- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #164.941
Kilo bildirimi yapiyim cuma: 71.9 bugün:71.8 giden 100g
Ama iki gundur wc yok
Ama iki gundur wc yok
heralde pro ağırlıklı yapmak istemişsin cnm yoksa öylemi denk geldi
Öyleyse bence iyi olmuş
Nasıl geçti cnm kimler vardı
Sabah güzel cnm
Artık diğer öğünlerde de normal yemek bekliyorum
dua etmekten başka elden gelen bişey yok cnm
Inşallah yapacakları şeyin faydası olur
Sen gittinmi okula
Günaydın kızlar
74 ile sabit ayşe ptesi bildirimini yapar.
Geçmiş için döneceğim anacim
Günaydın
Kmefkus hanım
Gece hıc uyumadım tosbısten
Sımdı elıf hazırlanıp yuvaya gıdecek
Ordan hastaneye nefes hanım ıcın gıdılecek
Ordan eve alış verıs yapılacak
Banka gıdıp faturalar ödenecek
Kıvım donuyor kışlık bır mont alınacak fıl yavruna
Evı toplayacam
Yemek yapacam
Gıdıp elıfı alıp baleye goturecem
Bunları 16 ya kadar yapacam kız bır de hele ne ara enerjık olacam
Anladım abla zaten çorba yersem ekmek yok ekmek yersen çorba aksam ki hatami buldum çorbanın şehriye olması sorun diyorsun
Protein gunu olmuş güzel menü afiyet olsun canım
Valla kahvaltı on numara bence düzelme var
koş abla koş zamanı kovaliyorsun en azından fatura işini internet bankacılığı ile yapsan
Kilo bildirimi yapiyim cuma: 71.9 bugün:71.8 giden 100g
Ama iki gundur wc yok
Bu hafta dikkat etde şu gr lardan kurtul anacım74 ile sabit ayşe ptesi bildirimini yapar.
Geçmiş için döneceğim anacim
Günaydın
enerjin olmasa bu söylediklerini nasıl yapacaktınki şekercimKmefkus hanım
Gece hıc uyumadım tosbısten
Sımdı elıf hazırlanıp yuvaya gıdecek
Ordan hastaneye nefes hanım ıcın gıdılecek
Ordan eve alış verıs yapılacak
Banka gıdıp faturalar ödenecek
Kıvım donuyor kışlık bır mont alınacak fıl yavruna
Evı toplayacam
Yemek yapacam
Gıdıp elıfı alıp baleye goturecem
Bunları 16 ya kadar yapacam kız bır de hele ne ara enerjık olacam
Hiç yoktan iyidir fıstıkKilo bildirimi yapiyim cuma: 71.9 bugün:71.8 giden 100g
Ama iki gundur wc yok
Anammm Kız 6 ların sonuna iyice yaklaşmısıngünaydın kızçeleeer
tartıda yüzüm güldü bombe gibiyim. geçmişe bakıcam kocayı yolculayınca bugün işi geç saatmiş gitmedi daha :)
cuma 63.8
p. tesi 63.4
-400
Anammm Kız 6 ların sonuna iyice yaklaşmısın
Ahhhh ahhhh bende evlendiğimde 55 -58 arasıydım
Ama bu eksilerin çabuk geri gelmemesi için sağlıklı besleniyoruz. Kapişşş
Bende o zamanlar genelde 58 civarıydımevet ablaam
bende 56 ile sözlendim
58-59 ile de evlendim
millet stresten kilo verir ben de kilo almıştım
bugün menümü tasarladım güzel olacak inş
Bende o zamanlar genelde 58 civarıydım
Vize çıkması için 1 sene nikahlı olmak gerekiyordu o zaman
O 1 senede 65 e çıkmıştım
Zaten kendimi hep çok şişman görüyodum bi hırsla başladım bikaç ay içinde 55 düşmüştüm düğün sırasında
Ilk doğumdan sonra bile yine 58 gördüm bidahada kendisiyle ebediyyen ayrıldık
Ama şimdi 68 de bile çok zayıf olduğumu söylüyorlar
Kendin için Tabiki yapacaksın tatlım Sen o kadar değersizmisin
Görmek istemedıgım ne kadar insancık varsa bugun bır arada gördüm ve o beklenen son kavga gürültü koptu neyse yağ cınler tepemde yıne
Niye beğenmeyim kız.Sizin desteğiniz sayenizde oluyor tüm bu güzellikler. :) Hep beraber 38ler görelim inşallah :)Aynen cnm cnm
Giderken kaç gün temizlik yaptım mis gibi bıraktım şimdi O evden eser yok
Rica Ederim bitanem burda hepimiz birbirimizden çok şeyler öğreniyoruz
Zaten ara öğünlerin amacı bu tatlım
Çok acıkılıp Ana öğünde saldırma olmasın diye
Bu kişiye Göre değişiyor
Çok acıkılmıyorsa yapılmasına gerek yok
Bende de tam bu oluyor cnm hava kapalı olunca hiç enerjim olmuyor
Çamaşırım fazla yok herşeyi yıkayıp getirmiştim
Ama valizden her çıkan mecbur ütülenecek
Kız o da neymiş tövbe yarebbimm ne insanlar var
oooo Ayşe hanım sen şimdi bizi beğenmezsinde artık
Darısı 38 lere inşallah
Biz genelde berille tek yoğurt yerdik cnm
Insan kendine ne iyi geliyorsa onu yapması lazım
Ama 1 günlük sıfır kh herzaman işe yarar
Bu diuetisyrnin verdiği listemi cnm
Mesela meyve Yada kuruyemiş seçimleri sanamı bağlı
Akşamda hem şehriye hem kurufasulye 2 side kh olmuş
Çorbayı kaldırıp salata Yada yeşillik vs. ekleseydin
Olmayan menümü yazıyım
Güya kahvaltıya gıttıgımden
Sabah+ öğlen
Yok
Aksam
XXXXL por yumurtalı tonbalıklı yesıl salata gözüm döndü ne edersın
3 dılım ekmek 150 gr 50 gr fazla yemısım
1 dev boy elma
Yok kesmedı
Yasak olduğu halde bır tb yoğurt
Su 4
Spor sinir olmak sayılırsa 10 saatten fazla
Benimde hayalimde daha doğrusu aklımda gelinliğime tekrar girebilmek.70kg iken giymiştim :)Eki Görüntüle 1889551
Çılgınca gelebilir ama ben gelinlik giymek istiyorum 65kg olursam bide 5'i bir yerde takarım ödül olarak
Valla az kaldı Hilal :)oh oh ablam tam gaz gelmissin supersin.
Çok sevindim aysecim. Ohh 38 lere az kaldi
afiyet olsun Bahar cim diyetisyen verdiği için pek bisi demek istemiyordum ama aksam çorba ve kuru fasulye beraber olmamış sanki
Nolduki ablam ya
Tebrikler ablacim
Kh az,protein iyi güzel bi menü olmuş. Yeşillik spor su da var oohh daha ne olsun :)Menum
Sabah 11
2 yumurta Kk peynirden omlet
Bir domates
Bir salatalık
Bir lokma ekmek
Öğle 14
Bir armut
Bir kutu süt (disardaydim kaçamak yapmamak için çantama armutla süt koydum)
Akşam 18
Büyük kase tonbalikli salata
Bir kase domates çorbası
Su 3 e yakın
Spor 1 saat yürüyüş
:) Hadi inşallah hayallere ulaşalım hep beraberaldığım uc kot var hamile kalıp bir hafta bile yiyemedim hatta alırken eşime dedim ki ya hamile kalırsam cok dar almayım oda dalga geçti uc yıldır hamile kalıyorsun heray diye o ay hamileymisim meğergıcır gıcır duruyor
as tatlım. Nasılsın kuzum? Annen nasıl?Selam kızlar 2 gündür tebriğe geliyorum unutuyorum.. stresime verin lütfen hem takım olarak hem de kaptancigimiz beril ablam tebrikler kocaman :)
Yeme yeme. Sinir kötü bişey.Çikolata daha kötü bişey
Buna 4 yk yoğurt ekledim akşam.Ama şekerledim yedim
Canım istemedi kuzum
Hilalin azıcık menülerini özledim.Senin bünye bundan daha azına alışkın. Niye saldın sen bu kadar
Keçiboynuzu 1 yaş altına olurmu abla? Belli bi ölçüsü varmı? Harnup pekmezi içiriyorum sabahları.O da anca iştah açıyor öksürüğe dokunmuyor bile. İştahlar iyi çok şükür.
Akşam yoğurt yedim abla.4 yk kadar.Ama üstüne yarım yk şeker epeledim
((((((((( Hayat ne kadar acı... Rabbim cennetinde kavuştursun..
eliya basin sagolsun canm
Dostlar sağolsun yapıcak birsey yoktu bu hastalığın kaçınılmaz sonu.Hellooooo babylerrrrrr
Kısaca şu 2 günü özet geçecem olursam
Perşembe gece 4 doğru kalktık 5 de yola çıktık. 6.30 da konyadan istanbula uçağa bindik
Eminönü kadıköy deniz turu vs.akşam 8 e kadar gezdik. Havada soğuk ve yağmurlu olunca yürümektende bitap düşüp bi otele gittik. gece 3 de yola çıktık Sabah 7 gibi uçak kalktı
Buranın saatiyle 9.30 da geldik ama valizler çok geç geldi 1.5 saat onları bekledik. Oğlum bizi aldı kahvaltıya onlara gittik
Öğleden sonra eve geldik
Akşamda görümcem yemeğe çağırdı
Sadece valizleri boşalttım ama ayrıntılı yerleştiremedim. Tabiki bisürü ütü var
2 günün uykusuzluğu ve yorgunluğu var şimdi kendimi yatağa atıcam
Yarın akşamda küçük oğlanın Kız arkadaşının ailesiyle tanışmaya gidecez
Evde bişey yok sabahtan alışverişe gitmem lazım sonrasında ne kadar iş yapabilersem artık
Yarın da işe başlıyorum Önümüzdeki 1 hafta aralıksız gidecem
Haa Bide haftaya cumartesi görümcemin kızının düğünü var
Gerisine sonra devam ederim gözlerim kapanıyor
Listeye şöyle bi baktım yanlış görmediysem heralde 1.olmuşuz
Emek veren herkese tebrikler
eliya elifcim böyle durumlatda ne desek boş, kelimeler kifayetsiz kalıyor. Başınız sağolsun rabbim taksiratını affetsin halacının
Bu busenin saçını başını yolalim bence kek yeyip eksi çıkılır mı yahugünaydın kızçeleeer
tartıda yüzüm güldü bombe gibiyim. geçmişe bakıcam kocayı yolculayınca bugün işi geç saatmiş gitmedi daha :)
cuma 63.8
p. tesi 63.4
-400
inciri aksam yemiyorum zaten abla olmazsa yarin sabah öyle yapiyimGünaydınnn sonbahar kelebekleri
Bugünden itibaren aşağıya iniş başlasın
Milyonuncu miladım olsun
Cumartesi 89.5
Bugün 88.9
Fark 600
Bu hafta dikkat etde şu gr lardan kurtul anacım
enerjin olmasa bu söylediklerini nasıl yapacaktınki şekercim
hadi kolay gelsin
Hiç yoktan iyidir fıstık
Heralde listende akşam sonrası incir vardı
Onu sabah aç karna yiyebilirsin wc için
Hatta akşamdan sıcak suya ıslatıp suyunuda içersen daha etkili olur
Kaysı erik hurma içinde geçerli
Yada 1 tane taze meyve. armut çok yardımcı oluyor
kirarsin tatlım beyninden sil eskiden takildiginiablam bi de sende boy da vardı sanırım. bayaa zayıfmıssın. artık burdasın boy kilo hedef falan sende yazsana abla fotonun altında gözüksün
aynen abla ayna da kendime gıcık oluyorum. bi 59 u kırsam tamamdır. 59 kilit kilom daha önce de takılmıştım orda cünkü ama başarcam tabikii :))
Boy 170 cnmablam bi de sende boy da vardı sanırım. bayaa zayıfmıssın. artık burdasın boy kilo hedef falan sende yazsana abla fotonun altında gözüksün
aynen abla ayna da kendime gıcık oluyorum. bi 59 u kırsam tamamdır. 59 kilit kilom daha önce de takılmıştım orda cünkü ama başarcam tabikii :))
Proteine gel :) Afiyet olsun.Çok hoş menü...Bu gübkü menüm.
Sabsh o.30
Yarım haş yumurta
1 kk peynir
Bol salatalık
1 dilim ekmek
Òğlen 15.00
1 yumurta ve 1 kk peynir ile omlet
1 kasr yoğurt.
Akşam 19.30
2 parça haßlanmıß et
1 kasr yoğurt
2 litre su
45 dk yürüyüş
Kek yerine yumurta süt yoğurt sebze yemegi vs olsaymış keşke.menüm
10.30
1 dilim tb ekmek
2 zeytin
1 orta boy domates
1,5 yumurtadan omlet
1 tatlı kaşığı cevizli ezme
1 kk peynir
18.00
1 küçük dilim limonlu kek
2,5 lt su
spor yok ama tüm gün oturmadım temizlik ve misafir
Üzerimdeki pantolonla ben gayet enerjikim ablaaaa :)))))Kızlar yarın Herkesi enerji dolu umutlu mutlu görmek istiyorum
Anacım arada sohbetede gelin de biraz kaynatalım
@MuallimeA Kız gelinlik giyecem diyonda tekrar Hamiş olmadan biran önce zayıflada giy bakalım gelinliğini bizede resim atarsın
Benimde hayalim dolabımdaki kıyafetleri giyebilmek çünkü 2-3 parça dışında hiç bişey olmuyor
Günaydın kaptaniçemiiz...Günaydın kızlar
Aslında dün yeni hedefımı geriye çektim abla.Normalde 70 kg en rahat ettiğim kg.Ama geri alabilme,koruyamama,diyet bitti cozutması vs olur diye 67-68 olayım diyorum.Ben 2-3 kg rahat geri alırım...Son 4 vay be kıskandım
Yardıma geleyim diyecem de uzağız be abla. Ben de bugün baya koşturmacalıyım.Kmefkus hanım
Gece hıc uyumadım tosbısten
Sımdı elıf hazırlanıp yuvaya gıdecek
Ordan hastaneye nefes hanım ıcın gıdılecek
Ordan eve alış verıs yapılacak
Banka gıdıp faturalar ödenecek
Kıvım donuyor kışlık bır mont alınacak fıl yavruna
Evı toplayacam
Yemek yapacam
Gıdıp elıfı alıp baleye goturecem
Bunları 16 ya kadar yapacam kız bır de hele ne ara enerjık olacam
Wc de olursa 200-300 daha gider o zaman.Kayısılı slim fit iç. Hemen etkiliyor.Kilo bildirimi yapiyim cuma: 71.9 bugün:71.8 giden 100g
Ama iki gundur wc yok
Doğru söylüyorsun. Son kglar zor gitmeye başladı saldıkca. Gün içinde şeker hiç almıyorum ben.Drajeleri o yüzden attım ağzıma.Kahvem,çayım herşeyim şekersiz.Biraz araştırma yaptım da hep aynı tip beslenme duraksamaya sebep olur,metoyu şaşırtın diyor hemen hemen her yerde.Bende et,balık olayını kestim bu hafta.Yogurt,ayran da az olsun dedim.Yumurta,süt,tavuk,sebze gideceğim bu hafta.Pazarımı bile ona göre ayarladım dün. tb ekmeğini de epeydir yemiyorum.kepekliyi değiştirdim onunla. belki çavdar eklerim. Yulaf ezmesini yiyemiyorum hiçbisekilde.neyle karıştırırsam karıştırayım yutamıyorum sanki onu.Damağıma sıvaşıp kalıyor. O konuda fikre ihtiyacım var aslında. Pirinç hiç almıyorum haftalardır.Bulgur da.Kuru,nohut,mercimek takılayım biraz da dedim. Hem değişiklik ruhuma da iyi gelmeye başladı. Hep aynı hep aynı sıktı iyice. Ay ne çok uzatmışım lafı :)eltim kaynım bebişi 1 aile onlar gitti akşamda ilkokul arkim geldi epey geç gitti :) yoruldum ama güzel geçti şükür :)
günaydın ablaa
günaydım canım. bayram öncesindn beri sabitsin bu hafta 3. haftan olacak lütfen artık menülerinde draje vs olmasın ayşem. sabit olmakta takıma kötü etki sonucta kişi sayısına bölünüyor ortalama bununda bilinciyle kasalım lütfen. hem hedefine ne kaldıki dimi
ay valla okurken yoruldum kolaylıklar versin Allahh
evet kahvaltım benim de içime sindi.sağ ol canım
canım üzülme bak eksidesin tebrikler
bekliyoruz elifimKizlar Günaydın. Evde değilim tartılamadım kilomu suan ne yazikki bilmiyorum perşembe dönücem eve cuma ya bildirimimi yaparım.
Dostlar sağolsun yapıcak birsey yoktu bu hastalığın kaçınılmaz sonu.
Neyse ablası bidaha yemeyip daha çok eksi çıkacakBu busenin saçını başını yolalim bence kek yeyip eksi çıkılır mı
Maşallah 3 günde güzel gitmiş :)Günaydınnn sonbahar kelebekleri
Bugünden itibaren aşağıya iniş başlasın
Milyonuncu miladım olsun
Cumartesi 89.5
Bugün 88.9
Fark 600
Bu hafta dikkat etde şu gr lardan kurtul anacım
enerjin olmasa bu söylediklerini nasıl yapacaktınki şekercim
hadi kolay gelsin
Hiç yoktan iyidir fıstık
Heralde listende akşam sonrası incir vardı
Onu sabah aç karna yiyebilirsin wc için
Hatta akşamdan sıcak suya ıslatıp suyunuda içersen daha etkili olur
Kaysı erik hurma içinde geçerli
Yada 1 tane taze meyve. armut çok yardımcı oluyor
Kız anladık 40 bedensinÜzerimdeki pantolonla ben gayet enerjikim ablaaaa :)))))
Bende bende.Bol geliyor 40 beden demek istiyorummmmm
Güzelim metoyu şaşırtmak ve hareketlendirmek içinoğru söylüyorsun. Son kglar zor gitmeye başladı saldıkca. Gün içinde şeker hiç almıyorum ben.Drajeleri o yüzden attım ağzıma.Kahvem,çayım herşeyim şekersiz.Biraz araştırma yaptım da hep aynı tip beslenme duraksamaya sebep olur,metoyu şaşırtın diyor hemen hemen her yerde.Bende et,balık olayını kestim bu hafta.Yogurt,ayran da az olsun dedim.Yumurta,süt,tavuk,sebze gideceğim bu hafta.Pazarımı bile ona göre ayarladım dün. tb ekmeğini de epeydir yemiyorum.kepekliyi değiştirdim onunla. belki çavdar eklerim. Yulaf ezmesini yiyemiyorum hiçbisekilde.neyle karıştırırsam karıştırayım yutamıyorum sanki onu.Damağıma sıvaşıp kalıyor. O konuda fikre ihtiyacım var aslında. Pirinç hiç almıyorum haftalardır.Bulgur da.Kuru,nohut,mercimek takılayım biraz da dedim. Hem değişiklik ruhuma da iyi gelmeye başladı. Hep aynı hep aynı sıktı iyice. Ay ne çok uzatmışım
Sen ödülü falan boşver tatlım son zamanlarda yeterince ödül yapıldıMaşallah 3 günde güzel gitmiş :)
Valla artık 73te de değil gözüm direkt 72,9 istiyorum cuma günü.
73 görünce kendime kocaman bi ödül vercem diyordum.O kadar çok 74e takıldımki haketmediğimi düşünüyorum o ödülü.72ye inşallah :)
Şiş falan söyle cnm yanında salataylaBana bi akıl verin bacılar.Büromdayım.Öğle yemeğim burda olcak.Ocak vs yok burda.Etraf da bildiğiniz yağlı ballı pideli esnaf lokantası dolu.Salata desem hediye yollarlar yemeği yanında :)) Konyanın en iyi etliekmeği,fırın kebabı,tatlıcısı,tiritcisi,köftecisi 100 mt çevremin içinde.Ne yapmalıyım,ne alıyım marketten?Kurtarın beni bu kh kıskacından :)
Bi göz atayım bende grubuma. Duymuştum da bakmaya fırsatım olmamış :) Izgara güzel fikir.Sağolasın...Kız anladık 40 bedensin
3 Aya bende olacam
Güzelim metoyu şaşırtmak ve hareketlendirmek için
Normalde ara öğün yapmıyorsan tartıdan sonra bikaç gün kuruyemiş ayran süt meyve vs.ara öğün yapabilirsin
Bademin yağ yakıcı özelliği var ceviz omega 3 kaynağı
Tabi abartmadan
cuma cumartesi faydalı kh almak iyi olur bakliyat gibi
Tartı öncesi bakliyat yenmez ona Göre
Bide Kan grubuna göre beslenmeye bi göz atın
Mesela bana kırmızı et hiç yaramıyormuş gerçekten öyle
süt ürünlerinde yaramıyor diyor ama ben yoğurdu hiç eksik etmedim faydasınıda gördüğümü düşünüyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?