- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #168.781
Sağol canım
bacısı ne kadar eksi desin görmedim ben
Sağol canımgeçmiş olsun canım ya
Google a yazdığın zaman çıkıyor canım
Sarı muz kabiz yapıyor yeşil yapmıyor
Menun normal canım fasulye şişlik yapar ama birde saatlerini yazarsan iyi olur :) afiyet olsun
vaşşşş şimdi gördüm süpersin bebekMenum
Sabah 12
Öğle 14
Akşam 18
De ananas yedim3 e bölüp
Su 2 yi gecti
Spor yok
Bildirimim
Cuma 68.5
Bu sabah 67.9
Fark 600 gr
soğan suyu ile kabak çekirdeği yağının faydasını öğrenebilir miyimMenumu ıftıharla sunarımmm
Soğan suyu
Kabak cekırdegı yağı
Sabah
Haslanmış yumurta,peynırlı kepekli tost,domates
Ara yesil elma, badem
Öğlen 1 kase yoğurt, 4köfte
Ara 1 fıncan sutlu nescafe
Aksam 1 t kuru fasulye yoğurt
3 lt su
canım hoşgeldin ben dilekGördüm ablacım şimdi gördüm bildirimlerde
Bende senden çok farklı değilim sporu bırakınca aldım ama sizinle verebilirim inanıyorum
Yarından itibaren kilo bildirimi ve menü yazacağım bugün yediklerimi yazmaya elim yanaşmıyor
Çocuk haklıAllah razı olsun ablam ilk ve son kazam olur inşallah, ilk başta canım çok sıkıldı sağolsun eşim olucak bunlar takma kafana kasko su var sonuçta diyince rahatladım biraz, oğlumda beni teselli ediyo, hata yapacaksınki ders çıkarıp bidahs yapmazsın annem diyo, bizim lafı bize satıyo:)
bugün gitti bankaya çıkmamış geneHadi bakalım ciksin da kavuştu telefonuna :) ve koşu bandına
Ooo süper bende küçük beden istiyorum artik ya
ins ablamDarısı 38 lere inşallah
Inş elifimİnşallah baby.
Ohhh supermis vallabende yeniyılda mezun olmak istiyorum güne girdik Ocak ayında bana geliyor parayada cici cici kıyafetler alıcam
Afiyet olsun dilekcim9:00 ,1elma 1dilim ekmek bol yeşillik
4 zeytin
Biraz peynir
domates
3,4 kaşık menemwm
1,30:neskafe
3:30_1kepçe bamya
1kepçe yeşil fasulye
1parça tavuk
salata, yoğurt
8:00 yoğurt, domates ezme
2 tane tavuk bud
Suyu sayamadım 4bardak bitki çayı
spor yok ağrım var
600 gr eksideyim canımSağol canım
bacısı ne kadar eksi desin görmedim ben
doğru demiş oğlunAllah razı olsun ablam ilk ve son kazam olur inşallah, ilk başta canım çok sıkıldı sağolsun eşim olucak bunlar takma kafana kasko su var sonuçta diyince rahatladım biraz, oğlumda beni teselli ediyo, hata yapacaksınki ders çıkarıp bidahs yapmazsın annem diyo, bizim lafı bize satıyo:)
Gayet güzel cnm9:00 ,1elma 1dilim ekmek bol yeşillik
4 zeytin
Biraz peynir
domates
3,4 kaşık menemwm
1,30:neskafe
3:30_1kepçe bamya
1kepçe yeşil fasulye
1parça tavuk
salata, yoğurt
8:00 yoğurt, domates ezme
2 tane tavuk bud
Suyu sayamadım 4bardak bitki çayı
spor yok ağrım var
180 mi naptın abla uzay mekiği mi kullanıyom sandındoğru demiş oğlun
Başlarda ufak tefek kazalar olur tatlım Allah beterinden saklasın
Ben bi kere otobanda giderken dikkatim dağıldı bi baktım soldaki demirlere giriyom ani frene basıncada araba hopppp dönerek yolun dışına fırladım tabi 180 le gidiyodum
Araba çöp olduydu
Gayet güzel cnm
Belki öğlen bamya olmasada olurmuş zaten fasülye yemişin
Aslında 1 çeşit yemek herzaman daha iyi yanında salata yoğurt
7 şişi nasıl yedin maşallah:)Selam kizlar misafirim filan vardi gece gec gittiler anca gelebildim
Dunku menum pek karatay olmadi ama
Sabah
1.5 tereyagli yumurta
5 zeytin
Yarim kk tulum
Saat 2 den aksam 6 ya kadar
7 sis cag kebabi
3 ayran
2 litre su
Bol voleybol ip elifin pesinde kosusturma
Cuma 72.9
Pazartesi 72.3
Fark -600
yağı fazla değildir inşallah yumurtanın menu güzel canımMenü
Sabah7:45
2dilim ekmek
Bi yağda yumurta
Domates salatalık
3 yeşil zeytin 1 yk tulum peyniri
Öğle 12:30
1kase haşlanmış patatesli et Patatesi azdı
Salata 1 kase yoğurt
Ara 15:00
Yarım armut
Bi dilim elma
Aksam 17:30
1 balık az salata
Ara19:30
1 avuç badem çok acıktım yedim
Su 2 lt limonlu tarçınlı top 2.5lt
Spor yok
ben az yemeye aliskinim canım ondan sorun olmuyorvaşşşş şimdi gördüm süpersin bebek
acıktırmıyormu bende mi yapsam bu hafta
Ablam allah korumuş yaa 180 le gitmek ne demek yadoğru demiş oğlun
Başlarda ufak tefek kazalar olur tatlım Allah beterinden saklasın
Ben bi kere otobanda giderken dikkatim dağıldı bi baktım soldaki demirlere giriyom ani frene basıncada araba hopppp dönerek yolun dışına fırladım tabi 180 le gidiyodum
Araba çöp olduydu
Gayet güzel cnm
Belki öğlen bamya olmasada olurmuş zaten fasülye yemişin
Aslında 1 çeşit yemek herzaman daha iyi yanında salata yoğurt
verilmiş sadakan varmış çok ucuz anlatmışsın şükür, 180 uff görünce ayağım yerden kesildi:)doğru demiş oğlun
Başlarda ufak tefek kazalar olur tatlım Allah beterinden saklasın
Ben bi kere otobanda giderken dikkatim dağıldı bi baktım soldaki demirlere giriyom ani frene basıncada araba hopppp dönerek yolun dışına fırladım tabi 180 le gidiyodum
Araba çöp olduydu
Gayet güzel cnm
Belki öğlen bamya olmasada olurmuş zaten fasülye yemişin
Aslında 1 çeşit yemek herzaman daha iyi yanında salata yoğurt
Dün diyet günlüklerine bakarken bi detoks gördüm diyetisyen önermiş yarım evdeyken onu yapıyım aklıma yattı oben az yemeye aliskinim canım ondan sorun olmuyor
Sağol canım
Ablam allah korumuş yaa 180 le gitmek ne demek ya
Keşke balık aksam olsaydı badem daha erken saat afiyet olsun canımMenü
Sabah7:45
2dilim ekmek
Bi yağda yumurta
Domates salatalık
3 yeşil zeytin 1 yk tulum peyniri
Öğle 12:30
1kase haşlanmış patatesli et Patatesi azdı
Salata 1 kase yoğurt
Ara 15:00
Yarım armut
Bi dilim elma
Aksam 17:30
1 balık az salata
Ara19:30
1 avuç badem çok acıktım yedim
Su 2 lt limonlu tarçınlı top 2.5lt
Spor yok
Hosgeldin canım :) malum çenesi dusuguzGeçmişi okudum sonunda 35 sayfa kadar maşallah size
Aksam olmamış sadece aslında gün içinde iyiymişKizlar menumu utanarak yaziyorum beni taslayabilirsiniz hak ettim cunku.
Sabah:07.30 alti yesil zeytin,1 kk peynir,domates,1 tk bal,bir dilim ekmek ve cay
Ara ogun:10.30 bes tane minik dag erigi.
Ogle:12.00 bir kase sulu kofte,uc tane kozlenmis biber.
Ara ogun:15.00 uc tane ceviz.
Aksam:18.30 bes tane biber dolmasi ve bir kase tarhana corbasi,salata.
2 litre su,annem bizde spor yapamadim o nedenle.aksam cok abarttim farkindayim
Aksam pek bi az olmuş be ablaMenüm
Sabah
2 dl tb ekmek
Yumurta domates
Ikındı
5-6 y.sarma
Salatalık
Yoğurt
Aksam
1 elma
Spor yok
Su saymadım ama az
güzel canimMenüm
Saat 7
2 gün kurusu
Saat 9
1 yumurta
2 kk peynir
Saat 13
1 elma
Saat 17
6 kaşık etli türlü
Bol salata
1 bardak ayran
Su 2 litre
Spor 15 dk yuruyebildim çok rüzgar ve soğuk vardı
3 mil leslie
hadi inş etkili olurBende kendimi feda edip sizin için kobay olarak kullandım
Bakalım bu balkabağı detoksu işe yarıyomu
3 kase doğranmış balkabağını az suda haşladım aslında biraz sert kalması gerekiyordu ben unutmuşum fazla yumuşadı
Pişince 2 kase oldu içine 1 çubuk tarçın 3 karanfil koydum pişirşrken
Öğlen 1-2 gibi 1 kase 5.30 da 1 kase yedim
Maydonoz limon zencefil kaynettım şimdi onu içiyorum
Birazdanda spora başlıcam max.45 dk yaparım
Su hep içiyom zaten
Geçmiş olsun canım aman mala gelsin cana geleceğineiyi akşamlar hanımlar, arabamla ilk kazamıda yaptımgaraja girerken kolona sıkıştırdım Çamurluk mahvoldu canım çok sıkıldı, derindondurucumda bozuldu içini boşaltmam lazım görüşürüz sonra
e güzel vermişsinMenum
Sabah 12
Öğle 14
Akşam 18
De ananas yedim3 e bölüp
Su 2 yi gecti
Spor yok
Bildirimim
Cuma 68.5
Bu sabah 67.9
Fark 600 gr
güzel canım afiyet olsunMenumu ıftıharla sunarımmm
Soğan suyu
Kabak cekırdegı yağı
Sabah
Haslanmış yumurta,peynırlı kepekli tost,domates
Ara yesil elma, badem
Öğlen 1 kase yoğurt, 4köfte
Ara 1 fıncan sutlu nescafe
Aksam 1 t kuru fasulye yoğurt
3 lt su
afiyet olsun canım gayet iyi9:00 ,1elma 1dilim ekmek bol yeşillik
4 zeytin
Biraz peynir
domates
3,4 kaşık menemwm
1,30:neskafe
3:30_1kepçe bamya
1kepçe yeşil fasulye
1parça tavuk
salata, yoğurt
8:00 yoğurt, domates ezme
2 tane tavuk bud
Suyu sayamadım 4bardak bitki çayı
spor yok ağrım var
Tamam canım sen yap sonra bizede sonucu söyle amaDün diyet günlüklerine bakarken bi detoks gördüm diyetisyen önermiş yarım evdeyken onu yapıyım aklıma yattı o
Rakiben fıldır fıldır geziyor@elifvecebir napıyon rakibem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?