Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Bu günkü menüm.
Sabah 9.00
1 kk peynir
Yarım kase tarhana çorbası
Salatalık
1 dilim ekmek

Öğle 14.30
6 yk taze fasulye
1 kase yoğurt
1 kase salata
1 dilim ekmek

Akşam 19.30
Avuç içi kadar haşlanmış tavuk göğsü
1 kase salata
1 kase yoğuer

3 litre su
 
Menum
Sabah12
1 yumurtadan kiymali omlet
Yarin dilim tb ekmk
Cay

Ogle 16
1dilim islak kek
5 dolma

Aksam18
1tarhana corba
1kase yogurt

Su 2litre
Spor az yuruyus
Dolma fazla olmuş bence de.Tabi boyutu ceviz kadar değilse :) Afiyet olsun Merve :)
Baya düşük olmuş bu hafta.1 kg veren bile olmamış gözümden kaçmadıysa.
Hayırlısı diyeli.Sonuncu olmayalım da nazarlık olsun bu yüzde.Haftaya inşallag bomba gibi patlayalım
:)))) Baya bi karışık olmuş.Temizlik yakmıştır inşallah Afiyet olsun Hilal
Selam haninlar
Mefkus ayin 4 unden sonra takimda duzenli yazarim
O zamana kadarda idare ederiz sanirim
Neyse kuzucuklar bir süre beraber zayiflayip keyif alacaz sanirim
Simdilik bu kadar yarin gelirim
Hayırlı olsun diyelim o zaman


B burnfat55 okuyunca ben de paylaşayım deneyimimizi dedim. Kızım 38 günlükken odasında kendi başına yatmaya başladı.Öncesinde de sadece beşiğinde benim odamda uyurdu.Ne emerken,ne sallarken uyuttum.Uyandırır geri bırakırdım yatağına.Çabuk alıştı düzene.Uykusu gelince pijamalarını getirip sessizce yatağında uyurdu.Taaa ki ben oğluma hamile kalıp gece kalktığında yanına gidemeyene kadar.Başdönmesinden toparlanamadım.Eşim sağolsun kalkmaya başladıKusaydım yatağa halıya da ben kalkaydım dedirtti.Gel babacım beraber yatalımla başlar,salonda tv izlemeye,çikolata şeker yemeye kadar gitti.Sinirden ağlardım.4 aydan sonra gece beslenmesini bırakan sadece su içip uyuyan çocuğum gece kuşu oldu babasının yardımıyla.Sonra olay tv karşısında uyumaya döndü.Sonra ikisi aylarca salonda koltukta uyudu.Sonunda eşime de dank etti bu olay süper dadı yönetimini araştırıp izledik.İlk gece feciydi.35 dk boyunca nolur beni indir,içerde yatcam,baba lütfen,bi daha yaramazlık yapmıcam,özür dilerim vs lerle çığlık çığlığa ağlayarak geçti. Sesi kısıldı,iç çeke çeke uyudu.O yatağında bağırdıkça ben kapının dışında elimi ısıra ısıra ağladım,babası odasının bi kenarında koltuğunda tepkisiz kalarak sessizce ağladı. hala içim parçalanır o haline.ama o ilk ve son oldu.2.gün Rutini uygulayıp öpüşüp vedalaştık gitti 10 dk sonra uyudu.Ne istek,ne ağlama hiçbişey olmadı. Zor bi süreç ama sonuç mükemmel. Uyku düzeni çok önemli.Her gece çift taraflı acı çekmektense bikaç gece sabredilebilir o sıkıntıya
 
Afiyet olsun.Hafif olmuş. :)
Vay kankaaa. bi sen varmışsın beni düşünen merak eden

Ya evde yoksana hasta oldm kız
 

Menü güzel canım afiyet olsun.


heloooo
geçmişe bakıp geliyorum kızçeler kuzular bebişleeeeeerrrrr

Selam canım.

Bende yazayım menumu
12.00 3 yk patlıcan 4 yk yoğurt 1 dl etimek (hala bitmedi )
15.00 3 fındık 2 kuru kayısı
17.30. Yoğurtlu kabak, salata
2.5 lt su
20 dk yürüyüş, 50 mekik , 50 sopa hareketi, 50 ip atlama

Güzel menü. Afiyet olsun.


Anam ben okurken yoruldum. Maşallah sana. Kolay gelsin.


Vslla suratsız olmak lazım diyorum ben. Karşı taraf dürekli seni mutlu etmek istiyor öģle olunca.


Ne diyryi yapıyosun busecim sen. Nasıl verebildin mi.


Aynı bina da oturuyoruz. İnşallah 2 yıla taşınacaģım. Dört gözle bekliuorum. Bir dr benim kötü huyum var. Okula gittiģim dönemde kızıma kayınvslidem baktığı için eziliyorum. Kayınvalidem de bunu kullanıyor.


Anam baptın kız. Kimisini biraksaydın en azından. Arkandan ağlamazlardı.


İyi akşamlar kızlar napiyosunuz. esimle tartıştık evde soğuk rüzgarlar esiyo bizim. Kendimi domatese patlıcana verdim kışlıkları hazırladım

Aaaa niye ki kız.


Spora bayıldım. Menü zaten süper.

ay ben yaaa yine buldum bulacağımı
Eki Görüntüle 1876990

Süper.
Menum
Sabah 11
Bir dilim kızarmış tb ekmeği
Bir parça pişmiş cecil peyniri
Bir bardak süt
Akşama kadar yarım litre ayran
Akşam 19:30
Bir kase yoğurt
Yarım bardak meyve suyu
Su 2 litre
Spor yarım saat egzersiz

Hilal güzel canım. Afiyet oldun.
 
Baya koşturmacan varmış bugün. Allah yardımcın olsun,güzel geçmiştir inşallah günün.

Vayyy ilk haftadan iddialıyım diyorsun. İnşallah ulaşırsın ilk hedefine

Benim hedefimde 81.4 olmak yani 500 gr vermek cunku regl olucam tatlı krizlerim başladı bile
Bende 30 gibi olcam da görmemezlikten geliyorum belirtileri. Sanki regl yeni bitmiş de jübile yapıyormuş,şişlikler falan inmiş gibi düşünüyorum.Kg verirmiyimki düşünce gücüyle
Mutfaktan uzaklaşmak için yürüyüşe çıktım

Eki Görüntüle 1876785 gunaydinnnnnnnn askolarr cok mutluyum yaaaa

Bal refleksti kuzum.Normalde kahvaltıda yerim sadece.
Ortaam sen durumunu söyledikten sonra niye tepki verelim ki burayı da imkanların doğrultusunda takip etmen gerek tabii ama biz insafsız gacilar miyiz aşk olsun. Allah yardimcin olsun kolay gelsin
Duygusal bi çöküntüme denk gelmiş kız o yazı.Sert bi çıkış olur da üzülürüm die yazdım

Kankalardan biri geçen hafta ameliyat oldu,zıpırmı zıpır bi sıpası var 12 aylık :)
Diğerinin de 2 oğlu birden sünnet oldu.İltihaptı nazdı derken kızın derdi kendine yeter. Şu aralar bana necisin diyebilen yok. Gelelim deseler de kıyamam zaten ikisine de.Bi toparlasınlar da öttürecem ikisini de
 
Allah yardimcin olsun canim ya.dusundukce insan cennet analarin ayaklari altindayi anliyor
Bende yazayım menumu
12.00 3 yk patlıcan 4 yk yoğurt 1 dl etimek (hala bitmedi )
15.00 3 fındık 2 kuru kayısı
17.30. Yoğurtlu kabak, salata
2.5 lt su
20 dk yürüyüş, 50 mekik , 50 sopa hareketi, 50 ip atlama
masallah kizz menu cok guzel
vuhuuu bwtul ne hizz kizzx
prenseslik yakisir beya:)
ayyy kiz nasil dayaniyon yaaa:/masallah sana
mervemmm masallah sanaa.bak hersey zorluklarin arkasindan gelmis birden ferahladin cok sukur.Allah cok daha guzel seyler yasatsin ins
anaammm dunku kacamagin bugun muydu kiz:)
İyi akşamlar kızlar napiyosunuz. esimle tartıştık evde soğuk rüzgarlar esiyo bizim. Kendimi domatese patlıcana verdim kışlıkları hazırladım
himmm orti olur oyle arada.yemek tuxu bunlar
offf ya dayanmissin tebrikler.
Maalesef Can'ım artık iş işten geçmiş vaziyette
Bakalım nolcak pazartesi bankayla görüşmemiz var tanıdık var ama yardımcı olunamıyor maalesef
ins hallolur kaptancim yaa
ay ben yaaa yine buldum bulacağımı
Eki Görüntüle 1876990
haa haa sesli guldum
Menum
Sabah 11
Bir dilim kızarmış tb ekmeği
Bir parça pişmiş cecil peyniri
Bir bardak süt
Akşama kadar yarım litre ayran
Akşam 19:30
Bir kase yoğurt
Yarım bardak meyve suyu
Su 2 litre
Spor yarım saat egzersiz
kizzz e hicbisey yememissin.ayran detoksu gunun muydu
gayet guzel canim.sporu da ilave etmk guzel olur
ya ilgi meselesi olabilir ya.bu ara ihmal ettim malesef:/
 
ayy niye öyle oldu ki canım çok geçmiş olsun

geçmiş olsun kuzum yaa

Inş bi an önce sonuca ulaşırsınız o zaman canım üzüldüm ama böyle aksilikler çıkmasına
Yaa üstüste demekten yoruldum ama benim hayatım hep böyle.Aksiyonsuz bir günüm yok maalesef

Anaam

Kız ne yazmışız ki oku oku bitmedi 20 dakikadır
Yaa teyzesi.Daha neler neler

Bende yazayım menumu
12.00 3 yk patlıcan 4 yk yoğurt 1 dl etimek (hala bitmedi )
15.00 3 fındık 2 kuru kayısı
17.30. Yoğurtlu kabak, salata
2.5 lt su
20 dk yürüyüş, 50 mekik , 50 sopa hareketi, 50 ip atlama
Spor süper orti.Afiyet olsun kabakçı başı :)
,
Olur canim ama burayida ihmal etmemeye calis kac gunlul tatil sekerm
Tatil normalde pazar bitecek ama ucunu açık bıraktı ev sahibiyle eşim muhabbetleri esnasında.Perşembe cumayı bulabilir.Bayramda evdeyiz yani :)

Ayyy benimde istediğim doğumgünüme 70 kg girmek :) Kalan gün 20 o zaman :)
20günde 4 kg veremem dimi kız?
Tartıyı götürme işi yaş gibi.Neyle gitceğimiz belli değil daha :/

Oh maşallah.İstikrarlısın.İnşallah karşılığını alırsın cumaya :)

Ooohhh missss. Eviniz hayırlı olsun.Tekne falan harikaymış.İyice eğlenin inşallah. :)
Anam beee. Menü.Hemde dabıl. Afiyet olsun yaramasın inşallah :)
 
berilceee bitanem kaptanlık ile ilgili ne düşünüyorsun
Annem ne deyim ki
Zaman ayirmak lazim ama bir deneyecegiz 4 eylülde eve donuyom insallah bir duzene girecez
Eger olmassa kizlarla ortak bir karar verecez artik
Münihteysen goruselim canim istersen
 
İyi akşamlar kızlar napiyosunuz. esimle tartıştık evde soğuk rüzgarlar esiyo bizim. Kendimi domatese patlıcana verdim kışlıkları hazırladım
:))) Bende gerginken güzel temizlik yaparım.Ellerine sağlık.Güzel günlerde yiyin inşallah :)

Oooffff harika menü.Afiyet olsun.Spor da güzel :)

Yok ona vermicem kışın kendim yicem beni sinir etti
Verme kız.Sürünsün biraz. Kadın ruhundan anlamayan erkekler aç kalsın. DD
başının etini ye adamın o daha güzel kalorisi de yok
Ayyy ortiiii. Ne güldürdün kızım bugece beni.
ay ben yaaa yine buldum bulacağımı
Eki Görüntüle 1876990
boyun uzun göstermiyorsun diyenler de beni böyle görüyor bence. 44 bedene sığamadığımı ne bilsinler..

Nişadır kireç gibi yakıcı bi madde.Yük hayvanlarının toto kısmına sürülünce çok hızlı gidermiş.Eskiler ne acımasızmış.

Afiyet olsun menü güzel.Spor ?
Kardeşim bekar o da söyler hep beni gördükçe.cennet bile az bu dünyada da cenneti yaşamalı anneler diye.
 
Menum
Sabah 11
Bir dilim kızarmış tb ekmeği
Bir parça pişmiş cecil peyniri
Bir bardak süt
Akşama kadar yarım litre ayran
Akşam 19:30
Bir kase yoğurt
Yarım bardak meyve suyu
Su 2 litre
Spor yarım saat egzersiz

kız bu ne kııızz çok azzz sende benden betersin



takımlar aynı kaldı. bonilere poni eklendi nicki muamil... olan . gizem de çikilere eklendi.


helal sana inadın inatmış ne güzell :))



ben de sabah çorba içmeyi çok severdim ama tok tutmadığından bıraktım
afiyet olsun canım sporda olsa daha iyiydi



valla Allah anaların babaların yardımcısı olsun resssmen korku filmi


Afiyet olsun.Hafif olmuş. :)

Vay kankaaa. bi sen varmışsın beni düşünen merak eden


Ya evde yoksana hasta oldm kız

kız niye öyle diosun sen alınırsın diye ben sormadım.




aynen ben çok güleçim ama aynı zamanda da sert olduğum için bana bulaşan yok

5 günde 5 kilo diyeti yapıyorum. o kadar veremesemde 2 kg verdim yarın ola hayrola :)) ama tavsiye etmem sağlıklı olduğunu düşünmüyorum ama acil birkaç kilo vermek isteyen yapabilir.

o zaman kv ye deki oğlun çok para kazansa çalışmıycam evladıma bakcam de görsün gününü tabi önce kocana söyle annene böyle diycem bana burun kıvırıyor haberin ola diye danışıklı dövüş yap


prenseslik yakisir beya:)

ayyy kiz nasil dayaniyon yaaa:/masallah sana

valla zor beaaaa ooofff yarın son gün fatmammm


13 eylülde eşimle 1 yılımız olacak 10-13 arası ağvaya gidiyoruz minik tatile :) bayramın 3. günü istanbuldayız sanırım. ben de o zamana kadar verebildiğim kadar vermek istiyorum. foto çekilcez kendimi öyle görmek istemiyorum önce ve sonrası gibi ııyy

sen de verirsin anam niye olmasın spor yap proya ağırlık ver oldu da bittiiiiiii
 
Aynen ortim sıkı başladım bu haftaya, sağ ol eksik olma
Yok ben aramıyorum onlar beni buluyor
Menum
Sabah 11
Bir dilim kızarmış tb ekmeği
Bir parça pişmiş cecil peyniri
Bir bardak süt
Akşama kadar yarım litre ayran
Akşam 19:30
Bir kase yoğurt
Yarım bardak meyve suyu
Su 2 litre
Spor yarım saat egzersiz
Kızarmış derken nasıl yaptiin :) bi de meyve suyu hazır miydi afiyet olsun
 
Sabah ekmek olmasa da olurmuş canım tarhana varmis onun harici menun güzel afiyetolsun
Inş canım teşekkür ederim
sagol canim
yok canım ayran tok tutuyor canim fazla biside istemedi ondan :)
valizin ortasina koy tartiyi canim kiyafetlerin arasina birşey olmaz annemlere giderken ben oyle yaptım
ay hiç duymamıştım canım kötü birseymis ya
Iyi geceler canim
kız az yememe alisamadiniz sizde
kızlar ben de yatıyorum bugün çok ev işi yaptım çok yoruldum mutfak dolaplarını indir temizle yıka yerine koy uuff. banyo süpürge tozz vışşşşşşşş

hadin iyi geceler aşkitolar
Iyi geceler tatlım
Saoluuunn kızlarrr menumude yazim
11.00 : yumurta + 3 dilim sucuk+peynir+zeytin+ 1 dl tb ekmegi
15.00: 1 kabak simit
18.00: 2 yaprak sarma
Su 3 lt
Spor 1 saat yuruyus
Coooook asiri yorgunumm yarnda olamicam buralardaa ii gecelr kizlarrr
Betusumm kabak simit neki yaa afiyet olsun kuzum
 
Aynen ortim sıkı başladım bu haftaya, sağ ol eksik olma

Yok ben aramıyorum onlar beni buluyor

Kızarmış derken nasıl yaptiin :) bi de meyve suyu hazır miydi afiyet olsun
Eşim hazırlamış tost makinesinde yağsız kizartmis canım yağlı yemedigimi biliyor hazir degil ev yapimi canim. Seftali vardi evde bozulacakti bende meyve suyu yaptım
 
Anaam gözlerim doldu koyamamıştır yavruya ya
Afiyet olsun.Hafif olmuş. :)

Vay kankaaa. bi sen varmışsın beni düşünen merak eden


Ya evde yoksana hasta oldm kız
Ortaami ben dusunmiycem de kim düşünce
Otturecem mesajı kopardı beni
ay o danışıklı dövüş olayını ben yaptiydim eski erkek arkadaşım da gorumce adayima aaah ah ne oldu da gitti acaba o kadar sabreden koca adayım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…