- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #163.961
Kızlar bende durumlar kötü.
Geçen hafta : 86.0
Bu hafta : 86.5
+ 500 gramdayım.
Beril her türlü cezaya hazırım.
Cok da utanıyorum.
Bayramdi kizlr olur boyle siz verirsiniz bence hemen artilari
Sağol elifimAy niye olmamış ki.
ohh mis olmuş gezmeler şekerler :)))
Sağol canom.
Vay güzel menü. Afiyet olsun.
verirsin mefkusum eminim ben.
Sağol canım.
Guzel menü afiyet olsun Elif im.
olur mefkusum böyle şeyler vericeksin yine kafana takma lütfen. Dikkat etmeye başla bence döndüğünde eksi olursun ve motive olursun.
Abla ya gelll. Ahh be kuzum üzülme şimdi o başarısının devamli konuşulmasıni istiyordur. Kötü niyeti yoktur eminim ama bunu onunla konusmalisin ve yaptığı şeyin yanlış olduğunu anlamali. Kendi kendine üzülmek yerine kendi kendine konuşmak yerine ablanla konuş. Birsey diyim mi benimde kız kardesimle aramızda 1.5 yaş var 4. Cuyu doğurdu hala fit hiç kilolu olmadı ve hep benim göğüslerimin büyüklüğüyle kilomla dalga geçiyor :)))))) napcan böyle kardeşi pataklican şaka şaka konuşuyorum anlasiyoruz)))))
mefkusum sen bi dön evine düzenini oturt. bak nasil veriyoruz hep beraber pis yağları mızı.
Kız ins metonu bozmazsin böyle
mutlu olmamak süper azimlendiriyor insanı çokk
ay poniii demek sen de bendensinnnn
BOMBEEEEEEEEEEEE
ay evet yiycem valla ama abartmıycam ve sonrasında ağzıma bir şey de sürmemm
aynen abla tartıl giriş yap listeye vakit kaybetme daha fazla
Sağol ecemAlıntıdır ödemi hafifletme yolları çoğunu biliyoruz ama bazen bilgi okumak yeniden toparlanma sağlayabiliyor
1- Yemeklerinize ekstra tuz ilave etmeyin, yemekleri az tuzlu pişirin ve daha çok baharatlandırın.
2- Şekerin sindirilmesinde çok miktarda su gerekir ve vücut suyu tutar. Tüketilen şeker miktarının azalmasıyla ödem sorunu da azalacaktır.
3- Gün içerisinde eğer herhangi bir sağlık probleminiz yoksa ödem atımını hızlandıran biberiye, ısırganotu, kiraz sapı ve funda yaprağından destek alınabilir.
4- Meyvelerden kiraz, ananas ve kayısı sebzelerden ise yeşil yapraklı olanlar vücuttan fazla suyu atmaya yardımcı etkiye sahiptir.
5- Su içmeye özen gösterin. Özellikle terle su atımınızı fazla olduğu günlerde ve iklimlerde sıvı alımınızı artırmaya dikkat edin. Asitli içecekler, alkol ve aşırı şekerli içeceklerden uzak durun.
6- Ara öğünlerinizden birinde probiyotik yoğurt veya kefir tüketin.
7- Ortalama 7-8 saat uyumaya dikkat edin. Az uyumakta ödem problemini tetikleyebilir.
8- Sağlıklı kilo diliminde yer alın. Fazla kilo damarlar üzerinde ekstra basınç oluşmasına, dolaşımın yavaşlamasına ve sonuçta vücuttaki sıvı dengesinin bozulmasına neden olur.
9- Düzenli egzersiz sıvı dengesini düzenlemeye yardım eder, fiziksel aktivite süresince nabzınızı kontrol edin.
10- Dolaşımı hızlandıracak, rahatlatıcı, lenfatik masajlar yaptırın.
Günaydın canımGünaydın herkese
Günaydın ablacim hayırlı cumalarEki Görüntüle 1885531 Günaydınnnn
Gü nay diiiiin
Bombeeeeee :))))
-200 den bombe olmaz ama bayramda + olmamak da bombe bence :)
Gecen hafta : 74.2
Bu hafta:74
Fark: -200 (%0.27)
Tebrikler kızlarberilceee m listede yokum ama yine de etiketleyeyim
Gecen hafta 80.3
Bugün 79.7
Fark -600 gr
Tey tey tey
İlk kez bi bayramı kilo almadan atlatiyorm bi de eksideym ne kadar sevindim anlatamam tartıda
Kız toparlarsin üzülme bayram haftasiydiberilceee
Cuma :71.7
Bu cuma:72
+300
Sanırım deneme surem başarısız olduptesi ne güzel -deydim kismet
halledersin sen canimKızlar bende durumlar kötü.
Geçen hafta : 86.0
Bu hafta : 86.5
+ 500 gramdayım.
Beril her türlü cezaya hazırım.
Cok da utanıyorum.
busemm bu hafta toparlarsin kuzumm
Tekrar hoşgeldin ablamm sen hepimize fark atar kısa sürede verirsinberilceee
Kaptaniçem tartı farkı varmı bilmiyorum burdaki digital değil
Bugünkü kilo bildirimiyle takıma giriş yapmak istiyorum tabi bi sakıncası yoksa
Gelelim bildirime
Valla çok şaşırdım kesin 4-5 kilo daha almışımdır diyodum
Başlangıç tarihi :16.09.2016
Başlangıç kilo :88
Hedef :65
Bu sefer 65 olmadan bırakmak yok
Bence bayrama rağmen Sonuçlar yinede güzel
Herkese tebrikler
Hoşgeldin mefkusumberilceee
Kaptaniçem tartı farkı varmı bilmiyorum burdaki digital değil
Bugünkü kilo bildirimiyle takıma giriş yapmak istiyorum tabi bi sakıncası yoksa
Gelelim bildirime
Valla çok şaşırdım kesin 4-5 kilo daha almışımdır diyodum
Başlangıç tarihi :16.09.2016
Başlangıç kilo :88
Hedef :65
Bu sefer 65 olmadan bırakmak yok
Bence bayrama rağmen Sonuçlar yinede güzel
Herkese tebrikler
Bahsetmemekle iyi yapmışın cnm
Ayrıca çok fazla kilon yok
Bence yılbaşına kadar halledin er sin
Ben kilo almayı çok güzel beceriyom
En çokta akşam yemekten
Dedimya çok lanet bi bünyem var
Millet 1 gün fazla yese 200 gr alır ben 2 kilo
benim kasıma kadar kiloları vermem lazıımmmmmmmmmmm
bebek istiyom hulleeeeeeeyyynnnnnnnn
Çok haklisin mefkusum iki gündür yediğim baklavalari görsen of ooooof
Demekki yarın herkes için yeniden bismillah deme günü
Bende artık tatlı yemicem Bide akşam geç vakit bişey yemicem inşallah
Genelde kilomu göstermiyom ama kıyafetler yalan söylemiyor
Ne güzel 38 -40 bedene düşmüştüm
Şimdi kaç beden hiç bilmiyorum
Zaten yeni kıyafet alasımda yok
Bikaç bol elbise var onlarla idare ediyom
Anam o tam sopalık valla. Benim dd bir arkadaşım doğum yaptı. 40 ı çıkmadsn 34 bedendi. Ama 10 gün sonra sabah yürüyüşlerine başladı. Azimli çok. Bence çok zayıf olanlar biraz da azimli ve hırslı.Saçlarını çekiyorum :)))) valla kız 59 kilo oğlu 2 gün sonra 40 gunluk
Alıntıdır ödemi hafifletme yolları çoğunu biliyoruz ama bazen bilgi okumak yeniden toparlanma sağlayabiliyor
1- Yemeklerinize ekstra tuz ilave etmeyin, yemekleri az tuzlu pişirin ve daha çok baharatlandırın.
2- Şekerin sindirilmesinde çok miktarda su gerekir ve vücut suyu tutar. Tüketilen şeker miktarının azalmasıyla ödem sorunu da azalacaktır.
3- Gün içerisinde eğer herhangi bir sağlık probleminiz yoksa ödem atımını hızlandıran biberiye, ısırganotu, kiraz sapı ve funda yaprağından destek alınabilir.
4- Meyvelerden kiraz, ananas ve kayısı sebzelerden ise yeşil yapraklı olanlar vücuttan fazla suyu atmaya yardımcı etkiye sahiptir.
5- Su içmeye özen gösterin. Özellikle terle su atımınızı fazla olduğu günlerde ve iklimlerde sıvı alımınızı artırmaya dikkat edin. Asitli içecekler, alkol ve aşırı şekerli içeceklerden uzak durun.
6- Ara öğünlerinizden birinde probiyotik yoğurt veya kefir tüketin.
7- Ortalama 7-8 saat uyumaya dikkat edin. Az uyumakta ödem problemini tetikleyebilir.
8- Sağlıklı kilo diliminde yer alın. Fazla kilo damarlar üzerinde ekstra basınç oluşmasına, dolaşımın yavaşlamasına ve sonuçta vücuttaki sıvı dengesinin bozulmasına neden olur.
9- Düzenli egzersiz sıvı dengesini düzenlemeye yardım eder, fiziksel aktivite süresince nabzınızı kontrol edin.
10- Dolaşımı hızlandıracak, rahatlatıcı, lenfatik masajlar yaptırın.
Eki Görüntüle 1885531 Günaydınnnn
Gü nay diiiiin
Bombeeeeee :))))
-200 den bombe olmaz ama bayramda + olmamak da bombe bence :)
Gecen hafta : 74.2
Bu hafta:74
Fark: -200 (%0.27)
berilceee m listede yokum ama yine de etiketleyeyim
Gecen hafta 80.3
Bugün 79.7
Fark -600 gr
Tey tey tey
İlk kez bi bayramı kilo almadan atlatiyorm bi de eksideym ne kadar sevindim anlatamam tartıda
berilceee
Cuma :71.7
Bu cuma:72
+300
Sanırım deneme surem başarısız olduptesi ne güzel -deydim kismet
berilceee
Kaptaniçem tartı farkı varmı bilmiyorum burdaki digital değil
Bugünkü kilo bildirimiyle takıma giriş yapmak istiyorum tabi bi sakıncası yoksa
Gelelim bildirime
Valla çok şaşırdım kesin 4-5 kilo daha almışımdır diyodum
Başlangıç tarihi :16.09.2016
Başlangıç kilo :88
Hedef :65
Bu sefer 65 olmadan bırakmak yok
Bence bayrama rağmen Sonuçlar yinede güzel
Herkese tebrikler
Bayramdi kizlr olur boyle siz verirsiniz bence hemen artilari
Sağolasın BebemHoşgeldin mefkusum
Teşekkür ederim cnmekrar hoşgeldin ablamm sen hepimize fark atar kısa sürede verirsin
Sağol şekercimHoşgeldin mefkurem. Çok kısa sürede veteceğine inanıyorum.
Ne haber fıstıkKızlar Emek veren herkese tebrikler
Yine bi analiz dönemini 1.olarak bitirdi 9.takım
Aynı zamanda notumuzuda yükseltmişiz
Doğru takımı secmisim:aANALİZ SONUÇLARI
Ağustos - Eylül 2016 döneminde yaptığım analizlerin sonuçları aşağıdadır:
Analiz döneminde verdikleri kiloya (%) göre ilk üçe giren üyeler:
BİRİNCİ
@Zamannn35 => 22,08% => 9. Takım-aktif-
İKİNCİ
@NzLi => 20,94% => 3. Takım-aktif-
ÜÇÜNCÜ
@inatettimolacak => 20,00% => 5. Takım-aktif-
Aldıkları derecelere göre takımların başarı sıralamaları:
iyilik tatlım inşallah bugün sağlıklı beslenmeye geçiş yaptımNe haber fıstık
Aynen TatlıcımDoğru takımı secmisim:a
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?