- 8 Aralık 2009
- 2.866
- 1.867
- 173
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #159.361
Bunu tup mide ameliyati olan bi hatun var instagramda onu takip ediyom o kullaniyo.drsi tavsiye etmis.ama icinde sinameki varsa sorun o ya:/o da aliskanlik yapiyomus
Menum
sabah 9.30 2 yumurta 1 kk peynir 1/2 tb ekmek
Ogle 13.00 1 su bardagi yogurtla sulu naneli ayran 1.5 tb ekmek
aksam 19.00 4 kucuk erik
bol salata
su 2.5 litre
sporyok
Size bisey danisicam kizlar.bana pratik ve evde cok zamn almayacak kokusu az olan yemek olatak ne yapabilirim.ornegin markette dondurulmus gida kismindan ne onerirsiniz?herkese pisiremiyorum vakit ve maddi olarak yetiremiyorum giden gelen vs.evde buyukler oldugu icin hep hamur kh.alisveris de cok detayli yapamiyorum gelin surekli buzdolabini acip bakiniyor gereksiz yorum vs.emek saatimde hemen 15 dkya hazir olcak tavsiyeler bekliyorum:))bi yardimci olsaniz cok mutlu olucam.zaten spora cikamiyorum bi de yemek problemi cikinca iyice zivanadan cikiyorum:/
Afiyet Olsun FatmacimMenum
sabah 9.30 2 yumurta 1 kk peynir 1/2 tb ekmek
Ogle 13.00 1 su bardagi yogurtla sulu naneli ayran 1.5 tb ekmek
aksam 19.00 4 kucuk erik
bol salata
su 2.5 litre
sporyok
Canım bakliyatlari haslayip dolaba koyabilirsin. Ben genelde paketin hepsini haslar. Yenecegi kadar buzdolabı posetlerine koyarım. Sonra buzluga atarım. Yarım saatte hazır oluyor yemeklerSize bisey danisicam kizlar.bana pratik ve evde cok zamn almayacak kokusu az olan yemek olatak ne yapabilirim.ornegin markette dondurulmus gida kismindan ne onerirsiniz?herkese pisiremiyorum vakit ve maddi olarak yetiremiyorum giden gelen vs.evde buyukler oldugu icin hep hamur kh.alisveris de cok detayli yapamiyorum gelin surekli buzdolabini acip bakiniyor gereksiz yorum vs.emek saatimde hemen 15 dkya hazir olcak tavsiyeler bekliyorum:))bi yardimci olsaniz cok mutlu olucam.zaten spora cikamiyorum bi de yemek problemi cikinca iyice zivanadan cikiyorum:/
sagol canim ya.ammann sorma abimler de kizkardesim gilde ikiser sokak uzakta oturuyolar.yani zirt pirt bi aeadayiz.ev dubleks ben ustte yasiyorum.ufacik bi amerikan mutfak var.lakin cocuk odasi yukarda oldugu icin cocuklar ve gelin genelde benim katta.hersey didikleniyor yani.cok canim sıkkın aslinda bugun.hic ozelim kalmiyo buyuklerle yasarken:/herseyim agizda elestriliyor.kendi buzdolabi tiklim ekstra ikinci bi dondurucusu var.az bisey bile alisveris yapsam oo bu ne zenginlik muhabbeti oluyor.kimse de agzini acip savunmuyor:/canım bence kasaptan köfte al kasaplar hazırlıyor onu evde yagsız tavada hemen hazırlarsınya da marketlerde %100 dana olan köfteler var onlardan da olabilir bence. tavuk göğüs te aynı şekilde ucuz ama uzun zamanda pişiyor ama ızgara yapan tost makinen varsa abartmıyorum 5 dk da pişiyor
bir de ben tam anlamadım canım evde kaç aile yaşıyorsunuz? gelin annenlerde mi yaşıyor abinle?
ok canim bu da mantikli.peki pisirip 1 porsiyonluk kaplarla buzluga koysam olur mu acepAfiyet Olsun Fatmacim
Canım bakliyatlari haslayip dolaba koyabilirsin. Ben genelde paketin hepsini haslar. Yenecegi kadar buzdolabı posetlerine koyarım. Sonra buzluga atarım. Yarım saatte hazır oluyor yemekler
sagol canim ya.ammann sorma abimler de kizkardesim gilde ikiser sokak uzakta oturuyolar.yani zirt pirt bi aeadayiz.ev dubleks ben ustte yasiyorum.ufacik bi amerikan mutfak var.lakin cocuk odasi yukarda oldugu icin cocuklar ve gelin genelde benim katta.hersey didikleniyor yani.cok canim sıkkın aslinda bugun.hic ozelim kalmiyo buyuklerle yasarken:/herseyim agizda elestriliyor.kendi buzdolabi tiklim ekstra ikinci bi dondurucusu var.az bisey bile alisveris yapsam oo bu ne zenginlik muhabbeti oluyor.kimse de agzini acip savunmuyor:/
canım diyet haricinde kahvaltı alışkanlığım değildi zaten ve diyet süresinde elimden geldiği kadar saatlerimi düzenliyorum bu alışkanlık değildi imkan durumuydu teşekkürleeer :)Kahvaltı yapmamayı alışkanlık etme önemli bir öğün onun dışında menün güzel
kayısılar fazla olmuş canım wc için sabah yersen daha iyi olur aç karnına üstüne de ılık su tabiiBugünkü menüm:
8:40 - 1 yumurta, 1 dilim ekmek, 1 domates, zeytin, 1 kk peynir
10:20 - 3 kayısı kurusu
12:30 - 1 bardak yoğurt, 1 kase lahana
15:40 - 3 kayısı kurusu
18:50 - 1,5 yumurta kadar et, 1 domates, 1 bardak yoğurt
2,5 litre su (3 olacak)
14:30 - 45 dk pilates
Yürüyüş de yapacaktım ama evde bir hazırlık telaşı var koşu bandı olan oda dolu
canım senin spor yapma imkanın hiç olmuyor sanırım o dikkatimi çekti bir şeyler yapmaya çalışsan iyi olur ama canım senin için az olsa da menü güzelMenum
Sabah 7.30 : tb ekmeginden yarim peynirli tost
Ogle 13.00: 2 haslanmis yumurta + 2bardak ayran
Sonrasi yok wallaa uyumusum buyuk ihtimal hic bisey yemicem dayanamazsam ayran icicem
Su 2bck lt
Spor yok
buseee maşallah sana iki seferdir ayran yapıyorsun inşallah emeğinin karşılığını alırsınmenüm
10.00
2 haşlanmıs yumurta
geriye kalan tüm gün acıktıkca ayran :) suana kadar 3 bardak içtim yatana kadar 5 olur
3 lt su
3 saat havuz
ayranla doyuyormusunuz kızlar yaa ben kendimden şüpheliyimMenum
Sabah 8
15 tane leblebi
Bir haşlanmış yumurta
Bi bardak ayran
Geri kalan tüm gün ayran
Su 2 yi gecti
Spor bolca temizlik
aynen canım ya kötü etkiliyor ama gecikince daha da kötü etkiliyor 13 yumurta mı anaam nettin kız ölürüm ben o kadar yumurtayaAllah yardımcımız olsun ya öfke ya sinir ya cansikintisi mutlaka etkiliyor hayatımızı şu regl dönemleri
13 yarım yumurta okuyorum iyimi :)))))) yuhhh dicektim sonradan düştü jeton.afiyet olsun.hafif bi gün olmuş.
iyi olmuş ortak balı keşke sabahtan kullansaydınHaftanın son menüsü. .
08.30 kahvaltı
1 haşlama yumurta
2 zeytin
1 dilim tb ekmeği
2 çay
1 çatal peynir
13 öğle yemeği
4 kucuk parça tavuk adana (dondurulmuş.yağsız tavada)
2 bardak ayran
1 büyük salata
16 ara
1 kupa çay
18.30 akşam
1 yumurta
1 catal peynir
2 çay
Yarım tatlı kaşığı bal
Su 2.5 lt
Spor 30 +40 dk yürüyüş
kahve şekersiz olsaydı daha iyiydi tabii şeker sağlıksız bir şey inciri de şekerli diye biliyorum ben canım ve pirinçde cıs barbunya ve turşu da dilerim artı çıkarmaz afiyet olsun su ve spor iyimenüm
11.45 kahvaltı
6 çatal közleme salatası
1 kk peynir şekersiz çay
12.15
orta türk kahvesi
13.30
1 incir
17.00
yeşil çay
19.15
yarım ekşi armut
20.15
yarım tabak barbunya yemeği
1yk pirinç pilavı
yoğurt
börülce turşusu
Su 2lt olmuştur yatana kadar 2.5 olur
Spor 45 dk yürüyüş
Bu arada yarına bomba gibi geliyorum kızlar
dondurma ile ilgili durumu biliyorsun canım keşke yarın yiyelim diyebilseydin geri kalanı güzel afiyet olsunMerhaba kızlar maalesef bugün kaçamak yaptım babam hevesle kızıma dondurma aldım diyince yiyemem diyemedim kusura bakmayın
Sabah 10.00 3kaşık nesfit 1 bardak süt
Öğle 14.00 1 tabak kabak çorbası
Akşam 19.30 1 tabak maş çorbası
Ara 21.30 100gr dondurma
Su 3 lt
Spor yarım saat yürüyüş
akşam meyve tamamen şekere dönüşüyor canım ama salatayı üste yediysen yine bir derece daha iyidir afiyet olsunMenum
sabah 9.30 2 yumurta 1 kk peynir 1/2 tb ekmek
Ogle 13.00 1 su bardagi yogurtla sulu naneli ayran 1.5 tb ekmek
aksam 19.00 4 kucuk erik
bol salata
su 2.5 litre
sporyok
canım biz her türlü sebze bakliyat vs küçük küçük poşetleyip atıyoruz buzluğa hatta bazen bir kaç çeşit sebze bir arada atar annem sonra onu çıkarıp düdüklüye atar kendi kendine pişer o hafif suylaSize bisey danisicam kizlar.bana pratik ve evde cok zamn almayacak kokusu az olan yemek olatak ne yapabilirim.ornegin markette dondurulmus gida kismindan ne onerirsiniz?herkese pisiremiyorum vakit ve maddi olarak yetiremiyorum giden gelen vs.evde buyukler oldugu icin hep hamur kh.alisveris de cok detayli yapamiyorum gelin surekli buzdolabini acip bakiniyor gereksiz yorum vs.emek saatimde hemen 15 dkya hazir olcak tavsiyeler bekliyorum:))bi yardimci olsaniz cok mutlu olucam.zaten spora cikamiyorum bi de yemek problemi cikinca iyice zivanadan cikiyorum:/
canım ne diyeyim bilemedim ağlamak bazen rahatlatıyor ağla ama kendini sıkma canım Allah tez zamanda yardımcın olsun o kalabalıkla çekilmez ki ben sadece çekirdekçik aileyle bile zorda kalıyorum yeri geliyorsagol canim ya.ammann sorma abimler de kizkardesim gilde ikiser sokak uzakta oturuyolar.yani zirt pirt bi aeadayiz.ev dubleks ben ustte yasiyorum.ufacik bi amerikan mutfak var.lakin cocuk odasi yukarda oldugu icin cocuklar ve gelin genelde benim katta.hersey didikleniyor yani.cok canim sıkkın aslinda bugun.hic ozelim kalmiyo buyuklerle yasarken:/herseyim agizda elestriliyor.kendi buzdolabi tiklim ekstra ikinci bi dondurucusu var.az bisey bile alisveris yapsam oo bu ne zenginlik muhabbeti oluyor.kimse de agzini acip savunmuyor:/
olur herhalde canım. Bide çorba yapıp kavanozda saklama vardı. Kavanozun ağzını kapatıp ters ceviriyorsun kapağın üstü içine gocunce kavanozlanmis oluyor. Anlatamadim ama anla kuzum yaa. 3 4 ay bozulmadan kalıyormuş çorba ısıtıp içmeye hazır yaniok canim bu da mantikli.peki pisirip 1 porsiyonluk kaplarla buzluga koysam olur mu acep
Fatmam sıkma canını ya onların laflarını bosver. Gerekirse üst kat yerine alt katta otursunlar. Sen uzulecegine sınırlarını bilsinler kuzum
Iyi geceler tatlımben de yatıyorum uykuda kilo vereyim bi de basım agrıyo gecen ayran güNümdede böyleydim açlıktan
iyi geceler kızlar
valla aciktigimda içtim canim açlığımı geçirdi. Ama acikmaya basladim ufaktancanım diyet haricinde kahvaltı alışkanlığım değildi zaten ve diyet süresinde elimden geldiği kadar saatlerimi düzenliyorum bu alışkanlık değildi imkan durumuydu teşekkürleeer :)
kayısılar fazla olmuş canım wc için sabah yersen daha iyi olur aç karnına üstüne de ılık su tabii
canım senin spor yapma imkanın hiç olmuyor sanırım o dikkatimi çekti bir şeyler yapmaya çalışsan iyi olur ama canım senin için az olsa da menü güzel
buseee maşallah sana iki seferdir ayran yapıyorsun inşallah emeğinin karşılığını alırsın
ayranla doyuyormusunuz kızlar yaa ben kendimden şüpheliyim
aynen canım ya kötü etkiliyor ama gecikince daha da kötü etkiliyor 13 yumurta mı anaam nettin kız ölürüm ben o kadar yumurtaya
iyi olmuş ortak balı keşke sabahtan kullansaydın
kahve şekersiz olsaydı daha iyiydi tabii şeker sağlıksız bir şey inciri de şekerli diye biliyorum ben canım ve pirinçde cıs barbunya ve turşu da dilerim artı çıkarmaz afiyet olsun su ve spor iyi
dondurma ile ilgili durumu biliyorsun canım keşke yarın yiyelim diyebilseydin geri kalanı güzel afiyet olsun
akşam meyve tamamen şekere dönüşüyor canım ama salatayı üste yediysen yine bir derece daha iyidir afiyet olsun
canım biz her türlü sebze bakliyat vs küçük küçük poşetleyip atıyoruz buzluğa hatta bazen bir kaç çeşit sebze bir arada atar annem sonra onu çıkarıp düdüklüye atar kendi kendine pişer o hafif suyla
canım ne diyeyim bilemedim ağlamak bazen rahatlatıyor ağla ama kendini sıkma canım Allah tez zamanda yardımcın olsun o kalabalıkla çekilmez ki ben sadece çekirdekçik aileyle bile zorda kalıyorum yeri geliyor
Iyi geceler tatlımkızlar akşam i.y. enfeksiyonu için bir hap içtim ayın başında denize gitmiştim üşütmüşsem falan rahatlasın diye hem yeme isteğim hem bulantım ve artık ağrılarım regl habercisi inşallah bir de arveles içtim hem dizimdeki ağrı geçtiğinde ne hissedeceğimi anlamak için hem de reglimi söker umuduyla şimdi yatacağım sabah tartıyı merak ediyorum iyi geceler herkesee
Bugun persmbe oldugu icin spor yapmadim canim. Genelde sporumu saat 9 gbi yapiyorum menumu paylastiktan sonrada yazmiyorum buraya bisyler yapiom aslnda en buyuk spor cocukkkk :)canım diyet haricinde kahvaltı alışkanlığım değildi zaten ve diyet süresinde elimden geldiği kadar saatlerimi düzenliyorum bu alışkanlık değildi imkan durumuydu teşekkürleeer :)
kayısılar fazla olmuş canım wc için sabah yersen daha iyi olur aç karnına üstüne de ılık su tabii
canım senin spor yapma imkanın hiç olmuyor sanırım o dikkatimi çekti bir şeyler yapmaya çalışsan iyi olur ama canım senin için az olsa da menü güzel
buseee maşallah sana iki seferdir ayran yapıyorsun inşallah emeğinin karşılığını alırsın
ayranla doyuyormusunuz kızlar yaa ben kendimden şüpheliyim
aynen canım ya kötü etkiliyor ama gecikince daha da kötü etkiliyor 13 yumurta mı anaam nettin kız ölürüm ben o kadar yumurtaya
iyi olmuş ortak balı keşke sabahtan kullansaydın
kahve şekersiz olsaydı daha iyiydi tabii şeker sağlıksız bir şey inciri de şekerli diye biliyorum ben canım ve pirinçde cıs barbunya ve turşu da dilerim artı çıkarmaz afiyet olsun su ve spor iyi
dondurma ile ilgili durumu biliyorsun canım keşke yarın yiyelim diyebilseydin geri kalanı güzel afiyet olsun
akşam meyve tamamen şekere dönüşüyor canım ama salatayı üste yediysen yine bir derece daha iyidir afiyet olsun
canım biz her türlü sebze bakliyat vs küçük küçük poşetleyip atıyoruz buzluğa hatta bazen bir kaç çeşit sebze bir arada atar annem sonra onu çıkarıp düdüklüye atar kendi kendine pişer o hafif suyla
canım ne diyeyim bilemedim ağlamak bazen rahatlatıyor ağla ama kendini sıkma canım Allah tez zamanda yardımcın olsun o kalabalıkla çekilmez ki ben sadece çekirdekçik aileyle bile zorda kalıyorum yeri geliyor
Iyi gecelerr canimIyi geceler kızlar
Insallah dedigin gbi bombaa olurda okadar dikkat ettim hep sabit hep sabit cildiricim yarin ola hayr olasabrediom el mahkum
yarın gece kavusuom kıızz
valla ayrandan gına geldi gözüm döndü hersey saldırasım var zor duruyom
canım ilk kez aldım bende fatma önermişti. tavsiye edemiom suan o yüzden tadı ne tatlı ne acı bi değişik ama içilmicek gibi değil tabi ben yesilcayı tercih ederim tat olarak :)
anaamm hepimiz ayranladım gibi oldu süpersin :)
ooo menü güzel vallla spor desen o da öyle :) afiyet olsun
ooo sen ben hilal ayranlıyoruz desenizeeeyarına bomba etkisi yapıcaz benceee
menü güzel suyu accık daha arttırabilirsen daha iyi. sporda nazarlık olsun. afiyet olsun
Saol caniiim :)Afiyet olsun canım
Ayran işe yarıyor mu
bu ne zenginlik nasıl laf yaaa çok densizlik. yeme der gibiiii
dinimiz bile yediğinle giydiğin senin diyor.
çocuk odasıyla gelinin alakası ne canım neden senin kata cıkıyor?
Cocuklar yukarda oynarken yanliz olmasin diye bulunuyor.ya ben sadece odamla alakaliyim ust kat tamamen bana tashih degil.esya duzeni sekli vs bana ait dil yani.dogru diyorsun canim ama bazen malesef duygulara yenik dusuyor insan.guclu olmak dogru olan:/arada oluyor iste hepimize zayif animizda.Allah razi olsuncanım lütfen ağlamahersey hallolucak zamanla. sen meslek sahibi bi insansın hem güçlüsün. istersen herseyi basarırsın. bak kilo veriyorsun. menülerin hep çok güzel kolay mı? hadi morallen. dualarım seninle.
iyi geceler kuzum
evet salatayi meyve ustune yedim.amin insallah.aralikta onemli bir sinavim var is guvenligi uzmanligi.eylul 15 itibariyle ona yogunlasicam.is olursa calisamam.aralik sonrasi insallah iyi bi is nasip olsun.ve evet aglamak kesinlikle rahatlatti ve cok iyi geldi:)canım diyet haricinde kahvaltı alışkanlığım değildi zaten ve diyet süresinde elimden geldiği kadar saatlerimi düzenliyorum bu alışkanlık değildi imkan durumuydu teşekkürleeer :)
kayısılar fazla olmuş canım wc için sabah yersen daha iyi olur aç karnına üstüne de ılık su tabii
canım senin spor yapma imkanın hiç olmuyor sanırım o dikkatimi çekti bir şeyler yapmaya çalışsan iyi olur ama canım senin için az olsa da menü güzel
buseee maşallah sana iki seferdir ayran yapıyorsun inşallah emeğinin karşılığını alırsın
ayranla doyuyormusunuz kızlar yaa ben kendimden şüpheliyim
aynen canım ya kötü etkiliyor ama gecikince daha da kötü etkiliyor 13 yumurta mı anaam nettin kız ölürüm ben o kadar yumurtaya
iyi olmuş ortak balı keşke sabahtan kullansaydın
kahve şekersiz olsaydı daha iyiydi tabii şeker sağlıksız bir şey inciri de şekerli diye biliyorum ben canım ve pirinçde cıs barbunya ve turşu da dilerim artı çıkarmaz afiyet olsun su ve spor iyi
dondurma ile ilgili durumu biliyorsun canım keşke yarın yiyelim diyebilseydin geri kalanı güzel afiyet olsun
akşam meyve tamamen şekere dönüşüyor canım ama salatayı üste yediysen yine bir derece daha iyidir afiyet olsun
canım biz her türlü sebze bakliyat vs küçük küçük poşetleyip atıyoruz buzluğa hatta bazen bir kaç çeşit sebze bir arada atar annem sonra onu çıkarıp düdüklüye atar kendi kendine pişer o hafif suyla
canım ne diyeyim bilemedim ağlamak bazen rahatlatıyor ağla ama kendini sıkma canım Allah tez zamanda yardımcın olsun o kalabalıkla çekilmez ki ben sadece çekirdekçik aileyle bile zorda kalıyorum yeri geliyor
o sinir sadece benim odam malesef.neyse iste dedigim gibi arada malesef oluyor oyle hepimizin zayif anlari.Onemli olan burda deatek gormus olmam Allah hepinizden razi olsun.simdiye bildigin sabaha kadar tikinirdim sikinti ve aglama yuzundenolur herhalde canım. Bide çorba yapıp kavanozda saklama vardı. Kavanozun ağzını kapatıp ters ceviriyorsun kapağın üstü içine gocunce kavanozlanmis oluyor. Anlatamadim ama anla kuzum yaa. 3 4 ay bozulmadan kalıyormuş çorba ısıtıp içmeye hazır yani
Fatmam sıkma canını ya onların laflarını bosver. Gerekirse üst kat yerine alt katta otursunlar. Sen uzulecegine sınırlarını bilsinler kuzum
Iyi geceler tatlım
valla aciktigimda içtim canim açlığımı geçirdi. Ama acikmaya basladim ufaktan
Iyi geceler tatlım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?