- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #158.861
ben kaçaar
inşallah ortak :) ayy Allah yardimcin olsun ya burda okurken ben kötü oluyorum geçecek ama bunlarda dayan ortakHaftada 500-1000 gr normal diyorlar. Inis çıkışları sayarsan normal(ki geçmişini bilmiyorum aldığın haftalar olduysa diye dedim)ayda 4 6 kg ideal olan diye okurum hep.bende 11 mayısta başlamıştım diyete.3.5 ayda 7.300 vermişim.haftada 520 gr falan gitmiş ortalama.en düşük seviyeden gidiyorum ben.tabi ilk hafta 2.6 vermiştim. Bayramda 1.6 almıştım. Sondaki hafta 1.3 vermiştim vs vs.
Ortagima bak sen.ne güzel gitmiş. Inşallah üstüne eklersin cumaya kadar 500 800 gr daha :)
Bende dogurdum.sonra yedim yedim bi daha yedim.olmadı yedim.acikmadim yedim burdayım :)
Marketi göze alamadım. Oğluma evde yetisemiyorum ishalden.halıya alez serdim o derece su gibi.bi de yapar yapmaz ağlıyor canı yanıyor pisikten. Buzluktan tavuk çıkardım aksama.şimdi de konserveyle gecistirdim. Bi acayip hal var bende.burnuma kadar tokmusum hissi.3 yk yedim az önce 2 tabak gibi oldu sanki. Soda içiyorum üstüne
Yogurt ayran salata çorba.kurtarıcı 4 lü :)
Kaçamaklarım için kendime ceza vericem bu hafta. Yoksa sonu yok bunungüzel olacak bu hafta :)
Kabak mi mmm bayılırım :)Yoğurtlu kabak salatası düşünüyorum bugün kabak topladım bahçeden
Ne var biz de kaya gibi gacilariz hem hirsliyiz valla ufalanirken kirariz bi yerleriburda daş gibi gacılar var sinir oluyooomm
valla ver cezanı pro günü yap
evet şeydam :/
mangal kilo yapmaz ekmekle mi yedin canım?
iyi fikir ohh bahçe miss
ay darısı başımaa
Yok Buse cim ekmekle yemedim ama çok yedim tuvalete de çıkamıyorum ya ben içimde taş gibi oturdu yediklerim hala ac degilim düşün artıkburda daş gibi gacılar var sinir oluyooomm
valla ver cezanı pro günü yap
evet şeydam :/
mangal kilo yapmaz ekmekle mi yedin canım?
iyi fikir ohh bahçe miss
ay darısı başımaa
Akşama etli nohut var yiyebilirim de miii
Yok Buse cim ekmekle yemedim ama çok yedim tuvalete de çıkamıyorum ya ben içimde taş gibi oturdu yediklerim hala ac degilim düşün artık
Tanıştığımıza sevindim. Bir kere başarmışsın yine yapacağına eminimBu arada ben sana kendimi tanitmadim galiba :) adım ece 22 yaşındayım unv okuyorum daha önce yarışmadan mezun olmuştum unv geri aldım şimdi tekrar buradayım :)
Başka şansım yok kaptancim kahvaltim ve öğle iyi benim akşamda çoğunluk yogurtla yerim teşekkürler bilgilendirme için :)canım başka bi alternatifin varsa onu yemeni tavsiye ederim yoksa da ekmeksiz 4 5 yemek kaşığı kadar yiyebilirsin eksi çıktığın için ama yarın tartılma kesinlikle şişlik yapcaktır kurubaklagillerin diyet sırasında akşam değil öğlen yenmesi taraftarıyım yanında yoğurtla ben öyle yapardım yeşil mercimek falan yerken ki çok severim baklagilleri ama şeker oranı yüksek karbonhidrat aslında baklagiller o yüzden kesinlikle yanında ekmek yememelisin zaten ama genel olarak akşmları protein ya da sebze tercih etmelisin kilo vermene aşırı yardımcı oluyor böyle ufak şeyler ki ben bu diyet dönemi ne kadar uzarsa o kadar sıkılır insan kanısındayım o yüzden sağlıklı beslenerek ufak tüyolarla hızlıca verip kurtulabilirsin bu kilolardan
İşte geldiiiim :))
Dünkü menüm
Sabah 10.30 1 kl peynir domates salatalık 1 yumurtadan omlet
Ara 2 incir
Akşam 20.00 2 kalem pirzola 2 et köfte orta boy közlenmiş patlıcanın yarısı
Su 3 lt yi geçmiştir
Spor yok ama misafir peşinde pervane olmak vardı :))
Bu arada da ben diyete başlayalı 6 gün oldu ama şu an bulunduğum yerde tartı olmadığı için eve gidince tartılacağım artık çok merak ediyorum herhangi bir ilerleme var mı
Belli değilne zaman gidiceksin canım
Belli değil
Yemicen güzelim yoksa zoppa yirsinYa akşama kızartma varmış ne yapayım ben
Evet canim soldakiyim 1 senedr kapaliyim esimin icme aliskanligi hic degismedi ozel gunlerde icer bende icerdim aslinda ama artik icmeme karari aldim yakismiyor turbanli oluncasabah geç olduğu için 2 öğün mantıklı olmus. bonibonda nazarlık olsun sen kaçamakçı değilsin menülerin genelde güzel çünkü
yok kız aynı kilo verince hatın kendine bakmış evrime evrim katmış
ohh maşallah
kız sen soldakisin tabiki dimiii :)) eşin falan içiyor ya ben senin kapalı olduğunu hiç düşünemedim niyeyse :) süper görünüyorsun göbek falan yoookkkk
tebrikler fatmam
al sana adanaaa hiç ağlama yersin şamarı hemen toparlan burcuuuu yakışmıyor bak
ayşee buna şükür bencede ama lütfen artık toparlan sakın kaçamak falan yok. geçen hafta battık zaten biliyorsun bu hafta 1. olmalıyız listedesin unutma sorumluluğumuz vaaar
ay zeynepp iyiki 5 kiloyla döndün ya hemen toparlarsın burda buna şükür. bence senin boyuna 55 olman lazım en az. boylarımız aynı 55 hatta 53burda dur daha da ver bnce cünkü alma payın olsun biraz :))
ahaa benim gibi +100 daha. benimkide kesinlikle kilo değil imkansız yani resmen açım ben2 gündür wc tok
amaann dikkat merveem
yaa kayısıda işe yaramaz oldu wc yok hala merkeze inersek şu çaydan alcam bi de fatmanın dediği lipton kira sapı alcam
çok güzl kilo vermişsin hedefe az kaldı ayşe ha gayret
su kız kübranın gözünü korkutma kaçırcan mı kızı sus
zor oluyor ama uyuyorum. ona rağmen +100
şeyda yazmış canım tavuk al :) tonlu salata falan aynen katılıyorum
hamburgerwc mi çıkamıyon sende? ben 2 gündür wc yok ve niyeyse karın ağrımda yok
yok kız bence iyi vermişsin inş ben de veririm
evet süper ama salma
kardeşine mutluluklar tatlım :)
kız nerden bulam üzüm suyu yandım anam yandımm o kadar aç kal + gel
Yiyebilirsin canim 4yk amaAkşama etli nohut var yiyebilirim de miii
Kusum iki tane meyve var zaten listede:)Bende ondan içiyorum. Haftada 3 4 için diyorlar.hem kabizliga hem yağ eritmeye faydali diye duydum bende.
Ooo tazecik fıstık gelmiş. Hoşgeldin tekrar.
Aksam biraz ağır olmuş bence de.hem 1.5 hem pide. Afiyet olsun.
Çok güzel menu.afiyet olsun
Meyve fazla mi olmus acaba.ben hep günde 2 meyve diye bilirim diyette.afiyet olsun
Bazen sabirsizlik iyidir.enerji verir.motive eder :)
Huu huu inmis olabilir odemler canimGünaydın kızlar:)
75 çıktım tartı da
Cuma 76.5 göstermişti tartı çeşitli nedenlerle o gün fazla gelmis olabileceğimi düşünüyorum3 günde -1.5 rahatlığına girmek istemiyorum birazben yine hastayım siz biraz kaynatın ben gelip okurum canlar :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?