- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #157.841
afiyet olsun cankm nohutunu yememen de iyi olmus
tartıldım ama söylemiycem
ayy valla olur mervem. Hiç aklıma gelmedi bide numaralarimiz var
Abla bi gündemi yapcaz Ona gore şimdiden baslayim
Evet canım biraz uzağa gidiyorum.
Acem pilavinda nohut ve et var ama nohutunu yemedim sadece bi kasik etve pilav oda tadini merak ettim hic yememistim
Sağol canım
Hiç tartıldınmı ne kadar artıdasın
Yarın Sabah 2 top yumurta öğlen akşam yoğurt yiyebilirsin
Kiz o kadarmi kotu ya artiyim diyosun yaniayy valla olur mervem. Hiç aklıma gelmedi bide numaralarimiz var
Abla bi gündemi yapcaz Ona gore şimdiden baslayim
Evet canım biraz uzağa gidiyorum.
Acem pilavinda nohut ve et var ama nohutunu yemedim sadece bi kasik etve pilav oda tadini merak ettim hic yememistim
Sağol canım
Buse yarin yuzcem diyosun ya vucudun siser gibi geliyo bana..Perşembe genelde spor yapmiyoruz ya bu yuzden ama bakalim inşallah yinede eksi gelirsn diye umutla bekliyorum cano
Tek buse değil bu hafta takımın çoğu sopalıktıOdule gelllumarim kimse cikmaz ama ben buseden korkuyom bulgur guzeli oldu bu hafta
oooo sen bugünden böyle dersen Hilal hanımbla bi gündemi yapcaz Ona gore şimdide
Biraz yürüyüş yapabilirsinanam napam peki yapmiim mi spor bi şey deyinnn tutuştum
O nasil bisey zuhalimArtıda olan 1 günlük pirinç lapasıda yapabilir
Ama normal Menü yapsanızda sıfır kh olsun
Artıda olan 1 günlük pirinç lapasıda yapabilir
Ama normal Menü yapsanızda sıfır kh olsun
Biraz yürüyüş yapabilirsin
Sağol canımafiyet olsun cankm nohutunu yememen de iyi olmus
tartıldım ama söylemiycemyarın dediğini yapıcam ablaa!!
Burayı pek sevmiyorum canım kimse yok tanıdığımKiz o kadarmi kotu ya artiyim diyosun yani
Sen neden tasiniyon canim hayirmi eviniz kirami acep
Bugün sabah tartildim abla tam 73 çıktım. Ki 74 görmüştüm bu hafta toparlamaya çalışıyorumTek buse değil bu hafta takımın çoğu sopalıktı
Nirde benim zopammm
oooo sen bugünden böyle dersen Hilal hanım
Kız daha yarın var
Sabah tartıl
Ona Göre önlemini Al
Nasıl yapcaz ablaArtıda olan 1 günlük pirinç lapasıda yapabilir
Ama normal Menü yapsanızda sıfır kh olsun
Lapayı mı sordun cnmO nasil bisey zuhalim
Kahvaltidadami lapa yicez gunde 3 ogunmu ablaLapayı mı sordun cnm
Her öğün 1 cb pirinç 3 cb suyla pilav gibi pişirilir yagsız tuzsuz istediğin bakarat konur
Ödem atmak için iyi geliyor
Ben bazen perşembe günleri yapardım
Yada tartı öncesi 1 gün tek yoğurt yerdim o da çok farkettiyor
Ben zor veren biri olduğum Halde aylarca listedeyken 1 sefer sabit oldum 1 seferde -300 dü. O da ramazan ayında Bizim iftar çok geç olduğu için
Evet cnm 3 öğün Sadece Lapa bol suKahvaltidadami lapa yicez gunde 3 ogunmu abla
Ne kadar enterasan ikiside aslinda kilo yapan yiyecek ama lapa olunca ter tepiyo demekkiEvet cnm 3 öğün Sadece Lapa bol su
Bende patates de çok işe yarıyodu
Tabi bünyeye Göre değişir
Oglen nerdeydin kiz kurabiye nicun yiyosun tartiya az kalmiskenKizlar merhaba disardaydim anca geliyorum ewe
Menum
Sabah 7.30 : tb ekmegi kasarli tost
Ogle 13.00: 2 kurabiye
Aksam 18.00 : 1 tabak taze fasulye + 1 kase yogurt + 1 dilim tb ekmegi
Su 3 lt
Spor 10 dkka yuruyus
Tatlım aslında patatesde pirinçde yağlı tuzlu ve yanında başka şeyle yenince zararlı Hale geliyorNe kadar enterasan ikiside aslinda kilo yapan yiyecek ama lapa olunca ter tepiyo demekki
Patateside solermsn zahmet olmazsa screenshots yapayim
Yada 1 gün yağsız tuzsuz patates günüde yapabilirsiniz o da Ödem attırıyor
Varsa Ananas günü
Kizlar merhaba disardaydim anca geliyorum ewe
Menum
Sabah 7.30 : tb ekmegi kasarli tost
Ogle 13.00: 2 kurabiye
Aksam 18.00 : 1 tabak taze fasulye + 1 kase yogurt + 1 dilim tb ekmegi
Su 3 lt
Spor 10 dkka yuruyus
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?