- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #166.441
Ben sevdim cnm tabi damak tadı meselesi
Bu arada baktım geçen cumartesi gelmişin takıma
3.cuma listeye girebiliyosun yani haftaya değil bidahaki hafta
Keşke Cuma gelseydin
Ben sevdim cnm tabi damak tadı meselesimenün güzel. şu karnıbahar kısırını deneyeceğim mutlaka.
Kızzz yarın tartılmayı unutma daha yarışımız sonuçlanmadı@elifvecebir rakip olalım mI canım
Anam sabahtan yuruyus bidesabah 7 de yürüyüşteyim çok pis azimlendim.
ben istersem durabiliyormusum 9. Takımda öğrendim. Eskiden olsa bide yanına vişne suyu alırdım o kurabislerin hapur hupur bir tepsi yerdim o kadar hunharca yani, ama bitti hepsi yeni Elif yapmıyor.
Yok be canım midem küçüldu almıyor artıkkız şaka bi yana taş çatlasin 1 kg veririm benim bünye cins biraz rahat ol yani havada karada yenersin beni :))))
Buse nin yeni bir diyet haftasindan onceki son cirpinislariboşuna uğraşma kaçamak yaparsan bitti kızım sen
ohhh miss afiyet olsun.
afiyet olsun canımMenumu de yazayim akşam misafirim var arkadaşlar geliyor.
Saat 11
1 yumurta
1 kk peynir
Saat 12:30
1 kurabiye
1 çay bardağı süt
Saat 17:30
2 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık kıymalı patlıcan yemeği
1 kase yoğurt
Boll ll yesillikli salata
Su 2 litre
Spor yarım saat yürüyüş yaptım oglani parka götürdüm o oynarken ben yurudum. Yarından itibaren spor ön planda olucak inşallah.
kız dünden gözleme yemistin senmenüm
07:00
1 elma
14:00
1 Isp gözleme
1 b.ayran
18:30
4 yk taze fasulye
yarım kase yoğurt
su: 2It
spor:40 dk yürüyüş
Hamur isi benide mahvediyor sibdiremiyir zavallı mideMenum
Sabah 12
3 tane ballı krep
Yedigime pisman oldum bayadir hamurisi yemedigim icin sanci yaptıdaha yeni yeni azaldı sancılar
Baska da bisi yiyemedim maalesefbiraz toparlarsam yogurt yerim
Su 2 ye yakın
Spor yok
vuhu güzel menü evet abla zamanla artırKızlar bende menümü yazıp spora başlıcam şimdi T.kahvemi içiyorum
11.00 __2 yumurtalı az kaşarlı omlet, bol maydonoz dereotu, 3-4 dil salatalık 1 tb sandwich ekm.
15.30 __2 K.incir yogurt
18.30 __1 Tabak bol yeşillikli karnıbahar kısırı ayran
Su 2.5 lt olur
Spor 30 dk.bantta yürücem şimdi
Ilk gün olduğu için süreyi fazla tutmıcam
Sen birincisin mefkuşumKızzz yarın tartılmayı unutma daha yarışımız sonuçlanmadı
ins elifcimGityk allaha şüküf zuhslim.
Ćok sevindim. Bj hafta dporj artıtmaya çalışacağım.
Süpersinnniiiiizzzzzx kızlarrr
Detoks bende işe yaradı. Ćok sevindim.
Süperdin csnım.
Harika vermişsin.
Yaptığın detoks da lapaya görr çok güzrl. Bir daha bwn dd bunu deniyeceğim.
Bazı gıdslar bizr yaramıyor herhslde.
Tebtikler kuzim.
Ben de deniyeceğim. Bayılıyorum zaten muza.
Olsun hilalim haftaya dsha fazlası goder.
Kaptsnım süpersin.
Tebriklerrr
Çok merak ettim berilim.
Yaz dz biz dd faydslanalım.
Olsun busem.
Yarışmak güzrl.
Senjn bamya maşallsh. O kadar bsmyayı siz mi tüketeceksiniz beril. Çok fazla.
Olsun busem haftsya çok daha iyisi olacak.
Süper oryalams tdbriklerr herkese.
Kesin birinciyiz bj hafts bu ortalamayla.
Afiyet olsun ablamKızlar bende menümü yazıp spora başlıcam şimdi T.kahvemi içiyorum
11.00 __2 yumurtalı az kaşarlı omlet, bol maydonoz dereotu, 3-4 dil salatalık 1 tb sandwich ekm.
15.30 __2 K.incir yogurt
18.30 __1 Tabak bol yeşillikli karnıbahar kısırı ayran
Su 2.5 lt olur
Spor 30 dk.bantta yürücem şimdi
Ilk gün olduğu için süreyi fazla tutmıcam
Aynen daha yeni kendime geldimAnam sabahtan yuruyus biderakibem yorms kendini kiz bak ben bu hafta verdim ya haftaya veremem zaten
afiyet olsun canım
kız dünden gözleme yemistin sen
Hamur isi benide mahvediyor sibdiremiyir zavallı mide
vuhu güzel menü evet abla zamanla artır
Afiyet olsun abla kendi yorumunu yapmışsın zaten :)sabah 08.15
1 dilim peynir
4 zeytin
2 tk şekersiz kızılcık marmelatı
domates salatalık
30 gr kıtır uno tahıllı
şekersiz çay
ara 2 küçük hurma
öğle 12.15
2 tavuk baget
yoğurt
domates salatalık
ara
30 gr kıtır uno tahıllı
1 lor kurabiyesi (zorla yedirdiler işyerinde( çok pişman oldum)
akşam 19.30
etli taze fasulye
pilav (bu da çok yanlıştı. yememem lazımdı)
salata
ara
sodanın içine 2 dilim lime limon koyup içtim.
2 lt su
30 dk tempolu yürüyüş
evet olsun. sorun değil. ben zaten bütün bu kuralları okumadan katıldım aranıza. direk katılıyorum zannettim. sıkı kurallar varBen sevdim cnm tabi damak tadı meselesi
Bu arada baktım geçen cumartesi gelmişin takıma
3.cuma listeye girebiliyosun yani haftaya değil bidahaki hafta
Keşke Cuma gelseydin
lor kurabiyesi ilk defa duydum lordan mı ? ayrıca pilavın miktarı nedir canım miktarlarıyla yazarsan menünü bizde az mı çok mu yorum yaparızsabah 08.15
1 dilim peynir
4 zeytin
2 tk şekersiz kızılcık marmelatı
domates salatalık
30 gr kıtır uno tahıllı
şekersiz çay
ara 2 küçük hurma
öğle 12.15
2 tavuk baget
yoğurt
domates salatalık
ara
30 gr kıtır uno tahıllı
1 lor kurabiyesi (zorla yedirdiler işyerinde( çok pişman oldum)
akşam 19.30
etli taze fasulye
pilav (bu da çok yanlıştı. yememem lazımdı)
salata
ara
sodanın içine 2 dilim lime limon koyup içtim.
2 lt su
30 dk tempolu yürüyüş
hey bi hafta boyu atıştınız biz sonuç ister,zSen birincisin mefkuşumbenim bünye 1 avuÇ gözIemeyi 10 ekmek gibi gördüğü için daha eksiye düşmemişimdir
evet tuzsuz lor ve undan. ama çok tazeydi. fırından yeni çıkmıştı. bir kutu hediye geldi. yok yemeyeceğim dedim. dağıttık ama zorla 1 tane yedirdiler. kıramadım. nefistilor kurabiyesi ilk defa duydum lordan mı ? ayrıca pilavın miktarı nedir canım miktarlarıyla yazarsan menünü bizde az mı çok mu yorum yaparız
hey bi hafta boyu atıştınız biz sonuç ister,z
mevsimsel olabilir belkidekızlar hala regl olmadım 10 gün geçti yarın maydonoz suyu içecegim inşallah söker çok mutsuzum ya bi şişkinlik bide halleyin pişmanlıgı ama yarınn tartılmayacagım + görmek istemiyorum yarında çok dikkat edecegim
test yaptım hamile değilim o kesin
canım bir kasenin ters çevrilmiş halimi yoksa 2 yk mıevet tuzsuz lor ve undan. ama çok tazeydi. fırından yeni çıkmıştı. bir kutu hediye geldi. yok yemeyeceğim dedim. dağıttık ama zorla 1 tane yedirdiler. kıramadım. nefisti
pilav normal bir porsiyondu.
karnabahar kısırınn tarifini istiyoruz ablaKızlar bende menümü yazıp spora başlıcam şimdi T.kahvemi içiyorum
11.00 __2 yumurtalı az kaşarlı omlet, bol maydonoz dereotu, 3-4 dil salatalık 1 tb sandwich ekm.
15.30 __2 K.incir yogurt
18.30 __1 Tabak bol yeşillikli karnıbahar kısırı ayran
Su 2.5 lt olur
Spor 30 dk.bantta yürücem şimdi
Ilk gün olduğu için süreyi fazla tutmıcam
gelmeyince fena oluyor. insan balon gibi oluyor.kızlar hala regl olmadım 10 gün geçti yarın maydonoz suyu içecegim inşallah söker çok mutsuzum ya bi şişkinlik bide halleyin pişmanlıgı ama yarınn tartılmayacagım + görmek istemiyorum yarında çok dikkat edecegim
test yaptım hamile değilim o kesin
yani 5 çorba kaşığı kadardı. 2 kaşık yeseydim iyiydi.canım bir kasenin ters çevrilmiş halimi yoksa 2 yk mı
kase kadarsa çok fazla olmuş en az 8yk-10yk alıyor oda 4-5dlm ekmek eder
evvevvvet ödüllü menum gelsin
9.30 bir kup kek çay
10.30, bir dilim tam buğday ekmek
Biraz peynir
domates
közlenmiş 4 biber
yumurtanın sarısı beyazını kızım yedi
1,30 bir bardak süt
2,30türk kahvesi, 1kuru incir
4:00, 1tqbak tarhana çorbası yogurt 3,4 kaşık ezme 1dilim ekmek
6:00 3,5kuruyemiş attım ağzıma
8:30,1tabak kavurmalı pilavayran roka ezme
10:30bir türk kahvesi
2,5lt su 2bardak yeşil çay 1bardak kiraz sapı çayı, 40 dakika yürüyüş (boş ödüllü bi gün oldu ama dünkü emeğimi düşününce kıyamadım Nekadar yorgun olsamda koşu bandında yürüdüm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?