- Konu Sahibi Handandandan
-
- #159.341
Teşekkür ederim canım
Teşekkür ederim canımAllah yardımcımız olsun ya öfke ya sinir ya cansikintisi mutlaka etkiliyor hayatımızı şu regl dönemleri
Amaaan o diş ağrısı ne menem biseydir.bol sabır diliyorumgeçmiş olsun
Ohhh mis afiyet olsun
13 yarım yumurta okuyorum iyimi :)))))) yuhhh dicektim sonradan düştü jeton.afiyet olsun.hafif bi gün olmuş.
Aşk kuşları sizi.maşallah. Allah bozmasin ağzınızin tadını.
Hafif bir menü daha.yarına çok güzel olmuş. Afiyet olsun.
Kaptan görmesin :))) kaçamak planları yapılmış tart öncesi :)
Menün güzel olmuş canım afiyet olsunHaftanın son menüsü. .
08.30 kahvaltı
1 haşlama yumurta
2 zeytin
1 dilim tb ekmeği
2 çay
1 çatal peynir
13 öğle yemeği
4 kucuk parça tavuk adana (dondurulmuş.yağsız tavada)
2 bardak ayran
1 büyük salata
16 ara
1 kupa çay
18.30 akşam
1 yumurta
1 catal peynir
2 çay
Yarım tatlı kaşığı bal
Su 2.5 lt
Spor 30 +40 dk yürüyüş
Sennalax diye bir ilaç verdiler onu içince çıkabiliyorum tuvalete ama hep içme bağırsakların alışır içmediğin vakitler hiç çıkamayabilirsin diyorlar.İstersen tuvalet sorunu için aczaneye git kuzum ya
kayısı bence de biraz fazla canım onun haricinde güzel menun afiyet olsunBugünkü menüm:
8:40 - 1 yumurta, 1 dilim ekmek, 1 domates, zeytin, 1 kk peynir
10:20 - 3 kayısı kurusu
12:30 - 1 bardak yoğurt, 1 kase lahana
15:40 - 3 kayısı kurusu
18:50 - 1,5 yumurta kadar et, 1 domates, 1 bardak yoğurt
2,5 litre su (3 olacak)
14:30 - 45 dk pilates
Yürüyüş de yapacaktım ama evde bir hazırlık telaşı var koşu bandı olan oda dolu
bence bi görün canım. Belki önemlidir bi sıkıntı vardır ondan ağrı yapıyordurCurukElma Teşekkür ederim doktora gitmedim daha hiç, sürekli olmuyor ama arada böyle mahvediyor beni
evet canım bugunlukAyran sadece bu güne mi özel canım
sagol betusummAfiyet olsun kuzum
Betusumde ayrancı olmuş afiyet olsun kuzumMenum
Sabah 7.30 : tb ekmeginden yarim peynirli tost
Ogle 13.00: 2 haslanmis yumurta + 2bardak ayran
Sonrasi yok wallaa uyumusum buyuk ihtimal hic bisey yemicem dayanamazsam ayran icicem
Su 2bck lt
Spor yok
öyle oldu valla kuzumsabrediom el mahkum
yarın gece kavusuom kıızz
valla ayrandan gına geldi gözüm döndü hersey saldırasım var zor duruyom
canım ilk kez aldım bende fatma önermişti. tavsiye edemiom suan o yüzden tadı ne tatlı ne acı bi değişik ama içilmicek gibi değil tabi ben yesilcayı tercih ederim tat olarak :)
anaamm hepimiz ayranladım gibi oldu süpersin :)
ooo menü güzel vallla spor desen o da öyle :) afiyet olsun
ooo sen ben hilal ayranlıyoruz desenizeeeyarına bomba etkisi yapıcaz benceee
menü güzel suyu accık daha arttırabilirsen daha iyi. sporda nazarlık olsun. afiyet olsun
Afiyet olsun canımmenüm
10.00
2 haşlanmıs yumurta
geriye kalan tüm gün acıktıkca ayran :) suana kadar 3 bardak içtim yatana kadar 5 olur
3 lt su
3 saat havuz
sagol kuzumOoo maşallah Ayrancı kızlardan biri daha geldi :) afiyet olsun.
Hafif menu.afiyet olsun :)
Ayrancı hatun bi tane daha :) ben uyuyunca daha çok acikirim. Afiyet olsun güzel menu.
Of of maşallah. Su güzel spor güzel ayran daha güzel. Afiyet olsun
balı sabah tuket canım ama menun güzel afiyet olsunHaftanın son menüsü. .
08.30 kahvaltı
1 haşlama yumurta
2 zeytin
1 dilim tb ekmeği
2 çay
1 çatal peynir
13 öğle yemeği
4 kucuk parça tavuk adana (dondurulmuş.yağsız tavada)
2 bardak ayran
1 büyük salata
16 ara
1 kupa çay
18.30 akşam
1 yumurta
1 catal peynir
2 çay
Yarım tatlı kaşığı bal
Su 2.5 lt
Spor 30 +40 dk yürüyüş
aksam çok kh olmamismi canım yaa :/ afiyet olsunmenüm
11.45 kahvaltı
6 çatal közleme salatası
1 kk peynir şekersiz çay
12.15
orta türk kahvesi
13.30
1 incir
17.00
yeşil çay
19.15
yarım ekşi armut
20.15
yarım tabak barbunya yemeği
1yk pirinç pilavı
yoğurt
börülce turşusu
Su 2lt olmuştur yatana kadar 2.5 olur
Spor 45 dk yürüyüş
Bu arada yarına bomba gibi geliyorum kızlar
Inş canimm iyi gecelerAyranli bir persembeyi geride birakmisiz bugün :)
bende isterdim ayran yoğurt takilayim bugün ama hic takatim yoktu iyice kesilmesin tek tip beslenmeyle dedim.
hepimiz yarın en az 1 kg vermiş olarak uyanalim inşallah.
Çocuklarımla oynayim azıcık sonra yatarım onlar uyuyunca.
Iyiki tanımışım kız sizleri. :)
Datlu rüyalar
Ya canım geçmiş olsun istersen doktora git bi araştırsınlar her zaman oluyorsa ilaç konusunda da her zaman kullanma bencedeSennalax diye bir ilaç verdiler onu içince çıkabiliyorum tuvalete ama hep içme bağırsakların alışır içmediğin vakitler hiç çıkamayabilirsin diyorlar.
Bu sorun bir kere iki kere değil hep var amadaha iyi bir çözüm arıyorum hala
Teşekkür ederim canım pilava dayanamadımkayısı bence de biraz fazla canım onun haricinde güzel menun afiyet olsun
bence bi görün canım. Belki önemlidir bi sıkıntı vardır ondan ağrı yapıyordur
evet canım bugunluk
sagol betusumm
Betusumde ayrancı olmuş afiyet olsun kuzum
öyle oldu valla kuzum
Afiyet olsun canım
sagol kuzum
balı sabah tuket canım ama menun güzel afiyet olsun
aksam çok kh olmamismi canım yaa :/ afiyet olsun
Inş canimm iyi geceler
Anladım canım ama dikkat etmek lazimTeşekkür ederim canım pilava dayanamadım
Tamam canım daha dikkatli olacağımAnladım canım ama dikkat etmek lazim
Ooo maşallah Ayrancı kızlardan biri daha geldi :) afiyet olsun.
Hafif menu.afiyet olsun :)
Ayrancı hatun bi tane daha :) ben uyuyunca daha çok acikirim. Afiyet olsun güzel menu.
Of of maşallah. Su güzel spor güzel ayran daha güzel. Afiyet olsun
Afiyet olsun canım
Ayran işe yarıyor mu
Haftanın son menüsü. .
08.30 kahvaltı
1 haşlama yumurta
2 zeytin
1 dilim tb ekmeği
2 çay
1 çatal peynir
13 öğle yemeği
4 kucuk parça tavuk adana (dondurulmuş.yağsız tavada)
2 bardak ayran
1 büyük salata
16 ara
1 kupa çay
18.30 akşam
1 yumurta
1 catal peynir
2 çay
Yarım tatlı kaşığı bal
Su 2.5 lt
Spor 30 +40 dk yürüyüş
menüm
11.45 kahvaltı
6 çatal közleme salatası
1 kk peynir şekersiz çay
12.15
orta türk kahvesi
13.30
1 incir
17.00
yeşil çay
19.15
yarım ekşi armut
20.15
yarım tabak barbunya yemeği
1yk pirinç pilavı
yoğurt
börülce turşusu
Su 2lt olmuştur yatana kadar 2.5 olur
Spor 45 dk yürüyüş
Bu arada yarına bomba gibi geliyorum kızlar
Ayranli bir persembeyi geride birakmisiz bugün :)
bende isterdim ayran yoğurt takilayim bugün ama hic takatim yoktu iyice kesilmesin tek tip beslenmeyle dedim.
hepimiz yarın en az 1 kg vermiş olarak uyanalim inşallah.
Çocuklarımla oynayim azıcık sonra yatarım onlar uyuyunca.
Iyiki tanımışım kız sizleri. :)
Datlu rüyalar
Sennalax diye bir ilaç verdiler onu içince çıkabiliyorum tuvalete ama hep içme bağırsakların alışır içmediğin vakitler hiç çıkamayabilirsin diyorlar.
Bu sorun bir kere iki kere değil hep var amadaha iyi bir çözüm arıyorum hala
Idare eder diyelim sen nasiln seydacim
Hasta olcan sanirim gecmis olsun hemen onlemini al yaz gribi fena
Almanya ne is kiz
Ben yarinki kacamak hakkimi bu aksam kullansam nasil olursacma olur canim cok fena cikilat istiyiiiii yarın 1adet rodeo yicem ustunede 1 avuc cekirdek cok ozledim
Merhaba kızlar maalesef bugün kaçamak yaptım babam hevesle kızıma dondurma aldım diyince yiyemem diyemedim kusura bakmayın
Sabah 10.00 3kaşık nesfit 1 bardak süt
Öğle 14.00 1 tabak kabak çorbası
Akşam 19.30 1 tabak maş çorbası
Ara 21.30 100gr dondurma
Su 3 lt
Spor yarım saat yürüyüş
Dondurma olmasa çok guzel menü olurmuş tatlım afiyet olsunMerhaba kızlar maalesef bugün kaçamak yaptım babam hevesle kızıma dondurma aldım diyince yiyemem diyemedim kusura bakmayın
Sabah 10.00 3kaşık nesfit 1 bardak süt
Öğle 14.00 1 tabak kabak çorbası
Akşam 19.30 1 tabak maş çorbası
Ara 21.30 100gr dondurma
Su 3 lt
Spor yarım saat yürüyüş
Bunu tup mide ameliyati olan bi hatun var instagramda onu takip ediyom o kullaniyo.drsi tavsiye etmis.ama icinde sinameki varsa sorun o ya:/o da aliskanlik yapiyomusEki Görüntüle 1872344
kızlaaarrr sonunda kavuştuukk
B burnfat55 fatmaaa anam bunun tadı ııykkk ama içiyom tabi. içinde sinameke varmış fazla içilmez bu. kimdi bununla zayıflayan kız?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?