- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #165.061
Börek olmasa 4 numara 5 yıldız olacakmış tatlım
Börek olmasa 4 numara 5 yıldız olacakmış tatlımMenüm
Sabah(8:30)
1/2dlm ekmek
30g peynir
1yumurta
5zeytin
1domates
Ara(11:00)
1/2 elma
Öğle(13:30)
150g köfte
Salata
Ara(16:00)
2incir
7badem
Akşam(19:00)
1kase mercimek çorbası
5yk güveç
1kase yoğurt
1tane sigara böreği(çayın yanına getirmişlerdi
Su:3lt spor:45dk yuruyus
kızlar ben bugün üşüdüm dışarda nerden kaptım mikrobu bilmiyorum ama boğazlarım çok acıyor şuanadaçayı yaptı eşim içicem birazdan
kahvaltı_12
1dılım ekmek
Biraz peynir
domates salatalık
2,3zeytin
1t.k bal
kızdan kalan 2,3ısıtık tost
öğle_4:00
bir kase sütlü kelogs
Ara 2ceviz
Akşam_8:00
salata
yogurt
1kase çorba
bol pul biberli kekikli haşlanmış tavuk 150gr kadar
Ara, 11gibi
türk kahvesi içerim
bol su spor yok çok yoruldum bugun yapamıycam
Ben yatıyorum kızlar. Baldirlarim ve ayak bileklerim çok ağrıyor. Çok yurumusum bugün.
Allah rahatlik versin hepinize.
ablam sabahtan kızın kayıt işleri için hep dışarıdayım geç geldim eve sonra koştur koştur çocukları doyurup hazırlıyım derken oldu 12, kelogs yulaf ezmesi öğlenleri ıyı oluyo markette yemek yiyemiyorum okadar aç olmuyorum, e yemezsem de bu sefer akşama çok acıkıyorum
halloldu çok şukur eczane den aldığım ilaç çokiyiymiş yeni oluşan bişey olduğu içinde hemen temizlendi şükür :)
Bizimde bu cumartesi görümcemin kızının düğünü var mecburen Tr den aldım bişey
Daha 3 ay var şekerim
Buda kaçamaksız devam edersen min.15 kilo demektir
Ahhhh bende o yüzden listeye girmek istiyom ya yoksa pis boğazım durmuyor
Tabiki olur cnm içine 10 badem Yada 3 ceviz de koyabilirsin birazda tarçın
Anacım Bide hastalık çıkarmayın başınıza Krndinize iyi bakın sıkı giyinin havalar soğudu artık
Sanada tatlım yarın eksilerle buluşuruz inşallah
Çok kötü değil cnm Sadece 4 dil ekmek değerinde
Senin yulaf ezmesiyle kendi yaptığınmı cnm
Çünkü kelogs deyince ben hazır pakettekini anladım
ama koskaca öğle yemeğim sadece oydu
kalında giyindim güya ama bi sıcakla önünü aç bi don
olacağı buydu inş iyice yerleşmeden atlatırım yoksa feci geçiyor benim yatak döşek antibiyotiksizz geçmeyen bir enfeksiyon baş gösteriyor boğazımda yıllardır böyle malesef oldum mu mahvoluyom
bugün bi eksiklik var diyodum alıntılarınmış O datelefon nOte 5 Canım
Afiyet olsun canım güzel menü
Benim grup ben kırmızı eti çok severim acaba ondan mı veremiyom
Kız gecen sefer hilal yemişti icetea icmisti şimdi senmi
somona bayılırım ve inanılmaz zayıflamaya yardımcı kızartma degilse keşke tumunu yeseydin
Canım taze zencefil tiz zencefil ne varsa zencefil bal limon ılık su kesin ise yarar
menülerine sabahları bal oluyorbunu bırakmalısın bence
Menüm
Sabah(8:30)
1/2dlm ekmek
30g peynir
1yumurta
5zeytin
1domates
Ara(11:00)
1/2 elma
Öğle(13:30)
150g köfte
Salata
Ara(16:00)
2incir
7badem
Akşam(19:00)
1kase mercimek çorbası
5yk güveç
1kase yoğurt
1tane sigara böreği(çayın yanına getirmişlerdi
Su:3lt spor:45dk yuruyus
Menum
Sabah 11:30
Bir haşlanmış yumurta
Kkpeynir
Bir dilim tb ekmeği
Bir domates
Bir salatalık
Öğle 14
Bir bardak süt
Ara 16
2 yudum meyve suyu minicik içtim
Akşam 20
2 tane baget fırında pişmiş
Bir kase salata
Su2 yi gecti
Spor 1 saatten fazla yürüyüş
SagOl canım daha iyileri senin olsunBusem gećmiş olsun. Salgın var csnım bu ara herjes hasta. Bir doktora git ilać al. Daha kolay geçer. Yoksa süründürür.
Saatler şaşmış. Afiyet olsun.
Ahhh ayşem geçmiş olsun.
İyi uykular.
Hadi bununla gelmiş geçmiş olsun kuzum.
Bir daha görmeyesiniz inşallah.
Mefkuş ağzından bal damlıyor. 3 ayda 15 kg versem daha ne istiyeyim. Bir tane etek ceketim var beden olarak büyük onu giyeceğim herhalde. Ufak tadilat yaptıracağım. Bu gün aklıma geldi. Hadi kurtardım kendimi.
Geçmiş olsun busecim.
Vauvvvvv süper bir telefon.
Güle güle kullan.
Kızaryma değildi canım fırında tereysğlı sma kendi yiyeceģime koumadım terrysģ.
Ahhh o börek olmayaydı bombee diyecektim. Nazar boncuğu olmuş.
Gayet güzel hilalcim. Afiyet olsun.
Tempo başlıyor Allah kolaylık versin canımSabah yolcuyum ben hatunlar temponun içine düşeceğim resmen burda ertelediğim ev işleri sıkıştı bu gece çok uyuyamam yarın da orası yerleşecek yer değişikliğim var.. koskoca aa bir oda yerleşeceksonraki gün de ders var sabahın körü nde aman allahım
Süper canimMenum
Sabah 11:30
Bir haşlanmış yumurta
Kkpeynir
Bir dilim tb ekmeği
Bir domates
Bir salatalık
Öğle 14
Bir bardak süt
Ara 16
2 yudum meyve suyu minicik içtim
Akşam 20
2 tane baget fırında pişmiş
Bir kase salata
Su2 yi gecti
Spor 1 saatten fazla yürüyüş
Ohh missKızlar yürüyüşümü yapmadan yatmak istemedim. ßimdi ysptım rahstla yatabilitim ohhhhh. Misssss. Yürüyüş yapmayanlar kıdkansın.
Günaydın ponimGünaydın herkese
menüleri yazmazsan daha cok kaçamak yaparsın yaz bakalımToparlanmam lazım ama motivasyonum 0
Dünde kurabiye gofret götürdüm
Günaydın canımGünaydınlar fıstıklarrrr
Gerçekten güzel yapıyorlar.Kremasını yapabilirsen evde de güzel oluyor.Tavada soteleyip kremalıyorum ben.Harika oluyor.Kurutulmuş domates de aldım aktardan.Ohh mis :) Üzüldüm ama hasta hasta canını çektirdiğime.yalan oldu
evet üstelik şifayıda kaptım
valla ne zamandır açtım bugünde böyle oldu metoya değişiklik oldu o açıdan iyi doğru canım :)
şu düğün içinde bedeni seninle uyan bir yakının yokmu canım ya ondan kıyafet alsan yazık valla bu giden paralara. ya da daraltılabilir bir şey almaya çalış
kız valla canım çekti heeehasta oldum boğazlarım acıyor yoksa ben yarın gider yerdim bir de onların paket servisi de yok malesef
abla orası bizim mekan self servis başında bekleyen yok ye iç diye. rahat yanisimit çok kötü gelmiyor bana nedense sanırım kalorisi az diye kendimi avutuyorum belki de
benim toto biraz fazla alıyor bir süre sonra tıtı sipsivri çıkıyor iğrenç
ısırıklar küçükse güzel menü canım. afiyet olsun. yat canım halsiz kalma salgın varmış ben hasta oldum sanırım şifayı kaptım
Kaçamaklara gelemeyesice benKız napim her beden giyebiliyorum onları
Hosgeldin o zaman canım kendini tanit biraz ama son karar tabiki kaptanimizindir :)
Kız ne gozlemesi menüde vardi da ben mi görmedim
Kız aldık diye moral bozmak yok
Aferin elifcim masallah sana
abla disardaydik yaaa bugun kapali yer bulunca aciverdi zaten
Ins canim
Kiz ayni ben 7 den beri alıntı yapicam fırsat olmadı
aysecim bayadir kaçamak oluyordu menulerinde bugunki gayet güzel afiyet olsun
Iyi yapmışsın canim hoşgeldin :)
teşekkür ederim abla yararlı bilgiler
Afiyet olsun busem yorumlarimi biliyorsun artık
buluştuk abla ama benim sipa rahat vermedi. Bu arada benim ufaklık buse ye aşık olduyatana kadar çocuğum buse dedi
Afiyet olsun elifcim
Sağol busemm
Kız oğlumun duygularıyla oynadın. Çocuğum eve getir buseyi diyo
Hosgeldin canım kendini tanitmakla baslayabilirsin
Yalan oldu ecee
Sağol canım. Valla bende aynı canım burası olmasa kac kere bozardim kim bilir
Kiz niye oyle oldu ki bizde bisi yok
Afiyet olsun canım kellogs hazir mi?
iyi geceler aysecim
Geçen sefer cumaydi canım kaçamak hakkım olduğu için yemistim bugün yemedim
Afiyet olsun Bahar cim keşke o sigara böreği olmasaydı
Meyvesuyu sanırım acıktığın için kaçmış.Keşke sütle meyve yeseydin.Yada tarçınlı içseydin sütü.Menum
Sabah 11:30
Bir haşlanmış yumurta
Kkpeynir
Bir dilim tb ekmeği
Bir domates
Bir salatalık
Öğle 14
Bir bardak süt
Ara 16
2 yudum meyve suyu minicik içtim
Akşam 20
2 tane baget fırında pişmiş
Bir kase salata
Su2 yi gecti
Spor 1 saatten fazla yürüyüş
Kızlar yürüyüşümü yapmadan yatmak istemedim. ßimdi ysptım rahstla yatabilitim ohhhhh. Misssss. Yürüyüş yapmayanlar kıdkansın.
Sabah ilk işin ılık limonlu su içmek olsun.Enerji veriyor hemde yağ yakıcı. Kolay gelsin canım. Hayırlı yolculuklar...Sabah yolcuyum ben hatunlar temponun içine düşeceğim resmen burda ertelediğim ev işleri sıkıştı bu gece çok uyuyamam yarın da orası yerleşecek yer değişikliğim var.. koskoca aa bir oda yerleşeceksonraki gün de ders var sabahın körü nde aman allahım
GünaydınGünaydın herkese
Kaçamak yaptıkça motivasyon düşüyor bence. Bugün şöyle mükemmel bir sofraya otur ve sadece çorba salata ye.Sık dişini. İnan çok iyi geliyor böyle bişey.Kendine güvenin artıyor.Ben diyetin ilk haftalarında yaşamıştım günlerce etkisinden kurtulamadım.Arkadaşlarla saç böreği yemeye gittik.4 çeşit 8 tane börekli masada ben sadece yoğurt yedim. Ve onca ısrara rağmen.Kendimi tuttuğumu görmek muhteşem bi duygu.Toparlanmam lazım ama motivasyonum 0
Dünde kurabiye gofret götürdüm
günaydınGünaydınlar fıstıklarrrr
Günaydıngünaydın gençler
Sen simit yememişin Tatlıcım buseyede yedirmeseydin yaMenum
Sabah 11:30
Bir haşlanmış yumurta
Kkpeynir
Bir dilim tb ekmeği
Bir domates
Bir salatalık
Öğle 14
Bir bardak süt
Ara 16
2 yudum meyve suyu minicik içtim
Akşam 20
2 tane baget fırında pişmiş
Bir kase salata
Su2 yi gecti
Spor 1 saatten fazla yürüyüş
harikasın tatlım Bu hafta azmin ekrandan hissediliyorKızlar yürüyüşümü yapmadan yatmak istemedim. ßimdi ysptım rahstla yatabilitim ohhhhh. Misssss. Yürüyüş yapmayanlar kıdkansın.
gerçek hayata Adım atacan desene güzellikSabah yolcuyum ben hatunlar temponun içine düşeceğim resmen burda ertelediğim ev işleri sıkıştı bu gece çok uyuyamam yarın da orası yerleşecek yer değişikliğim var.. koskoca aa bir oda yerleşeceksonraki gün de ders var sabahın körü nde aman allahım
Toparlanmam lazım ama motivasyonum 0
Dünde kurabiye gofret götürdüm
Güzelim en Şişko halini buzdolabının üstüne as. Bide aç kalmamaya çalış. Insan açlık krizi gelince önce kh ya saldırıyorMenü yazmaya utanıyorum. Bana bir el atın nolur
Bu adamlarda bitaraftan yedirmeye çalışırlar Bide zayıf Kadın isterlerBugün eşim evde araç muayene için gitmedi ise diyetumi baltalamasina izin vermeyeceğim dün akşam zaten ye ye ye sonunda yedim boregi iradesizmiyim neyim
Ayyy bunu bana söyledin herhalgünaydın gençler
Allahtan umut kesilmez cnm Inşallah diyelimAyağım düzelsin görün siz yürüyüşün atasını 6 ekime ne kaldı şunun şurasında. Yalnız bakarmısın sanki drun sihirli değneği var muayenede geçirecek ağrılarımı bitecek herşey Gerçi son gittiğim ortopedide öyle olmuştu.Bi iğneyle 20 dk sonra ağrıdan eser kalmadı.Belki yine olur böyle bişey
Sağ ol ortim ama ben çoktan düştüm yollara :)Sabah ilk işin ılık limonlu su içmek olsun.Enerji veriyor hemde yağ yakıcı. Kolay gelsin canım. Hayırlı yolculuklar...
Bu nasıl bir güzel enerji dir :)Gü nay dııııın
Canım arkadaşlarım,motivasyonu yüksek,gazı bol,zopası çok,tavizi yok takımım
Akşam erken yatınca dinlenmişim,bugün kendimi iyi hissediyorum
Bugün herkes min 30 dk yürüsün olmazmı? 30 az ama hiç yapamayanlar seviyesinde yazdım ben
Günübirlik ufak bi hedef olsun
Halsizlik,isteksizlik,aman ben yapamıcamcılık yok bugün
Sıfır kaçamaklı bi gün olsun hepimiz için.
Azıcık gazete okuyum ben.Bakayım neler olmuş 12 saattir dünyada
Aynen öyle ablam da aklım annem deGünaydınnn millet
Sen simit yememişin Tatlıcım buseyede yedirmeseydin ya
Menün gayet güzel Sadece öğlen sütün yanında bişey olabilirdi
harikasın tatlım Bu hafta azmin ekrandan hissediliyor
gerçek hayata Adım atacan desene güzellik
Güzelim en Şişko halini buzdolabının üstüne as. Bide aç kalmamaya çalış. Insan açlık krizi gelince önce kh ya saldırıyor
Tabiki menü yazmaya başla
Bu adamlarda bitaraftan yedirmeye çalışırlar Bide zayıf Kadın isterler
Ayyy bunu bana söyledin herhal
Allahtan umut kesilmez cnm Inşallah diyelim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?