Cümlemizin inşallah cnmne demek ablam sen bizimle hep ilgileniyorsun. Allah bu meşakatli yolda hepimizin yardımcısı olsun. cidden bu iş hiç kolay değil. hem nefis işi hem de azim.
iyi gecelerrr
Sana gerçekten çok imreniyorum tatlımmefkusum yapma lütfen sinirle eve geldim annemlerle beraber babam tatlıya çok sever ellerimi yıkayıp hemen tatlıya girişim ortada yemek yok annem napıyorsun diyor tatlı yiycem dedim elimden aldı malzemeleri zorla yaptım pişirdim şerbeti döktüm ağzıma atarken vazgeçtim :))) olay şu bunu r
inşallah olmıcak cnmbi anlık birsey olmuş bir daha olmaz ben eminim mefkusum
tmm cnmaaa olmaz böyle ana toparlan bakayim
yarından başlayıp sıfır kaçamakla ay sonu hedefini tutturmaya çalışacam tatlımablaya senin motivasyonun bizi ayakta tutuyor silkelenmemizi sağlıyor sakın bırakma kendini bu hafta en kötü sabit olursun verdiğin haftalara say, haftaya çoşarsın gene sen
Işte benim tanıdığım zuhal abla budurCümlemizin inşallah cnm
iyi gecelerrr
Sana gerçekten çok imreniyorum tatlım
Ay sonuna kadar cıss olmıcak inşallah, hedefi tutturmam lazım
inşallah olmıcak cnm
tmm cnm
yarından başlayıp sıfır kaçamakla ay sonu hedefini tutturmaya çalışacam tatlım
Hadi bakalım maraton başlasınnnnnn
sosis hariç çok güzelMenum
Sabah 11:30
Bir minik patates
2 küçük sosis
2 yumurtadan omlet çoğunu oglus yedi
Bir domates
Öğle 14
Bir kase yoğurt
5 badem
Akşam 19
Bir parça haşlanmış tavuk
Bol salata
Su 2 yi gecti
Spor yarım saat egzersiz
işte benim ablam yaCümlemizin inşallah cnm
iyi gecelerrr
Sana gerçekten çok imreniyorum tatlım
Ay sonuna kadar cıss olmıcak inşallah, hedefi tutturmam lazım
inşallah olmıcak cnm
tmm cnm
yarından başlayıp sıfır kaçamakla ay sonu hedefini tutturmaya çalışacam tatlım
Hadi bakalım maraton başlasınnnnnn
Tabiki verirsin cnm 3 kilo nedirkiişte benim ablam ya
benimde hedef 68 cumaya 71 olsam 10 günde 3kiloyu veririm evelallah
Yediğim ancak yarım sosistir canım küçücük yani teşekkür ederim :)sosis hariç çok güzel
Iyi geceler dilekcimiyi geceler kızlar yarın eksilerle uyanın inşallah
geldim geldim
degisik detoxumsu bir menu
sporda olsa supermis
ben balayına abanta gitmistim kisin evlenince tabi orda yemistik koyluler kendi yapip satiyordu hala oylesini bulamadim
afiyet olsun canim evet cok soguk bugun ankara spor nerde spor
degidik sonucu merak ettim
guzel menu
gecmis olsun canim
guzel canim
sabah(10:00)
1dlm ekmek
1 yumurta
1kk peynir
ara(12:30)
1hurma turk kahvesi 10antep fistigi
ogle(15:00)
1kase tavuk corbasi
100g yogurt
aksam(18:00)
1tabak (6yk) taze fasulye
100g yoğurt
su:2lt spor:35dk zumba
Menum kızlar
Sabah 7:30
2dilim ekmek
Sucuklu yumurtanın sadece yumurtası
Domates biber yoğurt
Ogle12; 30
1kase haşlama et salata yoğurt 1 dilim ekmek
Ara16:00
1kase yoğurt içine 1 mandalina ince bi dilim elma ince bi dilim armut ve 10-15 nar tanesi ile meyveli yoğurt yaptım
Aksam 19.00
Kiymali Ispanaklı yoğurt
Salata 2 yk haşlama et
Su 2 lt limonlu ustude var ama olcmedim
Spor yok
Kızlar azcık canım sıkkın beni mazur görün yorum yapamiycam yarına resetlenirim ozaman yaparım artık hadi iyi geceler
güzel menü spor yapamıyorsun sen de benim gibi sanırım. benimki tembellikten
ay bu nasıl detoks ben şoksonucunu çok merak ediyorum canım.
valla elimden gelen yapıyom bacım yenecem seni yiycem seni
hadi bakalım yürü bakalım koş bakalım eheheh
valla acıkmadım ama başım biraz ağrıyor
menü gayet güzel afiyet olsun servetcim
evet az oldu. ben de 20 kg verdim daha önce ama geri aldım. yarıdan çoğunu zaten evlenince aldım. evlenince işim zorlaştı yemek yapınca
inş kilo almadan gelebilirsin canım dikkat edersen suyunu içersen neden olmasın.
kartı iptal ettirmen iyi olmuş kaşla göz arasında biri almış olabilir. en iyi ihtimal kaybetmişsindir.
az yemişsin ponim sen de cumaya hazırlık var sanırım vakit yaklaştı 6. takımla da yarış var sonuçtaa
evet detoksumsu
kız işte bu da ev yapımıydı valla kızmasalar fotosunu koyarım bir parça ama beril abla paralar beni can çeker diye
anaaa @berilceee de seni yiyecek canım sadece mefkuşum değil
salam da çok sağlıksız ve yağlı kalorili
oo güzel menü hadi bakalım bombesinnn
canım daha ne olsun. aşureyi spordan sonra gelince yemediysen iyii
ben beğendim menünü afiyet olsun canım.
neyin varanlatmak istersen biz burdayız canım. iyi geceler..
Geldim geçmişteyim
Menüm
Saat 7
1 elma
Saat 10
1 yumurta
1 kk peynir
Saat 13
4 kaşık ıspanak
1 kase yoğurt
Salata
Saat 17
4 kaşık ıspanak
1 kase yogurt
Salata
Su 2 litre anca oldu
Spor 1 saat yürüyüş
Menum
Sabah 11:30
Bir minik patates
2 küçük sosis
2 yumurtadan omlet çoğunu oglus yedi
Bir domates
Öğle 14
Bir kase yoğurt
5 badem
Akşam 19
Bir parça haşlanmış tavuk
Bol salata
Su 2 yi gecti
Spor yarım saat egzersiz
Canim ogun atlamissin gibi geldi,ozellikle kahvalti gunun en onemli ogunu.
kahvaltısiz nasıl durdun o saate kadar ben şok:) yürüyüşüne bayıldım
Canlarım sabahları midem bulanıyor birşey yiyince hamilelikten kalma . Bu hafta fındık aldım sabahları 8-10 fındık yiyorumPonicim öğün araların neden bu kadar uzun ve sabah kahvaltısı yok.
Menum
Sabah 11:30
Bir minik patates
2 küçük sosis
2 yumurtadan omlet çoğunu oglus yedi
Bir domates
Öğle 14
Bir kase yoğurt
5 badem
Akşam 19
Bir parça haşlanmış tavuk
Bol salata
Su 2 yi gecti
Spor yarım saat egzersiz
Kızlar bugünde telefon yoktu ancak geldim. Akşam Erdem den sıra gelmiyor bana uyuz oluyorum
Canim spor icin biraz usengecim galiba bubralar
Cok guzel.bir menu
Gayet guzel cnm
Eve geliyotum 6 yemek yedik topladim 7 sinrada ufaklik birakmio cnm bi biraksa aslinda bende useniom
Cok.guzel.cnm.
Sosis olmamis.cnm 1 tane ble olsa
Günaydınlarrrrr
oyle evet 300-500arası kalorı yakımı söz konusu ama sporda vucut toplanması için olması gerek özellikle dogum sonuAynen canım ben de acınmmmm aslında emzırmek spor kdr kalorı yaktırıyor
süper canım menünGeldim geçmişteyim
Menüm
Saat 7
1 elma
Saat 10
1 yumurta
1 kk peynir
Saat 13
4 kaşık ıspanak
1 kase yoğurt
Salata
Saat 17
4 kaşık ıspanak
1 kase yogurt
Salata
Su 2 litre anca oldu
Spor 1 saat yürüyüş
o milletin agzına kürekle vurmak gerek bence cekemedikleri için öyle diyorlar duymayın onları duymayınben 68 e düşüp geri çıktım cnm
Artık millet çok çirkin oldun diyodu
Heralde mezun olunca boşluğa düştüm tekrar almıcakmışım gibi geldi
Yarın başlıyım diye diyede 20 kiloyu buldu
Izine çıktıktan sonra almıştı sonra diyetisyene başlamıştı yazın bazı problemlerden ara vermişti
ınusılun direncim var canım o kadarda avantajlı degilimEmziriyorsun bu çok büyük avantaj aslında. Dikkat edelim sana meydan okumaya gelmeyecek.
canım allah sizi iyilerle karşılaştırsın üniversite hastanesimi burasıKizlar moralim cok bozuk dr lar ameliyatı yapmak istemiyor kızdım bağırdım çağırdım dosyamizi çektim aldım dr un elinden. İnsafsızlar vicdansizlar tek amaçları somurebildikleri kadar para sömürmek yazıklar olsun çok üzülüyorum tüm insanlık adına, parası olmayan gariban ne yapıcak bilmiyorum. Sanırım İzmir yada İstanbul a gidicez
hobbaaaaa abla biliyor musun ben bu takımı çok araştırdım tüm takımları bir gece tüm geçmişleriyle okudum neredeyse 7. takım ve bu takım arasında gittim geldim sonra senin msjların çok etkiledi neredeyse her takıma destek olmuşsun yazmışsın dedim dogru takım 9. takım sagolsun benide aralarına aldılar seninde iznin bitti aynı günlerdeIyi akşamlar kızlar
Çocuklar vardı gelemedim
Sizin modunuzu düşürmek istemem ama ben nedense Bu hafta pek Iyi değilim
Bi problem olduğu için değil sadece azim istek yok
Menüleri okudum tek tek yorum yapamıyorum genelde hepsi güzeldi zaten, kıskandım sizi
@kkkmevsim5 kamilem ne oldu tstlım niye canın sıkkın
Almadık canım alamadık o Prof ona diğeri öbürünü yolluyor hepsi sırayla para alıp tekrar başa döndürüyor. Sağlık diye birşey kalmamış iyi niyetle bakmaya çalıştım olaylara ama cigrindan çıktı hersey. İlk gittiğimiz dr a son gittiğimiz dr tekrar yolluyor neden diyorum birde o baksın diyor zaten o yolladı diyorum olsun siz yine gidin diyor gözlerinde dolar işareti var hepsinin. Normal poliklinik te hasta bakan yok hepsi paralı bakıyor yazık fakire garibana ölsen dönüp bakan olmaz.
affettik bugun halledersin senValla en son öğlen 1 de bisürü bişey yedim cnm
Ve yazmak kendimi daha kötü hissettirecek
Bugünlük affedin lütfen
fırsat buldukça yuru canım sen yinedeBeönım uyguladıgım en cok işe yarayan yontemım gece yememek dolabımı yenılemek ıstıyorum guzel farklı kıyafet almak ıstıyorum ama kılomu verıp yapmalıyım bunu yılbasına kadar en azından 69 olmalıyım basarcagıma ınanıyorum ıkı hafta snr lısteye gırıp sıze bırıncılık getırmek ıstıyorum şuan emzırıyorum zatn spor yapmıyprum koruma donemınde yapmayı planlıyprum bır kursa yazılacagım o zaman ınş
elifim senin belin agrıyordu dimi lesliede 2 mliden sonra genelde kalca bel hareketi var galiba ondan eger o sebepleyse zumbadada belin agrır canım cunku kalça bel agırlıklıSağol cano.
akciğer canım.
anam acsin sen Buse Kıyamam.
Afiyet olsun turşu sorun çıkarmaz ise güzel menü.
Bursa da çok soğukmenun güzel afiyet olsun canım.
Çok değişik bakalım ise yariycakmi not aldım. Afiyet olsun.
Afiyet olsun tatlım. Soğan suyunu neden içiyorsun. Bugünde kahve var sütünün kalitesini bozma bence.
bekliyoruz tatlım musait olunca gel.
yedikleriNe dikkat edersin sen almadan gel baby.
aaaaoooo çok fena iptal etmen iyi olmuş canım.
kız aç geziyorsun sen. Afiyet olsun.
menüyü duzelticekmissin zaten yorum yapmim ben
Guzel menü afiyet olsun zumba yi bende yapim bi ara bakayım becerebilcekmiyim.
Afiyet olsun menunu beğendim. Canın neden sıkkın Hayır olsun inşallah.
sen zaten dans etmeyi seviyorsun dimi zumba tam senlik ben flasha indirdim tv ye takıp yapıyorumdaha kucukmus canım seninki zamanla düzene girer
Aynen nick degistim canım
O bildirim pazartesi bildirimiydi canım detoks sonucu değil :)
çok geçmiş olsun canım
Hadi ınş canım
cumaya gelsin bombeler buseeeee
Masallah tebrikler canım
sagol busem
Aynen ananas daha iyi
ayy hayırlı olsun busem
Şu kiloları ver kısa sürede sende hamis ol :)
şu zumbayi bende denemek istiyorum ya
kız 2 hafta gecikmesi normalmii
geldim busem
Afiyet olsun busem Bol Bol eksi olsun
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım güzel menü
kız bu nasıl detoks yarın sonucu yaz unutma
Afiyet olsun canım kahveyi az içiyorum demiştin ama iki gündür menunde var
vay vay dilege bakkk; )
görüşürüz canım ınş haftaya gelirsin
Aman abla dikkat et yediklerine
Ay iyi yapmışsın abla başkasının eline geçer filan
Afiyet olsun ponicim
Hiç olmamış canım
bahar cim antep fıstığı yerine badem fındık ceviz filan yemen daha iyi olur
Toplam bir saat yapmışsın gayet güzel canım
Afiyet olsun canım güzel menü
Canin neye sıkkın
Oglusa yarasin sen de de Bol Bol eksi olsun bahar cim
ancak geldim busemm
Afiyet olsun elifim menü güzel :)
okudum yazdıklarını üzüldüm elifim ya. Işleri güçleri para olmuş
aaa olmaz böyle ana toparlan bakayim
Canım ins ulasirsin hedefine bizimle
kız nugget bitti sosis miMenum
Sabah 11:30
Bir minik patates
2 küçük sosis
2 yumurtadan omlet çoğunu oglus yedi
Bir domates
Öğle 14
Bir kase yoğurt
5 badem
Akşam 19
Bir parça haşlanmış tavuk
Bol salata
Su 2 yi gecti
Spor yarım saat egzersiz
bozma moralini canım yaGünaydın herkese
2 gündür sabitim eksiye düşemiyorum kabızlık yüzünde sinirim bozuluyor ya
bende hamilelikte hiç tatlı yemedim keşke o alışkanlık kalsaydıCanlarım sabahları midem bulanıyor birşey yiyince hamilelikten kalma . Bu hafta fındık aldım sabahları 8-10 fındık yiyorum
gayet iyisin göbek gitmiş biraz kalca var sanırım net göremedim ama
puff bu hafta çogumuzda wc problemi var bende aynıyım acaba 6. takım bagırsak düğüleme büyüsümü yaptı kikızlar tekrar tartıldım -100 yani kilom tam sabit. wc de cıkamıyorum. en son muz gününün sabahı çıktım sonra finish
maşallah dilegim aaama detox sonrası dikkat etmek gerek geri gelmesin bugun sohbette iyi düşüngünaydın hanımlar
şaka gibi ama detoks işe yaramış düne göre eksi 1kiloyum. artımdan kurtuldum eksiye bile düştüm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?