- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #164.921
Tabiki dengesiz olmuş Tatlıcım
Tabiki dengesiz olmuş TatlıcımOlmayan menümü yazıyım
Güya kahvaltıya gıttıgımden
Sabah+ öğlen
Yok
Aksam
XXXXL por yumurtalı tonbalıklı yesıl salata gözüm döndü ne edersın
3 dılım ekmek 150 gr 50 gr fazla yemısım
1 dev boy elma
Yok kesmedı
Yasak olduğu halde bır tb yoğurt
Su 4
Spor sinir olmak sayılırsa 10 saatten fazla
Burası zayıflama yarışması cnmiyi akşamlar nanekekik! yeni demek istiyorumki ben bir konu açmak istiyorm mesala Leslie ile 3ml zayıflayanlar ve yorum rica etsem nerde yazıyımki bana destek olasınız(önceden tşk ederim
İyi diyeyim iyi olsun ablam düzenli spora başlayacağım bu hafta gidiyorum spor ayakkabı aldım yeni bir düzen hem bocalama hem toparlama dönemine giriyorum .. annem de aynı bir değişiklik yok git gide ne dusunecegimi ne hissedeceğimi şaşar oldumBence gayet güzel cnm
Güzelim normalde 2 kh birlikte olmazsa daha iyi verim alırsın bana Göre
Mesela bakliyat ve ekmek birarada olmaz
Bide çorba kh çorbasıysa yanında ekmek ve başka kh olmasa
Sebze yersen yanında 1 dilim ekmek gibi Yada başka kh lı çorba olabilir
Diğerleri güzel
senden ne haber tatlım Nasıl gidiyor
yarınki menun sanırım bu canım.Kızlar fasulye ve çorba demiştiniz ya şimdi ben size menumu yazıyım siz yanlışım varsa düzeltin çünkü diyetisyen
Sabaha
50g ekmek(2dlm)
60g peynir
2cviz yada 7 badem
Yeşillik
1yumurta
Arada
Süt 1cb 1meyve 7badem
Ogunde
çorba(yada iki dlm ekmek)+6yk bakliyat yada 8yksebze verdi bi ogune bi ogunede çorba+4kofte her iki ogundede 100g yoğurt ve salata var
İkindi arası ilk arayla aynı yada 1dlm ekmek 1kk peynirle mini kahvaltı
Akşam arada incir ve şut var ben onu yapmıyorum emzirdigim için gece süt olsun diye verdi ama sütte problem yok son öğünü yapmiyorum
Sağol ecemSelam kızlar 2 gündür tebriğe geliyorum unutuyorum.. stresime verin lütfen hem takım olarak hem de kaptancigimiz beril ablam tebrikler kocaman :)
Sağol ablacimBence gayet güzel cnm
Güzelim normalde 2 kh birlikte olmazsa daha iyi verim alırsın bana Göre
Mesela bakliyat ve ekmek birarada olmaz
Bide çorba kh çorbasıysa yanında ekmek ve başka kh olmasa
Sebze yersen yanında 1 dilim ekmek gibi Yada başka kh lı çorba olabilir
Diğerleri güzel
senden ne haber tatlım Nasıl gidiyor
Gayet güzel elifcim afiyet olsunBu gübkü menüm.
Sabsh o.30
Yarım haş yumurta
1 kk peynir
Bol salatalık
1 dilim ekmek
Òğlen 15.00
1 yumurta ve 1 kk peynir ile omlet
1 kasr yoğurt.
Akşam 19.30
2 parça haßlanmıß et
1 kasr yoğurt
2 litre su
45 dk yürüyüş
hoşgeldin busemmkızçeler ben geldim. sabahtan beri misafir vardı gelemedim. geçmişe şimdi bakamıycam.
Busemmmenüm
10.30
1 dilim tb ekmek
2 zeytin
1 orta boy domates
1,5 yumurtadan omlet
1 tatlı kaşığı cevizli ezme
1 kk peynir
18.00
1 küçük dilim limonlu kek
2,5 lt su
spor yok ama tüm gün oturmadım temizlik ve misafir
Yarın konuşalım kuzum seninleberilceee ne demek istediğini anladım abla. aslında gitmek istemiyorum menülerim yüzünden gideyim dedim
Mefkurem haklısın ablacım bocalıyorum resmen
@MuallimeA doğru diyorsun tatlım
yarın geçmişe bakıcam kızlar
herkese iyi geceler yarına - çıkar herkes inş.
yarınki menun sanırım bu canım.
Zuhal abla gereken açıklamaları yapmış canım. Ben sadece incire takıldım aksam yerine sabah olsa daha iyi olur bence
Sağol ecem
Sağol ablacim
Gayet güzel elifcim afiyet olsun
hoşgeldin busemm
Busemmne deyimki kuzum ya afiyet olsun
Yarın konuşalım kuzum seninle
Iyi geceler
heralde pro ağırlıklı yapmak istemişsin cnm yoksa öylemi denk geldiBu gübkü menüm.
Sabsh o.30
Yarım haş yumurta
1 kk peynir
Bol salatalık
1 dilim ekmek
Òğlen 15.00
1 yumurta ve 1 kk peynir ile omlet
1 kasr yoğurt.
Akşam 19.30
2 parça haßlanmıß et
1 kasr yoğurt
2 litre su
45 dk yürüyüş
Nasıl geçti cnm kimler vardıkızçeler ben geldim. sabahtan beri misafir vardı gelemedim. geçmişe şimdi bakamıycam.
Sabah güzel cnmmenüm
10.30
1 dilim tb ekmek
2 zeytin
1 orta boy domates
1,5 yumurtadan omlet
1 tatlı kaşığı cevizli ezme
1 kk peynir
18.00
1 küçük dilim limonlu kek
2,5 lt su
spor yok ama tüm gün oturmadım temizlik ve misafir
dua etmekten başka elden gelen bişey yok cnmİyi diyeyim iyi olsun ablam düzenli spora başlayacağım bu hafta gidiyorum spor ayakkabı aldım yeni bir düzen hem bocalama hem toparlama dönemine giriyorum .. annem de aynı bir değişiklik yok git gide ne dusunecegimi ne hissedeceğimi şaşar oldum
Salı ya da çarşamba gideceğim ablam duruma göreheralde pro ağırlıklı yapmak istemişsin cnm yoksa öylemi denk geldi
Öyleyse bence iyi olmuş
Nasıl geçti cnm kimler vardı
Sabah güzel cnm
Artık diğer öğünlerde de normal yemek bekliyorum
dua etmekten başka elden gelen bişey yok cnm
Inşallah yapacakları şeyin faydası olur
Sen gittinmi okula
Son 4 vay be kıskandım74 ile sabit ayşe ptesi bildirimini yapar.
Geçmiş için döneceğim anacim
Günaydın
Anladım abla zaten çorba yersem ekmek yok ekmek yersen çorba aksam ki hatami buldum çorbanın şehriye olması sorun diyorsunBence gayet güzel cnm
Güzelim normalde 2 kh birlikte olmazsa daha iyi verim alırsın bana Göre
Mesela bakliyat ve ekmek birarada olmaz
Bide çorba kh çorbasıysa yanında ekmek ve başka kh olmasa
Sebze yersen yanında 1 dilim ekmek gibi Yada başka kh lı çorba olabilir
Diğerleri güzel
senden ne haber tatlım Nasıl gidiyor
Protein gunu olmuş güzel menü afiyet olsun canımBu gübkü menüm.
Sabsh o.30
Yarım haş yumurta
1 kk peynir
Bol salatalık
1 dilim ekmek
Òğlen 15.00
1 yumurta ve 1 kk peynir ile omlet
1 kasr yoğurt.
Akşam 19.30
2 parça haßlanmıß et
1 kasr yoğurt
2 litre su
45 dk yürüyüş
Valla kahvaltı on numara bence düzelme varmenüm
10.30
1 dilim tb ekmek
2 zeytin
1 orta boy domates
1,5 yumurtadan omlet
1 tatlı kaşığı cevizli ezme
1 kk peynir
18.00
1 küçük dilim limonlu kek
2,5 lt su
spor yok ama tüm gün oturmadım temizlik ve misafir
koş abla koş zamanı kovaliyorsun en azından fatura işini internet bankacılığı ile yapsanKmefkus hanım
Gece hıc uyumadım tosbısten
Sımdı elıf hazırlanıp yuvaya gıdecek
Ordan hastaneye nefes hanım ıcın gıdılecek
Ordan eve alış verıs yapılacak
Banka gıdıp faturalar ödenecek
Kıvım donuyor kışlık bır mont alınacak fıl yavruna
Evı toplayacam
Yemek yapacam
Gıdıp elıfı alıp baleye goturecem
Bunları 16 ya kadar yapacam kız bır de hele ne ara enerjık olacam
Olmuyorkı annem ben teknolojı özürlüyümAnladım abla zaten çorba yersem ekmek yok ekmek yersen çorba aksam ki hatami buldum çorbanın şehriye olması sorun diyorsun
Protein gunu olmuş güzel menü afiyet olsun canım
Valla kahvaltı on numara bence düzelme var
koş abla koş zamanı kovaliyorsun en azından fatura işini internet bankacılığı ile yapsan
Olmuyorkı annem ben teknolojı özürlüyüm
Gözümle görecem ne gıttı ne kaldı
Herıfın hesabınada bakacam az bıraz tırtıklıyacagım
Tr ye otomatık yollama yapılıyormu kı....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?