- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 448
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #155.361
Yaa gunah banaAhh ablamm kiyamaam getircem kiz senide :) bugünkü menum
Sabah 12:00 : 1 kasik menemen +1 dilim ekmek +peynir +zeytin +yarim domates+ yarim salata
Ogle 16:00 : ceyrek tava hamsi +bol salata + 1 dilim ekmek
Aksam 18:30 : 1 armut
Su 2bck ltre
Spor saat 2de ewden ciktim 6buckta ewe girdim yarim saat yemek yemek icin oturdum sadece gerisi hep yuruyus
Hee ya sorma canım artik hep seneye gideriz diye diye oldugumuz yerde sayar olduk5 sene olmuş tatile çıkmayalı 5 yazıktır kardeşceğizine
güzel menü akşam az olmuş sanki
Afiyet olsun sadece oglen corba olsaydi daha guzel olcakti gibimenüm
sabah 10.00
1 soğuk sütlü şekersiz nescafe
öğle 13.14
4 köfte
3 çatal lahana turşusu
ara 14.30
3 yk yoğurda 5 badem 3 fındık attım yedim
akşam 17.00
1 dilim tb ekmeği arasına 2 dilim hindi füme
şimdilik 2 lt su
evde lesli ile 20+45 dk yürüyüş
Bencede 1e indirmelisin artik hatta sadece sabah kahvaltida ye diger ogunlerden cikart ben oyle yapiyorum ve hicc acikmiyorum senin yedigin ekmegi yesem ben yerimde sayarim canoMenum
sabah 9.00
2 yumurta.2 dilim tb ekmek.1 kk peynir bol organik isotlu
ara 12.00
1 bardak sut 1 muz
Ogle 15.00
1 elma 1 kk peynir 1/2 tb ekmek
aksam 18.30
2 kofte salata
Ara 21.00
2 yk yogurt yiycem
Su 2.5
Spor 45 dk yuruyus+ 15 dk dans
Kiz Elif bu nasil menuKizlar menüm
Sabah 8
Yarım sert armut
Saat 13
2 kk peynir
Saat 15
1 kase tavuk suyu çorba
Saat 17
1 kase tavuk suyu çorba
Saat 19
1 kase tavuk suyu çorba
1 kase daha var acıkırsam 20:30 gibi içerim. Canım birşey istemiyor çok sıcak hava.
Su 2 litre daha içerim
Spor sabah baya dolaştık carsida 2 saat kadar. Ama tabisi gece yine yürürüm.
Guzel olmus diğer gunlere nazaran yine biseler yemisin afiyet olsunMenum
Sabah 11
2 dilim tb ekmeği
Kk otlu tulum peyniri
Yarım domates
Bir bardak süt
Öğle 16
Kk peynir pişmiş
Bir dilim tb ekmeği
Yarım domates
Akşam 19
Bir kase yayla çorbası
Bol salata
Su 2.5 litre
Spor yok akşam yürüyüş düşünüyorum
Dogru soluyosun abla napalim bizde boyle idare etcez arada geliyolar iste
Ohh ne guzel yine gezcen bak bizim bu aralar maddi dumumuz bozuldu yoksa bu kadar sknti cekmemistim hic
Neyse napalm bole id
Kiz oda esinin ailesiyle birlikte yoksa getirdi yani acırdı bana
afiyet olsun canım güzel olmuş dünkü revaniden sonra
Menum
Sabah 11
2 dilim tb ekmeği
Kk otlu tulum peyniri
Yarım domates
Bir bardak süt
Öğle 16
Kk peynir pişmiş
Bir dilim tb ekmeği
Yarım domates
Akşam 19
Bir kase yayla çorbası
Bol salata
Su 2.5 litre
Spor yok akşam yürüyüş düşünüyorum
Kız niye öyle diyon yiyorum zatenGuzel olmus diğer gunlere nazaran yine biseler yemisin afiyet olsun
Yok kız bol su içmeye calisiyorum yemek yedigim zaman acayip yok hissediyorumolsun canım hallolur üzülme sen hepsi geçiyor elele verince maddi olmasa da manevi destek olen kısa zaman da durumunuz da düzelir tatile de gidersiniz inş
hee bizde betüle takıldık o zaman dediğin gibi normal tabi seni götürememesi
evet canım ya inş yarın biraz eksi çıkmak istiyorum geçen günlerime yazık valla. bu artıları verdikten son duraklamayı da kırarım inş. 69.3 te duraklamıştım en son
biraz az olmuş canım sanki öğle yemeği
ay bilemedim çok değişik geldi bu menü bana
Oglen olmasayms olabilirdi ama olsun kac gundur cok az yiyodun unutma az yemek degil dengeli yemek onemli mucuksKız niye öyle diyon yiyorum zaten
Ama bugün ekmek fazla kaçtı yaa
Hee ya sorma canım artik hep seneye gideriz diye diye oldugumuz yerde sayar olduk
Menum
Sabah10:00
1tavada yumurta
Kk peynir
Domates
5zeytin
1dilm tb ekmk cay
Ogle15:00
1kase mercmk corbasi
2bardak ayran
Yarim dilim kavun
Aksam18:30
Beyaz uzum avuc ici kadar
Kepekli galeta
Su 3litre
Spor yok dun yapmistim 1gun arayla yapmayi dusunuyorum
Afiyet olsun sadece oglen corba olsaydi daha guzel olcakti gibi
Bencede 1e indirmelisin artik hatta sadece sabah kahvaltida ye diger ogunlerden cikart ben oyle yapiyorum ve hicc acikmiyorum senin yedigin ekmegi yesem ben yerimde sayarim cano
Ben simdi bu sabah 72.1i gordum cumaya 70 gorme ihtimalim % kac? Soruyorum size
Atsam birikirde bendede o yok olani yedim simdi elde var 0canım biraz durumlar düzelince her ay 50 tl at kenara bu yılda 600 tl eder. bu parayla 2 günlük kaçamak yapabilirsiniz :))
üzüm diyetisyenler hiç önermiyor diye biliyorum çok şekerli. hem de akşam yemişsin bence illa meyve yiyceksen elma falan yeseydin onun yerine.
canım hçbir şey yapasım yok kendime. eşim de geç gelcek yemek yemiycek o yüzden yapmadım yani bir şey :)
Bencede olmaz abartmisim yaneeevuuu süper bence :) 70 olmaz canım ama 71 olabilir :)
6li rakamlara yaklastim ya heyecan basti beni biran once gormem lazm kizlarrrr 13 agustosta dugun var cok guzel olmaliyim şıkgıdı şıkgıdı
Atsam birikirde bendede o yok olani yedim simdi elde var 0
Üzüm o kadar sekerlimiydi yaw bilemedm ben normal meyve niyetine yedim
Bencede olmaz abartmisim yaneee
71.5 olsam yine iyi
Aaa bu arada daha bizim 5 agustos tahminlerimz vardi kizlar nasil gidiyo yaklasildimi tahminlere du bakim o liste nerlerde
Hehh iste esimde bole soluyo yedin paralari tatil yok diyocanım sen o tarihe kadar 6 ları görürsün benceeeee
o zaman tatil de yok.yemiyceksin bu kadar istiyorsan kenara atacaksın
evet canım üzüm çok şekerli üzüm muz bir tane meyve daha vardı ama unuttum onu hangisi olduğunu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?