- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #168.161
akşam yoğurt az değil mi abla ya nasıl dayanıyorsun sabaha kadar
ben perşembeleri Az yiyorum sabahı zor ediyorum :)
akşam yoğurt az değil mi abla ya nasıl dayanıyorsun sabaha kadarBenimde kaçamaklı menüm gelsin
Geç tartıldığım için sabah Geç oldu
11.30 _
2 yumurtalı omlet
Az peynir
3 y.zeytin
1 tb sandwich ekm.
12.00_
1 kase aşure
18.30
1 kase baharatlı yoğurt
Çocuk erken giderse geç vakit yapabilirim sporu emin değilim
Su 2 lt
bilerek çok kısmıyırum sonra vücut alışıp kılo vermem durmasın diye, yoksa çok iştahsızımdır ben:)Masallah menüye bak ne ararsan varAfiyet olsun canım
Afiyet olsun abla :)Benimde kaçamaklı menüm gelsin
Geç tartıldığım için sabah Geç oldu
11.30 _
2 yumurtalı omlet
Az peynir
3 y.zeytin
1 tb sandwich ekm.
12.00_
1 kase aşure
18.30
1 kase baharatlı yoğurt
Çocuk erken giderse geç vakit yapabilirim sporu emin değilim
Su 2 lt
Oo hadi ins dilekcimbu haftaki hedef :70,5
yani 1kilo 300 gr verebilirim inanıyorum
Sendemı brütus......Benimde kaçamaklı menüm gelsin
Geç tartıldığım için sabah Geç oldu
11.30 _
2 yumurtalı omlet
Az peynir
3 y.zeytin
1 tb sandwich ekm.
12.00_
1 kase aşure
18.30
1 kase baharatlı yoğurt
Çocuk erken giderse geç vakit yapabilirim sporu emin değilim
Su 2 lt
ben evde kendim yapıyorum pekde güzel oluyor evde yap bence içinde ne olduğunu biliyorsun daha güvenilirYaa birlik mi oluyosunuzzzarada bi yiyorum zaten yaaaa
kaptanım okadar spor yaptın kas değildi yağdır o yağHerkes destan yazdi bu hafta kelebekler
Bak terlikle vururum agzina simdi
Umutduzluk yok Sakin duymayim bir daha
Her hafta boyle olabiliriz azim yeter bize
Kartallar yüksek ucar diyosun sultanim
Kendini kucumseme bir terlik daha yersin
Istesen bomba olur tiftik tiftik edersin sen
Bak su an Yeni bir baslangic say kaclara vede kaclara selam dersin
Ilac alsan bari
Cook rahatsiz bir durum canim
TV ye bakmiyorum artik icim daraliyor
O kural var ama ben cumalari mescitte oluyom
Eskiden persembe bildirim yapardik bu nedenle
Bence süperdin 3.5 az degil her ne kadar sen 2.7 desende
Haksizlik etme kendine canim
Sein atesinle biz gaza geldik
Bau sonuc bu Liste senin sayende
Tost arada kahvaltida yenir cokta cis degil yagi az tutulursa
Ayaklarimdan oldum olasi nefret etmisimdir
O nedenle hep cart rengi ojeler surerim ki dikkat oraya cekilsin diye
Sizlerde süpersiniz
Iyi bir takimiz biz
Hersey senin sayende biz yaninda degilizki gulum
Kahramanin yine sensin bu sonucta
Sanada ye ye diye cemkirecez desene
Pro sebzeyi Abart bakalim
Kekse giden kas ve su olmasayd
4 kilonun cogu kas ve sudan
Canim bu telefonlarin azizligi cok özür dilerim
Senin ettigin hesaba
Sendeki hafizaya ben yetisemem ki.....
Hadi bakalim baslasin haftamiz
Yok kiz yorgun bir beden var artik
Insallah
Izine Gitmenin cezasi bu
Lüften bitir bu isi canim
9 ayin kaybina hatali Menü istemiyorum
Insallah canim
Kuzum Benim yag oranimdan haberin varmi
Su az
Katmer poaca ve poni
Oldumu bebegim
Bugune özel olsun bu püre
Nugget
Süt
3 de sagliksiz
Basarilar canim
Cok dolu dolu bır menüiyi akşamlar bugün alışverişe çıktım yarınki doğum günü hediyesini almak için açıkmışım doyunca gözüm açıldı:)
10,30
Biraz peynir
domates
yeşillik
1tk çokokrem
5 zeytin
bir dilim tam buğday ekmek
7,8 dilim sucuklu omlet
3:00 1kase sütlü kelogs
6 gibi 1ayran 10fonfık
8:00 1kase kurufasulye
2tane biber dolması.
yoğurt
acılı ezme biber domates
10 gibi kahve içerim
2,5lt su 4bardak kiraz saplı yeşil çay, 40dakika yürüyecem şimdi
Aman Kısma Zaten Canım Bak Karşında örnek ben varımbilerek çok kısmıyırum sonra vücut alışıp kılo vermem durmasın diye, yoksa çok iştahsızımdır ben:)
Ayy bitane dahaaaaben evde kendim yapıyorum pekde güzel oluyor evde yap bence içinde ne olduğunu biliyorsun daha güvenilir
ödül günü ya olsun okadar artıkMenüm
07:00
1 peynirli poğaça
Neskafe
15.00
1 haşhaşlı katmer
Domates, soğan,marul
su: 1.5 It
spor: yok
Degıl degıl ölçtüm bıctım hüsrrannnnkaptanım okadar spor yaptın kas değildi yağdır o yağ
Cok dolu dolu bır menü
Ama cuma dıye cokokremı
Sucuğu
Kuruyu
Dolmayı görmedım
Aman Kısma Zaten Canım Bak Karşında örnek ben varım
Ayy bitane dahaaaa
hoşgeldin canım, demekki biz kazanacağız ozaman, söylemesi ayıp takımca çok güzel kilolar veririzdeHmm rakibimizi yakından tanımaya geldimbaşarılar arkadaşlar en çok kilo veren kazansın
cumaya göre gayet iyi benceMenüm
Saat 7
3 kaşık yoğurt
Saat 12:30
2 dilim tam buğdaydan kaşarlı tost
Saat 15:30
6 kaşık aşure
Saat 18:30
2 kaşık taze fasulye
1 kase yoğurt
Su 2 litre
Spor yarım saat yürüdüm 2 mil leslie yapıcam.
afiyet olsun hilalcimm :) ama belli olmaz bu işler maç 1 hafta top yuvarlakvallaha yiyecek
Hadi ınş mezun edicez bu sefer seni :)
Vayyy aferin kizzz
Abla biz yeriz onları
anacım boniciğim yine çozuttun mu naptınönceee
menüm
9.00
2 yk arpa şehriye pilavı
1 küçük üçgen dilim kaşarlı tava böreği
15.30
5 yk arpa şehriye
1 yk yoğurt
3 bisküvi
3 lt su olcak yatana kadar
1 saat yürüyüş
kızlar dayanamıyorum ben bu pilava o kadarcık dibinde kalmıştı aklım ondaydı yedim günü kapattım gittim yürüdüm sonra bitti kaçamağım bu hafta
ne kadar güzel buraya uğrayan bir üyem var hoşgelmişsin canım :)Hmm rakibimizi yakından tanımaya geldimbaşarılar arkadaşlar en çok kilo veren kazansın
Aynen tiksindirebiliriz :) ama gerçekten öyle sağlıksız lar bütün herseyi karıştırıp yapıyorlar onları sahte et :))))
bende çok severim midem bulandı ama yaaaKız et yokki içinde kemik deri iç organlar
nasıl yapıyosuuunben evde kendim yapıyorum pekde güzel oluyor evde yap bence içinde ne olduğunu biliyorsun daha güvenilir
birinciyiz tabi kanka kaçar mı bizdenay 1. yiz dimi yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
cumanın ilk bombası sen Olcan gibiBu hafta 3 gün sebze+yoğurt günü yapıcam kızlar kabak,ıspanak, mantar,
1 gün lapa(annm merak etti beraber yapıcaz)
1 gün köfte
1 gün patlıcan meze
en iyisi diyet bitene kadar yapma sen bu pilavı rakibemönceee
menüm
9.00
2 yk arpa şehriye pilavı
1 küçük üçgen dilim kaşarlı tava böreği
15.30
5 yk arpa şehriye
1 yk yoğurt
3 bisküvi
3 lt su olcak yatana kadar
1 saat yürüyüş
kızlar dayanamıyorum ben bu pilava o kadarcık dibinde kalmıştı aklım ondaydı yedim günü kapattım gittim yürüdüm sonra bitti kaçamağım bu hafta
ben detoks yapamıyorum kahvaltısiz afyonum patlatıyor benim bana en uygun protein günü oda bir gün anca:)Bi sıkıntı olmazsa bende yapayım diyorum. Bugün sabah kan verdim p.tesi alicam sonuçları bakalım be durumdayım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?