5 biber dolma???kızlar bende yazayım menumu sabah 1 elma 1 haslamiş yumurta öğlen ton balığı 2 dılım ekmek 2 saat sonra 1 tabak tarhana çorbası
arab 5 6 y k yogurt 3 4 avuç leblebı yaban mersını karısımı 2 kayısı
akşam 5 adet küçük pirinçli biber dolması
kimsecikler yok bende menümü yazayım
kocacığım yok die arkidişlerim gelcekALLAH tan hepsi diyette
bu gece bi kopcaz evdeo yüzden erken çıkarım
sabah:
2 kocaman su bardağı su
kahvaltı:
domates,salatalık,roka
1 dilim beyaz peynir
1 çay kaşığından az reçel
1.ara:
1 orta boy kırmızı elma
öğle:
bol yoğurtlu,az sarımsaklı semizotu salatası
bi yemek kaşığından az musakka ama yağını iyice süzdüm
1 dilim kepek ekmeği
2.ara:
1 su bardağı süt
1 adet halley (dün yemeyeciğimi söyledim ama çekmecede bi tane kalmıştı onu yedim:26::26:)
zaten listemde de var kaçamak sayılmaz
akşam:
kızlarla barbekü partisi var ızagara tavuk:81::81::81:
boll salata
4 fincan yeşil çay içtim
2 fincan karışık bitki çayı içtim
1 fincan 5 i bir yerde çaydan içtim
15 su bardağı su içtim (bardağım büyük 1,5 su bardağı alıyo standart olanlardan)
evdede ilaçlarımı içerken su içicem ama yatana kadar 20 olur
hepinize iyi hafta sonları diliyorum hepinizi öpüyorumilk 3 teki arkadaşlarımıda tebrik ediyorum
merhaba kizlar
Bugun icin bildirimde bulunamadim hepinizden ozurdilerim , ufak bir kaza gecirdim elim arabanin kapisini kapatirken sikisti bayagi bir ezildi , yarildi. Parmaklarimda ne zaman gececegini bilemedigim hasarlar oldu kullanamiyorum.Suanda da sarili cok zor yaziyorum.
Istemedende olsa aranizdan ayrilmam gerekecek sanirim , cunku bu elle paylasimda bulunamam, gruplara katilmak isteyen istekli arkadaslarinda hakkina girmek istemem.
Sessizce hepinizi takip edecegim.Insallah hedeflerinize ulasirsiniz.
Sikintisiz , iradeli kolay diyetler diliyorum hepinize.
Sevgi ve Dua ile....
Duygu
merhaba kizlar
Bugun icin bildirimde bulunamadim hepinizden ozurdilerim , ufak bir kaza gecirdim elim arabanin kapisini kapatirken sikisti bayagi bir ezildi , yarildi. Parmaklarimda ne zaman gececegini bilemedigim hasarlar oldu kullanamiyorum.Suanda da sarili cok zor yaziyorum.
Istemedende olsa aranizdan ayrilmam gerekecek sanirim , cunku bu elle paylasimda bulunamam, gruplara katilmak isteyen istekli arkadaslarinda hakkina girmek istemem.
Sessizce hepinizi takip edecegim.Insallah hedeflerinize ulasirsiniz.
Sikintisiz , iradeli kolay diyetler diliyorum hepinize.
Sevgi ve Dua ile....
Duygu
merhaba kizlar
Bugun icin bildirimde bulunamadim hepinizden ozurdilerim , ufak bir kaza gecirdim elim arabanin kapisini kapatirken sikisti bayagi bir ezildi , yarildi. Parmaklarimda ne zaman gececegini bilemedigim hasarlar oldu kullanamiyorum.Suanda da sarili cok zor yaziyorum.
Istemedende olsa aranizdan ayrilmam gerekecek sanirim , cunku bu elle paylasimda bulunamam, gruplara katilmak isteyen istekli arkadaslarinda hakkina girmek istemem.
Sessizce hepinizi takip edecegim.Insallah hedeflerinize ulasirsiniz.
Sikintisiz , iradeli kolay diyetler diliyorum hepinize.
Sevgi ve Dua ile....
Duygu
Günaydın kızlarrr haftasonu pek bi paylaşım olmamış..
bende zten cumrtesi çalışıyorum pazar günü evde biraxz temizlik yaptım
sonra son zamanlar rejim olayı diye yemek yapmıyodum evde yemek yaptım eve..
dünkü menümü yazıyım..
sabah kızartma (eşim hiç yapmıyosun diye ısrar ettiği için)
ara çay 2 fincan az şekerli
öğle 1 tabak kornflex
günaydın eda kız sen bukadar az yemekle nasıl yaşıyosun
ikindi 1 tabak mercimek
Günaydın kızlarrr haftasonu pek bi paylaşım olmamış..
bende zten cumrtesi çalışıyorum pazar günü evde biraxz temizlik yaptım
sonra son zamanlar rejim olayı diye yemek yapmıyodum evde yemek yaptım eve..
dünkü menümü yazıyım..
sabah kızartma (eşim hiç yapmıyosun diye ısrar ettiği için)
ara çay 2 fincan az şekerli
öğle 1 tabak kornflex
günaydın eda kız sen bukadar az yemekle nasıl yaşıyosun
ikindi 1 tabak mercimek
ama sabah kızartma yedimya hiç bişe yemesem tamdıda işte bağırsaklarım çalışsın diye çorba içtim..
ama canım benim haftalardır yarım kilo haricinde hiç kilo veremedim
çok moralim bozluyoo
günaydın mursh nasıl gidiyor diyet spor sen aydındamı oturuyorsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?