Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

seaBahAR · 25 Eylül 2016

484. Etap birincisi

Kendisini kutluyor ve başarısının sırrını, linkini aşağıda vermiş olduğum "Birinciler Sırlarını Paylaşıyor" adlı başlığımızda paylaşmasının kural gereği mecburi olduğunu hatırlatmak istiyorum.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...i-paylasiyor-cuma-zayiflama-yarismasi.678962/

berilceee · 25 Eylül 2016

terane65 .!.:
iyi akşamlar kızlar !ben yeniyim. Beni kabul etdiklerine göre şok tşk ederimşburanı hep izliyordum çok hoşuma giderdi söhbetleriniz aranıza geldim çok şükür ama tam anlamıyorum burda nasıl mevzu koyuyorsunuz nasıl bir birinizi bilgilendiriyorsunuz . İNŞALLAH ögrenirim bende

Canısı sen yanlış geldın ama gelmek ıstersende tanışalım

terane65 · 25 Eylül 2016

belirceee neden yalnış geldim(

berilceee · 25 Eylül 2016

terane65 .!.:
belirceee neden yalnış geldim(

Toplamda 3 mesajın var 2 su burda bırıde günlüklerde
Yanı ne sen katılmak ıstemıssın
Nede bız davet etmısız senı

berilceee · 25 Eylül 2016

Olmayan menümü yazıyım
Güya kahvaltıya gıttıgımden
Sabah+ öğlen
Yok
Aksam
XXXXL por yumurtalı tonbalıklı yesıl salata gözüm döndü ne edersın
3 dılım ekmek 150 gr 50 gr fazla yemısım
1 dev boy elma
Yok kesmedı
Yasak olduğu halde bır tb yoğurt

Su 4
Spor sinir olmak sayılırsa 10 saatten fazla

Poni Bon · 25 Eylül 2016

Çılgınca gelebilir ama ben gelinlik giymek istiyorum 65kg olursam bide 5'i bir yerde takarım ödül olarak

CurukElma · 25 Eylül 2016

mefkurem .!.:
Huuu ne yapıyonuz hatunlar

Bizi küçük görümcem kahvaltıya çağırmıştı yeni geldik Eve
Bugün son güneşli günmüş yarın havalar soğucak hiç sevmiyorum soğuyu yaaa
Ama kış kapıda

Tabiki evde daha dolu iş var dün üstünden bi süpürdüm yarın temizlik yapıcam
Bugünde kendi dolabımı elden geçircem ütü yapıcam Inşallah

Aman bende 1 haftadır ha başladım ha başlıcam şekercim ama yarından itibaren menü ve sporlarla burdayım inşallah
Çok zaman kaybettim

Haftaya düğün olduğu için bu haftayı biraz sıkı tutup sonra normal sağlıklı menülerle devam etmeyi düşünüyorum cnm Bide klasik olarak perşembeleri ekstra detoks tarzı bişey yaparım heralde

Valla çok oyalanma bi bakmışın sana yetişip geçivermişim demedi deme

Paranı kazanıyosun cnm O kadarcıkta lüksün olsun
Sonuçta aile bütçesini çok sarsıcak bişey zaten yapmazsın

Aynen bitanem

Biraz hareketlenip şu ölü toprağını atalım üztümüzden yavvv

oh oh ablam tam gaz gelmissin supersin.

semplice_signora .!.:
Veee 40 bedene nasıl girilir.
Döne döne girilir ,
Oynaya oynaya girilir
Biraz dar olsa da giyilir gezilecek kadar girilir
Bombeeeee işte bu beni fena gaza getirdi. Hemde daha öğle yemeğinin üstünden 2 saat gecmisken :)

Çok sevindim aysecim. Ohh 38 lere az kaldi

nanekekik .!.:
Menüm
Sabah(10:00)
Kalkınca 1ck bal bir parmak ucu zencefil ılık su limon karışımı(havalar soğudu ben grip olursam oglumada geçer kızlar süt korusada benden geciyor ve ben cok nane mollayimdir )
1 yumurta
60g topi peynir
40g kepekli ekmek

Ara(12:00)
Spor sonrası 50g muz
Sade Türk kahvesi
1avuc leblebi üzüm karışımı

Öğle(14:00)
40g ekmek
Ton balıklı salata(light tondan yapıldı)
1elma

Akşam(17:00)
1kepce şehriye çorbası
6yk kurufasulye

Su:şimdilik 2lt oldu uç olur
Spor:40dk yuruyus

Toplam(1350 cal)

afiyet olsun Bahar cim diyetisyen verdiği için pek bisi demek istemiyordum ama aksam çorba ve kuru fasulye beraber olmamış sanki

berilceee .!.:
Görmek istemedıgım ne kadar insancık varsa bugun bır arada gördüm ve o beklenen son kavga gürültü koptu neyse yağ cınler tepemde yıne

Nolduki ablam ya

seaBahAR .!.:
484. Etap birincisi berilceee tebrikler!

Kendisini kutluyor ve başarısının sırrını, linkini aşağıda vermiş olduğum "Birinciler Sırlarını Paylaşıyor" adlı başlığımızda paylaşmasının kural gereği mecburi olduğunu hatırlatmak istiyorum.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...i-paylasiyor-cuma-zayiflama-yarismasi.678962/

Tebrikler ablacim

North River · 25 Eylül 2016

mefkurem .!.:
Aynen cnm cnm
Giderken kaç gün temizlik yaptım mis gibi bıraktım şimdi O evden eser yok

Rica Ederim bitanem burda hepimiz birbirimizden çok şeyler öğreniyoruz

Zaten ara öğünlerin amacı bu tatlım
Çok acıkılıp Ana öğünde saldırma olmasın diye
Bu kişiye Göre değişiyor
Çok acıkılmıyorsa yapılmasına gerek yok
Bende de tam bu oluyor cnm hava kapalı olunca hiç enerjim olmuyor
Çamaşırım fazla yok herşeyi yıkayıp getirmiştim
Ama valizden her çıkan mecbur ütülenecek

Kız o da neymiş tövbe yarebbimm ne insanlar var

oooo Ayşe hanım sen şimdi bizi beğenmezsinde artık
Darısı 38 lere inşallah
Biz genelde berille tek yoğurt yerdik cnm
Insan kendine ne iyi geliyorsa onu yapması lazım
Ama 1 günlük sıfır kh herzaman işe yarar

Bu diuetisyrnin verdiği listemi cnm
Mesela meyve Yada kuruyemiş seçimleri sanamı bağlı
Akşamda hem şehriye hem kurufasulye 2 side kh olmuş
Çorbayı kaldırıp salata Yada yeşillik vs. ekleseydin

Diyetisyen menusu abla değişim için liste verdi ayrıca arayıp sorada biliyorum kurumeyve meyve kuruyemiş degisimi muzu merak ettiysen yasak değil patates bezelye misir pişmiş havuç pirinc yasak

terane65 .!.:
iyi akşamlar kızlar !ben yeniyim. Beni kabul etdiklerine göre şok tşk ederimşburanı hep izliyordum çok hoşuma giderdi söhbetleriniz aranıza geldim çok şükür ama tam anlamıyorum burda nasıl mevzu koyuyorsunuz nasıl bir birinizi bilgilendiriyorsunuz . İNŞALLAH ögrenirim bende

ilk sayfada kurallar var hg ama mevzu derken

CurukElma · 25 Eylül 2016

berilceee .!.:
Olmayan menümü yazıyım
Güya kahvaltıya gıttıgımden
Sabah+ öğlen
Yok
Aksam
XXXXL por yumurtalı tonbalıklı yesıl salata gözüm döndü ne edersın
3 dılım ekmek 150 gr 50 gr fazla yemısım
1 dev boy elma
Yok kesmedı
Yasak olduğu halde bır tb yoğurt

Su 4
Spor sinir olmak sayılırsa 10 saatten fazla

ne deyim bilemedim abla

MuallimeA .!.:
Eki Görüntüle 1889551

Çılgınca gelebilir ama ben gelinlik giymek istiyorum 65kg olursam bide 5'i bir yerde takarım ödül olarak

Kız gelinlikmi

CurukElma · 25 Eylül 2016

Menum
Sabah 11
2 yumurta Kk peynirden omlet
Bir domates
Bir salatalık
Bir lokma ekmek
Öğle 14
Bir armut
Bir kutu süt (disardaydim kaçamak yapmamak için çantama armutla süt koydum)
Akşam 18
Büyük kase tonbalikli salata
Bir kase domates çorbası
Su 3 e yakın
Spor 1 saat yürüyüş

terane65 · 25 Eylül 2016

iyi akşamlar nanekekik! yeni demek istiyorumki ben bir konu açmak istiyorm mesala Leslie ile 3ml zayıflayanlar ve yorum rica etsem nerde yazıyımki bana destek olasınız(önceden tşk ederim

North River · 25 Eylül 2016

MuallimeA .!.:
Eki Görüntüle 1889551

Çılgınca gelebilir ama ben gelinlik giymek istiyorum 65kg olursam bide 5'i bir yerde takarım ödül olarak

aldığım uc kot var hamile kalıp bir hafta bile yiyemedim hatta alırken eşime dedim ki ya hamile kalırsam cok dar almayım oda dalga geçti uc yıldır hamile kalıyorsun heray diye o ay hamileymisim meğer gıcır gıcır duruyor

North River · 25 Eylül 2016

erdemhilal .!.:
Menum
Sabah 11
2 yumurta Kk peynirden omlet
Bir domates
Bir salatalık
Bir lokma ekmek
Öğle 14
Bir armut
Bir kutu süt (disardaydim kaçamak yapmamak için çantama armutla süt koydum)
Akşam 18
Büyük kase tonbalikli salata
Bir kase domates çorbası
Su 3 e yakın
Spor 1 saat yürüyüş

cok güzel canım kacamagida onlemissin bravo rakibem]

terane65 .!.:
iyi akşamlar nanekekik! yeni demek istiyorumki ben bir konu açmak istiyorm mesala Leslie ile 3ml zayıflayanlar ve yorum rica etsem nerde yazıyımki bana destek olasınız(önceden tşk ederim

http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?forums/diyet-yontemleri-ve-deneyimlerimiz.567/ buradan yapabilirsiniz sanırım

berilceee · 25 Eylül 2016

erdemhilal .!.:
oh oh ablam tam gaz gelmissin supersin.

Çok sevindim aysecim. Ohh 38 lere az kaldi

afiyet olsun Bahar cim diyetisyen verdiği için pek bisi demek istemiyordum ama aksam çorba ve kuru fasulye beraber olmamış sanki

Nolduki ablam ya

Tebrikler ablacim

Aman aıle huzursuzluğu iste bosver
Sağol canım

berilceee · 25 Eylül 2016

erdemhilal .!.:
ne deyim bilemedim abla

Kız gelinlikmi [/QUOTEben bıle bırsey dıyomıyom
Yarın duzelır ınsallah

berilceee · 25 Eylül 2016

erdemhilal .!.:
Menum
Sabah 11
2 yumurta Kk peynirden omlet
Bir domates
Bir salatalık
Bir lokma ekmek
Öğle 14
Bir armut
Bir kutu süt (disardaydim kaçamak yapmamak için çantama armutla süt koydum)
Akşam 18
Büyük kase tonbalikli salata
Bir kase domates çorbası
Su 3 e yakın
Spor 1 saat yürüyüş

Öncekılere göre çok çok güzel

terane65 .!.:
iyi akşamlar nanekekik! yeni demek istiyorumki ben bir konu açmak istiyorm mesala Leslie ile 3ml zayıflayanlar ve yorum rica etsem nerde yazıyımki bana destek olasınız(önceden tşk ederim

Çok ısteklısın sanırım
Gruplara katılmak ıstemezmısın

CurukElma · 25 Eylül 2016

nanekekik .!.:
cok güzel canım kacamagida onlemissin bravo rakibem]

http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?forums/diyet-yontemleri-ve-deneyimlerimiz.567/ buradan yapabilirsiniz sanırım

Sağol Baharcim

berilceee .!.:
Aman aıle huzursuzluğu iste bosver
Sağol canım

Anladim ablacim

berilceee .!.:
Öncekılere göre çok çok güzel

Çok ısteklısın sanırım
Gruplara katılmak ıstemezmısın

Sağol ablam :)

North River · 25 Eylül 2016

Kızlar fasulye ve çorba demiştiniz ya şimdi ben size menumu yazıyım siz yanlışım varsa düzeltin çünkü diyetisyen
Sabaha
50g ekmek(2dlm)
60g peynir
2cviz yada 7 badem
Yeşillik
1yumurta
Arada
Süt 1cb 1meyve 7badem
Ogunde
çorba(yada iki dlm ekmek)+6yk bakliyat yada 8yksebze verdi bi ogune bi ogunede çorba+4kofte her iki ogundede 100g yoğurt ve salata var
İkindi arası ilk arayla aynı yada 1dlm ekmek 1kk peynirle mini kahvaltı
Akşam arada incir ve şut var ben onu yapmıyorum emzirdigim için gece süt olsun diye verdi ama sütte problem yok son öğünü yapmiyorum

ballikayfe · 25 Eylül 2016

Selam kızlar 2 gündür tebriğe geliyorum unutuyorum.. stresime verin lütfen hem takım olarak hem de kaptancigimiz beril ablam tebrikler kocaman :)

Mefkurem · 25 Eylül 2016

erdemhilal .!.:
Menum
Sabah 11
2 yumurta Kk peynirden omlet
Bir domates
Bir salatalık
Bir lokma ekmek
Öğle 14
Bir armut
Bir kutu süt (disardaydim kaçamak yapmamak için çantama armutla süt koydum)
Akşam 18
Büyük kase tonbalikli salata
Bir kase domates çorbası
Su 3 e yakın
Spor 1 saat yürüyüş

Bence gayet güzel cnm

nanekekik .!.:
Kızlar fasulye ve çorba demiştiniz ya şimdi ben size menumu yazıyım siz yanlışım varsa düzeltin çünkü diyetisyen
Sabaha
50g ekmek(2dlm)
60g peynir
2cviz yada 7 badem
Yeşillik
1yumurta
Arada
Süt 1cb 1meyve 7badem
Ogunde
çorba(yada iki dlm ekmek)+6yk bakliyat yada 8yksebze verdi bi ogune bi ogunede çorba+4kofte her iki ogundede 100g yoğurt ve salata var
İkindi arası ilk arayla aynı yada 1dlm ekmek 1kk peynirle mini kahvaltı
Akşam arada incir ve şut var ben onu yapmıyorum emzirdigim için gece süt olsun diye verdi ama sütte problem yok son öğünü yapmiyorum

Güzelim normalde 2 kh birlikte olmazsa daha iyi verim alırsın bana Göre
Mesela bakliyat ve ekmek birarada olmaz
Bide çorba kh çorbasıysa yanında ekmek ve başka kh olmasa
Sebze yersen yanında 1 dilim ekmek gibi Yada başka kh lı çorba olabilir
Diğerleri güzel

seng .!.:
Selam kızlar 2 gündür tebriğe geliyorum unutuyorum.. stresime verin lütfen hem takım olarak hem de kaptancigimiz beril ablam tebrikler kocaman :)

senden ne haber tatlım Nasıl gidiyor

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Nosce Te İpsum

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Yeni Üye

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

🦄

9. Takım mezunu✌

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

9. Takım mezunu✌

9. Takım mezunu✌

Yeni Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

9. Takım mezunu✌

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Hep mutlu-En mutlu

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency