- 5 Temmuz 2011
- 11.803
- 8.937
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #162.341
canım afiyet olsun güzel olmuş ama öğün araların çok uzun
inşallah canım
canım afiyet olsun güzel olmuş ama öğün araların çok uzunMenum
saat 7.00 1 tb ekmek 1 kk peynir
ogle 13.30 1 firin karniyarik(haslama) 6 yk haslanmis taze fasulye
saat 7.30 4 kofte
su 2 litre
spor yok
inşallah canımolsun yarin tartida gordugun eksi mutlu etcek seni
Arkadaşının derdi nemenümü ve öğle yemeğimin hikayesini anlatayımm
sabah: 10,30 1,5 haşlama yumurta, domates, 2 dilim çiya tohumlu ekmek
öğle: 14,00 işte burası destan olurarkadaşımla mc donalds a gittik tutturdu ikili menü alalım dedim ben diyetteyim sonunda kabul ettim ama birine sos falan koymayın diye sıkı sıkı tembihledim arkadaşıma da söz verdirdim ekmeğini de sen ye patateslerle diye bir de salata aldım z.yağı limonlu patates ye deyip duruyor yiyormuş gibi yapıp tekrar koyuyorum falan bayağı hinlik yaptım anlayacağınız sonuç: 1 köfte, akdeniz salatası, 1 ayran
ara: 16,30 200 ml süt
akşam: yoğurtlu kıvırcık, yarım dilim çiya tohumlu ekmek
spor 3 saat yürüyüş, 20 mekik, 2 litre su
aynenn öyle :) kupkuru biriArkadaşının derdi nekilo problemi yok herhalde
Kaptan hanim nasıl gidiyor bi hayırlı olsuna gelmeyi düşünüyorum musaitsenizyeni gelen arkadaşlara kendimi tanıtmamıştııım bensiz 9. takım mı olurmuş
ben ece 22 yaşındayım ünv okuyorum burada listeye girmiştim ama 6. takıma yardım amaçlı kaptan olarak transfer oldum resmi olanlarda değil ama takım içi yarışlarda beni her yerde görebilirsinizzz
SatiyorumOyy oyyy bitirmis tasinmayi da trip te atarmis:):)valla benimh.sonun cok fenaydi.sinav +dugun + bayram temizligi.daha simdi uzattim ayaklarimi
yok benimdi ama cuma kacamak ogunuydu kusum.cumayla c.tesiyi bir yazdim.farketmemis olabilirsin.c.tesi bi tek aksam yiyebildim
satiyon mu eliptigini:):)
okdir.ilk firsatta eliptik ayarliycam ins
cok gecmis olsun canim ya:/:/minikler olunca tabi durum cok daha farkli oluyor.Allah korumus
Iste budur arkadas.saglikli yasam mcdonal...dan bile saglikli cikmaktir seker.spor da 10 numara olmus
tabi buyur canım 3 yeni üyemiz var birinden ses yok ama daha iyi olacak gibi çünkü eski bir yarışmacı yeni gelenlerden biri enerjisi 6. takımı canlandıracak gibi geliyorKaptan hanim nasıl gidiyor bi hayırlı olsuna gelmeyi düşünüyorum musaitseniz
Ay ne gıcık ama o yemesinde kim yesinaynenn öyle :) kupkuru biri
öylee tabi ama bana da yazıkAy ne gıcık ama o yemesinde kim yesin
Hep mi öyle yiyormusöylee tabi ama bana da yazıkkarşımda iki patates yedi kola içti ben de ayran
Al Annem arada kapisiriz senle de
Selam
2 gündür liste yazamıyorum. Bu diskalifiye sebebi midir bilmiyorum.ama başımıza gelmeyen kalmadı tatilde.eve gireli 30 dk oldu. Sağ elim sağ kolum sağ bacağım sakat durumda. Oğlum denizde boğulma tehlikesi atlattı. Yigenim nefessiz kaldı morardi. Ben acilde diyazem vurundum gece 3te. Çok bişey yazamayacagim şimdi. Yarın inşallah iyi geceler
menümü ve öğle yemeğimin hikayesini anlatayımm
sabah: 10,30 1,5 haşlama yumurta, domates, 2 dilim çiya tohumlu ekmek
öğle: 14,00 işte burası destan olurarkadaşımla mc donalds a gittik tutturdu ikili menü alalım dedim ben diyetteyim sonunda kabul ettim ama birine sos falan koymayın diye sıkı sıkı tembihledim arkadaşıma da söz verdirdim ekmeğini de sen ye patateslerle diye bir de salata aldım z.yağı limonlu patates ye deyip duruyor yiyormuş gibi yapıp tekrar koyuyorum falan bayağı hinlik yaptım anlayacağınız sonuç: 1 köfte, akdeniz salatası, 1 ayran
ara: 16,30 200 ml süt
akşam: yoğurtlu kıvırcık, yarım dilim çiya tohumlu ekmek
spor 3 saat yürüyüş, 20 mekik, 2 litre su
öhöm öhöm ne yediğimi paylaşma zamanı bakalım düzeltilmesi gereken birşey olucakmı.
Menüm :
sabah 11 gibi : 1 çay bardağı badem , salatalık ,domates,peynir ,1 tane küçük dilimlenmiş kaşar diyim .
akşam 6.30 gibi : 2 tabak bezelye yemeği patatesli yapmış annem malesef. birdahkine patates kullanma dedim. küçük salatalık turşusu yedim 2 tane sanırım .
22:00 gibide kahve içtim şekersiz.
2 lt su. 1 saate yakın spor içinde dans da var . :) çok terledim spor esnasında resmen terim burnuma ağzıma girdi
BENDEN BU KADAR SAĞLICAKLA KALIN ....
Oyy oyyy bitirmis tasinmayi da trip te atarmis:):)valla benimh.sonun cok fenaydi.sinav +dugun + bayram temizligi.daha simdi uzattim ayaklarimi
yok benimdi ama cuma kacamak ogunuydu kusum.cumayla c.tesiyi bir yazdim.farketmemis olabilirsin.c.tesi bi tek aksam yiyebildim
satiyon mu eliptigini:):)
okdir.ilk firsatta eliptik ayarliycam ins
cok gecmis olsun canim ya:/:/minikler olunca tabi durum cok daha farkli oluyor.Allah korumus
Iste budur arkadas.saglikli yasam mcdonal...dan bile saglikli cikmaktir seker.spor da 10 numara olmus
Menum
saat 7.00 1 tb ekmek 1 kk peynir
ogle 13.30 1 firin karniyarik(haslama) 6 yk haslanmis taze fasulye
saat 7.30 4 kofte
su 2 litre
spor yok
Kusum yeni geldim biliyom lakin coookkk yorgunum.dugunden dondum.bana musadeuyuyim dinleniyim accik.hayirli geceler sana
aynen öyle :)Hep mi öyle yiyormus
tahmin ediyordum bomba gibi alıntılarla geldiğinitamam :))
yok canım diskalifiye sebebi değil. zaten özel şeyler olmuş. çok çok üzüldüm. çok geçmiş olsun yaaamüsait zamanında gel bize anlat canım
helal sana valla bonim resmen direnmişsin
canım bugün pazar kocişler evde çocuğu olanların çocugu, misafiri vs. anca yani
ama geldimmmmmmmm dövmeeeeee
menü güzel turşuyu da söylemiş ece. afiyet olsun canım.
canım kusuruma bakma lütfen gözümden kaçmış demekki. tekrar afiyetler olsun fatmam :)
afiyet olsun güzel menü. hatta köftenin yanında yoğurt olsa daha güzel olurmuş. mucckk
tamam tatlım iyi uykular :)
tahmin ediyordum bomba gibi alıntılarla geldiğiniboniciğim yarın tartı günü nasıl hissediyorsunnn
kız bu ne hiç bişey yememişssinnmenüm
sabah 11:00
1 orta türk kahvesi
öğle 16.00
2 yumurta
çeyrek tabak ıspanak pirinçsiz
19.00
ızgara tavuk
çok az z.yağlı limonlu yeşil salata
3 lt su
spor yok
ve ben bu insanla gezip tozuyoruumhaftasonunu hiç kaçamak olmadan geçirdim o yüzden iyi sonuç bekliyorum yarına boniiim
sen nasıl hissediyorsun??
bu arada zayıf ama obur olanlara bende gıcık oluyorum
ancak geldim kizzBenn geldiim burada da kimse yook 2.5 saattir
sagol beril ablacimAskitom gec oldu günaydina
Iki kahve bolcada Sevgi yolluyom sana
diskalifiye olmazsin tabikide canım. Çok gecmis olsun valla zor geçmiş tatilin toparlan biraz sonra konuşuruz canımSelam
2 gündür liste yazamıyorum. Bu diskalifiye sebebi midir bilmiyorum.ama başımıza gelmeyen kalmadı tatilde.eve gireli 30 dk oldu. Sağ elim sağ kolum sağ bacağım sakat durumda. Oğlum denizde boğulma tehlikesi atlattı. Yigenim nefessiz kaldı morardi. Ben acilde diyazem vurundum gece 3te. Çok bişey yazamayacagim şimdi. Yarın inşallah iyi geceler
ecee valla tebrik ediyorum ben olsam dayanamam azmine hayranım canım afiyet olsunmenümü ve öğle yemeğimin hikayesini anlatayımm
sabah: 10,30 1,5 haşlama yumurta, domates, 2 dilim çiya tohumlu ekmek
öğle: 14,00 işte burası destan olurarkadaşımla mc donalds a gittik tutturdu ikili menü alalım dedim ben diyetteyim sonunda kabul ettim ama birine sos falan koymayın diye sıkı sıkı tembihledim arkadaşıma da söz verdirdim ekmeğini de sen ye patateslerle diye bir de salata aldım z.yağı limonlu patates ye deyip duruyor yiyormuş gibi yapıp tekrar koyuyorum falan bayağı hinlik yaptım anlayacağınız sonuç: 1 köfte, akdeniz salatası, 1 ayran
ara: 16,30 200 ml süt
akşam: yoğurtlu kıvırcık, yarım dilim çiya tohumlu ekmek
spor 3 saat yürüyüş, 20 mekik, 2 litre su
canım gene birkaç yorum yapicam kizmazsin ınş. Kaşar peyniri çok yağlı oluyor fazla tuketmezsen iyi olur. Onun yerine yağ oranı daha düşük peynirler tercih etmelisin. Patatesi zaten biliyorsun sanırım anneni uyarmissin. Turşu ödem yapıyor fazla tuketilmemesi lazim. Birde öğün arası fazla oldugu icin sanırım aksam biraz fazla yemissin eger gün icinde acikiyorsan ara yapabilirsin. Vücut aç kaldıkça yağ depolar çünkü. Afiyet olsun canımöhöm öhöm ne yediğimi paylaşma zamanı bakalım düzeltilmesi gereken birşey olucakmı.
Menüm :
sabah 11 gibi : 1 çay bardağı badem , salatalık ,domates,peynir ,1 tane küçük dilimlenmiş kaşar diyim .
akşam 6.30 gibi : 2 tabak bezelye yemeği patatesli yapmış annem malesef. birdahkine patates kullanma dedim. küçük salatalık turşusu yedim 2 tane sanırım .
22:00 gibide kahve içtim şekersiz.
2 lt su. 1 saate yakın spor içinde dans da var . :) çok terledim spor esnasında resmen terim burnuma ağzıma girdi
BENDEN BU KADAR SAĞLICAKLA KALIN ....
Afiyet olsun fatmam güzel menüMenum
saat 7.00 1 tb ekmek 1 kk peynir
ogle 13.30 1 firin karniyarik(haslama) 6 yk haslanmis taze fasulye
saat 7.30 4 kofte
su 2 litre
spor yok
iyi geceler canımKusum yeni geldim biliyom lakin coookkk yorgunum.dugunden dondum.bana musadeuyuyim dinleniyim accik.hayirli geceler sana
Busemm afiyet olsun begendimmenüm
sabah 11:00
1 orta türk kahvesi
öğle 16.00
2 yumurta
çeyrek tabak ıspanak pirinçsiz
19.00
ızgara tavuk
çok az z.yağlı limonlu yeşil salata
3 lt su
spor yok
teşekkür ederim canım herkes yapabilir aslındaancak geldim kizz
sagol beril ablacim
diskalifiye olmazsin tabikide canım. Çok gecmis olsun valla zor geçmiş tatilin toparlan biraz sonra konuşuruz canım
ecee valla tebrik ediyorum ben olsam dayanamam azmine hayranım canım afiyet olsun
canım gene birkaç yorum yapicam kizmazsin ınş. Kaşar peyniri çok yağlı oluyor fazla tuketmezsen iyi olur. Onun yerine yağ oranı daha düşük peynirler tercih etmelisin. Patatesi zaten biliyorsun sanırım anneni uyarmissin. Turşu ödem yapıyor fazla tuketilmemesi lazim. Birde öğün arası fazla oldugu icin sanırım aksam biraz fazla yemissin eger gün icinde acikiyorsan ara yapabilirsin. Vücut aç kaldıkça yağ depolar çünkü. Afiyet olsun canım
Afiyet olsun fatmam güzel menü
iyi geceler canım
Busemm afiyet olsun begendim
Ben dayanamam valla yalan yokteşekkür ederim canım herkes yapabilir aslında
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?