor


inşallah bitanem benim düğünden sonra evli ve şişko bayan olarakta gelirsem kabul edermisiniz

inşallah bitanem


vaalla artık yoruldum güzelim ya evime bi gireyim başka bişey istemiyorım
 

Şeyda heyecanlı olman çok normal.
Hepsinin tadını çıkar canım. Geriye bakınca güzel anıların kalsın.
 
Günaydın kızlar grlemedim ne zamandır koydeyim net tam çekmiyor bide net bitmişti yeni geldi tarti yok ne durumdayım bilmiyorum bu ara sikintidayim astım ataklarim var inş evime gidince sürekli girebilirim burayı çok özledim seydanin düğüne az kaldi baya yogundur heralde ins en kisa zamanda görüşürüz öptüm hepinizi
 
Kizlar dun cok yogundum gelemdim kusura bakmayin
Dunku menum
Sabah8:30 peynir 3 zeytin domates salatalik 1dilim ekmek cay

Ogle13:00 1tabak patlican yemegi bol salata

Aksam17:00 1kek 1bardak ayran

20:00 1 tane armuy
Su 2litre
Spor 1saat yürüyüş
 
Ihmal etmemeye calisiyorum canım ama bu hafta ilk haftam oldugu icin biraz ihmal edebilirim alisana kadar
Hepsini yolla canim bizde her yas var bebislemde var
Mervişim ya hayırlı olsun gülom inşallah iş arkadaşların velilerin ve öğrencilerin senin gibi güzel insanlardır öpüyorum çok
Sagol tatlim benim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…