Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

drunk in love · 7 Eylül 2016

kahvemi yudumlayarak sizlere bugün neler yediğimi yazim.
sabah 10.30 : 1 tbak kuru fasulye , yogurt .salatalık.pek iştahlı yemesemde .
akşam 17:45 gibi : 4 tane köfte ,yogurt, salatalık domates
45 dkklık sporumuda yaptım .
9 bardak su yatana kadar tamamlıcam
benden bu kadar :)

drunk in love · 7 Eylül 2016

@elifvecebir söylediğin öneri için sağol da ben onlarla pek doymam .protein ağırlı yicek olması lazım yemekte mumkunse

CurukElma · 7 Eylül 2016

kartanesi0702 .!.:
Merhaba arkadaşlar araniza katılmak istiyorum dun geceden beri tum gruplari gezdim neredeyse döndü dolasti elim 9.takima geldi .artik kilolarim yüzünden hayatimi ertelemek istemiyorum
Oglumun dogum gununde fistik gibi anne pozu vermeliyim tam 4 ayim var
Bu sabah itibari ile 72kg yum dogum kilolarimi hala veremedim boyum 154 ilk hedef 63 sonra 54
Bir haftadır kendi cabamla dikkat ediyorum 1kg gitti.Daha fazla motiveye ihtiyacim var benide araniza alın
İlk sayfadaki kurallari okudum

hosgeldin bahar cim ben Hilal 24 yaşındayım 3 yaşında bi oglusum var. 2 buçuk aydır burdayım 10 kilo verdim

buseb .!.:
ben geldim ay sonundaaaaaaaaaa

geçmişe bakıp geliyom kuzulaar :)

Hoşgeldin kuzum

Ecz.imis .!.:
Slm bayanlaarr Ben 6. Takımdan Ecz.imis. Son 200 etapdır izindeydim, yeni döndüm falan filan
O ayrıntıları geçersek, gördüm ki bizim bir cafemiz varmıışş
Diyorum ki değişiklik isterseniz oraya da bir uğrayın Takımlar arası sohbet muhabbet, daha aktif oluruz

http://www.kadinlarkulubu.com/forum...ight-cuma-zayiflama-yarismasi.566306/page-596

Boş kalmış cafemiz, kalmasın. Yazıktır, günahtır
Hepiniz öpüldünüüzz Sağlıklı, bol giden kalorili günlere

Ayy buraya zor yetisiyoruz

buseb .!.:
CurukElma hilaliiim carrefour da saç boyalarında indirim bitmişti kaçırmışım dardanel light ton balığı 80 x 2 lik olanlar 12 den 6 tl ye düşmüş. normalde de 10,5 a falan satılıyor. ondan aldım 2 tane tatilde lazım olacak. ihtiyacın varsa sende al :) bimde dardanel somon z. yağlı normalde 10,5 her yerde 85 gr. o da 7,5 tl ydi ondan da 1 tane aldım ilk kez deniycem ohh

Iyi yapmışsın kuzum. Musait olursam gider bakarum

buseb .!.:
kızlar kayınvalimler memleketlerindeler bayramdan sonra gelicekler o zamana kadar iyice kilo vermek istiyorum. inş şok ederim ya

bugün dışarda biri 40 biri 50 yaşlarında 2 kadın gördüm yanyana yürüyorlardı 2 side 36 beden etek gitmişler askılı falan taş gibi öyle moralim bozuldu ki delirdim marketten dönerken

yavru cok takiyorsun yaa

buseb .!.:
kızlaaar böyle bir teklif gelmiş oylama yapılıyormuş

Sevgili arkadaşlar,

16 Eylül Kurban Bayramı ertesine geldigi icin cogu kisi memleketinde, tatilde vs olabilir, bu da kilo bildiriminde bircok eksiklige yol acabilir diye düsünüyoruz.
Bu sebeple Ramazan Bayramı'nda oldugu gibi bu bayramda da 16-23 Eylül etapları birleştirilsin mi?

benim kendi oyum hayır birleştirilmesin. motivasyonumu düşürür 2 haftada 1 bildirim yapmak. no diyorum gereksiz bir şey noooooooooo

6. takımdakilerde noo demiş

buseb .!.:
9. takım olarak oylamaya hayır birleştirilmesin diyelim mi kızlar? sonuça birleşirse bayramda kiloyu salabiliriz? ne diyorsunuz?? CurukElma KumraL_KrakeR semplice_signora @golcln listedekiler olarak sizin görüşleriniz neler?

benim için sorun degil canım ikiside olur

buseb .!.:
2 gündür wc yok bu arada inş bugün olur :) yeşil çay içcem bir de kiraz saplı. regl zamanı hep böyle oluyor bana

acı cehrede ise yarıyor canım

elifvecebir .!.:
Kızlar iki gündür çok yoğunum. Ancak rahatladım. Çok şükür. Hep dışarda işlerim vardı. Artık bayrama temizlik evde.

kolay gelsin canım

burnfat55 .!.:
Dogru diyorsun ablacim.lakin ben ailemle yasiyprum kendime ozel markete gidemedim bu ara.evdw olan neyse onlardan uygun olanlarini aliyprum artik malesef:/

ben hic yazmiyorum sekersizleri.sadece sabah kahvalti gec olacaksa tuek kahvesi ictiyaem metoyu hizlandirmak icin onu yaziyorum.ya da pgun yapaamdiyasam kahve ictiyaem yerine onu yaziyprum

yok be kusum.ilk denemede vazgecmek sana yakismaz ki.devam et mucadeleye.illa ki bulacaksin

bi aa cok ciddi duaunuyorsum fakat bu sistemle hizli veren ama ayni sekilde geri alan tanidiklarim var.bunun da korumasi var mi acep merak etti.

masallah bu kuzulara.Rabbim size bagislasin kaptancim

cok gecmis olsun canim ya:/bi an oncw toparlarain ins

sagol fatmam vazgecmicemmm

seng .!.:
Kızlar annemin en favori damat adayı dün akşam mesaj attı geçici bir şok olayı yaşadım ama ben mesajı epey geç gördüm sabah biraz mesajlaştık annemin rahatsızlığından konu açıldı o konu olmasaydı neler söylerdi merak içindeyim. ben elimden geldiğince uzattım konuşmayı artık her şey onun elinde elinde malzemeside var benim erzurumludan umudum da yok artık.. Bu kadar ılıman yaklaşmamın sebebi de en güzel sevgili anılarım onunla ve annemin favorisi hastaneden çıkarken birlikte karşılasak kadın havaya uçar

Ayyy hadi hayırlı olsun ecemm
Emin ol annelerin bi bildiği vardır.

MuallimeA .!.:
Kızlar bugun 42 beden pantolonun önü kapandı zor da olsa, çok sevindim çok da şaşırdım 80 kiloyum nasıl oluyor ki ya

kizz süper yaa

KumraL_KrakeR .!.:
Huhu ben geldimm ama yine gidicem
Anca bitti sayfalar gozlerim agirdi oku oku

semplice_signora canim cok gecmis olsun penisiline alerjin falan yok dimi baktirdinmi?

buseb ramazan bayramindada birlestirildi canim bence mantikli neden no diyon kiz millet etlemi ugrascak kk'ylami

eliya elifim ellerine saglik maşallah kisliklar hazir desene..ven daha hic bise yapamadm

CurukElma canim sknti yaptgm seye bak birak kale alma bence terbiyeszms belliki
Bu arada keske bende istanbul da yasasaydm gelirdim bulusmaya kiskandim sizi

ballikayfe Erzurunlu kimdiki ben kacrmisim

@berilcee beril ablam ben kendimi tanitmistim ama yine tanitayim Merve ben 28 yasindaym 4yasinda bi oglan annesiyim cano
Mevlut yapcaksan biz Elifle yapariz abla sen hic dert etme

@golcln nerdesin???

Yeni gelen arkadasimz bahar nickini hatirlayamadm hosgeldin tatlim dogru yerdesin demekki iyi bir arastrmacisin
Ben Merve 28 yasndayim 4 yasinda oglum var 4 aydr burdayim 10kilo verdim tanıştığımiza memnun oldum bu aralar ev tasima islerm var pek giremiyom ole iste canim

Mervemm belki bize de kısmet olur görüşmek canım

KumraL_KrakeR .!.:
Madem gelmiycen 1 kac gunluk buralarda takilip gitcen ne diye bizleride oyaliyolar anlamiyorum kiziyorum boyle olunca serguzest diye biride vardi oda oyle kendini tanitti kayboldu ortadan

haklısın mervecim. Ama belki bi durum olmuştur ya

elifvecebir .!.:
Ponicim ne güzel kilo vermişsin. Bence bunu yapan daha fazlasını da yapar. Bu kıs da gayret edersen 38 heden seni bekliyor.

Hilalim üzme kendini böğle densizler için. Onların akılları farklı çalışıyor. Bu bırsktırmak yerine seni gaza getirmeli. Ben de en çok bu yüzden istiyorum. Çünkü kilolu kişilerr exik dzvrznıyorlar. Sinir oluyorum.

Berilcim hoşgeldin.
Elif ben 36 yaşında 2 kız annesiyim.
Ögretmenim. Öğlene kadar okuldayım. Öğleden sonra evdeyim.
Bu ikinci haftam. İnşallah listeye girer de burada gaza gelirim.

Kız maşallah enetjine hayran kaldım. J
Ne bıktırması enetji veriyorsin bize.

Ayyyy kesinlikle. Darısı başımıza.

aynen canım resmen 2. Sınıf muamelesi yapılıyor üzücü gerçekten

KumraL_KrakeR .!.:
Illaa asi ruhumu disari cikarcaklar bi kac gun cici kiz olmama izin vermiyorlar
Beni bilen bilir sorumsuzluga gelemiyorum daha gelemedigim seylerde varda neyse

asii hatunnn yaaa
]

kartanesi0702 .!.:
CurukElma üzme kendini neyin varmis senin fiziksel sorun isi fizigin mi yapacak dengesizler bizim ik mudurude bir ara takmisti dullara dullari ise almiyordu neymis cok oynaklarmis bunu yapan bayan birde mulakata cagirmayalim o halde niye umut veriyorsunuz dedim patron kizar o ayirmis cv leri dedi oyle mi dayanamadim konustum patronla cozduk meseleyi. kendi saplantili fikirleri var boyle insanların malesef

Ay bi dengesiz dahayaa uyuz oluyorum deli ediyorlar beni

hedef68 · 7 Eylül 2016

Bu günün menüsü
Sabah 8.30
1 kk peynir
1 haş yumurta
Domates
Salatalık
1 dilim ekmek

Öğlen 14.30
5 yk menemen
1 kade yoğurt
1 dilim ekmek

Akßam 19.00
1 tane yağı süzdürülmüş tonbalığı
Bol salata

2.5 litre su
40 dk bantta yürüyüş

CurukElma · 7 Eylül 2016

drunk in love .!.:
kahvemi yudumlayarak sizlere bugün neler yediğimi yazim.
sabah 10.30 : 1 tbak kuru fasulye , yogurt .salatalık.pek iştahlı yemesemde .
akşam 17:45 gibi : 4 tane köfte ,yogurt, salatalık domates
45 dkklık sporumuda yaptım .
9 bardak su yatana kadar tamamlıcam
benden bu kadar :)

canım sen sabahları nasıl yemek yiyorsun ben hic yiyemem ya afiyet olsun canım güzel

elifvecebir .!.:
Bu günün menüsü
Sabah 8.30
1 kk peynir
1 haş yumurta
Domates
Salatalık
1 dilim ekmek

Öğlen 14.30
5 yk menemen
1 kade yoğurt
1 dilim ekmek

Akßam 19.00
1 tane yağı süzdürülmüş tonbalığı
Bol salata

2.5 litre su
40 dk bantta yürüyüş

Afiyet olsun canım menun güzel

semplice_signora · 7 Eylül 2016

Once menu
08 kahvaltı
1 sb ballı süt
2 tane tam buğday bisküvi

12 ogle
1 sb süt
1 küçük muz

14 ara
1 dilim etimek
2 kk peynir

17 akşam
3 sb ayran evden
2 yk Şehriye çorbası
3 çatal mantar sote.

Su 1.5 lt anca olmuştur.
Spor yoo

drunk in love · 7 Eylül 2016

CurukElma kahvaltı türü malesef ekmeksiz tüketemiyorum .yumurta tüketemiyorum.sabah erken saatlerde bile çorba içtiğim oluyor :)

semplice_signora · 7 Eylül 2016

kartanesi0702 .!.:
Haftalik hedef mi bunlar bende inisulin direnci var emzirdigim icinde ilac almiyorum hayatra haftada uc kg veremem

Yok kiiiiz ne haftası. Ilahi seni :)))) ben haftada 1 kg veremiyorum ki 3 vereyim :)

MuallimeA .!.:
Sağlıklı en azından 1.5 kiloluk olanlar süre bitince duruyormus sanırım 1 kiloluk olan küçük mu ki

Çok bi ebat farkı yok.teyzemdeki 1.5luk.1 lik yetiyor bana.

MuallimeA .!.:
Baya aşkla bağlisin maddiyati düzene sokup bir evlatta ben edineyim bari

Edin edin.ben diyorum gelin ceyizinde olmalı 4 beyaz :) cam.bul.buzd. acrifry :)

elifvecebir .!.:
Bu konu beni en sinir eden olayların başında. Seninle bir kelime konußmadan fiziğinle karar verirler. Uyuz oluyorum. Halbu ki nr fiziği düzgün olup da kafasız insan var. Açıkçası bu hala bizim gelişemediğimizi gösteriyor.

Bu tarz ürünlerde parçaları yıkamak sorun oluyor canım. Başta hevesle kullanılıyorda sonradan sıkılınıyor. Ama semplice_signora memnun.

Aylık hedef canım.

Ben de anı yaşayan biri olmayı çok isterdim elifim. Getçekten hep düşünetrk hareket ederim. Bazen bundan çok yoruluyorum.

Bütün parçaları makinaya atılıyor. Sıkıntı olmadı bende hiç. Ana gövde hariç :)

semplice_signora · 7 Eylül 2016

elifvecebir .!.:
Bu günün menüsü
Sabah 8.30
1 kk peynir
1 haş yumurta
Domates
Salatalık
1 dilim ekmek

Öğlen 14.30
5 yk menemen
1 kade yoğurt
1 dilim ekmek

Akßam 19.00
1 tane yağı süzdürülmüş tonbalığı
Bol salata

2.5 litre su
40 dk bantta yürüyüş

Afiyet olsun.kaçamak yok bence :)

Poni Bon · 7 Eylül 2016

Şu adet olamamak ne kötü ya, adet sivilcelerim çıktı, göbek şişti, aşırı tatli istegim oluştu,psikolojim inişli çıkışlı hale geldi çabuk sinirlenir olmuşum ortam hazır gelen giden yok

buseb · 7 Eylül 2016

seng .!.:
KIZ aşksız evlenmem zaten bunda elektrik var diye yeşil ışık yaktım yaşamadan bilemeyiz kiii

aynen dene tabi bol şanss bol aşkkkkk

seng .!.:
yaparsın boonim yaparsın anne olunca sende yaparsın :)

olabilir

drunk in love .!.:
kahvemi yudumlayarak sizlere bugün neler yediğimi yazim.
sabah 10.30 : 1 tbak kuru fasulye , yogurt .salatalık.pek iştahlı yemesemde .
akşam 17:45 gibi : 4 tane köfte ,yogurt, salatalık domates
45 dkklık sporumuda yaptım .
9 bardak su yatana kadar tamamlıcam
benden bu kadar :)

valla karatayı aklım almıyor sabah k.fasulye yok böyle bir şey afiyet olsun tatlım

erdemhilal .!.:
hosgeldin bahar cim ben Hilal 24 yaşındayım 3 yaşında bi oglusum var. 2 buçuk aydır burdayım 10 kilo verdim

Hoşgeldin kuzum

Ayy buraya zor yetisiyoruz

Iyi yapmışsın kuzum. Musait olursam gider bakarum

yavru cok takiyorsun yaa

benim için sorun degil canım ikiside olur

acı cehrede ise yarıyor canım

kolay gelsin canım

sagol fatmam vazgecmicemmm

Ayyy hadi hayırlı olsun ecemm
Emin ol annelerin bi bildiği vardır.

kizz süper yaa

Mervemm belki bize de kısmet olur görüşmek canım

haklısın mervecim. Ama belki bi durum olmuştur ya

aynen canım resmen 2. Sınıf muamelesi yapılıyor üzücü gerçekten

asii hatunnn yaaa
]

Ay bi dengesiz dahayaa uyuz oluyorum deli ediyorlar beni

aynen çok taktım buara kuzu farkındayım

elifvecebir .!.:
Bu günün menüsü
Sabah 8.30
1 kk peynir
1 haş yumurta
Domates
Salatalık
1 dilim ekmek

Öğlen 14.30
5 yk menemen
1 kade yoğurt
1 dilim ekmek

Akßam 19.00
1 tane yağı süzdürülmüş tonbalığı
Bol salata

2.5 litre su
40 dk bantta yürüyüş

afiyet olsun canım güzel menü

semplice_signora .!.:
Once menu
08 kahvaltı
1 sb ballı süt
2 tane tam buğday bisküvi

12 ogle
1 sb süt
1 küçük muz

14 ara
1 dilim etimek
2 kk peynir

17 akşam
3 sb ayran evden
2 yk Şehriye çorbası
3 çatal mantar sote.

Su 1.5 lt anca olmuştur.
Spor yoo

hasta menüsü olduğu için fazla söze gerek yok. durumuna göre güzel menü canım. suyu arttırki mikrobu idrarla at canım :) tekrar geçmiş olsun

MuallimeA .!.:
Şu adet olamamak ne kötü ya, adet sivilcelerim çıktı, göbek şişti, aşırı tatli istegim oluştu,psikolojim inişli çıkışlı hale geldi çabuk sinirlenir olmuşum ortam hazır gelen giden yok

evet çok sinir bir durummm

tartıya az kaldı tatlıları unutalım cumaya kadar

KumraL_KrakeR · 7 Eylül 2016

MuallimeA .!.:
Eki Görüntüle 1882721
Bu 1 kaşık yağla pişiren firitoz TV de filan görmüşsündür. Sıcak havayla pisiriyor tavuk,patlıcan, patates kuru fasulye yapan bile gördüm instagramda ama pahalı değer mi bilemedim

Hee kiz Allah iyiligini versin bende ne sandm biliyonmu aktivya yogurt sapsik kafam
Ben tavsiye etmem canm soyleki hem cok pahali hemde tencere yemeginin tadi hic biseyde yok

CurukElma · 7 Eylül 2016

semplice_signora .!.:
Once menu
08 kahvaltı
1 sb ballı süt
2 tane tam buğday bisküvi

12 ogle
1 sb süt
1 küçük muz

14 ara
1 dilim etimek
2 kk peynir

17 akşam
3 sb ayran evden
2 yk Şehriye çorbası
3 çatal mantar sote.

Su 1.5 lt anca olmuştur.
Spor yoo

bisküvi var dicem ama hastasın canım afiyet olsun

drunk in love .!.:
CurukElma kahvaltı türü malesef ekmeksiz tüketemiyorum .yumurta tüketemiyorum.sabah erken saatlerde bile çorba içtiğim oluyor :)

anladim canım. Çorba içilebilir. Ama yemek bana gore değil :)

MuallimeA .!.:
Şu adet olamamak ne kötü ya, adet sivilcelerim çıktı, göbek şişti, aşırı tatli istegim oluştu,psikolojim inişli çıkışlı hale geldi çabuk sinirlenir olmuşum ortam hazır gelen giden yok

Bi an once olursun ins. Sıkıntılı oluyor

CurukElma · 7 Eylül 2016

buseb .!.:
aynen dene tabi bol şanss bol aşkkkkk

olabilir

valla karatayı aklım almıyor sabah k.fasulye yok böyle bir şey afiyet olsun tatlım

aynen çok taktım buara kuzu farkındayım

afiyet olsun canım güzel menü

hasta menüsü olduğu için fazla söze gerek yok. durumuna göre güzel menü canım. suyu arttırki mikrobu idrarla at canım :) tekrar geçmiş olsun

evet çok sinir bir durummm

tartıya az kaldı tatlıları unutalım cumaya kadar

yavru boş yere stres yapıyorsun ama

CurukElma · 7 Eylül 2016

Menum
Sabah 11
2 lokma sucuk
Bir dilim tb ekmeği
Kk peynir
Ara 13
Bir bardak süt
Ara 17
2 mürdüm erigi
Bir ince dilim kavun
Akşam 19
Yağsız ızgara hamsi bir tabak
Bir kase salata
Su 2 yi gecti
Spor yarım saat yürüyüş

ballikayfe · 7 Eylül 2016

Kızlar ben diyetisyene gitmek istiyorum yaa diyet listesine uyamam ama tahliller yağ oranım falan hepsini öğrenmek istiyorum hemde bakalım neler diyecek.. Ama şu an maddi olarak uygun değilim devlet hastanelerinde ücret alıyorlar mı bilginiz var mı acaba

KumraL_KrakeR · 7 Eylül 2016

eliya kiz bizde domates sularimizi siselere yapiyoruz bizden baskasi yapmiyo saniyodum
Biz maden suyu siselrini biriktirip onlardan yapiyoruz her sise bir yemeklik oluyo pratik

buseb huniyle dolduruyoz biz tatlim elif nasil sise kullaniyo bilmiyomda biz maden suyu siselerine yapiyoz kapagida satiliyo tik tik kapatiyik

KumraL_KrakeR · 7 Eylül 2016

seng .!.:
Kızlar ben diyetisyene gitmek istiyorum yaa diyet listesine uyamam ama tahliller yağ oranım falan hepsini öğrenmek istiyorum hemde bakalım neler diyecek.. Ama şu an maddi olarak uygun değilim devlet hastanelerinde ücret alıyorlar mı bilginiz var mı acaba

Aliniyodur sanrm burda yari ozel bi hastanede gidiyodum ben aylik 35 tl

ballikayfe · 7 Eylül 2016

Ben bugün kafa dinlemeye gidecektim ya hani güzel bir plan yapmıştım gece o heyecanla uyuyamadım sabah da rüya içinde rüyalar gördüm küçük rüyaların hepsinde de korkuyordum bir ara gözümü açıp hepsinin rüya olduğunu farkettim ve ayılamadım geri uyumuşum sonra kapı çalınca uyandım saatte geç olmuştu.. Annemin durumu aynı bir değişiklik yok. Eğer böyle giderse bulamazsak bir şey o zaman belinden su alırız gibi bir şey demişler annem pek iyi konuşmazdı bu konuda ondan moralim bozuldu hepten oturdum kaldım evde akşamdan bulaşıkları yıkayıp yarın erkenden çıkmayı öğleden sonra da annemi görmeyi düşünüyorum bakalım inşallah bu sefer olur

ballikayfe · 7 Eylül 2016

KumraL_KrakeR .!.:
Aliniyodur sanrm burda yari ozel bi hastanede gidiyodum ben aylik 35 tl

35 iyi çok değilde benim düşündüğüm yer semt polikliniği

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

9. Takım mezunu✌

Aktif Üye

9. Takım mezunu✌

Konuşası bile yok...

Popüler Üye

Konuşası bile yok...

Konuşası bile yok...

🦄

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Kalbin Temizse Hikayen Mutlu Biter 💕

9. Takım mezunu✌

9. Takım mezunu✌

9. Takım mezunu✌

Hep mutlu-En mutlu

Kalbin Temizse Hikayen Mutlu Biter 💕

Kalbin Temizse Hikayen Mutlu Biter 💕

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency