Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Alinin_Annesi · 31 Temmuz 2016

Kizlarr merhabaa bas agrisi tuttuu yatislardayim suanda esimden baglaniyoruum
Menum
Sabah 12 : 2 kasik haslanmis yogurtlu biber + 1 haslanmis yumurta + peynir +zeytin + domates + salatalik
Ara 14.30 : 1 seftali
Ogle 16.00 : 1 turk kahvesi az sekerli
Aksam 18.30 : 1 kepce sehriye corbasi + 5 yk haslanmis yogurtlu ispanak + 1 minik dolma biber ( bahce biberi cok minik oldgu icn yedim)+ bolll salata
Su 2bck lt
Spor henuz yok ( bugun herkes denizdeydi hic canim istemedi aksam namazni kilip yuruyuse cikicamm insallah )

North River · 31 Temmuz 2016

erdemhilal .!.:
maden suyu pek sevmiyorum kuzum

Hahah kizz yapayım siz yeyin biz yemiyok onları

Afiyet olsun güzel menü olmuş

becerikliyim yaparım diyorsun acaba ben bu beceriksizlik nasil aldım kilolari
Tmm hatirladım lohusayken buzdolabıni ekmek arası yedim süt olur dediler

CurukElma · 31 Temmuz 2016

semplice_signora .!.:
Sodalı ayran kürüm var akşam.Olmadı 1 bardak daha ayran içerim. Light ne varsa topladım geldim marketten.yoğurt ayran :)
16da yemekten önce tartıldım 76,50 gördüm fena gaza geldim :) Oğluma 75 ile hamile kalmıştım.

burnfat55 .!.:
Benim temizlik bitmedi ya:/cok sicakti bugun.ben de ustten hallettim.bi de disari ciktim

ogrenci dolabi alip koyun sizde en altta dursun.gidince kurar esin.izin bittiginde de toplar.her gittiginizde valizlerin oldugu yerde durur.kimseyi ne kirarsin.ne minbet edersin

benim gogusler de cok fecaat.kosarken vs elimle tutuyorum wv icinde:):):)cok komik oluyor ama oteki turlu aciyor dedigin gibi

o zaman ogrenci dolabi kaldiginiz odaya:)hic laf da edemez.sonucta kendi demis dolu heryer diye.balkona bile koysan iyi.hangibirini alican kac kat in cik.zor is.

ahh be canim.temizligi yuzeysele cevirdim.yapamiycam cok sicak.ve dun dortte uyudum.uykum geldi.

kelebek ne ki kiz?bir de sodali ayran ne kuru onu bilmiyorum.

vayyyy super yaaa.insallah ben de 80-81 arasindaydim.7li rakamlari 5 senedir gormuyorum ya:/:/ins hep beraber

Ay bende ayniyim canım

burnfat55 .!.:
Menum
saat 8.30 1 kk peynir.2 yumurta
ara 11.30 15 sari kiraz
Ogle 15.00 1 posetteki yagsiz ton balik.1 kk peynir
ara 17.00 2 tb ekmek 1 kase corba
su 2 litre
spor yok

afiyet olsun canım güzel menü

burnfat55 .!.:
Kizlar acikmamak icin ne yapmaliyim.aksam kh yuklendim ya.misafir temizlik cakisti.nasil kapatsam gunu?hey italiano su sodali ayran ne ise yariyor ki

Akşamları yoğurt yiyebilirsin canım tok tutar

CurukElma · 31 Temmuz 2016

Alinin_Annesi .!.:
Kizlarr merhabaa bas agrisi tuttuu yatislardayim suanda esimden baglaniyoruum
Menum
Sabah 12 : 2 kasik haslanmis yogurtlu biber + 1 haslanmis yumurta + peynir +zeytin + domates + salatalik
Ara 14.30 : 1 seftali
Ogle 16.00 : 1 turk kahvesi az sekerli
Aksam 18.30 : 1 kepce sehriye corbasi + 5 yk haslanmis yogurtlu ispanak + 1 minik dolma biber ( bahce biberi cok minik oldgu icn yedim)+ bolll salata
Su 2bck lt
Spor henuz yok ( bugun herkes denizdeydi hic canim istemedi aksam namazni kilip yuruyuse cikicamm insallah )

Afiyet olsun betulumm sanki liste kabarık gibi geldi ama direk gözüme bisi batmadi :)

Erigim .!.:
becerikliyim yaparım diyorsun acaba ben bu beceriksizlik nasil aldım kilolari
Tmm hatirladım lohusayken buzdolabıni ekmek arası yedim süt olur dediler

Valla yapıyordum bi ara ama bu ara hicbisi yok aynen geceleri bende çok ekmek arasi yerdim

Alinin_Annesi · 31 Temmuz 2016

erdemhilal .!.:
Afiyet olsun betulumm sanki liste kabarık gibi geldi ama direk gözüme bisi batmadi :)

Valla yapıyordum bi ara ama bu ara hicbisi yok aynen geceleri bende çok ekmek arasi yerdim

Tesekkr ederiim hilallciimm . Yok kzz uzun uzun yazdiigm icindr cok hafif seyler yedim borekler kekler neler neler yiyolar yanimda bn bi isirik ekmek bile almadm bi aksam yemegimde 1 tane dolma yedim oda miiniciktii :) 1 yemek kasigini doldurmaz :)

burnfat55 · 31 Temmuz 2016

Erigim .!.:
@RoseAnge canım pasta yeyip kilo veriyor
Borek mi oda ne kim kaybetmiş biz bulalım böreği sizi yiycez çıtır çıtır börek niyetine

hee heee guldum buna:)

Alinin_Annesi .!.:
Kizlarr merhabaa bas agrisi tuttuu yatislardayim suanda esimden baglaniyoruum
Menum
Sabah 12 : 2 kasik haslanmis yogurtlu biber + 1 haslanmis yumurta + peynir +zeytin + domates + salatalik
Ara 14.30 : 1 seftali
Ogle 16.00 : 1 turk kahvesi az sekerli
Aksam 18.30 : 1 kepce sehriye corbasi + 5 yk haslanmis yogurtlu ispanak + 1 minik dolma biber ( bahce biberi cok minik oldgu icn yedim)+ bolll salata
Su 2bck lt
Spor henuz yok ( bugun herkes denizdeydi hic canim istemedi aksam namazni kilip yuruyuse cikicamm insallah )

erdemhilal .!.:
Afiyet olsun betulumm sanki liste kabarık gibi geldi ama direk gözüme bisi batmadi :)

Valla yapıyordum bi ara ama bu ara hicbisi yok aynen geceleri bende çok ekmek arasi yerdim

bence guzel menu.diger tatil gunlerine gore hatta cok guzel
sorma ya o ekmek aralari ayni bende de.sacma sapan seyleri koyupyiyordum bi de.kof kof yiyosun doymuyosun yani.bazen bi ekmek 1.5 ekmek oluyodu.yani balli borekli kaliteli kilo dil bizimkiler.almisiz bare ehliyle alaydik kiz.ekmek gibi oof kof pofurdamisiz:/:))

Alinin_Annesi · 31 Temmuz 2016

Kizlarrr cogunuz dunku menume hic bisey yememissiin yazmiis ewet yemedm hepnize toplu cwp yaziyim dedim dun canim pek bisey yemek istemedi bu zamana kadr yediklerime saydiimm bi gunde bisey yemiyiweriim dediim yoksa bilionz cook yiyom yaa

burnfat55 · 31 Temmuz 2016

Kizlar aksam yine musafir var.:/buyuk evi oldugu icin ve 4 kardesiz.herkes baska bi seferde geliyo ayri ayri.mutfak hep hareketli hep:):)bisey yemiyorum sirf bunun stresine bu hafta zor geccek ya:/:/

Alinin_Annesi · 31 Temmuz 2016

burnfat55 .!.:
hee heee guldum buna:)

bence guzel menu.diger tatil gunlerine gore hatta cok guzel
sorma ya o ekmek aralari ayni bende de.sacma sapan seyleri koyupyiyordum bi de.kof kof yiyosun doymuyosun yani.bazen bi ekmek 1.5 ekmek oluyodu.yani balli borekli kaliteli kilo dil bizimkiler.almisiz bare ehliyle alaydik kiz.ekmek gibi oof kof pofurdamisiz:/:))

Tesekkur ederm caniim aynenn bozmicam kendmi takimim iciinn

burnfat55 · 31 Temmuz 2016

Ben kaciyorum
gorusuruz yine yarin sabah.herkese bol eksili bol sporlu bi hafta olsun insallah.yarisi unutmayin

burnfat55 · 31 Temmuz 2016

Alinin_Annesi .!.:
Tesekkur ederm caniim aynenn bozmicam kendmi takimim iciinn

eet bi de sen surekli denizdesin.bu hafta da guzel sonuc elir bence.hadi iyi dinlern yarin denizler senin canim

CurukElma · 31 Temmuz 2016

Alinin_Annesi .!.:
Tesekkr ederiim hilallciimm . Yok kzz uzun uzun yazdiigm icindr cok hafif seyler yedim borekler kekler neler neler yiyolar yanimda bn bi isirik ekmek bile almadm bi aksam yemegimde 1 tane dolma yedim oda miiniciktii :) 1 yemek kasigini doldurmaz :)

Afiyet Olsun Kuzummm Zaten Dedim Ya Gözüme Bisi Batmadi Diye

burnfat55 .!.:
hee heee guldum buna:)

bence guzel menu.diger tatil gunlerine gore hatta cok guzel
sorma ya o ekmek aralari ayni bende de.sacma sapan seyleri koyupyiyordum bi de.kof kof yiyosun doymuyosun yani.bazen bi ekmek 1.5 ekmek oluyodu.yani balli borekli kaliteli kilo dil bizimkiler.almisiz bare ehliyle alaydik kiz.ekmek gibi oof kof pofurdamisiz:/:))

Yaa ben ekmek arasi mayonez yerdim hemde gecenin bi vakti tabi yaninda kocamnn bi bardak hatta birkac bardak kola

Alinin_Annesi .!.:
Kizlarrr cogunuz dunku menume hic bisey yememissiin yazmiis ewet yemedm hepnize toplu cwp yaziyim dedim dun canim pek bisey yemek istemedi bu zamana kadr yediklerime saydiimm bi gunde bisey yemiyiweriim dediim yoksa bilionz cook yiyom yaa

aman aman kuzu bu hafta dikkat. Malum yarış var

burnfat55 .!.:
Kizlar aksam yine musafir var.:/buyuk evi oldugu icin ve 4 kardesiz.herkes baska bi seferde geliyo ayri ayri.mutfak hep hareketli hep:):)bisey yemiyorum sirf bunun stresine bu hafta zor geccek ya:/:/

Aman canım dikkat et kendine hakim olmak zor biliyorum ama gidecek kiloları düşün

CurukElma · 31 Temmuz 2016

burnfat55 .!.:
Ben kaciyorum
gorusuruz yine yarin sabah.herkese bol eksili bol sporlu bi hafta olsun insallah.yarisi unutmayin

Görüşürüz canım

Alinin_Annesi · 31 Temmuz 2016

erdemhilal .!.:
Afiyet Olsun Kuzummm Zaten Dedim Ya Gözüme Bisi Batmadi Diye

Yaa ben ekmek arasi mayonez yerdim hemde gecenin bi vakti tabi yaninda kocamnn bi bardak hatta birkac bardak kola

aman aman kuzu bu hafta dikkat. Malum yarış var

Aman canım dikkat et kendine hakim olmak zor biliyorum ama gidecek kiloları düşün

Tabikiideee bizz kazaniiciiiiizzzz :)

Alinin_Annesi · 31 Temmuz 2016

burnfat55 .!.:
eet bi de sen surekli denizdesin.bu hafta da guzel sonuc elir bence.hadi iyi dinlern yarin denizler senin canim

Ahhh yuzmee bilseemm ne kilolar vericemdee bilmedigim icin kiyilarda yatakla takiliyom :))

CurukElma · 31 Temmuz 2016

Alinin_Annesi .!.:
Tabikiideee bizz kazaniiciiiiizzzz :)

Tabikideeeeee

KumraL_KrakeR · 31 Temmuz 2016

Huhu kizlar ben geldim bugun esim ve cocugumla yaylaya ciktik mangal yaptik yuruyus yaptik temiz doga havasini icimize cektik beynimize oksijen gelsi ya
Menumde soyle
Sabah11:00
1has yumurta
Kk peynir
Domates
Cay
1dilm tb ekmk

Aksam18:30
1parca tavuk
1 kozlenmis biber
1bardak ayran

Su 2.5litre
30dk ormanda yuruyus karsima ayi cikcak diye aklim cikti gorseniz tam dagin tepesi lastik patlasa bizi kimse bulamiycak telde cekmiyodu

CurukElma · 31 Temmuz 2016

Menum kızlar
Sabah 11
1 yumurtadan omlet
Bi kk peynir
Bir domates
Öğle 16
3 ceviz
Akşam 19
Bir kase tavuk sote
Bolll salata
Su 2 yi geçmiştir
Spor yürüyüşe cikicam birazdan

CurukElma · 31 Temmuz 2016

KumraL_KrakeR .!.:
Huhu kizlar ben geldim bugun esim ve cocugumla yaylaya ciktik mangal yaptik yuruyus yaptik temiz doga havasini icimize cektik beynimize oksijen gelsi ya
Menumde soyle
Sabah11:00
1has yumurta
Kk peynir
Domates
Cay
1dilm tb ekmk

Aksam18:30
1parca tavuk
1 kozlenmis biber
1bardak ayran

Su 2.5litre
30dk ormanda yuruyus karsima ayi cikcak diye aklim cikti gorseniz tam dagin tepesi lastik patlasa bizi kimse bulamiycak telde cekmiyodu

Hosgeldin mervem. Oh ne güzel gezmissiniz iyi yapmışsınız
Menüde güzel sporda var

buseb · 31 Temmuz 2016

semplice_signora .!.:
Yok kız az değil.İnan son 1 saat hariç açlık hissetmedim. 2 yumurta çok tok tuttu.2 yemiyorum uzun zamandır.safra kesesi ameliyatından beri tırsıyordum.
Bişey daha sorcam sana.Bikaç gün içinde reglim gelecek.O dönemin şişkinliği olmasın diye ne yapabilirim? Tuzu ve kh kesmek haricinde.

ay benim annem de safra kesesi ameliyatı oldu ama beslenmesinde bir şey değiştirmedi? değiştirmesi mi gerek canım? haberi yok böyle bir şeyden kadının? soruna gelince dediklerin dışında bir fikrim yok. perşembe günü pro günü yap yine biz perşembe günü yapıyoruz en faydalısı bu canım

Erigim .!.:
@RoseAnge canım pasta yeyip kilo veriyor
Borek mi oda ne kim kaybetmiş biz bulalım böreği sizi yiycez çıtır çıtır börek niyetine

hahayyytt biz sizi yiycez şekerler kıtır kıtııırr çıtır çıtırrr nam nam naaamm

kendisi hastaymış geçmiş olsun diyorum ve bol pastalı günler diliyorum öyleyse

semplice_signora .!.:
Spora 100 ip atlama daha ekledim :)

ohhh süpeerr

erdemhilal .!.:
maden suyu pek sevmiyorum kuzum

Hahah kizz yapayım siz yeyin biz yemiyok onları

Afiyet olsun güzel menü olmuş

ben de pek sevmiyom maden suyu dolapta var 1 tane bile içmiyorum. sırf misafir için

semplice_signora .!.:
Sodalı ayran kürüm var akşam.Olmadı 1 bardak daha ayran içerim. Light ne varsa topladım geldim marketten.yoğurt ayran :)
16da yemekten önce tartıldım 76,50 gördüm fena gaza geldim :) Oğluma 75 ile hamile kalmıştım.

o kür ne ya? canım lightlar var benim de evde buraya katılmadan almıştım bitirmeye çalışıyom hala. zulalamıştım resmen. keşke almasaydın

Mefkurem önermiyor. kızlar da önermiyor.

burnfat55 .!.:
Menum
saat 8.30 1 kk peynir.2 yumurta
ara 11.30 15 sari kiraz
Ogle 15.00 1 posetteki yagsiz ton balik.1 kk peynir
ara 17.00 2 tb ekmek 1 kase corba
su 2 litre
spor yok

burnfat55 .!.:
Kizlar acikmamak icin ne yapmaliyim.aksam kh yuklendim ya.misafir temizlik cakisti.nasil kapatsam gunu?hey italiano su sodali ayran ne ise yariyor ki

sabah fazla olmuş 2. yumurta bence. ara çok olmuş yarısı yeterdi o kirazların. öğle güzel akşam da dediğin gibi kh yüklenmişsin yoğurt ye canım acıkınca yanında da 5 fındık ya da badem ya da 2 ceviz

Alinin_Annesi .!.:
Kizlarr merhabaa bas agrisi tuttuu yatislardayim suanda esimden baglaniyoruum
Menum
Sabah 12 : 2 kasik haslanmis yogurtlu biber + 1 haslanmis yumurta + peynir +zeytin + domates + salatalik
Ara 14.30 : 1 seftali
Ogle 16.00 : 1 turk kahvesi az sekerli
Aksam 18.30 : 1 kepce sehriye corbasi + 5 yk haslanmis yogurtlu ispanak + 1 minik dolma biber ( bahce biberi cok minik oldgu icn yedim)+ bolll salata
Su 2bck lt
Spor henuz yok ( bugun herkes denizdeydi hic canim istemedi aksam namazni kilip yuruyuse cikicamm insallah )

Alinin_Annesi .!.:
Kizlarrr cogunuz dunku menume hic bisey yememissiin yazmiis ewet yemedm hepnize toplu cwp yaziyim dedim dun canim pek bisey yemek istemedi bu zamana kadr yediklerime saydiimm bi gunde bisey yemiyiweriim dediim yoksa bilionz cook yiyom yaa

bence menü güzel ama akşam çok olmuş. zaten kh olarak ıçorba ve spanak varken bir de bol salata ve o minikde olsa yağlı biber olmamış. hele salata yağlıysa ooff yani. dikkat et canım ya yarış var bak görüyorsun tatlı atışmalar yapıyoruz şimdiden 10. takımla yüzümüz kara çıkmasın elimizden geleni yapalım :) yürüyüşü de ekle canım :)

burnfat55 .!.:
Kizlar aksam yine musafir var.:/buyuk evi oldugu icin ve 4 kardesiz.herkes baska bi seferde geliyo ayri ayri.mutfak hep hareketli hep:):)bisey yemiyorum sirf bunun stresine bu hafta zor geccek ya:/:/

kolay gelsin canım yaa :)

burnfat55 .!.:
Ben kaciyorum
gorusuruz yine yarin sabah.herkese bol eksili bol sporlu bi hafta olsun insallah.yarisi unutmayin

tamam canım sende misafirlerini ağırlarken unutma yarışı muckk

Alinin_Annesi .!.:
Ahhh yuzmee bilseemm ne kilolar vericemdee bilmedigim icin kiyilarda yatakla takiliyom :))

benim eşim de tam bilmiyor gıcık oluyorum onsuz yüzünce

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

BT:15.06.2016 Boy :1.60 BK:80.2 GK:74.6 HEDEF:58

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

9. Takım mezunu✌

9. Takım mezunu✌

BT:15.06.2016 Boy :1.60 BK:80.2 GK:74.6 HEDEF:58

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

BT:15.06.2016 Boy :1.60 BK:80.2 GK:74.6 HEDEF:58

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

BT:15.06.2016 Boy :1.60 BK:80.2 GK:74.6 HEDEF:58

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

9. Takım mezunu✌

9. Takım mezunu✌

BT:15.06.2016 Boy :1.60 BK:80.2 GK:74.6 HEDEF:58

BT:15.06.2016 Boy :1.60 BK:80.2 GK:74.6 HEDEF:58

9. Takım mezunu✌

Kalbin Temizse Hikayen Mutlu Biter 💕

9. Takım mezunu✌

9. Takım mezunu✌

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency