- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #164.741
Aynen busemmkıız ne güzel menüymüş ama çikiyi akşam yediğin iyi olmamıs. su iç bakem az dahaa
aayy alcam anam kesin alcam daha bunun hamişliği var almam lazım
ay tamam p. tesi görüşüyoz inş
bombeeee
Kizz sakın kaçamak yok ona gore p.tesi sorarım hesabınıyarın sabah anneme kahvaltıya gidiyoz. ordan da komşusuna gitme durumum var. yardım et Allahım
Iyi geceler busemmkızçeleriimm
ben yatıyom
iyi geceler çıtır tosbaalarım
Yoğun günler seni bekliyor ablam. Kolay gelsin :) iyi geceler ablamHellooooo babylerrrrrr
Kısaca şu 2 günü özet geçecem olursam
Perşembe gece 4 doğru kalktık 5 de yola çıktık. 6.30 da konyadan istanbula uçağa bindik
Eminönü kadıköy deniz turu vs.akşam 8 e kadar gezdik. Havada soğuk ve yağmurlu olunca yürümektende bitap düşüp bi otele gittik. gece 3 de yola çıktık Sabah 7 gibi uçak kalktı
Buranın saatiyle 9.30 da geldik ama valizler çok geç geldi 1.5 saat onları bekledik. Oğlum bizi aldı kahvaltıya onlara gittik
Öğleden sonra eve geldik
Akşamda görümcem yemeğe çağırdı
Sadece valizleri boşalttım ama ayrıntılı yerleştiremedim. Tabiki bisürü ütü var
2 günün uykusuzluğu ve yorgunluğu var şimdi kendimi yatağa atıcam
Yarın akşamda küçük oğlanın Kız arkadaşının ailesiyle tanışmaya gidecez
Evde bişey yok sabahtan alışverişe gitmem lazım sonrasında ne kadar iş yapabilersem artık
Yarın da işe başlıyorum Önümüzdeki 1 hafta aralıksız gidecem
Haa Bide haftaya cumartesi görümcemin kızının düğünü var
Gerisine sonra devam ederim gözlerim kapanıyor
Listeye şöyle bi baktım yanlış görmediysem heralde 1.olmuşuz
Emek veren herkese tebrikler
eliya elifcim böyle durumlatda ne desek boş, kelimeler kifayetsiz kalıyor. Başınız sağolsun rabbim taksiratını affetsin halacının
dünkü çikolata krizimin sebebi çıktı regl oldum iyi tarafı haftaya ödemi attım çıkıcam tartıya o yüzden 3kiloyu bile hedefliyorum
Ben hıc memnun degılım takımdan bılsınızayşem hilal zaten az yediği için metosu yavasladı yemesede veremez oduberilceee ve ben arttırmasını istedik ve işe yaradı. az yemek bi yerden sonra kötü etki edebiliyo önemli olan sağlıklı yemek. her ne kadar ben yapamasam da doğru tek
canım yanlış anlama ama senin meto gayet yerinde ama senin menülerin diyete uygun değil genelde. ayağın yüzünden sporda yapamayınca bu hale geldin. bazen suyunu bile çok içmiyosun. lütfen bunlara dikkat et ve kiloyu gözünde büyütüp demoralize olma boş yere. sen isteyince çabalayınca gayet de veriyorsun bu net
6 lara hoşgeldin hilaliim tebrikler :) menülerini iyileştirmen metonu hızlandırdı bence
ay ay ayy çok sevindim bunaaa :)
bu hafta bayram temizliği bayram tatil derken cozutmalar oldu ama çoğumuz eksideyiz bence asıl cozutanlar listede sabit ve +olanlar tüm takımın hakkını yiyemem bu konuda. lütfen kimse alınmasın ama durum buhergün menümüz güzel olmayabilir ama sonrasında toparlamıyorsak sorun orda baslıyor demektir.
bugünki ortalamamız bence bayram haftası için fena değil kızlar
ayşecim sen moralini çok bozmussun ama bunun sana faydası olmaz. 1 ayda 400 gr verdim diyorsun bunun nedeni sadece spor yapmaman olamaz cünkü henüz spor yapmadan kilo veremeyecek kadar zayıf değilsin
kzlar herkes yediklerine baktıgında sporuna suyuna baktıgında zaten hatasını görüyor. halinden memnün olmayanlar kendine gelsin lütfen koca koca insanlarız. napak telden fırlayıp sopa da çekemiyoz ki.
hee ben demiyom süperim. resmen rezil menülerim ama kendimi biliyom moralimi daha bozarsam salarım. bu kötülüğü de kendime yapmıycam
CurukElma berilceee
biliyoruz tatlım rahat ol :)
canım benim kilit kilom 59o zamana kadar sıkıntı olcağını sanmıyorum bir de bilerek yapmıyorum. sabah çiki yiyorum sonra noluyosa iştah kapanıyo yaa ondan az oluyor menülerim
iyi fikir kim yarışır benimleee hadi bakalıım. kiloma boyuma yakın biri gelsin beriyee
ay tamam şimdi olduu :)
anam benim koca cogu zaman evde yemiyor ya da hamburger yaptırıyor bana. ben yokumbu işte zaten menülerimde berbatsiz uğraşın yapabiliyosanız süper olur
bitmedin böyle deyip durma bak boğazını tut nasılsa verebiliyorsun. lütfen böyle çaresizmişsin gibi konusmalar istemiyorum artık senden ayşe. bak bu kadar insan birbirimize desteğiz ama boğazımızı tutmak kendi elimizde malesef ona müdahale edemiyoruz
niye yırtıldı pantolon cnm? giyerkn mi oldu giyip kullanırken mi yırtılmıs? üzülme nasılsa yine girceksin bak burdayız süperiz her seye ragmen devam ediyoruz
abla ortalamamız bu hafta için kötü değil bence sence??
iyisir kaloriler yakılır kilolar giderrr
su iç su poniim
hoşgeldin ablaaam bilmiom nerdeler anlasam ben yardım ederim sana
Senın menüler benı cıldırtıyor busemenüm
12.30
1 dilim tb ekmek
1 bardak light süt
10 yer fıstığı
1 tatlı kaşığı cevizli ezme
1 kk peynir
2 zeytin
yarım kare bitter çiki
14.30
5 badem
16.30
1 su bardağı yoğurt
erik reçelinden 1 erik
1 kare sütlü çiki
3 lt su
spor yok
Kız danalar ünide kılomu kalır o devırden
Okur fıkrını yazarsın canımSağol canım kolay gelsin
Abla yarın ben yokum
Hala tam degılMenum
Sabah 12
Bir yumurta büyüklüğünde patates ve kk peynirden kavurma yaptım yağsız tuzsuz
Bir domates
Bir bardak süt
Öğle 15
Bir dilim tb ekmeği
Bir tatlı kaşığı cevizli ezme
Büyük kase salata
Akşam 19
Bir kase sehriyeli tavuk corbasi
Bir kase yoğurt
Su 2 yi gecti
Spor yok
Ama bır gelıp bakıyım o evde nelere yer bulmussunduray çok imreniyorum yürüme bandına ama evde yer yok
Al tabıkıkızlar koşu bandı araştırıyorum yer kaplamayan bi tane alıcam eşimi ikna ettim.
ne diyonuz alayım dimi??
Sen yolunumu bılmıyonkı desem sen anlarsın sanırımmmmmBen olsam alırdım busem
Erdem ikna olmadı bi türlü
Ne oldu azımlı tosbısımMenüm
Sabah(09:00)
1yumurta
1dlm peynir
1dlm ekmek
3adet zeytin
Ara(12:00)
Sutlu turk kahvedi bir büyük fincan
Akşam(16:00)
2kase ekşili kofte corbasi
Ara(19:30)
1kare bitter
1turk kahvesi
Su:1.5 lt az oldu
su az olmuş spor da yok
Kuruyemıs çok yıyenı kendıne benzetır ama mınık ve yağlılarmarkette olduğum için kuruyemiş tercih ediyorum türk kahvesi keyfimide akşama bırakıyorum
Senınle tartılarda gorusecez artıkyarın sabah anneme kahvaltıya gidiyoz. ordan da komşusuna gitme durumum var. yardım et Allahım
Hosgeldın kuşumHellooooo babylerrrrrr
Kısaca şu 2 günü özet geçecem olursam
Perşembe gece 4 doğru kalktık 5 de yola çıktık. 6.30 da konyadan istanbula uçağa bindik
Eminönü kadıköy deniz turu vs.akşam 8 e kadar gezdik. Havada soğuk ve yağmurlu olunca yürümektende bitap düşüp bi otele gittik. gece 3 de yola çıktık Sabah 7 gibi uçak kalktı
Buranın saatiyle 9.30 da geldik ama valizler çok geç geldi 1.5 saat onları bekledik. Oğlum bizi aldı kahvaltıya onlara gittik
Öğleden sonra eve geldik
Akşamda görümcem yemeğe çağırdı
Sadece valizleri boşalttım ama ayrıntılı yerleştiremedim. Tabiki bisürü ütü var
2 günün uykusuzluğu ve yorgunluğu var şimdi kendimi yatağa atıcam
Yarın akşamda küçük oğlanın Kız arkadaşının ailesiyle tanışmaya gidecez
Evde bişey yok sabahtan alışverişe gitmem lazım sonrasında ne kadar iş yapabilersem artık
Yarın da işe başlıyorum Önümüzdeki 1 hafta aralıksız gidecem
Haa Bide haftaya cumartesi görümcemin kızının düğünü var
Gerisine sonra devam ederim gözlerim kapanıyor
Listeye şöyle bi baktım yanlış görmediysem heralde 1.olmuşuz
Emek veren herkese tebrikler
eliya elifcim böyle durumlatda ne desek boş, kelimeler kifayetsiz kalıyor. Başınız sağolsun rabbim taksiratını affetsin halacının
Ben aksama yazarım canımKızlar annem ameliyat olacak ugrayamadim buraya su an ki hali riskli ameliyat da risklidualariniza ihtiyacım var inşallah iyi geçer DüZelir her şey
dedıklerıne imzamı atıyorumalıntılar gitti. Lanet tlf ((( tek tek hatırlayamadım. Aklımda kalanları yazayım.
ballikayfe kuzum dualarim annenle ve seninle. Hayırli haberlerle gel inşallah.
Evet sabit olmak veya vermemek kötü. Ama dişe değer bi ko verememek de hoş değil bence.sonuçta herkesin sıkı kg verdiği dönemler hatırlıyorum. Demek istediğim buydu.kendimce fikirler sundum. Ben bunlari düşünüp kararlar aldım kendi adıma. Topalladigim ayagimla yürüdüm. Biliyorumki hatalarim var. Duzeltecegim pes etmedim 4 kg içinanlatmadigim sikintilarimla biraz sevkim kırıldı sadece. KG vermek mutlu ediyordu beni
Ve kaptanımberilceee ... tam da söylemek istediğimi anlatmissin. Bu takımın çok daha harika zamanlarını gördüm. O haftaları özlüyorum bende. Kendi adıma dersimi çıkardım. Dün çabaladım,elimden geleni yaptım diyet ve spor konusunda. Daha iyisi olur mu bilmiyorum spor konusunda.çünkü dün akşam ayağım baya şişti zorlayinca. En azindan 3 güne 1 yapmaya caliscam sporu.
Doğru söze ne denirki cnmNeyse ben kaçtım yolum uzun bugun
dedıklerıne imzamı atıyorum
Bazen bırılerının silkelemesi lazım bızı
Bazen yazdığımız menüye kendımız dur ya bu ne demeli
Kör topal gıden bır grup olamayız ben yapamam kızlar
Yazdığınız menüler bazen bilinçaltı kalıyor 3 gündür Can'ım helva istıyor mesela....
Iradem cok sağlam olduğu halde göze takılan nefısce ıstenıyor
Herkes aslında kendınden sorumlu dıyeceksenız neden bır aradayız sorusunuda bır zahmet cevaplandırın
Menülere aynı yorumu defalarca yapmak bır süre sonra gözardı ettırıyor
Hıc yemeyın denmıyor
Yedınse bedelını ödeki yağ tutmasın
Ortak özelliğimiz kılo almaya meyilli oluşumuz o nedenle ne cok akrabayız bedenlerımızle bır bılsenız
Su su su
Icmeyen dıyet yapıyorum demesın erıyen yağ yada acığa çıkan toksın neyle atılacak bılen berı gelsın
Spor cok ta tınnnnn aslında
Kılo verırken %80 Boğaz % 20 spor denır
Spor lazım sekıllenmek ıcın
Spor lazım motıvasyon ıcın
Spor lazım toksın ve yağın terle atılımı ıcın
Ve daha nıce sebep ıcın
Hafta sonu cozutması bu ne yahu her bozulan öğün sızı 3 gün gerıye götürür cokmu zamanımız var anlatın lütfen
Hele menü yorumlarınız sunu yemeseydın
Su da olmamış
E şu olmasmıs
Şunun yerıne şu olsaydı
Eee gerıye ne kaldı elle tutulur menüde
Kusura bakmayın ne olur bu gün yedın yarın toparlardın dıyen pamuk bır abla hıc olamadım
Dost acı söyler bır kereden ne olur
Yarın başlarım dıye dıye bu hale gelmedıkmı
An bu an yarın yok bunda anlaşalım önce
Battı balık hesabı bozuk menüye öğlen aksam ertesı günlerde eklemleyelim
Herkes bır sılkınsın ya bunca Zaman yedık hepte yıyecez ama bır 6 ayı kendıne ayırıp arınanıyorsak begenmedıgımız hallerımızden yapacak çokta bırsey yok demektır
Bugun bır uç hesaplaşma yapalım hep hep olup hedef odaklı günler gelsın
Yada gıdıp mıde spazmı gecırene dek yıyelım ama boyle olmaz olmamalıda kızlar
Egerkı bız sımdı bırbırımıze hatalarını söylemezsek yarın gözlünüzün icine baka baka en yakınlarınız kılonuzla tombıklınızle yaralıtacak sizi
Ha bıde sonra teselli ederler yüzün cok güzel boş ver dıye
Herkezın kesın 3-5 anısı vardır kıloya ait neden Yenı laflar eklensın ki.....
Bunları uzatmak ıstemıyorum ama biraz düşünüp yorumlarınızı yazın bır karar verelim
Gelelim başka konuya takıma üye alınmasında fıkrımı sormanızı ısterım
Bize kılosu bıraz fazla bılgısayar basında ve ısteklı üyeler lazım
Süreklılık sayfa ılerlemesıyle oluyor
Net sorunu olan ısı olan ıdare edılır hepimiz insanız
Ama zırt pırt izin demeyin yolarım
Bahaneler bıtsın lütfen artık her konuda emeksız başarı hıc olurmu
Ve cezalar başlasın ve caydırıcı olsun
Kh ya boğulan bırıne kalk 100 ip atla denınce oha felan oluyorum yanı
Benden memnun olmayabılırsınız o Zaman'da bızı adapte edecek bırını bulalım ama toparlanalım bır sekılde
Liste ısıne gelirsek herkes paylaşımı okusun bır zahmet
Her hafta bırımızde listeden sorumlu olalım kendı kendımıze yetmeliyiz aklımız burda kalmasın
Arada tecrubelerınızı paylasın
Her ay bır after before yapalım
Kısacası ayaklanalım artık
Bu saatten sonra 100 kusur kılodayken kimse benden hoşgörü beklemesın
Yenen her lokmada arkadaşımızın emegı düşünülsün lütfen
Yazacak cok şey var ama sımdılık bu kadar
Okuyan herkes fıkır yazsın kızceler
Katılıyorum dersenız yıne bır dusunun katılıyorum çünkü bunları yapmayacağım angılarım
Daha dikkat ediyim kaptanım ozamanBunun psıkolojık ve tamamen şartlanma olduğunu bılıyorsun degılmı canısı
Ben hıc memnun degılım takımdan bılsınız
Senın dusunduklerını fazlasıyla düşünüyorum
Gerçekten ya benı kaptanlıktan alın
Yoksa bende zor toparlandım dagıtıcam kendımı
Yada ortak hedeflerde sınerjı oluşturalım
Kımse uzerıne alınmasın ama menülerdekı
Sudakı
Spordakı bahanelerden sıkıldım
Bazen okuduğum menü karşısında zor tutuyorum kendımı
Ama bu halım çok sürmez patlarım yakında
Senın menüler benı cıldırtıyor buse
Bana telefonunu yolluyorsun özelden emı bebem
Kız danalar ünide kılomu kalır o devırden
Gecen mezun olduğumda 34 bedendım
Sımdı fıl bedenım
Okur fıkrını yazarsın canım
Hala tam degıl
Yedın bak farkı goruyormusun
Senınlede boş bır zamanında konusalım su yemenı
Kımı yer kımı yemez ıkısıde kılo alır sen gıbı fıstığım
Ama bır gelıp bakıyım o evde nelere yer bulmussundur
Sen daha degerlısın kendın ıcın yer acamıyonmu yanı he fındık kurdu
Al tabıkı
Sen yolunumu bılmıyonkı desem sen anlarsın sanırımmmmm
Ne oldu azımlı tosbısım
Bu ne kız sabah harıcı hıc olmamıs
Kuruyemıs çok yıyenı kendıne benzetır ama mınık ve yağlılar
Hıc uzun ınce bır kuruyemıs varmı hepsı toparlak
Senınle tartılarda gorusecez artık
Bır kural vardı 3 hafta kılo veremeyen dıskalıfıye dıye bak belkı bu senı frenler
Aksam berıl bırsey demedım desen ne olur hııııı
Hosgeldın kuşum
Konusalım bır ara yawwww
Ben aksama yazarım canım
O kılo degıl hava degısımınden vücut su tutar bu haftayogunsun hıc tartıya ınanmaGünaydınnn Millett
berilceee kaptancım bugün bildirim yapacaktım şimdi tartıldım
Geçen hafta 88
Bugün 89.5
Fark +1.5
Artık tartı farkımı yoksa son günlerin cemeresimi bilmiyorum bana Göre 2.si
Bende özledim cnm Müsait olduğunda bi konuşalım senin tosbağa Hasan paşa olunca aramaya çekinirim uygun olunca haber ver
Bencede takımın enerjisi biraz düşük bunun içinde herkes üstüne düşeni yapması lazım
Spor içinde hastalık dışında bahane olmaması lazım Sadece kilo vermek için değil sıkı ve fit görünmek için Gerekli
Ayşecim sende yattığın yerde bisiklet çevirme hareketi yapabilirsin
Durmadan en az 30 dk yapsan bile kâr kârdır
Bide arada uğrayıp en azından ne yaptığınızı ne ettiğinizi Yazın
ballikayfe Ne oldu tatlım Ne ameliyatı olacak tekrar annen
Sabır aynen dedıgın gıbıDoğru söze ne denirki cnm
Hep dediğiniz gibi kilo vermek hem sabır hem Emek hemde disiplin işi
Sağlıklı zayıflamanın yolu öncelilkle sağlıklı menülerden geçiyor
Az ama sağlıksız menüleride onaylamıyoruz
Kişisel algılama ne olur hepimiz en çokta kendım icin yazdımDaha dikkat ediyim kaptanım ozaman
Solunum yolunda bir sorun çıktıGünaydınnn Millett
berilceee kaptancım bugün bildirim yapacaktım şimdi tartıldım
Geçen hafta 88
Bugün 89.5
Fark +1.5
Artık tartı farkımı yoksa son günlerin cemeresimi bilmiyorum bana Göre 2.si
Bende özledim cnm Müsait olduğunda bi konuşalım senin tosbağa Hasan paşa olunca aramaya çekinirim uygun olunca haber ver
Bencede takımın enerjisi biraz düşük bunun içinde herkes üstüne düşeni yapması lazım
Spor içinde hastalık dışında bahane olmaması lazım Sadece kilo vermek için değil sıkı ve fit görünmek için Gerekli
Ayşecim sende yattığın yerde bisiklet çevirme hareketi yapabilirsin
Durmadan en az 30 dk yapsan bile kâr kârdır
Bide arada uğrayıp en azından ne yaptığınızı ne ettiğinizi Yazın
ballikayfe Ne oldu tatlım Ne ameliyatı olacak tekrar annen
Kaptanicem hay azından öpeyim ,bu cümlelerin altina çok yazacak bişey yok ben üstüme düşen neyse yapmaya hazırım, diğer takımımda disiplinsizlik havada uçan kaçamaklar buna kalp kırılmasın diye gozyummular beni çok etkiledi ..ben zayıflamak istiyorum takım halinde zayiflayabildigim için burdayım biran önce kurtulmak istiyorum bu yağlardan artıkNeyse ben kaçtım yolum uzun bugun
dedıklerıne imzamı atıyorum
Bazen bırılerının silkelemesi lazım bızı
Bazen yazdığımız menüye kendımız dur ya bu ne demeli
Kör topal gıden bır grup olamayız ben yapamam kızlar
Yazdığınız menüler bazen bilinçaltı kalıyor 3 gündür Can'ım helva istıyor mesela....
Iradem cok sağlam olduğu halde göze takılan nefısce ıstenıyor
Herkes aslında kendınden sorumlu dıyeceksenız neden bır aradayız sorusunuda bır zahmet cevaplandırın
Menülere aynı yorumu defalarca yapmak bır süre sonra gözardı ettırıyor
Hıc yemeyın denmıyor
Yedınse bedelını ödeki yağ tutmasın
Ortak özelliğimiz kılo almaya meyilli oluşumuz o nedenle ne cok akrabayız bedenlerımızle bır bılsenız
Su su su
Icmeyen dıyet yapıyorum demesın erıyen yağ yada acığa çıkan toksın neyle atılacak bılen berı gelsın
Spor cok ta tınnnnn aslında
Kılo verırken %80 Boğaz % 20 spor denır
Spor lazım sekıllenmek ıcın
Spor lazım motıvasyon ıcın
Spor lazım toksın ve yağın terle atılımı ıcın
Ve daha nıce sebep ıcın
Hafta sonu cozutması bu ne yahu her bozulan öğün sızı 3 gün gerıye götürür cokmu zamanımız var anlatın lütfen
Hele menü yorumlarınız sunu yemeseydın
Su da olmamış
E şu olmasmıs
Şunun yerıne şu olsaydı
Eee gerıye ne kaldı elle tutulur menüde
Kusura bakmayın ne olur bu gün yedın yarın toparlardın dıyen pamuk bır abla hıc olamadım
Dost acı söyler bır kereden ne olur
Yarın başlarım dıye dıye bu hale gelmedıkmı
An bu an yarın yok bunda anlaşalım önce
Battı balık hesabı bozuk menüye öğlen aksam ertesı günlerde eklemleyelim
Herkes bır sılkınsın ya bunca Zaman yedık hepte yıyecez ama bır 6 ayı kendıne ayırıp arınanıyorsak begenmedıgımız hallerımızden yapacak çokta bırsey yok demektır
Bugun bır uç hesaplaşma yapalım hep hep olup hedef odaklı günler gelsın
Yada gıdıp mıde spazmı gecırene dek yıyelım ama boyle olmaz olmamalıda kızlar
Egerkı bız sımdı bırbırımıze hatalarını söylemezsek yarın gözlünüzün icine baka baka en yakınlarınız kılonuzla tombıklınızle yaralıtacak sizi
Ha bıde sonra teselli ederler yüzün cok güzel boş ver dıye
Herkezın kesın 3-5 anısı vardır kıloya ait neden Yenı laflar eklensın ki.....
Bunları uzatmak ıstemıyorum ama biraz düşünüp yorumlarınızı yazın bır karar verelim
Gelelim başka konuya takıma üye alınmasında fıkrımı sormanızı ısterım
Bize kılosu bıraz fazla bılgısayar basında ve ısteklı üyeler lazım
Süreklılık sayfa ılerlemesıyle oluyor
Net sorunu olan ısı olan ıdare edılır hepimiz insanız
Ama zırt pırt izin demeyin yolarım
Bahaneler bıtsın lütfen artık her konuda emeksız başarı hıc olurmu
Ve cezalar başlasın ve caydırıcı olsun
Kh ya boğulan bırıne kalk 100 ip atla denınce oha felan oluyorum yanı
Benden memnun olmayabılırsınız o Zaman'da bızı adapte edecek bırını bulalım ama toparlanalım bır sekılde
Liste ısıne gelirsek herkes paylaşımı okusun bır zahmet
Her hafta bırımızde listeden sorumlu olalım kendı kendımıze yetmeliyiz aklımız burda kalmasın
Arada tecrubelerınızı paylasın
Her ay bır after before yapalım
Kısacası ayaklanalım artık
Bu saatten sonra 100 kusur kılodayken kimse benden hoşgörü beklemesın
Yenen her lokmada arkadaşımızın emegı düşünülsün lütfen
Yazacak cok şey var ama sımdılık bu kadar
Okuyan herkes fıkır yazsın kızceler
Katılıyorum dersenız yıne bır dusunun katılıyorum çünkü bunları yapmayacağım angılarım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?