Gayet iyi canım tartı öncesi hafif olmuşMenüm
09:00 2 yumurtadan omlet
2 kk peynir
13:00 10 cilek
16:00 8 yk et kavurma
Bol salata
1 kepçe mercimek çorbası
3 lt su
spor yok
Gayet guzel canim afiyet olsun:)Menüm
09:00 2 yumurtadan omlet
2 kk peynir
13:00 10 cilek
16:00 8 yk et kavurma
Bol salata
1 kepçe mercimek çorbası
3 lt su
spor yok
Persembe yemesen daha iyi olurdu canim insallah yarin tartiyi etkilemez makarnada yemissinMenum
Sabah 11
Bir dilim light kepek ekmeği
Bir fincan çay
Bir yumurtadan omlet
Yarım domates
Bir parça cecil peyniri
Öğle 15
1 parça ızgara tavuk
Akşam 19
Bir kase domates çorbası
2 çatal makarna
Az öncede yarım pogaca yedim kucuk pogacaydi keşke yemeseydim
Su 2 litre
Spor bol ev işi
Inş canım ya pişman oldumPersembe yemesen daha iyi olurdu canim insallah yarin tartiyi etkilemez makarnada yemissin
Hayirli yaslari olsunKosturmaca li bir gün yaşadım minigin 3 yaşına girdi bugün 2. Doğum günü faslıni atlattık arladaslarla sıra yarın eltimler le yapıcağım iz son doğum günü faslında
Menume gelince.
Sabah 9
Ilık su
1 kaşık z.yağ
Saat 12
4 kaşık menemen
1 kk peynir
4 dilim salatalık
1 dilim tam buğday
Saat 16
1 kase yoğurt
1 erik
2 ceviz
Akşam 19:30
8 kaşık kabak yemeği
1 kase yoğurt
Su 2.5 litre
Spor 40 dk yürüyüş az önce geldik eve yuruyusumu zu yapıp.
aynen bundan sonra mesafe koyuyorumCanim kimden bahsediyorsun anlamadim ama seninki ozguvensizlik degil,agirbaslilik yaptigin.Ama bu duurum seni rahatsiz ediyorsa karsindakine guzellikle soylemeyi dene ondan da anlamazlarsa ayni ortamda cok vakit gecirme ben oyle yapiyorum.
evet.bi ithalini dene.lezzetleri cok farkli.uzaksin Allahtan.Rabbim bozmasin huzurunu.biz altli ustluyduk.bi de bunu istememisler samaninda.bana yapilan en ufak sey olay olurdu.yoruyorduEvet haklısın aslında burda metro market var bilirsin belki alman firması onlar ithal getiriyor bir ara alıp denıycem somonu :))) eltimler le sorunum yok en küçük benim en büyük eltim biraz gıcık onuda onemsemiyorum zaten aramızda 25 yaş var nerdeyseben sıcak kanliyim herkese uyum sağlarim hepimiz farklı yerlerdeyiz her yaz otelde 10 gun bir araya geliyoruz sorun olmuyor. bursa da bir eltim var bir yere giderken bana bak çok konuşma beni sinir etme diyor o biraz soğuk nevale ama aramız iyi şükür ablam gibi hepsi hele gorumcelerim ballı lokma tatlısı Allah herkese Benimki ler gibi gorumce versin.
Aynen canım tam gaz devam.
on numara menuGünaydınlarrrrr.
Tartıdan onceki gün dikkat dikkat.
Dünkü menümü yazayım unuttum.
Sabah 9.00
1 dilim tb ekmeği
1 haş yumurta
1 kk peynir
Domates
Salatslik
Ara 11.00
7 - 8 kiraz
Şekersiz türk kahvesi
Öğlen 14.00
2 parça haşlanmış tavuk
1 kase yoğurt
2 yk pulav
Ars 16.00
Şekerdiz türk kahvesi
Akşam 19.00
1 tabak bamya
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
2.5 litre su
30 dk yürüyüş
ya sanirim en ideali o.kurk tane yarim olacagina bir tane can dost olsunCanım bazı insanlar densiz oluyor. Sıkma canını. Ben de senin gibiyim ama zamanla anlıyorlar. Ben cevsp bile vermiyorum. Onu önemsemediğimi gösteriyorum. Senin üzüldüğünü hissederse daha çok üstüne gelir. Bir de benim yılların tecrübesi ile anladığın suratsız olacaksın. Kendine asla yaklaştırmayacaksın kimseyi. O zaman sana değer veriliyor. Ben eskiden çok daha samimi davranırdım herkese. Sma şimdi öğle değilim. Daha mesafeliyim. Daha mutluyum.
Bence çok sıkıntı yok menünde. Bu gün kaldığın yerden devam et.
Spor da olaydı taç takıcaktık sana csnım. Menü güzel
Sabah ve öğlen olmamış.
Bu gün dikkat.
Doğumgününe rağmen güzel menü. Afiyet olsun.
gecmis olsun canimMerhaba kızlar cok hastaydim kac gündür hastanelerde süründum resmen menüme dikkat ettim ancak dün evlilik yıldönümümdu 1 ince dilim yaş pasta yedim simdi geçmişe bakayım
hee heee ben de bole diyene zorla yediresim geliyor.benim annem de cok yapiyor onu.zaten kokusu vs insan nefsiyle mucadele ediyor.bi de uatune kalkmis diyo ki"ayyyyy kizim simdi yiyemiucen miiii"en son dedim bundan onceki 32 sene her turlu tattim.bu defa da bole olsun:):)Aman canım dikkat et sen tam buğday yemeye çalış.
harika menun aynen devam.
bir sürü pasta börek çikolata hiç birinden yemedim arkadaşım bune ya yap yap yeme çok saçma dedi gulustuk bende hepsinin tadını biliyorum yesem nolucak dedim vereyim su kiloları dikkat ederek yerim çokta mühim değil.
Gayet guzel.afiyet olsunKizlar menumu yazayim
Sabah:12.00 iki haslanmis yumurta,1 kk peynir,7 yesil zeytin,bir dilim ekmek,yesillik ve cay.
Ara ogun:16.00 bir bardak sut,bir kuru incir,10 findik.
Aksam:18.00 dunden kalan bir kepce kuru fasulye,dort kasik patlican yemegi ve ayran.
2.5 litre su,spor yok.
beklw canim.ille surunecekEvet Canım annemlerdeyim. Pek bi gelişme yok arada arıyor barisalim diyor o kadar.
Güzel canım menun afiyet olsun
cok guzel menu.masallahMenüm
09:00 2 yumurtadan omlet
2 kk peynir
13:00 10 cilek
16:00 8 yk et kavurma
Bol salata
1 kepçe mercimek çorbası
3 lt su
spor yok
aynen insan en cok yedikten sonraki pismanliga kiziyorMenum
Sabah 11
Bir dilim light kepek ekmeği
Bir fincan çay
Bir yumurtadan omlet
Yarım domates
Bir parça cecil peyniri
Öğle 15
1 parça ızgara tavuk
Akşam 19
Bir kase domates çorbası
2 çatal makarna
Az öncede yarım pogaca yedim kucuk pogacaydi keşke yemeseydim
Su 2 litre
Spor bol ev işi
Cok iyi benceeeKosturmaca li bir gün yaşadım minigin 3 yaşına girdi bugün 2. Doğum günü faslıni atlattık arladaslarla sıra yarın eltimler le yapıcağım iz son doğum günü faslında
Menume gelince.
Sabah 9
Ilık su
1 kaşık z.yağ
Saat 12
4 kaşık menemen
1 kk peynir
4 dilim salatalık
1 dilim tam buğday
Saat 16
1 kase yoğurt
1 erik
2 ceviz
Akşam 19:30
8 kaşık kabak yemeği
1 kase yoğurt
Su 2.5 litre
Spor 40 dk yürüyüş az önce geldik eve yuruyusumu zu yapıp.
Saol canmmMenun guzel canim afiyet olsun.
gecms olsn canm o halde bile menune dikkat edebiliyosaannMerhaba kızlar cok hastaydim kac gündür hastanelerde süründum resmen menüme dikkat ettim ancak dün evlilik yıldönümümdu 1 ince dilim yaş pasta yedim simdi geçmişe bakayım
Ablamin isler biraz karsti yaa kuzusuyla birlkte hasta yatistalar malesfMerve ne yaptin canım nasil gidiyor okul ..kuzunda senle basladimi
Bekliycem canım :)Gayet guzel.afiyet olsun
beklw canim.ille surunecek
cok guzel menu.masallah
aynen insan en cok yedikten sonraki pismanliga kiziyor
Afiyet olsun canımMenum
sabah 9.00
1 yumurta.yarim sb sut 3 yk cavdar unu 1 kkpeynirle yagsiz krep
Oglen 12.30
2 yk patates yemegi
Yarim su bardagi yogurt
ara 15.30
5 hurma 1 su bardagi sut
aksam 18.30
1 kepce yogurt corbasi
Su 2.5 litre
spor 45 dk yuruyus
kizz bırak şu tatlıları :)Menum
Sabh 11.30 : 2 yumrtadan omlk + peynr+zeytn+ 1 dilm ekmek
Saat 17.00: 3 kasik pilav ustune nohut
Saat 19.30: 1 kucuk sut
Saat 21.00: 2 top dondurma ( hic dayanamiom yaa )
Su 2 bck lt
Spor 2 saat yuruyus
Afiyet olsun canım cok güzelBugünkü menummm
Sabah
2 dilim kepekli ekmek
3 kucuk biber Kızartma
Yarım haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Öğlen biraz 2 lokma ekmekle taze faulye yedim
Aksam
Yarım kase domates çorbası
3 er kaşık bulgur pilavı
Ve Mantarlı tavuk sote
1 mile Leslie
Karın egzersizleri
2 lt şu
Afiyet olsun canım bence gayet güzelBu günkü menüm.
Sabah 9.00
1 kk peynir
Domates
Salatslık
1 dilim tb
Öģlen 13.00
1 kase bsmys
1 kadr yoğurt
Ara 16.00
1 kasr kiraz
Akşam 18.00
1 kade bamya
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
Ara 29.30
Yarım pordiyon ksrpux
2.5 litre si
40 fk yürüyüş.
Kendi menü eleßtirimi kendim yspayım. Bu gün meyve biraz fazla oldu. Skşam ki karpuz olmsmalıydı.
Afiyet olsun canım kuru yine iyi olmamış tartıyi etkilemez inşallah.Kizlar menumu yazayim
Sabah:12.00 iki haslanmis yumurta,1 kk peynir,7 yesil zeytin,bir dilim ekmek,yesillik ve cay.
Ara ogun:16.00 bir bardak sut,bir kuru incir,10 findik.
Aksam:18.00 dunden kalan bir kepce kuru fasulye,dort kasik patlican yemegi ve ayran.
2.5 litre su,spor yok.
süper sin tatlım.Menüm
09:00 2 yumurtadan omlet
2 kk peynir
13:00 10 cilek
16:00 8 yk et kavurma
Bol salata
1 kepçe mercimek çorbası
3 lt su
spor yok
Zaten makarna yiyerek karbon almışsın bide poğaça olmamış Hilal cım.Menum
Sabah 11
Bir dilim light kepek ekmeği
Bir fincan çay
Bir yumurtadan omlet
Yarım domates
Bir parça cecil peyniri
Öğle 15
1 parça ızgara tavuk
Akşam 19
Bir kase domates çorbası
2 çatal makarna
Az öncede yarım pogaca yedim kucuk pogacaydi keşke yemeseydim
Su 2 litre
Spor bol ev işi
Sağol teyzesi. En zoru anneyle başetmek inan onu halledersen olay tamamdır.Hayirli yaslari olsunmenu ve spor gayet guzel
aynen bundan sonra mesafe koyuyorum
evet.bi ithalini dene.lezzetleri cok farkli.uzaksin Allahtan.Rabbim bozmasin huzurunu.biz altli ustluyduk.bi de bunu istememisler samaninda.bana yapilan en ufak sey olay olurdu.yoruyordu
on numara menu
ya sanirim en ideali o.kurk tane yarim olacagina bir tane can dost olsun
gecmis olsun canim
simdi nasilsin
hee heee ben de bole diyene zorla yediresim geliyor.benim annem de cok yapiyor onu.zaten kokusu vs insan nefsiyle mucadele ediyor.bi de uatune kalkmis diyo ki"ayyyyy kizim simdi yiyemiucen miiii"en son dedim bundan onceki 32 sene her turlu tattim.bu defa da bole olsun:):)
Afiyet olsun canım 5 hurma biraz fazla geldi bana 2 olsa sanki dahaki iyi olurdu az yemişsin genel anlamdaMenum
sabah 9.00
1 yumurta.yarim sb sut 3 yk cavdar unu 1 kkpeynirle yagsiz krep
Oglen 12.30
2 yk patates yemegi
Yarim su bardagi yogurt
ara 15.30
5 hurma 1 su bardagi sut
aksam 18.30
1 kepce yogurt corbasi
Su 2.5 litre
spor 45 dk yuruyus
Pilav dondurma kendine gel kız napiyorsun böyle verdiklerini de alicaksin dondurmayı yemeye devam edersen aman aman.Menum
Sabh 11.30 : 2 yumrtadan omlk + peynr+zeytn+ 1 dilm ekmek
Saat 17.00: 3 kasik pilav ustune nohut
Saat 19.30: 1 kucuk sut
Saat 21.00: 2 top dondurma ( hic dayanamiom yaa )
Su 2 bck lt
Spor 2 saat yuruyus
Afiyet olsun güzel tartidan once bulgur yemeseydin keşke.Bugünkü menummm
Sabah
2 dilim kepekli ekmek
3 kucuk biber Kızartma
Yarım haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Öğlen biraz 2 lokma ekmekle taze faulye yedim
Aksam
Yarım kase domates çorbası
3 er kaşık bulgur pilavı
Ve Mantarlı tavuk sote
1 mile Leslie
Karın egzersizleri
2 lt şu
Evet canım kendinde farkındasin akşam karpuz olmasaymıs iyiymiş.Bu günkü menüm.
Sabah 9.00
1 kk peynir
Domates
Salatslık
1 dilim tb
Öģlen 13.00
1 kase bsmys
1 kadr yoğurt
Ara 16.00
1 kasr kiraz
Akşam 18.00
1 kade bamya
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
Ara 29.30
Yarım pordiyon ksrpux
2.5 litre si
40 fk yürüyüş.
Kendi menü eleßtirimi kendim yspayım. Bu gün meyve biraz fazla oldu. Skşam ki karpuz olmsmalıydı.
Kizlar menumu yazayim
Sabah:12.00 iki haslanmis yumurta,1 kk peynir,7 yesil zeytin,bir dilim ekmek,yesillik ve cay.
Ara ogun:16.00 bir bardak sut,bir kuru incir,10 findik.
Aksam:18.00 dunden kalan bir kepce kuru fasulye,dort kasik patlican yemegi ve ayran.
2.5 litre su,spor yok.
Menüm
09:00 2 yumurtadan omlet
2 kk peynir
13:00 10 cilek
16:00 8 yk et kavurma
Bol salata
1 kepçe mercimek çorbası
3 lt su
spor yok
Menum
Sabah 11
Bir dilim light kepek ekmeği
Bir fincan çay
Bir yumurtadan omlet
Yarım domates
Bir parça cecil peyniri
Öğle 15
1 parça ızgara tavuk
Akşam 19
Bir kase domates çorbası
2 çatal makarna
Az öncede yarım pogaca yedim kucuk pogacaydi keşke yemeseydim
Su 2 litre
Spor bol ev işi
Menum
sabah 9.00
1 yumurta.yarim sb sut 3 yk cavdar unu 1 kkpeynirle yagsiz krep
Oglen 12.30
2 yk patates yemegi
Yarim su bardagi yogurt
ara 15.30
5 hurma 1 su bardagi sut
aksam 18.30
1 kepce yogurt corbasi
Su 2.5 litre
spor 45 dk yuruyus
Menum
Sabh 11.30 : 2 yumrtadan omlk + peynr+zeytn+ 1 dilm ekmek
Saat 17.00: 3 kasik pilav ustune nohut
Saat 19.30: 1 kucuk sut
Saat 21.00: 2 top dondurma ( hic dayanamiom yaa )
Su 2 bck lt
Spor 2 saat yuruyus
Bugünkü menummm
Sabah
2 dilim kepekli ekmek
3 kucuk biber Kızartma
Yarım haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Öğlen biraz 2 lokma ekmekle taze faulye yedim
Aksam
Yarım kase domates çorbası
3 er kaşık bulgur pilavı
Ve Mantarlı tavuk sote
1 mile Leslie
Karın egzersizleri
2 lt şu
Bu günkü menüm.
Sabah 9.00
1 kk peynir
Domates
Salatslık
1 dilim tb
Öģlen 13.00
1 kase bsmys
1 kadr yoğurt
Ara 16.00
1 kasr kiraz
Akşam 18.00
1 kade bamya
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
Ara 29.30
Yarım pordiyon ksrpux
2.5 litre si
40 fk yürüyüş.
Kendi menü eleßtirimi kendim yspayım. Bu gün meyve biraz fazla oldu. Skşam ki karpuz olmsmalıydı.
Kizlar yogun bir gun ve menüm yine geç kaldı
Sabah 9
1 kaşık z.yağ
Ilık su
Saat 12
2 kaşık kadar domates soslu biber
Salatalik domates
5 zeytin
Yarım dilim tam bugday
Maydanoz
Saat 16
1 kase yoğurt
Saat 19:30
5 izgara kofte
1.5 bardak ayran
1 kaşık acı sos
Su 2 litre
Spor 1 saat orta tempo yuruyus
Bugün yemeği disarda yedik eltimler le doğum günü yemeğigelirken pasta mızı aldık yanında börek ve kurabiye yapmistim tabisi yemedim tadına bile bakmadım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?