- Konu Sahibi Handandandan
-
- #168.141
önceee
menüm
9.00
2 yk arpa şehriye pilavı
1 küçük üçgen dilim kaşarlı tava böreği
15.30
5 yk arpa şehriye
1 yk yoğurt
3 bisküvi
3 lt su olcak yatana kadar
1 saat yürüyüş
kızlar dayanamıyorum ben bu pilava o kadarcık dibinde kalmıştı aklım ondaydı yedim günü kapattım gittim yürüdüm sonra bitti kaçamağım bu hafta
@elifvecebir 79.9 dediydin sanki
Oh ne güzel
Bende varım kötü diyorsunuz tadi ama sonuçlar muhteşem
oy içi dışı karbonhidrat ol.us busenin :) tava borehinin tarifini versene canim kocise yapiyim
@nanekekik benim tavam bu kadar büyük değildi ben 2 yufkadan yaptım çok güzel olduyapıver adam bayram eder
Hatırlamıyomki tatlım
Benim akıl hedefim 82 di
Hayal olan 79. 9 du
Menüm
07:00
1 peynirli poğaça
Neskafe
15.00
1 haşhaşlı katmer
Domates, soğan,marul
su: 1.5 It
spor: yok
Menum
Sabah 12
Bir domates
Bir salatalık
Bir tatlı kaşığı zeytin salatası
3 yeşil zeytin
Bir dilim tb ekmeği
3 misket peynir
Yarım kk peynir
Öğle 15
2 dilim tb ekmeği
Kk peynir
Bir kutu çilekli süt
Akşam 18:20
2 nugget
Bir orta boy patatesten pure
Su 2 ye yakın
Spor yarım saat dans
Bol kh lı bi menü biliyorum ama telafi edilecek :)
Hmm rakibimizi yakından tanımaya geldimbaşarılar arkadaşlar en çok kilo veren kazansın
oo maşallah benim kaşarıma laf edene bak sen kaşarlı börek ve pilav he vayy vayyy en ufak kaçamakta tependeyim cano :) :) :)önceee
menüm
9.00
2 yk arpa şehriye pilavı
1 küçük üçgen dilim kaşarlı tava böreği
15.30
5 yk arpa şehriye
1 yk yoğurt
3 bisküvi
3 lt su olcak yatana kadar
1 saat yürüyüş
kızlar dayanamıyorum ben bu pilava o kadarcık dibinde kalmıştı aklım ondaydı yedim günü kapattım gittim yürüdüm sonra bitti kaçamağım bu hafta
yatsi geçsin leslie yapıcam en az 2 mil.ayyy sagol elifcim almayim ben
Aynen elifim kâr kardır sonuçta
oooo poğaça ve katmer afiyet olsun kaçamaklar son bulsun :) :) :) suyun az olmuş ama iç biraz daha.Menüm
07:00
1 peynirli poğaça
Neskafe
15.00
1 haşhaşlı katmer
Domates, soğan,marul
su: 1.5 It
spor: yok
Afiyet olsun canım sütü meyveli kendin yap bence ben çocuklara öyle yapıyorum yazdan meyveyi dondurup sütle beraber rondoluyorum böyle hem sağlıksız hem şekerli içindeki de gerçek meyve değil. Nugget hayatımda 1 kez yedim tiksindim kendin yapabilirsin onuda hazır alma bence.Menum
Sabah 12
Bir domates
Bir salatalık
Bir tatlı kaşığı zeytin salatası
3 yeşil zeytin
Bir dilim tb ekmeği
3 misket peynir
Yarım kk peynir
Öğle 15
2 dilim tb ekmeği
Kk peynir
Bir kutu çilekli süt
Akşam 18:20
2 nugget
Bir orta boy patatesten pure
Su 2 ye yakın
Spor yarım saat dans
Bol kh lı bi menü biliyorum ama telafi edilecek :)
katılıcam inşallah beynime kazıdim bile.yürüyüş güzelde pilava boğulmuşun busem
Bak şimdiden söyliyim bu hafta başka kaçamak olursa bozuşuruz
Eee 2 haftafır yerinde sayıyon
oooo perşembe baya zevkli geçecek
@eliyada katılırsa 5 kişi oluyoz heralde
su az hamur çok cnm
meyveli hazır sütler çok şekerli cnm bide nuggatlarda pek sağlıklı değil aklında bulunsun
hos geldin tanı tabi yalnız boşuna hayallere kapilmayin o iş biraz zor. :)Hmm rakibimizi yakından tanımaya geldimbaşarılar arkadaşlar en çok kilo veren kazansın
Ufaklık şimdi uyur canım bi yarım saat uyusun bende egzersiz yapicamBuse arpa şehriye zehirlenmesi yaşayacaksın diye korktum.
Saolasın busem.
Bakalım önümüzdek8 hafta hedefim o ams. Ne olacak. Bu hafta da regl bekliyorum.ınşallah kötü etkilemez.
Yapalım kuzum.
Tadı kötü dd olsa sonuç güzel oluyor.
Gerçi benim bu hafta regl haftam galiba. İnşallah etkilemez.
Teşekkür ederiz canım.
En kısa sürede kocişe deniyeceğim.
Olur olut kuzum.
Sıkma canını.
Hallederiz biz güzel bir tskımız.
Ponim olmuş mu.
Benim de yarın akşam misafirim gelecek.
Inşallah hasarsız atlatırım.
Hilal fena deģil bence.
Bir yarım saat daha dsns et kuzum hallolur bence.
Hoßgeldin canım.
Biz dişli rakibiz.
Hakeden kazansın.
Herkes destan yazdi bu hafta kelebeklerben farkettim de sormak haddim değilarada yazdın ama
günaydın.
günaydın süpersin Elif im maşallah.
eksi olman güzel ama Tebrikler.
günaydın :)
Ooo harikasın.
Gözün aydın hadi gelmiş geçmiş olsun.
Olsun canım bence sonuç güzel tebrikler.
Bak terlikle vururum agzina simdiDun muz süt yaptım önceki gün bi iki yk bulgur vardı wc ve regl var ama bu kadar etkilemez kendimi kandırmayaa gerek yok veremedim
Her hafta boyle olabiliriz azim yeter bize**9.Takım 487.etap***
berilceee(100.5///%)
CurukElma(70/68.5/1.5/%2.1 4)
buseb(63.3/62.3/1/%1.58)
Eliya(71.7/71.3/0.4/%0.56)
elifvecebir(82.7/81.3/1.4/%1.69)
nanekekik(71/71.9/+0.9/%-1.27)
ayulduzz (73.2/71.8/1.4/%1.91)
Mefkurem (85.8///%)
9.takım genel ortalama: %
berilceee
Kartallar yüksek ucar diyosun sultanimAy ben çok stres oldum cnm artık kimseyle yarışmıcam
Iznilizle kendim takılayım Bşraz
Kendini kucumseme bir terlik daha yersinAbla tirstin mi bendensaka saka tirsilcak hal mi var bende tmm abla
Bak su an Yeni bir baslangic say kaclara vede kaclara selam dersinSüpersin 6'lara hoş geldin ah keşke bende görsem
Ilac alsan bariKızlar kabizliga çözüm bulamadım. Moralim bozuldu. Kaç gündür 2 ser probiyotik ve alman çayı içiyorum. Anlamadım. Yarın yola gidicem. Belki çok yürüyüş yapınca faaliyete geçer. Mübarek taş yedim sanirsin.
TV ye bakmiyorum artik icim daraliyorKizlar bugun Türkiye ne halde böyle her yerde bombalar patlıyor şükür ki ölü yok((( içim acıyor ya ne halde geldi güzel ülkem.
O kural var ama ben cumalari mescitte oluyombence saat 12 ye kadar bildirim yapma kuralı koyalım bunlar azıttı bize işkence çektiriyorlar
Bence süperdin 3.5 az degil her ne kadar sen 2.7 desendeGeldim
Ne yazıkki hedefimi tutturamadım
Tabi bunda haftaya kötü başlamakta etkili
Geçen hafta 85.8
Bugün 83.1
Fark 2.7
Yüzde 3.15
Haksizlik etme kendine canim
Sein atesinle biz gaza geldikSağol cnm da ben 3.5 falan bekliyodum
Öbür takımdaki yarışı kaybettim
Tost arada kahvaltida yenir cokta cis degil yagi az tutulursaAnam tost yemeyi özlemişim ohh misss
Ayaklarimdan oldum olasi nefret etmisimdirWayy bakımlı kadın kırmızı ojeler Yaw bu kadar bebeyle ne ara suruyon abla sonuc süper beni gordum mu +900as beni abla
Sizlerde süpersinizEvet Abla
Tebrikler ablam supersin
Hersey senin sayende biz yaninda degilizki gulumSağol ablam valla benim eksi sayenizde oldu :)
Sanada ye ye diye cemkirecez deseneYanlış yok ama nerde hata onu bulcam sanırım az yemek yaramıyor bana abla
Kekse giden kas ve su olmasayd
Canim bu telefonlarin azizligi cok özür dilerimPiknik benim galiba
Senin ettigin hesabaBahar eksi yüzdeyi hesap etmemiş cnm 1.742 di
Poni girice 1.551 oldu
Bide sen kontrol et istersen
Hadi bakalim baslasin haftamizHedef 2.5 abla
Yok kiz yorgun bir beden var artikNeyyyşaka dimi abla sen beni cignemeden yutarsin
Insallah6 ay sonra listedeyim kızlar bu kez mezun olucam inşaallah
9 ayin kaybina hatali Menü istemiyorumKız bizim liste. 6 ay önce izne ayrılmıştm. 40 gün öncede tekrar başladm 6 kilo verince listeye tekrar girebildim. Benim gibi izin falan alaym demeyn ha en az 9 ayım gitti boşa
Insallah canimVayy 1.4 yani hedefin benimde 1.2 hedefim 75i ucundan görmek istiyorum.bakalım kim hedefine ulaşacak
Kuzum Benim yag oranimdan haberin varmidoğru valla haftada 4 versem uc haftaya hedefine ulasirim
AyneAynen canim her bunye azi kabul etmiyor demek ki
gel canim beni ye beni ye bende seni yerim çıtır çıtır elma
ne yedin kiz
Su azMenüm
07:00
1 peynirli poğaça
Neskafe
15.00
1 haşhaşlı katmer
Domates, soğan,marul
su: 1.5 It
spor: yok
Bugune özel olsun bu püreMenum
Sabah 12
Bir domates
Bir salatalık
Bir tatlı kaşığı zeytin salatası
3 yeşil zeytin
Bir dilim tb ekmeği
3 misket peynir
Yarım kk peynir
Öğle 15
2 dilim tb ekmeği
Kk peynir
Bir kutu çilekli süt
Akşam 18:20
2 nugget
Bir orta boy patatesten pure
Su 2 ye yakın
Spor yarım saat dans
Bol kh lı bi menü biliyorum ama telafi edilecek :)
Basarilar canimHmm rakibimizi yakından tanımaya geldimbaşarılar arkadaşlar en çok kilo veren kazansın
Ufakliga ballı süt yapıyorum genelde canım bazen babası alıyor :) dün de iki tane almış birini ben kaptımoo maşallah benim kaşarıma laf edene bak sen kaşarlı börek ve pilav he vayy vayyy en ufak kaçamakta tependeyim cano :) :) :)
yatsi geçsin leslie yapıcam en az 2 mil.
oooo poğaça ve katmer afiyet olsun kaçamaklar son bulsun :) :) :) suyun az olmuş ama iç biraz daha.
Afiyet olsun canım sütü meyveli kendin yap bence ben çocuklara öyle yapıyorum yazdan meyveyi dondurup sütle beraber rondoluyorum böyle hem sağlıksız hem şekerli içindeki de gerçek meyve değil. Nugget hayatımda 1 kez yedim tiksindim kendin yapabilirsin onuda hazır alma bence.
katılıcam inşallah beynime kazıdim bile.
hos geldin tanı tabi yalnız boşuna hayallere kapilmayin o iş biraz zor. :)
Hoşgeldin edacım her zaman gel memnun oluruzHmm rakibimizi yakından tanımaya geldimbaşarılar arkadaşlar en çok kilo veren kazansın
Asure olmadi degilmiMenüm
Saat 7
3 kaşık yoğurt
Saat 12:30
2 dilim tam buğdaydan kaşarlı tost
Saat 15:30
6 kaşık aşure
Saat 18:30
2 kaşık taze fasulye
1 kase yoğurt
Su 2 litre
Spor yarım saat yürüdüm 2 mil leslie yapıcam.
Sağol ablam :)Herkes destan yazdi bu hafta kelebekler
Bak terlikle vururum agzina simdi
Umutduzluk yok Sakin duymayim bir daha
Her hafta boyle olabiliriz azim yeter bize
Kartallar yüksek ucar diyosun sultanim
Kendini kucumseme bir terlik daha yersin
Istesen bomba olur tiftik tiftik edersin sen
Bak su an Yeni bir baslangic say kaclara vede kaclara selam dersin
Ilac alsan bari
Cook rahatsiz bir durum canim
TV ye bakmiyorum artik icim daraliyor
O kural var ama ben cumalari mescitte oluyom
Eskiden persembe bildirim yapardik bu nedenle
Bence süperdin 3.5 az degil her ne kadar sen 2.7 desende
Haksizlik etme kendine canim
Sein atesinle biz gaza geldik
Bau sonuc bu Liste senin sayende
Tost arada kahvaltida yenir cokta cis degil yagi az tutulursa
Ayaklarimdan oldum olasi nefret etmisimdir
O nedenle hep cart rengi ojeler surerim ki dikkat oraya cekilsin diye
Sizlerde süpersiniz
Iyi bir takimiz biz
Hersey senin sayende biz yaninda degilizki gulum
Kahramanin yine sensin bu sonucta
Sanada ye ye diye cemkirecez desene
Pro sebzeyi Abart bakalim
Kekse giden kas ve su olmasayd
4 kilonun cogu kas ve sudan
Canim bu telefonlarin azizligi cok özür dilerim
Senin ettigin hesaba
Sendeki hafizaya ben yetisemem ki.....
Hadi bakalim baslasin haftamiz
Yok kiz yorgun bir beden var artik
Insallah
Izine Gitmenin cezasi bu
Lüften bitir bu isi canim
9 ayin kaybina hatali Menü istemiyorum
Insallah canim
Kuzum Benim yag oranimdan haberin varmi
Su az
Katmer poaca ve poni
Oldumu bebegim
Bugune özel olsun bu püre
Nugget
Süt
3 de sagliksiz
Basarilar canim
Afiyet olsun elifimMenüm
Saat 7
3 kaşık yoğurt
Saat 12:30
2 dilim tam buğdaydan kaşarlı tost
Saat 15:30
6 kaşık aşure
Saat 18:30
2 kaşık taze fasulye
1 kase yoğurt
Su 2 litre
Spor yarım saat yürüdüm 2 mil leslie yapıcam.
Kız o nugget larda kim bilir nasıl bir et kullanıyorlar. Yinede afiyet olsun ne diyim.Ufakliga ballı süt yapıyorum genelde canım bazen babası alıyor :) dün de iki tane almış birini ben kaptımnugget seviyorum valla evdekinin tadını begenmiyorum
Yorumunu sevdim yeme diye tiksindirelim bariKız o nugget larda kim bilir nasıl bir et kullanıyorlar. Yinede afiyet olsun ne diyim.
Aynen tiksindirebiliriz :) ama gerçekten öyle sağlıksız lar bütün herseyi karıştırıp yapıyorlar onları sahte et :))))Yorumunu sevdim yeme diye tiksindirelim bari
Kız o nugget larda kim bilir nasıl bir et kullanıyorlar. Yinede afiyet olsun ne diyim.
Yaa birlik mi oluyosunuzzzYorumunu sevdim yeme diye tiksindirelim bari
Estağfillah bebeğim hafıza benim değil makineninSenin ettigin hesaba
Sendeki hafizaya ben yetisemem ki.
Bende sizlerin desteğiyle 4 gündür sabredebildim cnmBence süperdin 3.5 az degil her ne kadar sen 2.7 desende
kaçamak hariç güzel cnm ne yazıkki aynısından Bende de varMenüm
Saat 7
3 kaşık yoğurt
Saat 12:30
2 dilim tam buğdaydan kaşarlı tost
Saat 15:30
6 kaşık aşure
Saat 18:30
2 kaşık taze fasulye
1 kase yoğurt
Su 2 litre
Spor yarım saat yürüdüm 2 mil leslie yapıcam.
Kız et yokki içinde kemik deri iç organlarAynen tiksindirebiliriz :) ama gerçekten öyle sağlıksız lar bütün herseyi karıştırıp yapıyorlar onları sahte et :))))
Masallah menüye bak ne ararsan variyi akşamlar bugün alışverişe çıktım yarınki doğum günü hediyesini almak için açıkmışım doyunca gözüm açıldı:)
10,30
Biraz peynir
domates
yeşillik
1tk çokokrem
5 zeytin
bir dilim tam buğday ekmek
7,8 dilim sucuklu omlet
3:00 1kase sütlü kelogs
6 gibi 1ayran 10fonfık
8:00 1kase kurufasulye
2tane biber dolması.
yoğurt
acılı ezme biber domates
10 gibi kahve içerim
2,5lt su 4bardak kiraz saplı yeşil çay, 40dakika yürüyecem şimdi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?