evet birkaç kızartma olayim var canım
ooo pilavv çok
valla benim öyle bi şansım yok siz benim yerimede giyin canım
Hamileyken diyet olmaz canım
aynen elifcim o bi catallar olmicak artık
afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım ama az gibi geldi
Bu hafta herkes için zordu onun getirisidr canım
Afiyet olsun canım
Yok canim ya karpuzu cok yiyen ben dildim.karistirdin sanirim:)ben dobdurmaci furyasindayim.en cok 1 dilim o da 2-3 gunde bir
Ya acikmam sanirim uzun zamandir bu kadar cok bulgur yememistim o epey tuttu.acikirsam biraz daha ayran icerim.artilardan kurtulup eksiye gecmem lazim artik ya.sinir basti
maşallah canım
sagol kuzum esimle ilgili ters bir şey yok. .yalnizca iZinlerimizi bozdular ve yasadigimiz üzüntü stres..
sen halledersin tatlım
ödem gider canım cumaya inşallah
1 günde pilav yaparmi o kadar adetin falan yakinmi ödem mi tuttun acaba
geçmiş olsun Şeyda. .geri sayım başladı herşey dilediğin gibi olut inşallah
herzamanki gibi canım wc dendir o cumaya halledersin
corbayi erken saatte icmissin bence menün gayet güzel canım afiyet olsun
geçmiş olsun
akşam zayıf olmuş biraz afiyet olsun
gayet güzel menü afiyetler olsun
Kilom +200 toparlayacagim...
09:00 3 kaşık yulaf ezmesi
1 bardak süt
5 findik 10 badem 5 kuru üzüm
12:00 sütlü nescafe şekersiz
15:00 4 y.kasigi et kavurms 8 tane minik etli yaprak sarma icinde pirinç yok
17:00 4 üçgen dilim karpuz
19:00 20 leblebi
Su 2 lt
1saat yürüyüş
öyle olur o zaman canım :)Eliiif sen nasıl 50 kiloyla hamile kalıp 100 kilo olduuunnn Allahhıım sen beni 120 lerden koru o zamannn
hamileyken diyet olmuyorsa o zaman ben hamile kalınca izne ayrılırım
hımm bilemedim canım ama bence yine de çözüm yAĞ içmek olmamalı başka bir yolu olmalı
aman bisi yoksa iyi canım. Izne gene çıkılır sonuçtamaşallah canım
sagol kuzum esimle ilgili ters bir şey yok. .yalnizca iZinlerimizi bozdular ve yasadigimiz üzüntü stres..
sen halledersin tatlım
ödem gider canım cumaya inşallah
1 günde pilav yaparmi o kadar adetin falan yakinmi ödem mi tuttun acaba
geçmiş olsun Şeyda. .geri sayım başladı herşey dilediğin gibi olut inşallah
herzamanki gibi canım wc dendir o cumaya halledersin
corbayi erken saatte icmissin bence menün gayet güzel canım afiyet olsun
geçmiş olsun
akşam zayıf olmuş biraz afiyet olsun
gayet güzel menü afiyetler olsun
karpuz ve leblebi fazla gibiKilom +200 toparlayacagim...
09:00 3 kaşık yulaf ezmesi
1 bardak süt
5 findik 10 badem 5 kuru üzüm
12:00 sütlü nescafe şekersiz
15:00 4 y.kasigi et kavurms 8 tane minik etli yaprak sarma icinde pirinç yok
17:00 4 üçgen dilim karpuz
19:00 20 leblebi
Su 2 lt
1saat yürüyüş
kedidili pastaMenum
Sabah10:00=2ymurtadan omlet+domates+salatalik+biber+kk peynir+1dilimtb+cay
Ogle15:00=1dilim kedidilinden pasta+1bardak sutlu nescafe
Aksam18:00=1kase yogurt corbasi+8yk taze fasulye+1kase yogurt+yarim dilim tb
Su 2.5 litre
Spor yok
Afiyet olsun canımmenüm
sabah 10
hindi füme
1 yumurta
light peynir
öğle 14
light ton balığı
light peynir
ara
light sütlü nescafe
akşam 20 00
4 köfte
1 bardak ayran
ara
ayran
3 lt su
spor yok
geçmiş olsun ya nesi varCurukElma betus hasta oldu ya suan yanimda cocuguyla ugrasiyo bi yandan
Allahtan pilav sevmiyorum benAhhh o pilav ahhh. Çok da seviyorum.
Karpuzu ćok yiyenlerden biri benim. Ama bu hafta karpuz almadım eve. Yoksa çociklara doğrarken yiyiuorum.
Snlamadım valla. Pilav bit dr dıcsktan vücudum şiş.
Güzel menü canım.
Bir karpuzcu daha.
Vücudun yağ yakmak içinde faydalı yağlara ihtiyacı var Cnmhımm bilemedim canım ama bence yine de çözüm yAĞ içmek olmamalı başka bir yolu olmalı
Yaa bnde nasl bir istah vardii hamileyken gece uykumdan uyanip 2 kere fln yemek yiyip tkrr yatardm dogum yaptm istah kapandi bnm cocugm kolikti gunlk 2 saat uyku uyudgmda mutlu oluodm uykusuz ve istahsz oldgmdan 1 ayda 15 kilo gtmstii zmnla bebise alisinca istahm acldiOyyy oyyy cok guzel vermissin.ben hic daha inemedim hamile kaldigim kiloya
Bazilarina yesil cay dokunuyor.benim annem ictigi an tuvalete cikamiyor mesela
canim benim 2-3 ay ertele.en axindan 5 kili eksi hamile kal.sana yarar.erkekler malesef bu gibi konularda tek tarafli s
dusunuyor.bir de dpgumdan sonra cok istahin aciliyor.hamileyken de istahlanirsan yandin.diyorum ya nen 6.aydan sonra nerdeyse aylik 6 kilo aldim.98le dogum.dogum sonrasi 3 ay sonra 85lerdeydim ama oyle kaldim hep.daha da veremedim iste
Afiyet olsun canim.guzel menu.yuruyusunu de yaptiysan verimli bir gunBu günkü menüm.
Sabah 9.00
1 haş yumurta
Domates
Salatalık
1 dilim ekmek
Öğlen 14.30
1 kutu ton bslığı
Bol salata
1 dilim salata
Ara 16.00
4 kayısı
Akşam 19.00
2 parça haşlanmış tavuk
Bol salata
2 litre su
2.5 saat avm dd gezme. Gece de yürümeyi düşünüyorum.
sende benden iki oguncu:)3 yiyince fazla geliyotKilom +200 toparlayacagim...
09:00 3 kaşık yulaf ezmesi
1 bardak süt
5 findik 10 badem 5 kuru üzüm
12:00 sütlü nescafe şekersiz
15:00 4 y.kasigi et kavurms 8 tane minik etli yaprak sarma icinde pirinç yok
17:00 4 üçgen dilim karpuz
19:00 20 leblebi
Su 2 lt
1saat yürüyüş
bence dengelenmis.pasta var ama ogle yenegin yokMenum
Sabah10:00=2ymurtadan omlet+domates+salatalik+biber+kk peynir+1dilimtb+cay
Ogle15:00=1dilim kedidilinden pasta+1bardak sutlu nescafe
Aksam18:00=1kase yogurt corbasi+8yk taze fasulye+1kase yogurt+yarim dilim tb
Su 2.5 litre
Spor yok
bence light urun cok kullanma canim.normalin yarisini tuket.light urunun kalorisini azaltmak icin isleniyor demisti diyetisyenim.light sut icin yarim bardak normal sut ustune suyla tamamlamak yeterli demisti.ya da da peynir light yerine az yagli ya da lor kullan demistimenüm
sabah 10
hindi füme
1 yumurta
light peynir
öğle 14
light ton balığı
light peynir
ara
light sütlü nescafe
akşam 20 00
4 köfte
1 bardak ayran
ara
ayran
3 lt su
spor yok
gecmis olsunCurukElma betus hasta oldu ya suan yanimda cocuguyla ugrasiyo bi yandan
afiyet olsun canim.offf evin dokuntusu cok yorucuMenum
Sabah 11
Az peynir ve tb ekmegiyle tost yağsız
Bir fincan sütlü kahve bir çay kaşığı balla
Ara 15
Yarım haşlanmış mısır
Ara 16
salatalık
Akşam 20
4 tane köfte
Bir dilim tb ekmeği
Su 2.5 litre
Spora vakit kalmadı evi elden geçiriyorum geneçöplüğe dönmüş resmen bi haftada
ayyy ayni ben:)Yaa bnde nasl bir istah vardii hamileyken gece uykumdan uyanip 2 kere fln yemek yiyip tkrr yatardm dogum yaptm istah kapandi bnm cocugm kolikti gunlk 2 saat uyku uyudgmda mutlu oluodm uykusuz ve istahsz oldgmdan 1 ayda 15 kilo gtmstii zmnla bebise alisinca istahm acldi
Guzel menu.spor olaydi daha da taclanacakti:)Gunun menusu
Sabah 11.30 : 2 yumrta teryda+1 dilim tb ekmegi
Saat 13.30: 1 turk kahvesi az sekerli
Saat 15.00: 2 ceviz
Saat 18.00: 1kase yogrtlu corba+1 tbk taze fasulye+1 kase yogrt+1 dilm tb ekmegi
Su 2bck lt
Spor yk malsf
Günaydın çıtırlarrrrr
gunaydin...aminnn insallah...Ben yine çocukları hazırlayıp büyük kızımı ingilizce kursuna götürmeye gideceğım. Herkese abur cubursuz sağlıklı günler
Menum
Sabah10:00=2ymurtadan omlet+domates+salatalik+biber+kk peynir+1dilimtb+cay
Ogle15:00=1dilim kedidilinden pasta+1bardak sutlu nescafe
Aksam18:00=1kase yogurt corbasi+8yk taze fasulye+1kase yogurt+yarim dilim tb
Su 2.5 litre
Spor yok
menüm
sabah 10
hindi füme
1 yumurta
light peynir
öğle 14
light ton balığı
light peynir
ara
light sütlü nescafe
akşam 20 00
4 köfte
1 bardak ayran
ara
ayran
3 lt su
spor yok
Menum
Sabah 11
Az peynir ve tb ekmegiyle tost yağsız
Bir fincan sütlü kahve bir çay kaşığı balla
Ara 15
Yarım haşlanmış mısır
Ara 16
salatalık
Akşam 20
4 tane köfte
Bir dilim tb ekmeği
Su 2.5 litre
Spora vakit kalmadı evi elden geçiriyorum geneçöplüğe dönmüş resmen bi haftada
Gunun menusu
Sabah 11.30 : 2 yumrta teryda+1 dilim tb ekmegi
Saat 13.30: 1 turk kahvesi az sekerli
Saat 15.00: 2 ceviz
Saat 18.00: 1kase yogrtlu corba+1 tbk taze fasulye+1 kase yogrt+1 dilm tb ekmegi
Su 2bck lt
Spor yk malsf
Afiyet olsun canim.guzel menu.yuruyusunu de yaptiysan verimli bir gun
sende benden iki oguncu:)3 yiyince fazla geliyot
bence dengelenmis.pasta var ama ogle yenegin yok
bence light urun cok kullanma canim.normalin yarisini tuket.light urunun kalorisini azaltmak icin isleniyor demisti diyetisyenim.light sut icin yarim bardak normal sut ustune suyla tamamlamak yeterli demisti.ya da da peynir light yerine az yagli ya da lor kullan demisti
gecmis olsun
afiyet olsun canim.offf evin dokuntusu cok yorucu
ayyy ayni ben:)
Guzel menu.spor olaydi daha da taclanacakti:)
Menum
Sabah10:00=2ymurtadan omlet+domates+salatalik+biber+kk peynir+1dilimtb+cay
Ogle15:00=1dilim kedidilinden pasta+1bardak sutlu nescafe
Aksam18:00=1kase yogurt corbasi+8yk taze fasulye+1kase yogurt+yarim dilim tb
Su 2.5 litre
Spor yok
CurukElma betus hasta oldu ya suan yanimda cocuguyla ugrasiyo bi yandan
Eki Görüntüle 1859576 betulun suanki hali
Menum
Sabah 11
Az peynir ve tb ekmegiyle tost yağsız
Bir fincan sütlü kahve bir çay kaşığı balla
Ara 15
Yarım haşlanmış mısır
Ara 16
salatalık
Akşam 20
4 tane köfte
Bir dilim tb ekmeği
Su 2.5 litre
Spora vakit kalmadı evi elden geçiriyorum geneçöplüğe dönmüş resmen bi haftada
Vücudun yağ yakmak içinde faydalı yağlara ihtiyacı var Cnm
Zeytinyağı, kuruyemişler onun için önetilir tabi abartmamak koşuluyla
Hatta karataycılar wc sorunu için akşamdan zeytinyağında bekletilmis incir öneriyolar
eliya
Yaa bnde nasl bir istah vardii hamileyken gece uykumdan uyanip 2 kere fln yemek yiyip tkrr yatardm dogum yaptm istah kapandi bnm cocugm kolikti gunlk 2 saat uyku uyudgmda mutlu oluodm uykusuz ve istahsz oldgmdan 1 ayda 15 kilo gtmstii zmnla bebise alisinca istahm acldi
Gunun menusu
Sabah 11.30 : 2 yumrta teryda+1 dilim tb ekmegi
Saat 13.30: 1 turk kahvesi az sekerli
Saat 15.00: 2 ceviz
Saat 18.00: 1kase yogrtlu corba+1 tbk taze fasulye+1 kase yogrt+1 dilm tb ekmegi
Su 2bck lt
Spor yk malsf
Günaydın çıtırlarrrrr
Ben yine çocukları hazırlayıp büyük kızımı ingilizce kursuna götürmeye gideceğım. Herkese abur cubursuz sağlıklı günler
bence light urun cok kullanma canim.normalin yarisini tuket.light urunun kalorisini azaltmak icin isleniyor demisti diyetisyenim.light sut icin yarim bardak normal sut ustune suyla tamamlamak yeterli demisti.ya da da peynir light yerine az yagli ya da lor kullan demisti
Güzel menü.
Sfiyet olsun.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?