Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

edda1985 .!.:
kızlar eve gittim imambayıldı yapmıştım dün ondan yedim birazda makarna ama çok az.

akşama çorba içeceğim sadece

şimdi yeşil çayımı yaptım içiyorum sizler napıyposunuzz
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım bende öglen pazı haşladım 1 yumurta kırdım yagsız tuzsuz yanında 1 kepçe yeşil mercimek haşladım içime pazı attım nane kekik koydum blendırdan geçirdim içtim şimdi yeşil çay la 1 kuru kayısı yedim karnım gurulduyo ses geliyormu sana
 

bende diyorum bu ses nerden geliyo diyee gök gürlüyor sandımmm
 
demettuba83 .!.:
burdayız bebeemm
Genişletmek için tıkla...

bugün burası çok sessiz kaldı kimseler yok ortada canım sıkıldıı
gebelik testi yaptırdım yok Allahtan hayırlısı
karnım çok şiş çok canım sıkılıyo şimdi karnım aç mesela ama yiyecek yer yok gibi
neden bu kadar kilo aldım anlamıyorum ((
her sabah kıyafet giyerken kendime kızıyorummm
 
edda1985 .!.:
Kızlar bugün size çok kızdım nerdesiniz hepinizzzzz
Genişletmek için tıkla...

bacım burdayız başıma ne geldı bulaşık makınesı açtım içeri geçtim 15 dk sonra pat dıye şalterler attı acaba nıye attı dıye düşünürken bı mutfaga bakıyım dedım ne goreyım b makınesının kablosu tutuşmuş yanıyo bırden elım ayagım boşaldı önce kızı uzaklaştırdım ordan sonra bır legen suyu bosalttım üstune söndü ama ömrümden ömür gitti birde bime kadar gıdıp gelecektım ya çıksaydım evden düşünmek istemiyorum verilmiş sadakam varmış
 

oooo çok geçmiş olsun Allah korumuşş ((
 
menümü yazayım sabah 2 bardak su yarım saat sonra 1 yeşil elma
kahvaltı 2 dilim k ekmek 1 k k peynir 1 h yumurta 5 zeytin 1 domates 1 yeşil çay
ara 1 elma 4 form çubuk kreker
ögle 1 kepçe y mercimek 5 kaşık yagsız tuzsuz pazı kavurması 4 k yogurt
ara 2
yeşil çay 3 yulaflı bisküvi 3 k kayısı 8 badem
akşam 1 kase yayla çorbası 3 k sebzeli makarna salata 3 k pazı kavurma
sonra yeşil çay 1 elma yerim
30 dakika yürüdüm 3 lt su bittircem
 
selam kızlar bugun kı menum
sabah 1 sımıt
oglen 1 porsıyon nohut yemegı
ara 1 halley (öğrencım verdı)
aksam 1 kase tarhana corbası yarım sımıt 3 kasık muzlu pudıng
daha ıctıgım su 1 lıtre bıle olmadı yatana kadar 1.5 yapmaya calıscam
 
Bugünkü menüm ;

Sabah 1 dilim su böreği

Ara 2 litre su

Akşam herbilefe mama ile hazırlanmıs 250 ml süt (yarım yağlı)

Başkada bişey yok yemek yemeği unuttum iş yoğunluğundan Bugün pek bişeye benzemedi.
 
Günaydın kızlarrr

dünkü menümü yazıyımm

sabah kahvaltıda 2 pohaça+1 fincan çay

ara yeşil çay

öğle imambayıldı + 1-2 çatal makarna

ara 3 tane hurma

akşam mercimek çorba + mor lahana salatası

ara doğadan form çay
gün içinde 1,5 litre su
:81:
 
günaydınnn..dünkü menümü yazayım..sabah:domates,peynir,zeytin,salatalık,salam...ara:1 havuç..öğle:1 tabak nohut,salata...ara:altınbaşak,peynir....akşam:ton balıklı salata......spor yapamadım...su okey...
 
günaydın
dün erken çıktım menümü yazamadım kızlar
dünki menüm:

sabah:
2 su bardağı su

kahvaltı:
domates salatalık roka
1 dilim beyaz peynir
1 dilim kepek ekmeği

1.ara
1 adet elma

öğlen:
1 kepçe mercimek çorbası
1 küçük yemek tabağı susuz taze fasulye
1 dilim kepekli ekmek

2.ara
1 kase yoğurt
3 yulaflı bisküvi

akşam:
2 yemek kaşığı kıymalı susuz nohut
1 tane kepekli sandüviç ekmeği
salata

2,5 lt su içtim
2 fincan karışık bitki çayı içtim
3 fincan yeşil çay içtim
40 dk yürüyüş yaptım
gece 01:00 e kadar misafilerim vardı leslie yapamadım
çok yorgunum
 

ortim hoşgeldinbende dün 2 kaşık nohut yidim midem bayram etti vallahi
 

yaa doğru söylüyosun artık toparlanmam lazım
buarada buluşmayıda gerçekleştirdik çok güzeldi herşey:) ilginç bi şekilde ananeside teyzeside fiziğimi çok beğendiklerini söyledikler çiçek gibisin filan dediler çok şaşırdım bide zayıflasam ne diyecekler acaba:44:
cuma kilo bildirimine kadar daha bi sıkayım dişimi spor filan yapayım artık lazım :)
 

canım günlük paylaşımda bulunup menülerini yazamazmısın
 
demettuba83 .!.:
canım günlük paylaşımda bulunup menülerini yazamazmısın
Genişletmek için tıkla...

bende yazmaya çalışıyorum aslında yani öyle bi çabam var ama çoğunlukla evde kalmıyorum. okulumla evim çok uzak okuluma yakın bi semtte bi arkadaşımla kalıyorum sunum proje hazırlayacağımız zaman haftayada sunumum var 5 gündür evde değildim evdede internet yok giremedim orda hiç. ama artık not alıp ilk girdiğimde hepsini yazıcam daha iyi olacak heralde öyle :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Y
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
2K
ParlayanCaglar
P
9 aylık bebek beslenmesi
Yorumlar
5
Görüntüleme
592
bebekhemsiresi
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
yerebakanyurekyakan
Y
O
Tüp bebek transfer süreci
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
9K
nurnaciyee
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
5 6 7
Yorumlar
128
Görüntüleme
13K
escapium
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…