Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

mefkurem .!.:

Kızlar yarın spor yok
O yüzden bugün ihmal etmeyin

Genişletmek için tıkla...

eliya .!.:

Menüm
Saat 7
1 yumurta
1 kk peynir
Maydanoz tere
3 zeytin

Saat 10
Yarım bardak yy süt
2 ceviz

Saat 13
1 kase yoğurt çorbası

Saat 16:30
1 kase yoğurt çorbası
4 kaşık z.yağlı taze fasulye
1 kase yogurt
Salata

Su 1.5 litre 2.5 olur yatana kadar
Spor sabah 1 mil leslie şimdi 3 mil yapıcam.

Genişletmek için tıkla...

eliya .!.:

Menüm
Saat 7
1 yumurta
1 kk peynir
Maydanoz tere
3 zeytin

Saat 10
Yarım bardak yy süt
2 ceviz

Saat 13
1 kase yoğurt çorbası

Saat 16:30
1 kase yoğurt çorbası
4 kaşık z.yağlı taze fasulye
1 kase yogurt
Salata

Su 1.5 litre 2.5 olur yatana kadar
Spor sabah 1 mil leslie şimdi 3 mil yapıcam.

Genişletmek için tıkla...

eliya .!.:

Menüm
Saat 7
1 yumurta
1 kk peynir
Maydanoz tere
3 zeytin

Saat 10
Yarım bardak yy süt
2 ceviz

Saat 13
1 kase yoğurt çorbası

Saat 16:30
1 kase yoğurt çorbası
4 kaşık z.yağlı taze fasulye
1 kase yogurt
Salata

Su 1.5 litre 2.5 olur yatana kadar
Spor sabah 1 mil leslie şimdi 3 mil yapıcam.

Genişletmek için tıkla...

buseb .!.:

40 dk yürüdüm



güzel menü elifim yoğurt çorbası yoğurt falan bol yoğurtlu olmuş afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

CurukElma .!.:

Menum
Sabah 11
Bir kase yoğurt
Öğle 14
2 küçük elma
Akşam 17:30
Bir kase yoğurt
Su 2 ye yakın daha içerim
Spor yarım saat yürüyüş fırsat olursa biraz daha yurucem

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

harika tatlişim


Efferimmmm fıstık

bugünde detoks olmuş hadi bakalım hayırlısı cnm
Keşke öğlende yoğurt olsaydı

Genişletmek için tıkla...

CurukElma .!.:

Elmalar tıkadı abla
Yarin da pro günü yapicam olurmu?

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Yani elma yerine yoğurt olsaydı dedim

Yoğurtta pro sayıldığı için aslında lapa yapsan daha iyi olur

Yada sadece yağsız tuzsuz tavuk göğsü yap

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Kızlar yarın spor yok
O yüzden bugün ihmal etmeyin

Genişletmek için tıkla...

eliya .!.:

Evet pahali burda metro market var burda oraya bi bakmak lazım alman şirketi belki daha ucuzdur. :)))

Genişletmek için tıkla...

eliya .!.:

Menüm
Saat 7
1 yumurta
1 kk peynir
Maydanoz tere
3 zeytin

Saat 10
Yarım bardak yy süt
2 ceviz

Saat 13
1 kase yoğurt çorbası

Saat 16:30
1 kase yoğurt çorbası
4 kaşık z.yağlı taze fasulye
1 kase yogurt
Salata

Su 1.5 litre 2.5 olur yatana kadar
Spor sabah 1 mil leslie şimdi 3 mil yapıcam.

Genişletmek için tıkla...

CurukElma .!.:

valla muzla süt iyi geldi bana canım

Tamam abla yarım saat yürüyüş yaptım fırsatım olursa gene cikicam

Genişletmek için tıkla...

CurukElma .!.:

Menum
Sabah 11
Bir kase yoğurt
Öğle 14
2 küçük elma
Akşam 17:30
Bir kase yoğurt
Su 2 ye yakın daha içerim
Spor yarım saat yürüyüş fırsat olursa biraz daha yurucem

Genişletmek için tıkla...

CurukElma .!.:

Elmalar tıkadı abla
Yarin da pro günü yapicam olurmu?

Genişletmek için tıkla...

CurukElma .!.:

Menum
Sabah 11
Bir kase yoğurt
Öğle 14
2 küçük elma
Akşam 17:30
Bir kase yoğurt
Su 2 ye yakın daha içerim
Spor yarım saat yürüyüş fırsat olursa biraz daha yurucem

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

harika tatlişim


Efferimmmm fıstık

bugünde detoks olmuş hadi bakalım hayırlısı cnm
Keşke öğlende yoğurt olsaydı

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

Ben bugünde yapmadım salona gıttım gerı geldım

Genişletmek için tıkla...

buseb .!.:

menüm

sabah 11.00
2 kalın dilim ananas

öğle 14.30
2 kalın dilim ananas

akşam 18.00
2 kalın dilim ananas

totalde 1 ananas yedim

3 lt su
40 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

buseb .!.:

inş yarına eksi çıkarım bu ananas işine bayıldım mis gibi ohh

Genişletmek için tıkla...