Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

bugunkı menum sabah 1 elma 1 tabak cornflaks öglen tavuk pilav ayran salata akşam tavuk pilav salata spor yarım saat yürüyüş su 1.5lt
 
Günaydın canlarım cigerlerimmm nasılsınız bugün
öncelikle dün dediğim ilacın ismini sormuşsunuz.. mürşide canım özel msj atacagım sana şimd birde hoppidic sana amaa kullanmayın vücut kitle indexi 40 üzerine olanlara veriyolarmış..
bide birşey olur Allah korusun..

dünkü menüm

sabah kahvaltı (peynir + domates+ biber +mor lahana salatası+nutella azcık)
2 bardak çay

ara güllü yeşil çay

öğle 4 ızgara köfte
biraz salata
2 dilim ekmek

ara çay

akşam yogurtlu karnıbahar
3 tane zeytinyağlı biber dolma
ekmek yok

yatarken 1 litre su
 
Günaydın fıstıklarr.Herkeze güzel günler diliyorum...


Cnm dopktora sormadan kullanmam zaten.Bi fikir edimek amaçlı.Diyetisyen yazıyo sanırım bu ılacı onamı gostermek lazım.? Bilemedim:18:

Bende dünkü menümü yazıyorum..

Sabah ;
Tam tahıllı ekmekten peynırlı sand
domates salatalık biber

Ara
Su ve yeşil çay

Öğle ;
250 ml yarım yağlı süt ile HERBİLEFE mama karışımı

Ara;

1 avuc cubuk kraker

Akşam;
2 dal orta boy karnıbahar haslaması
üstüne yoğurt

50 dk kondisyon bisikleti çalıştım...
Leslie yapamadım gerçekten cok uzuluyorum pc ıs yerınde kaldı

Su 2 lıtre ıcemedım ama bugun telafı edıcem ıns
 
dün herkesin karnı bahar günüydü herhalde
benim dün yediklerimde şöyle:
sabah
1 yumurta
az peynir
2 dilim ekmek
maydanoz domates salatalık
çay
3ü1 arada
ara
elma
öğlen
1 kase semiz otu yoğutla karıstırdım yedim
3 biber
1 kase mercimek çorbası
ara
10 çilek
akşam
4 yk tarhana corbası
4 yemek kasığı karnıbahar(yoğurtlu)
salatalık
ara
10 çilek
yarım muz
2.5 lt su
1 saat yürüyüş
 
canım bu mama dediğin nasıl birşey faydası varmı zayıflamaya yoksa sadece besin amaçlımı

Aslında gunde 2 ogun tuketırsen zayıflatıyomus.Ama benım ıs yerım nedenıyle oglelerı yemek bulmakta zorlandıgım ıcın bu mamayı almıstım cekmecemde duruyor.Yemege sıkıstıgımda yapıp ıcıyorum.

Acayip tok tutuyor ve ıcınde bı porsıyon yemekten alacagın butun vıtamın ve mıneraller mevcut.Ve tamamen bıtkısel bı urun.Kullanıp 10 15 kılo veren cok ınsan gordum cevremde.Bir kısmı dıkkat etmedıgı ıcın gerı aldılar kılolarını ama cogu kısı mamayı bıraktıktan sonra dıkkat ettıgınde almadı.

Yanı aynı dıyet gıbı. Bu urunu kullanmadanda dıyet yapsan 10 kılo versen dıyetten sonra aynı tempoda yedıgınde gerı alıyorsun kıloları.Buda oyle.Yanlız tek dezavantajı bunu kullandıgın zaman kacamak yaparsan daha kılo alıyorsun.Çünkü ürün hem zayıflama hem kılo alma amaclı kullanılıyor.Eger ogun yerıne yersen kılo verdırıyor.Ama yemeklerdn sonra ıcıldıgınde kılo aldırıyor.Yanı sen kalkıp yemek yedıkten sonra bunu ıcersen kılo alıyorsun.

Normalde kullanım seklı sabah kahvaltı yerıne mama,Öğlen yemek ne ıstersen.Fastfood harıc.Aksam gene mama ve aralarda bol bol su. Bu formulle arkadasım 2 ayda 10 kılo verdı ve acayıp sağlıklı geride almadı kılolarını.

Bu ürün hakkında cok spekulasyonlar cıktı.Amerıkada olen kısıler olmus.Ama suanda bu mamayı real madrıd fotbol takımı kullanıyo.Hatta sponsoru urunun.Ve spartacus dızısı var yabancı dızı.İzledınmı hıc bılmıyorum.Ordakı gladyatörler dizi cekılmeden once 2 ay zayıflama ve forma gırmek ıcın kampa sokulmus.O vıdeoları ızlerken gordum adamlar ogun yerıne bu mamalardan ıcıyorlardı ve faydasını gorduklerını soyluyolardı.

Urun tanıtımı gıbı oldu yanlıs anlasılmasın ama sadece bılgı vermerk amaclı yazdım herseyı.Burası bır paylasım alanı.Bende arastırmalarımı ve gozlemlerımı yazdım.Gene kafana takılan bısey olursa sorabılırsın cnm.

İşlin özü ben memnunum kıloda verdırdıgıne ınanıyorum.Ama duzenlı kullanım sart.
 
iyi dileklerin için nasıl sevindim anlatamam ortim
aman cnm ben hafta sonları gideyimde sen yeme bugün kaptanlığını birine devretmem gerek yarın izine ayrılıyorum ben hesaplamaları öğretmem lazım yoksa yarışmadan 9. takım ayrılmak zorunda kalırbunu istemem zaten ben 76,8 olmuşumartık nasipse bi 96 olurum 9 aya

hayırlı olsun canım cok sevındım
teşekkür ederim cnm


çilekmi gördüm burda sanki
 




Uno ekmek konusunda prof bunu bilmeyen kalmadı zaten ama şu tam tahıllı ekmeği beni bitiriyor.Hem çok doyurucu hem lezzetli.Ama sanırım lıght ekmek kadar lıght deil.
 

canımmm hemen göndereyim sanaaaa
 
Sevgili 9.takım,

Kaptanımız özel nedenler dolayısıyla kaptanlığı bırakmak zorunda kalmış sanırım.

Bu durumda takım kaptanlığına yeni birinin seçilmesi gerek.
Kaptanım gitmeden önce yerine birini tayin edebilir misin ya da takım olarak yeni bir takım kaptanı ve kaptan yardımcısı seçebilir misiniz...
Aksi takdirde takım açısından sorun olur arkadaşlar.

Sevgiler...
 

günaydın kızlar...
evet bugün birini seçelim olurmu yada melek gelene kadar biri geçici olarakta yapabilir ben artık çok sık izin alırım ve evde internetim yok takip edemem burayı.Meleğin durumu ne onuda bilmiyorum keşke telefonunu alsaydık ama böyle olacağını bilemediğimden aklıma gelmedi.Hesaplamalarda hiç bir zorluk yok zaten diğer gruplardan da yardım alabilirsiniz,aksi takdirde yarışmadan eleniriz ve bunu hiç istemem.Bugün bi karar verelim lütfen.
 
Günaydın kızlar ...

Dünkü menüm ;
SABAH
Çok tahıllı ekmek ve peynirden yapılmıs sand

domates biber

ARA

su 1 avuc leblebi
yeşil çay

ÖĞLE

koca bir tabak yoğurt ve müsli

Akşam

Az makarna haşlama brokoli (ekmek yok)

30 dk kondisyon bisikleti
 
Günaydın arkadaşlar..
dün bana zor bir iş verildi bir proje ve dün acilen çıkmam gerekti gün boyu kod yazdım halada bitmedi nasıl bitireceğim bilmiyorum..

Dünkü menüm..

sabah kahvaltı
(peynir + domates+ biber+ sosis)
2 bardak çay

ara yeşil çay

öğle tavuk mantar sote biraz
3 kaşık kadar pilav

akşam 1 tabak cornflex içine bol çilek dilimleyip attım biraz şekerli harika oldu :)))

misafirlerim vardı geç geldiler 9 da yaş pasta almıştım giderken eve 1 dilim yedim 9 da (
bir tekte paçanga börek ((
üsgünüm dün biraz aşmış oldumm

öpüyorum sizleri
 

bitanem yukardada yazdıgım gibi çıkmam gerekti acilen şimdi okudum mesajını..
ben bi mama duymuştum ama ismi senin dediğin dewğil yemek yerine sadece onu yiyosun arkadaş 20 kilo vermişti yurtdışında bu mama ile ama işmini bilmiyorum kırmızılı pembeli bi kutusu vardı..

aslında mama işi yemeksiz kullanılırsa kilo verdiriyor evet bide sağlıksız olmuor..
 
ayy arkadaşlar kaptan işi boştamı kaldı ((

demettuba izine ayrılınca gelmiyecekmisin dahaa
rejimi bırakabilirsin ama her gün gel yineee paylaş bebekinin her anını bizimle
 

Aynı mama olabılır cnm buda yurt dısından ıthal gelıo.Bende faydasını gören cok kısı duydum.Sadece ıste duzenlı kullanmak onemlı.Ben duzenlı kullanamadım.Çünkü 1 ay hergun aynı seyı yemek sıkıyor ınsanı ama ogle yemegı yerıne yedıgımde ole sıkıcı olmuyor.Ben kurtarıcı olarak goruyorum mamayı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…