- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #163.301
Ben varım
Tirtillar kelebek olcakaynen oyle nefesimiz bizede nefes oldu
sayesinde sükürü ögrendik
dogrulmasada bir gulusune aylari camin gerisine baglayan sabri ögrendik
koc gibi bir anasi
bir babasi
3 cadi ablasi
it sürüsü gibi sülalesi
cocuguna bile bakacak maddi durumu var sukurler olsun
deme kiz o benim gözümün nuru cirkeflik yakismiyor yavruma
canim diyet konusunda artik cok fazla secenek var önemli olan senin metonun hangisine iyi geldigi
bazi bünye kh yi kesince kilo veriyor
bazisi kalori kisarak
bazisi yag kh karisimini ayristirip pro sebze deneyerek
önemli olan senin bunlardan hangisine tepki verdigin
yediklerine ve verdigin kilolara bir bak hafta hafta ona gore ordan gidelim istersen kararini verince sana liste hazirlamaya calisirim
bir mesaj uzagimdasin watsaaptada sikilma saat kac deme
bir kac ayin birincisi burda zaten malum camistan halliceyim
kasimda 90 larda yada 80 lerin sonunda olmak istiyorum cünkü
önemli olan birincilik degil kocaman kilolarda degil
ben 100 gram bile olsa kilo vermenizi isterim bizim tek yarisimiz bir önceki tartidaki gordugumuz rakam hanimlar
100 grammi diye kücümsemeyin senede 5.2 kg eder ki buda 1 beden eder bilmem farkindamisiniz kelebekler
Kaptan sen yurt disindamisinmenumude yazayim cunku ben dükkani kapattim
sabah
30 gr yulaf
180 gr cilek
180 gr soya sütü
oglen
mozzeralle ve domates
1 elma
aksam
30gr kirmizi mercimekli
yesil salata
mango
4 litre
spor ertelendi dun mevlüte gelemeyenler bugun ara ara ugruyor
ama bir lesli 3 mil yaparim en kotu
Amin şimdi netleşti hersey Rabbim elini çekmesini sizden hiçbir zamanyok be canim o bize nefes oldu
unuttugumuz degerleri getirdi bir kilo bile olmayan bedeniyle
o bizim minik bedenli dev yüreklimiz
sayesinde kenetlendik buyuduk büyütürken
isin garibide sanki ben dogurmusum gibi bkendime benzetiyorum artik
hayatta 3 dikili tasim var derdi esim hep simdi hayat bizim nefesime rabbim uzun ömürler versin doguran melegide rabbim güldürsün oldugu yerde
ben vaKizlar ankarada oturan varmi acil
yap yap güzel olur niye yapamayasin benimkide Runner gibi olucak inşallah hatta örneği atarım sana.Elifcom ben seviyorum elişini. Vaktim olsa çok yaparım. Ben de el çantası örüyorum şimdi. Onu bitireyim etaminr başlayacağım. Madanın üstüne runner tarzı bir şey istiyorum. Ama yapabilirmiyim bilmiyorum ben de.
Canım cuma artı çıkınca biraz dikkat etmem lazım.
Öyle canım bizde çok yaşadık bu durumları bizde hayırlısı diyoruz onu acı çekerken görünce daha çok üzülüyorum Rabbim hakkında hayırlı olan neyse o kapıyı acsin bu dertler ufak dertler değil eritiyor insanı. Sizinde basınız sağolsun canım.benimde kardeşimin geçen yıl başına geldi görsen mis gibi çocuk dersin işinde gücünde herkes çok seviyor dsi de mühendis ohh tam damat adayı
bizimkinin aklınıda hemen başından aldı 4 ay içinde evlenelim moduna girdiler ısrar kıyamet gelip isteyelim yok dedik bi tanıyın önce iyice aaa sonra bu birden ben eski sevgilimi unutmadım onun için tedavi görüyorum filan fıstık
iyi ki bırakmışsın sende
zamanla artırmak çok mantıklı vucut hep şaşırır
hastanede bile kaçırmamışsın masum aralar yapmışsın ama dikkat et canım kendine
evet canım her hafta bir kg eriyormuşsun maşallah normalde cumaları izin mi var
canım malesef allah şifa versin demiycem rabbim hayırlısı neyse onunla karşılasın halanı
babaannemi dedemi eşimin dedesi babaannesi halası malesef o kadar çok yaşadık ki ailemizde (karadenizliyiz )
bu işin snunda hastanın çektigi acıyı aldıgı hali biliyorum ve ilk başta saglık için dua ederken sona dogru rabbim çektirme diye dua etmeye başladık
Rabbimin verdiğinden sual olmaz rabbim hayırlara çıkarsın
canım kadınlar kulubu görsel de kim ne paylaşmış herşey çıkıyor
yeyip üstüne uyuman sorun canım onu sindirdimi ki mide uyudun sen üstüne bakıyım
canım yeni dogan mı maşallah çabuk başlamışssın diyete sütün etkilenmiyor mu bu balansla filan
heryer inceliyor tatlım fıstık gibi olacagız hepimiz
afiyet olsun güzel menü sabah ki bal tereyagı seninde cuma ödülün galiba
ahh işte bu süper olmuş. koca kişisine de kapak olur.günaydın sevgili takımım hatta tunaydın
bugun hafta sonu diye oglum biraz geç kalktı kıyak geçti annesine
eşim hafta sonu izinli degol hafta içi kullanıyor o tıpış tıpış işe gitti biz yattık ana ogul karpuz gibi
Tripli kocam dün elinde kapı tokmağı ile geldibu yılki 5.tokmak bu Amerikn kapı dedikleri zimbirtiya benim canavar tutunup kendini sallıyor çünkü piff
Tv de oğlumu uyuturken aklıma geldi biz bu yıl evi sigortalatmistik sigirtacimiz yapalım çocuk buyur yarın obur gün tv oyuncak atar al sana masraf demişti dankkk etti birden poliçeye bi baktim karsiliyor
Tripli kocaya poliçeyi Türk sinemalarindaki gibi al ulennnn diye atasim vardı ama frenledim
Bugün aradım bayram sonrası ekspergelip rapor tutacak koca kisisinede söylemedim tv gordukce içi içini yesin
Guzel canim afiyet olsun. Hayırdır canım ya anlatmak istersen burdayız. Üzme kendini erkekler dengesiz.Selam
2 gündür menulerim ertesi güne kalıyor . Hala atlatamadim. Başka sorunlarda yaşıyorum eşimle.bi de bayram öncesi. Bal kaymak oldu koşturma halsizlik. Geçmişi bile okuyamiyorum
Dünkü menum
08.30
2 kk peynir
2 zeytin
Domates salatalık
1 dilim etmek
Çeyrek simit
Çay
11 ara
Çay
16 öğle
Et döner. Pilavsiz ekmeksiz
1 büyük ayran
20 akşam
1 çaya boyunun yarısı kadar börek yağsız
1 kase bamya çorbası az yağlı
2 ayran
Salata
Spor yok
Su 3 lt.
Ooo iyi eğlenceler Buse can.ağva dan selamlar kızlaaar :))
geçmişe bakıp geliyoruuum
Etamine antika ynin resmini ekliycem görürsün cano.kız dediğin azıcık cirkef olur ablaa
Yaz abla Bu ara banada bisiler lazim yaa
afiyet olsun canım cuma olmasına rağmen kacamaksiz güzel
wp den at sen bana kuzum
Etamine antika neki
ohhh sonunda birincilik gelmisss
Evet şu birkaç haftaya kadar hep 1 kg den fazla verdim canım. Ama Bu ara duraklamaya girdim sanırım gramla gidiyor. Evet cuma günü sabah veya öğlen istediğimiz birşeyi yeme hakkımız var
ayy iyiki yapmışsınız canım ya sevindim sizin adınıza. Söyleme bencede delirsin birazcık
afiyet olsun aysecim
tamam canım bize de haber ver nasıl oldu halan
Ohh bizim yerimizede eglen kizzz
kız toparlamissin o zaman takımı aferin sana
Önce sen gör canım kaç gündür bekliyorsun yaaa
anam aç kalıyorsun gibi geliyor bana ama gram gram yiyorsun ya helal sana.menumude yazayim cunku ben dükkani kapattim
sabah
30 gr yulaf
180 gr cilek
180 gr soya sütü
oglen
mozzeralle ve domates
1 elma
aksam
30gr kirmizi mercimekli
yesil salata
mango
4 litre
spor ertelendi dun mevlüte gelemeyenler bugun ara ara ugruyor
ama bir lesli 3 mil yaparim en kotu
yap yap güzel olur niye yapamayasin benimkide Runner gibi olucak inşallah hatta örneği atarım sana.
Öyle canım bizde çok yaşadık bu durumları bizde hayırlısı diyoruz onu acı çekerken görünce daha çok üzülüyorum Rabbim hakkında hayırlı olan neyse o kapıyı acsin bu dertler ufak dertler değil eritiyor insanı. Sizinde basınız sağolsun canım.
ahh işte bu süper olmuş. koca kişisine de kapak olur.
Guzel canim afiyet olsun. Hayırdır canım ya anlatmak istersen burdayız. Üzme kendini erkekler dengesiz.
Ooo iyi eğlenceler Buse can.
Etamine antika ynin resmini ekliycem görürsün cano.
anam aç kalıyorsun gibi geliyor bana ama gram gram yiyorsun ya helal sana.
berilceee hayirli olsun Allah kabul etsin ablacim.koca gonullu insanlarin yapacagi bu zaten.
@seng ins annen cok daha iyi olacak.
eliya Rabbim halacigina merhamet etsin.sifa versin ins
@erdemhilal vebuseb kankiler iyi olmus yakinlik:)desarj olmusunuzdur
semplice_signora canim gecmis olsun tekrar.vucut hemen toparlayamaz.varsa kati meyve sıkacagindan sebze sık bol bol ic.
Poni Bon sigorta meselesi seninmiydi karistirmiyorum demi?cok mantikliymis.esine suprriz
baska yazmadigim varmi yaaa cok gecmis vardi unuttum:/:/kusura bakmayin
ayriyeten bu hafta 1.olan kaptancim tebrikler.diger veren arkadaslar da tebrikler.artilar yilmayalim.bayram ecsin okulla birlikte kasıciiiz ins
bi de ben artik bayram aurecinde cok giremiyorum bilginize.sehirdisina gidilecek kurban icin.amcamlar kesecekler.yatin itibariyle uzaklardayim.ara ara girerim yinw.cok opuyorum herkesi:)
Günes batmadan Benim yeme isi biter gülümyerim seni boniimm
hepimize tebriikk
yuppiiii
ya bırak kardeşlerini sen gör ilkk
sağ ol tatlım
eğleneemm
abla saatleri de yazz :) afiyet olsunn
şimdi anladım annesini Allah rahmet eğlesin. senden de Alah razı olsun. böyle insanlar kaldı mı ya
Karatay mi yapiyon canim sensabah 9 da : sucuk yedim tavada kızartarak kendı yagıyla .miktar olarak nasıl derim bilmiyorum ama kucuk sucuklar varya onlardan 1 tanesını dusunun onun yarısı diyelim .1 çay bardağı badem
akşam 4.25 gibi başlangıç :1 tabak bulgur pılavı,2 avuc badem :)
9 bardak su
40 dk spor .
Daha Cok tebrik et Beni yol uzun 50 Kilo kadarberilceee 1. liğini tebrik ederim ablaa :) ben istanbuldayım
Canim bir cocuga yardim isi vardi bugunBen varımberilceee e Ankarada hayirdir
Gec kaldım ben tabi geç gordumCanim bir cocuga yardim isi vardi bugun
Ben güvenip anneye yollamak istemedim
Size yollayim alin diye sordum ama sonra kazen den Messaj geldi konu kapandi
evet :)Karatay mi yapiyon canim sen
o kadar cok yag kütlem varki kalayim bosveryap yap güzel olur niye yapamayasin benimkide Runner gibi olucak inşallah hatta örneği atarım sana.
Öyle canım bizde çok yaşadık bu durumları bizde hayırlısı diyoruz onu acı çekerken görünce daha çok üzülüyorum Rabbim hakkında hayırlı olan neyse o kapıyı acsin bu dertler ufak dertler değil eritiyor insanı. Sizinde basınız sağolsun canım.
ahh işte bu süper olmuş. koca kişisine de kapak olur.
Guzel canim afiyet olsun. Hayırdır canım ya anlatmak istersen burdayız. Üzme kendini erkekler dengesiz.
Ooo iyi eğlenceler Buse can.
Etamine antika ynin resmini ekliycem görürsün cano.
anam aç kalıyorsun gibi geliyor bana ama gram gram yiyorsun ya helal sana.
simdiden iyi bayramlar canimberilceee hayirli olsun Allah kabul etsin ablacim.koca gonullu insanlarin yapacagi bu zaten.
@seng ins annen cok daha iyi olacak.
eliya Rabbim halacigina merhamet etsin.sifa versin ins
@erdemhilal vebuseb kankiler iyi olmus yakinlik:)desarj olmusunuzdur
semplice_signora canim gecmis olsun tekrar.vucut hemen toparlayamaz.varsa kati meyve sıkacagindan sebze sık bol bol ic.
Poni Bon sigorta meselesi seninmiydi karistirmiyorum demi?cok mantikliymis.esine suprriz
baska yazmadigim varmi yaaa cok gecmis vardi unuttum:/:/kusura bakmayin
ayriyeten bu hafta 1.olan kaptancim tebrikler.diger veren arkadaslar da tebrikler.artilar yilmayalim.bayram ecsin okulla birlikte kasıciiiz ins
bi de ben artik bayram aurecinde cok giremiyorum bilginize.sehirdisina gidilecek kurban icin.amcamlar kesecekler.yatin itibariyle uzaklardayim.ara ara girerim yinw.cok opuyorum herkesi:)
bende cok yapardim öncede artik elime bile alamiyom@elifvecebir
@erdemhilal
Sıfır Etamine antika kenarlar oluyor ip çekiyorsun katlıyorsun çıkardığı iplerle de. Bunu isliycem örnek olarakta Eki Görüntüle 1883992
buse bu menuye bir anlam veremedimmenüm
sabah 9.00
2 yk yoğurt
3 ceviz
10 çiğ badem
öğle 14.30
1 kutu 200 ml light süt
10 çiğ badem
5 yerfıstığı
1 ceviz
akşam 16.00
1 yeşillikli lahmacun (221 kalori)
yarım bardak ayran
olsun canim alah razi olsunGec kaldım ben tabi geç gordum
spor yok dedin kalbimi kirdin bak simdiYarına kalmadan menümü yazayım hemen. Özledim sohbetiniziçocuklar uyusun gelicem inşallah.
08.30 kahvaltı
1 kk.peynir
1 tk çilek reçeli
3 zeytin
Domates peynir
1 etimek
Çay
13 öğle
2 kuru köfte
Domates
2 yk yoğurt
17 akşam
5 yk kavurma sote
Domates.sumakli soğan.
Su 2 ll. 3e tamamlarim.
Spor yok.
hayirdir annem karbonhidratin dibine vurmussunKızlar ben çok saçma sapan şeyler yedim
3biskuvi 2bayram cikolatasi ve 5adet küçük Beypazarı kurusu
Bunlar cayin yanında annemde yenildi yarın nasıl beslenmeli ki bunları telafi edebiliyim
peki karatay senin vucuduna uygunmuevet :)
ben diğer diyetleri yapamıyorum.sık yiyince mesela dayanamıyorum bozasım geliyor.bunda 86 ıle basladm gecen hafta bu hafta 84 oldum gibi.fazla kilom olunca ilk başta hızlı verıyorumpeki karatay senin vucuduna uygunmu
kilo vermen nasil yaptigindan beri kac kiloyu kac haftada verdin
Sigorta meselesiberilceee hayirli olsun Allah kabul etsin ablacim.koca gonullu insanlarin yapacagi bu zaten.
@seng ins annen cok daha iyi olacak.
eliya Rabbim halacigina merhamet etsin.sifa versin ins
@erdemhilal vebuseb kankiler iyi olmus yakinlik:)desarj olmusunuzdur
semplice_signora canim gecmis olsun tekrar.vucut hemen toparlayamaz.varsa kati meyve sıkacagindan sebze sık bol bol ic.
Poni Bon sigorta meselesi seninmiydi karistirmiyorum demi?cok mantikliymis.esine suprriz
baska yazmadigim varmi yaaa cok gecmis vardi unuttum:/:/kusura bakmayin
ayriyeten bu hafta 1.olan kaptancim tebrikler.diger veren arkadaslar da tebrikler.artilar yilmayalim.bayram ecsin okulla birlikte kasıciiiz ins
bi de ben artik bayram aurecinde cok giremiyorum bilginize.sehirdisina gidilecek kurban icin.amcamlar kesecekler.yatin itibariyle uzaklardayim.ara ara girerim yinw.cok opuyorum herkesi:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?