goruselim kuzum bugünkız yarın görüşelim inş.
iyi geceler hilaliim
abla çocuk dursa gelicem de rahat vermiyor sipam:)Kızlar yarın Herkesi enerji dolu umutlu mutlu görmek istiyorum
Anacım arada sohbetede gelin de biraz kaynatalım
@MuallimeA Kız gelinlik giyecem diyonda tekrar Hamiş olmadan biran önce zayıflada giy bakalım gelinliğini bizede resim atarsın
Benimde hayalim dolabımdaki kıyafetleri giyebilmek çünkü 2-3 parça dışında hiç bişey olmuyor
günaydın ablacimGünaydın kızlar
Aysem kaçamaklar olmasa bence ekside olursun sen az bi gayret lazim74 ile sabit ayşe ptesi bildirimini yapar.
Geçmiş için döneceğim anacim
Günaydın
ablaa bugün ne böyle maşallah sana iyi dayaniyorsunKmefkus hanım
Gece hıc uyumadım tosbısten
Sımdı elıf hazırlanıp yuvaya gıdecek
Ordan hastaneye nefes hanım ıcın gıdılecek
Ordan eve alış verıs yapılacak
Banka gıdıp faturalar ödenecek
Kıvım donuyor kışlık bır mont alınacak fıl yavruna
Evı toplayacam
Yemek yapacam
Gıdıp elıfı alıp baleye goturecem
Bunları 16 ya kadar yapacam kız bır de hele ne ara enerjık olacam
Tebrikler canım eksidesin en azindanKilo bildirimi yapiyim cuma: 71.9 bugün:71.8 giden 100g
Ama iki gundur wc yok
Tebrikler busem.günaydın kızçeleeer
tartıda yüzüm güldü bombe gibiyim. geçmişe bakıcam kocayı yolculayınca bugün işi geç saatmiş gitmedi daha :)
cuma 63.8
p. tesi 63.4
-400
Günaydın ablacim bombee giriş yaptın :)Günaydınnn sonbahar kelebekleri
Bugünden itibaren aşağıya iniş başlasın
Milyonuncu miladım olsun
Cumartesi 89.5
Bugün 88.9
Fark 600
Bu hafta dikkat etde şu gr lardan kurtul anacım
enerjin olmasa bu söylediklerini nasıl yapacaktınki şekercim
hadi kolay gelsin
Hiç yoktan iyidir fıstık
Heralde listende akşam sonrası incir vardı
Onu sabah aç karna yiyebilirsin wc için
Hatta akşamdan sıcak suya ıslatıp suyunuda içersen daha etkili olur
Kaysı erik hurma içinde geçerli
Yada 1 tane taze meyve. armut çok yardımcı oluyor
Darısı bana aysemm
Niye beğenmeyim kız.Sizin desteğiniz sayenizde oluyor tüm bu güzellikler. :) Hep beraber 38ler görelim inşallah :)
Allah ıslah etsin böylelerini .
Benimde hayalimde daha doğrusu aklımda gelinliğime tekrar girebilmek.70kg iken giymiştim :)
Ama asıl hayalim 38 beden bi eşofmanla dolaşmak bol bol. :)
Valla az kaldı Hilal :)
Kh az,protein iyi güzel bi menü olmuş. Yeşillik spor su da var oohh daha ne olsun :)
:) Hadi inşallah hayallere ulaşalım hep beraber
as tatlım. Nasılsın kuzum? Annen nasıl?
Ay şu yulaf ezmesini bende yiyemiyorum yaProteine gel :) Afiyet olsun.Çok hoş menü...
Kek yerine yumurta süt yoğurt sebze yemegi vs olsaymış keşke.Misafir yüzünden olsa gerek.
Üzerimdeki pantolonla ben gayet enerjikim ablaaaa :)))))
Bende bende.Bol geliyor 40 beden demek istiyorummmmm :))))
Günaydın kaptaniçemiiz...
Aslında dün yeni hedefımı geriye çektim abla.Normalde 70 kg en rahat ettiğim kg.Ama geri alabilme,koruyamama,diyet bitti cozutması vs olur diye 67-68 olayım diyorum.Ben 2-3 kg rahat geri alırım...
Yardıma geleyim diyecem de uzağız be abla. Ben de bugün baya koşturmacalıyım.
Wc de olursa 200-300 daha gider o zaman.Kayısılı slim fit iç. Hemen etkiliyor.
Doğru söylüyorsun. Son kglar zor gitmeye başladı saldıkca. Gün içinde şeker hiç almıyorum ben.Drajeleri o yüzden attım ağzıma.Kahvem,çayım herşeyim şekersiz.Biraz araştırma yaptım da hep aynı tip beslenme duraksamaya sebep olur,metoyu şaşırtın diyor hemen hemen her yerde.Bende et,balık olayını kestim bu hafta.Yogurt,ayran da az olsun dedim.Yumurta,süt,tavuk,sebze gideceğim bu hafta.Pazarımı bile ona göre ayarladım dün. tb ekmeğini de epeydir yemiyorum.kepekliyi değiştirdim onunla. belki çavdar eklerim. Yulaf ezmesini yiyemiyorum hiçbisekilde.neyle karıştırırsam karıştırayım yutamıyorum sanki onu.Damağıma sıvaşıp kalıyor. O konuda fikre ihtiyacım var aslında. Pirinç hiç almıyorum haftalardır.Bulgur da.Kuru,nohut,mercimek takılayım biraz da dedim. Hem değişiklik ruhuma da iyi gelmeye başladı. Hep aynı hep aynı sıktı iyice. Ay ne çok uzatmışım lafı :)
Izgara tavuk soylyebilirsin aysem.Bana bi akıl verin bacılar.Büromdayım.Öğle yemeğim burda olcak.Ocak vs yok burda.Etraf da bildiğiniz yağlı ballı pideli esnaf lokantası dolu.Salata desem hediye yollarlar yemeği yanında :)) Konyanın en iyi etliekmeği,fırın kebabı,tatlıcısı,tiritcisi,köftecisi 100 mt çevremin içinde.Ne yapmalıyım,ne alıyım marketten?Kurtarın beni bu kh kıskacından :)
Bu busenin saçını başını yolalim bence kek yeyip eksi çıkılır mı yahu
inciri aksam yemiyorum zaten abla olmazsa yarin sabah öyle yapiyim
kirarsin tatlım beyninden sil eskiden takildigini
Boy 170 cnm
Ahh güzelim elim gitmiyor profile kilo yazmayacuma güncel kilom belli olsunda istemesemde yazayım bari
Hiç takılcam diye Kendini şartlama cnm
Ben 2 sefer 88 inip geri çıkmıştım ama son sefer hemde bu yaşta hiç takılma falan yaşamadım
Proteine gel :) Afiyet olsun.Çok hoş menü...
Kek yerine yumurta süt yoğurt sebze yemegi vs olsaymış keşke.Misafir yüzünden olsa gerek.
Üzerimdeki pantolonla ben gayet enerjikim ablaaaa :)))))
Bende bende.Bol geliyor 40 beden demek istiyorummmmm :))))
Günaydın kaptaniçemiiz...
Aslında dün yeni hedefımı geriye çektim abla.Normalde 70 kg en rahat ettiğim kg.Ama geri alabilme,koruyamama,diyet bitti cozutması vs olur diye 67-68 olayım diyorum.Ben 2-3 kg rahat geri alırım...
Yardıma geleyim diyecem de uzağız be abla. Ben de bugün baya koşturmacalıyım.
Wc de olursa 200-300 daha gider o zaman.Kayısılı slim fit iç. Hemen etkiliyor.
Doğru söylüyorsun. Son kglar zor gitmeye başladı saldıkca. Gün içinde şeker hiç almıyorum ben.Drajeleri o yüzden attım ağzıma.Kahvem,çayım herşeyim şekersiz.Biraz araştırma yaptım da hep aynı tip beslenme duraksamaya sebep olur,metoyu şaşırtın diyor hemen hemen her yerde.Bende et,balık olayını kestim bu hafta.Yogurt,ayran da az olsun dedim.Yumurta,süt,tavuk,sebze gideceğim bu hafta.Pazarımı bile ona göre ayarladım dün. tb ekmeğini de epeydir yemiyorum.kepekliyi değiştirdim onunla. belki çavdar eklerim. Yulaf ezmesini yiyemiyorum hiçbisekilde.neyle karıştırırsam karıştırayım yutamıyorum sanki onu.Damağıma sıvaşıp kalıyor. O konuda fikre ihtiyacım var aslında. Pirinç hiç almıyorum haftalardır.Bulgur da.Kuru,nohut,mercimek takılayım biraz da dedim. Hem değişiklik ruhuma da iyi gelmeye başladı. Hep aynı hep aynı sıktı iyice. Ay ne çok uzatmışım lafı :)
Bana bi akıl verin bacılar.Büromdayım.Öğle yemeğim burda olcak.Ocak vs yok burda.Etraf da bildiğiniz yağlı ballı pideli esnaf lokantası dolu.Salata desem hediye yollarlar yemeği yanında :)) Konyanın en iyi etliekmeği,fırın kebabı,tatlıcısı,tiritcisi,köftecisi 100 mt çevremin içinde.Ne yapmalıyım,ne alıyım marketten?Kurtarın beni bu kh kıskacından :)
goruselim kuzum bugün
abla çocuk dursa gelicem de rahat vermiyor sipam:)
günaydın ablacim
Aysem kaçamaklar olmasa bence ekside olursun sen az bi gayret lazim
ablaa bugün ne böyle maşallah sana iyi dayaniyorsun
Tebrikler canım eksidesin en azindan
Tebrikler busem.
Günaydın ablacim bombee giriş yaptın :)
Darısı bana aysemm
Ay şu yulaf ezmesini bende yiyemiyorum ya
Izgara tavuk soylyebilirsin aysem.
Kızlar moralim bozuldu
Cuma günü 69.8
Bugün 70.4
Niye artı çıktım bilmiyorum sinirlerim bozuldu
Kız benim çocuğa pek farketmez soğuk öyle alistirdimsağ ol hilalim. kız havada bozuk çocukda var sende nası görüşcez biz
regl öncesi mi hilalim? yediğin bi şey şişlik yapmıstır ya da wc çıkmadıysan ondandır hilalim moral bozmak yok
Aynı haber bekliyoruz ışte bende hazırlıklara devam hiç gidesim yok merak içindeyim bugün ev işlerine ağırlık vericem
Niye beğenmeyim kız.Sizin desteğiniz sayenizde oluyor tüm bu güzellikler. :) Hep beraber 38ler görelim inşallah :)
Allah ıslah etsin böylelerini .
Benimde hayalimde daha doğrusu aklımda gelinliğime tekrar girebilmek.70kg iken giymiştim :)
Ama asıl hayalim 38 beden bi eşofmanla dolaşmak bol bol. :)
Valla az kaldı Hilal :)
Kh az,protein iyi güzel bi menü olmuş. Yeşillik spor su da var oohh daha ne olsun :)
:) Hadi inşallah hayallere ulaşalım hep beraber
as tatlım. Nasılsın kuzum? Annen nasıl?
Kız benim çocuğa pek farketmez soğuk öyle alistirdimbi ilk haa değişimi olduğu zaman çıkarmam carpmasin diye.
Yok regl oldum canım şişlik yapacak biside yemedim cumaya kadar spora ağırlık vermeye calisicam
Kızlar günaydın.
Ben umduğumu bulamadım bu sabah.
Cumaya göre - 300 üm.
Dün sabah - 500 düm. İnşallah cumaya daha iyi olacak.
Geçmişe gelince bakacağım. Bu gün çok yoğundum.
valla sen bilirsin şekerim yoksa 74 e tekrar Merhaba dersinBi göz atayım bende grubuma. Duymuştum da bakmaya fırsatım olmamış :) Izgara güzel fikir.Sağolasın...
69,9a kadar ödül vermezsem cok gerilirim.
Kız ben bombeyi giriş kilosuyla yaptıydım zatenGünaydın ablacim bombee giriş yaptı
Tatlım öncekini hatırlamıyorum ama dünkü Menün gayet güzeldi. Bazen sebebsiz şişlikler olabiliyorKızlar moralim bozuldu
Cuma günü 69.8
Bugün 70.4
Niye artı çıktım bilmiyorum sinirlerim bozuldu
valla 7 lere düşünceye kadar verdiğim kiloyu başarı olarak goremicemtamam abla çekinme yaz güncelde yazıyorsun nasılsa herkea görücek başarını
2 günde 600 gr vermişsin san
Bence hiçde kötü değil cnm 2 gün için gayet iyiKızlar günaydın.
Ben umduğumu bulamadım bu sabah.
Cumaya göre - 300 üm.
Dün sabah - 500 düm. İnşallah cumaya daha iyi olacak.
Geçmişe gelince bakacağım. Bu gün çok yoğundum.
Kız ilk buluştuğunuzda kırmızı gül taktınızmı yakanızatamam canım 3 te görüşelim istersen aynı yerde yine :)
olsun canım gayet güzel sonuc :)
Kız ben hiç bakmam ona resmen insanın psikolojisi bozuluyormüge anlı ağlamaktan gebertti beni yaa evlat anne kavusması
Ohhh Asıl bombeee burdaymışselamun aleykum sabahtan beri koşturuyorum kızın okul nakil işleri için şu koşturma bitsin dönücem size ben:)
tartıldım sabah
cuma 76,6
pazartesi 75,2
Sen işlerini bitir okuluna git cnm Inşallah Herşey yoluna girecekAynı haber bekliyoruz ışte bende hazırlıklara devam hiç gidesim yok merak içindeyim bugün ev işlerine ağırlık vericem
Gec kaldim ama izgara salata bencedeBana bi akıl verin bacılar.Büromdayım.Öğle yemeğim burda olcak.Ocak vs yok burda.Etraf da bildiğiniz yağlı ballı pideli esnaf lokantası dolu.Salata desem hediye yollarlar yemeği yanında :)) Konyanın en iyi etliekmeği,fırın kebabı,tatlıcısı,tiritcisi,köftecisi 100 mt çevremin içinde.Ne yapmalıyım,ne alıyım marketten?Kurtarın beni bu kh kıskacından :)
Canim bazen sebepsiz sisiyoruz kadınların dezavantajiymis bu dükkanın kitabında okumuştumKızlar moralim bozuldu
Cuma günü 69.8
Bugün 70.4
Niye artı çıktım bilmiyorucm sinirlerim bozuldu
vuhuu güzel gidiyorKızlar günaydın.
Ben umduğumu bulamadım bu sabah.
Cumaya göre - 300 üm.
Dün sabah - 500 düm. İnşallah cumaya daha iyi olacak.
Geçmişe gelince bakacağım. Bu gün çok yoğundum.
hayırlı haberler alalım inşallah canımAynı haber bekliyoruz ışte bende hazırlıklara devam hiç gidesim yok merak içindeyim bugün ev işlerine ağırlık vericem
2 gün de çok iyi elifcim tebriklerKızlar günaydın.
Ben umduğumu bulamadım bu sabah.
Cumaya göre - 300 üm.
Dün sabah - 500 düm. İnşallah cumaya daha iyi olacak.
Geçmişe gelince bakacağım. Bu gün çok yoğundum.
Tamam busemtamam canım 3 te görüşelim istersen aynı yerde yine :)
olsun canım gayet güzel sonuc :)
Vuhuuu Tebrikler supersinselamun aleykum sabahtan beri koşturuyorum kızın okul nakil işleri için şu koşturma bitsin dönücem size ben:)
tartıldım sabah
cuma 76,6
pazartesi 75,2
Tamam abla öyle yapayımvalla sen bilirsin şekerim yoksa 74 e tekrar Merhaba dersin
Kız ben bombeyi giriş kilosuyla yaptıydım zaten
Tatlım öncekini hatırlamıyorum ama dünkü Menün gayet güzeldi. Bazen sebebsiz şişlikler olabiliyor
Suyunun içine limon çubuk tarçın salatalık zencefil koyup içebilirsin Yada ödem atıcı çaylar maydonoz suyu kiraz sapı çayı vs.
Şu 3 günde Sporu artır
valla 7 lere düşünceye kadar verdiğim kiloyu başarı olarak goremicem
Sen beni cuma gör tatlişkom
Bence hiçde kötü değil cnm 2 gün için gayet iyi
Kız ilk buluştuğunuzda kırmızı gül taktınızmı yakanıza
Eee zayıflama grubunda olduğumuza Göre birbirnizin fiziğine dikkat etmişinizdir
Nasıl görünüyonuz
Işte bana bunlarla gelin bebeğimMiss gibiyim misss trup gibiyim turpkoşu bandıyla ask yaşadım oğlumu uyuyunca yemeğimi yedim şimdide kahve keyfi yapacağım
Ay ınş iner canım tam 6 lar geldi diye sevinmiştimGec kaldim ama izgara salata bencede
Canim bazen sebepsiz sisiyoruz kadınların dezavantajiymis bu dükkanın kitabında okumuştum
Cumaya hepsi birden iner gider stres yapma stresten kortizon üretip odem yapıyormuş iyi uyumamak birşey sikilmak bile artı sebebiymis
vuhuu güzel gidiyor
hayırlı haberler alalım inşallah canım
Ohh ne guzel keyif yapıyorsun canımMiss gibiyim misss trup gibiyim turpkoşu bandıyla ask yaşadım oğlumu uyuyunca yemeğimi yedim şimdide kahve keyfi yapacağım
valla sen bilirsin şekerim yoksa 74 e tekrar Merhaba dersin
Kız ben bombeyi giriş kilosuyla yaptıydım zaten
Tatlım öncekini hatırlamıyorum ama dünkü Menün gayet güzeldi. Bazen sebebsiz şişlikler olabiliyor
Suyunun içine limon çubuk tarçın salatalık zencefil koyup içebilirsin Yada ödem atıcı çaylar maydonoz suyu kiraz sapı çayı vs.
Şu 3 günde Sporu artır
valla 7 lere düşünceye kadar verdiğim kiloyu başarı olarak goremicem
Sen beni cuma gör tatlişkom
Bence hiçde kötü değil cnm 2 gün için gayet iyi
Kız ilk buluştuğunuzda kırmızı gül taktınızmı yakanıza
Eee zayıflama grubunda olduğumuza Göre birbirnizin fiziğine dikkat etmişinizdir
Nasıl görünüyonuz
Kız ben hiç bakmam ona resmen insanın psikolojisi bozuluyor
Ohhh Asıl bombeee burdaymış
Maşallah tatlım listeye girincede aynı performansı bekliyoruz
Miss gibiyim misss trup gibiyim turpkoşu bandıyla ask yaşadım oğlumu uyuyunca yemeğimi yedim şimdide kahve keyfi yapacağım
2 gün de çok iyi elifcim tebrikler
Tamam busem
Vuhuuu Tebrikler supersin
Tamam abla öyle yapayım
Yok abla wp den konuştuk sürekli hemen tanıdık zaten birbirimizi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?