- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #154.961
Bende bakarım bi ara listeyi kontrol etsene Zuhal abla ya yardım etmiş olalım.
Bende bakarım bi ara listeyi kontrol etsene Zuhal abla ya yardım etmiş olalım.Bende az once kurcaladim biraz sanirim takimin ortalama yuzdesi % 30un altina dusunce ceza aliniyor eger yanlis anlamadiysam canim
Ellerine saglik ortim liste disindakilerde bildirm yapmis***9.TAKIM 475..ETAP***
eliya (74.5/ 73.9/0.6/%81
Zamannn35(82/81.5/0.5/%0.61
KumraL_KrakeR(72.9/72.7/0.2/%27
ayeyldz (73.3//%) etap birleşimi ve geçen hafta bildirimde bulunmadı yüzdesi 3 e bölündü
erdemhilal(76.2/75.6/0.6/%0.79
Alinin_Annesi(76.8/76.5/0.3/0.39
9.takım genel ortalama %0.478
Liste dışı
burnfat55 (
Elifvecebir(
Buseb (
Mefkurem mefkusum yardimci olmakistedim nacizane bebek bende deyince.
azıcık daha sabretcen canim o zama :)
Maşallah kizzz
+130kiz 60dan sonrasini saymana gerek yok 60+ yazman yeterli
Kızlar bende durumlar iyi değil.
Geçen hafta : 86 kg
Bu hafta : 85.9
Giden sadece 100 gr.
Moral bozmak yok. Tam gaz devam
Kızlar kusura bakmayın çocuk bende
Boşa çıkınca gelecem
Aynen ikindiden sonra hic bise yemeden yat dedi.ozellikle protein haftasinda,duraklama doneminde ve bi onceki gun ciddi bir kacamak yaptiysam dengeleme amacli.ben de cok ise yaradi.ve yagdan gitti hep.herkese nasil etkisi olur bilmiyorum ama
55 bile iyidir bence
tebrikler canim
bu hafta biraz yesil cay yap belki iyi gelir.aynen hic moral bozmaya gerek yok.olacak ille de olacak
Eklemedim Zuhal abla yazıcak mi bilmiyorum Şeyda yazmıyordu.Ellerine saglik ortim liste disindakilerde bildirm yapmis
Eline sağlık canım***9.TAKIM 475..ETAP***
eliya (74.5/ 73.9/0.6/%81)
Zamannn35(82/81.5/0.5/%0.60)
KumraL_KrakeR(72.9/72.7/0.2/%27)
ayeyldz (73.3//%) etap birleşimi ve geçen hafta bildirimde bulunmadı yüzdesi 3 e bölündü
erdemhilal(76.2/75.6/0.6/%0.79)
Alinin_Annesi(76.8/76.5/0.3/0.39)
9.takım genel ortalama %0.478
Liste dışı
burnfat55 (86.4/86.1/0.3/%0.34)
Elifvecebir(86.0/85.9/0.1/% 0.11)
Buseb (70.8/69.3/1.5/% 2.11)
Baktım cnm şimdi 10 haziranda girmiş listeye
Sagol canım :)ediyorum tatlım sorun yok zaten
sana da maşallahhh
yaaaaaaaaaa merve benimle alay ediyoooooorrrrrr
nerden bileyimki ben
kilona göre iyi bir sonuç değil hakkaten ama bu hafta dikkat edip toparlarsın canım inşallah
tabikiiii
bunu bende deneyebilirim 2 gündür pro diyeti yapmama rağmen hiç kilo vermedim durakladım biliyorum eski deneyimimden de
zor ama denemeye çalışcam ikindiden sonra yememeyi
evet 55 le mi başlasam acaba ben hedefe? hem hedef yakın olunca azimde daha fazla olur
Afiyet olsun canımdün menümü paylaşamadım net yoktu sonra da çok geç olmuştu saat uyumak istedim.
menüm
sabah 10
2 yumurtadan lorlu omlet
1 dilim hindi füme
ara
light ayran
öğlen 15.30
ızgara tavuk
yoğurt
ara
light süt 1 çay bardağı
akşam 20.00
ızgara tavuk
yoğurt
ara 23.00
bir dilim hindi füme
spor yok
su 3 lt
***9.TAKIM 475..ETAP***
eliya (74.5/ 73.9/0.6/%81)
Zamannn35(82/81.5/0.5/%0.61)
KumraL_KrakeR(72.9/72.7/0.2/%27)hedefini 65 e revize ediyor
ayeyldz (73.3//%) kendi isteğiyle ayrıldı
erdemhilal(76.2/75.6/0.6/%0.79)
Alinin_Annesi(76.8/76.5/0.3/0.39)
9.takım genel ortalama %0.478
Tatlım önceden geri dönmek üzere ayrıldı yazılıyordu şimdi izine ayrıldı yazılıyorherkes kilo verdi herkesi tebrik ederim
Mefkurem zuhal abla acaba o arkadaşı geri dönmek üzere ayrıldı yapsak dönmek istediğinde onun için daha mı kolay olur? yoksa böyle olunca mı daha iyi?
Guzel olmus canim ben dukani con anlamiyom o yuzden cok iyi yorumlayamayabilrmdün menümü paylaşamadım net yoktu sonra da çok geç olmuştu saat uyumak istedim.
menüm
sabah 10
2 yumurtadan lorlu omlet
1 dilim hindi füme
ara
light ayran
öğlen 15.30
ızgara tavuk
yoğurt
ara
light süt 1 çay bardağı
akşam 20.00
ızgara tavuk
yoğurt
ara 23.00
bir dilim hindi füme
spor yok
su 3 lt
Kiz alay etmiyom guldum sadece askolsunediyorum tatlım sorun yok zaten
sana da maşallahhh
yaaaaaaaaaa merve benimle alay ediyoooooorrrrrr
nerden bileyimki ben
kilona göre iyi bir sonuç değil hakkaten ama bu hafta dikkat edip toparlarsın canım inşallah
tabikiiii
bunu bende deneyebilirim 2 gündür pro diyeti yapmama rağmen hiç kilo vermedim durakladım biliyorum eski deneyimimden de
zor ama denemeye çalışcam ikindiden sonra yememeyi
evet 55 le mi başlasam acaba ben hedefe? hem hedef yakın olunca azimde daha fazla olur
Memlekete gitcegini 40 gun orda kalicagini soylemisti sanki ama yinede girmeye caliscam demistiBaktım cnm şimdi 10 haziranda girmiş listeye
İzine çıkamıyor
Daha 3 haftası var
En son ne yazmıştı ne kadar süre gelemicekti
Eğer haftaya gelebilecekse bırakalım listede
Yoksa kendi istrğiyle ayrıldı diyelim
Haftaya kalırsa diskalifiye olacak 3.kez bildirim yapmadığı için
Bide yine Liste kötü etkilecek
Yardımcılar ne diyosunuz
Evet cok dogru ne desen haklisin ben bu hafta cok saldim bugunden itibaren toparliycam sozKızlar emek veren herkesi tebrik ederim
Ama sonucumuz pek iyi değil
Özellikle betül ve mervenin çok saldığını düşünüyorum
İnsan herşeye dikkat Eder ama veremez
O başka bişey
Böyle hergün kaçamaklarla sadece yerinizde sayarsınız
Bide doğru dürüst pek spor yapan kalmadı
Yapanlar üstüne alınmasın
Sagol canım :)
Afiyet olsun canım
Tatlım önceden geri dönmek üzere ayrıldı yazılıyordu şimdi izine ayrıldı yazılıyor
Yani Ikiside aynı şey
Ve listede 2 ayı dolmadığı için izin olmuyor
Kendiside bildirim yaparım demişti ve 2 haftadır yok izine çıkamıcağınıda biliyodu
Kızlar emek veren herkesi tebrik ederim
Ama sonucumuz pek iyi değil
Özellikle betül ve mervenin çok saldığını düşünüyorum
İnsan herşeye dikkat Eder ama veremez
O başka bişey
Böyle hergün kaçamaklarla sadece yerinizde sayarsınız
Bide doğru dürüst pek spor yapan kalmadı
Yapanlar üstüne alınmasın
Guzel olmus canim ben dukani con anlamiyom o yuzden cok iyi yorumlayamayabilrm
Kiz alay etmiyom guldum sadece askolsun
Memlekete gitcegini 40 gun orda kalicagini soylemisti sanki ama yinede girmeye caliscam demisti
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?