reglde dikkat edersen cok iyi sonuc verir canimGünaydın demeyi unuttum. Günaydınnnnnnnn
Kızlar valla buradaki ilk tartıma göre eksi 1.1 veya 1.2 kilo gitmiş. Tartı dijital değil. Çok şükür. Demekki yediklerime az daha dikkat etsem daha çok giderdi. Ama deli gibi yürüyüş yaptım. Spor gibisi yok. Bu bir haftayı da çok iyi değerlendirmem lazım. Ama valla gaza geldim. Daha dikkat etcemhadi ben kaçar yürüyüşe iyi değerlendireyim. R.... Yaklaşıyor hatta çok yakında.
annem bende yattim 9 ay cok kilo almadim hamilelikte karatay yaptim benim kafa sonradan uctu emzirirken evi yedim resmen sutum olsun diye benim velet ilk basta emmek istemedi gogus ucum yoktu ne cektim o stresle hep yedimOlsun mefkusum haftaya nasılsa 79.9 sun
Guzel vermişsin baby.
5 te 5 den önce hamiş olmadığına emin ol. Ben 50 kilo aldım çoğu suydu albümin denen bir sorun yaşadım düşük tehlikesinden dolayi ilk 5 ay sürekli yattım birazda ona bağlı bu kilo ama dr um sürekli şunu ye bunu yeme diye uyarıyor du hiç dinlemedim suçluyum gece gece yarım ekmek arası domates marul peynir maydonoz yerdim günde en az 1 kilo yoğurt kötü bir sürecti yani mantık 2 canlıyım mantığıydi ki çok saçma ve sezeryan oldum 4.640 gram bir veledin annesiydim eve geldim 1 hafta sonra normal 50 kilo elif olucam sanarak. Dikislerimi aldırmaya gittiğim gün 3 saat gardrobun önünde ağladım hamile kiyafetlerinden başka kıyafetim olmuyordu çünkü. Ama bir kaç ay içinde eski kiloma döndüm hem emzirdigim için hem dikkat ettiğim için. Dikkat etme işini hamileyken yapsaydım o kadar uzulmezdim. Sen dikkat edersen sağlıklı beslenip hareketli olursan bence kiloyla sorun yaşamazsin. Kız kardesimin 4 çocuğu var en küçüğü 2.5 aylık ve fit bir hatun çünkü sürekli hareket halindeydi halada öyle.
hayırlısı olsun canım bekleriz buyur gel. İyi zayıflamalar.
gayet güzel tebrikler cnmCuma 68.5
Bugün 67.9
Fark 600 gr
Yüzde 0.88
Mesaj 35+
bencede tespitlerin çok doğru tatlımben kişisel yorumumu yapıyım daha çok verebilirdim ama lapa bende işe yaramadı kabızlıkla sonuçlandı ki zaten bu artımın çogunu geçen hafta kullanmıştım (kendime not )
dilek daha iyisini yapardı cuma ve ctesi davette yedikleri olmasa bunu biliyoruz (@ayulduzz not)
ponim artı çıkmazdı annecigi olmasa (@MuallimeA)
elif artı çıkmazdı burayı ihmal etmese(@elifvecebir)
buseb Mefkurem CurukElma
hiç de az değilim tatlım çok güzel daha ne olsunGeç kaldı kızlar ama anca gelebildim
Cmts 76,6
Bugün 75,4
Giden 1,2
Aslında iki bekliyordum ama olmadı ins haftaya 74 lerde devam ediciz
Elif bunu beğendi süpersin Kamilem; )Geç kaldı kızlar ama anca gelebildim
Cmts 76,6
Bugün 75,4
Giden 1,2
Aslında iki bekliyordum ama olmadı ins haftaya 74 lerde devam ediciz
Ayy ben çok yedim Bahar erkek kardeşim üniye hazırlanıyor du bende kalıyordu fero git döner al diyordum oturup yiyorduk git bi pasta alda gel otur ye bir günde büyük boy bir pastayı yemisligim vardırreglde dikkat edersen cok iyi sonuc verir canim
annem bende yattim 9 ay cok kilo almadim hamilelikte karatay yaptim benim kafa sonradan uctu emzirirken evi yedim resmen sutum olsun diye benim velet ilk basta emmek istemedi gogus ucum yoktu ne cektim o stresle hep yedim
benim kardesimde birden uzadi sirti catladi sok olmustukElif bunu beğendi süpersin Kamilem; )
Ayy ben çok yedim Bahar erkek kardeşim üniye hazırlanıyor du bende kalıyordu fero git döner al diyordum oturup yiyorduk git bi pasta alda gel otur ye bir günde büyük boy bir pastayı yemisligim vardır1 metre Milka yedim bir keresinde esim gun asiri biftek alirdi taze taze, erkek kardeşim bigün banyoda feryat figan gittim noldu dedim bunlar ne kızım dedi bi baktım omuzlarınin derisi çatlamış öldüm gülmekten benim karnım onun omuzları çatladi yani yedim anam. Emzirirken çok dikkat ettim 3 saat ağlamak aklımı başıma getirmişti.
Göğüs ucu olmaması çok kötü ya strese girersiniz tabi. Neyse hala sömurdugune göre sorun yok.
aynen abla 10kg az mi oglum kadarKızlar bahara tamamen katılıyorum sık sık detoks yapmak iyi değil
Bencede buse hilal artık normal düzeninize geçin zaten sizin fazla kilonuz yok
Istreseniz sadece perşembe olabilir
Ben kendim için bu ay sonunda 79 u görmek psikolojik eşik gibi
Sanki o rakamı görmezsem bütün azmim arzum kaybolacak kendimi başarısız görecem
O yüzden bu 2 gün pro ağırlıklı beslenip pazar 5 de 5 başlıcam tabi bi aksilik olmazsa
Ama sonrasında sadece perşembe detoks yapıp normal beslenme düzenine geçecem
Haftada 1 kilo bile versem bu benim için yeterli olur
Yılbaşına kadar Önümüzdeki 2 ayda 5 er kilo vermiş olsam zaten ilk hedefe ulaşmış oluyorum
Bence de mefkusum bu haftayı atlatip psikolojini düzeltip normal düzene gec yoksa hepsi geri gelir aniden o daha çok bozar psikolojini.Kızlar bahara tamamen katılıyorum sık sık detoks yapmak iyi değil
Bencede buse hilal artık normal düzeninize geçin zaten sizin fazla kilonuz yok
Istreseniz sadece perşembe olabilir
Ben kendim için bu ay sonunda 79 u görmek psikolojik eşik gibi
Sanki o rakamı görmezsem bütün azmim arzum kaybolacak kendimi başarısız görecem
O yüzden bu 2 gün pro ağırlıklı beslenip pazar 5 de 5 başlıcam tabi bi aksilik olmazsa
Ama sonrasında sadece perşembe detoks yapıp normal beslenme düzenine geçecem
Haftada 1 kilo bile versem bu benim için yeterli olur
Yılbaşına kadar Önümüzdeki 2 ayda 5 er kilo vermiş olsam zaten ilk hedefe ulaşmış oluyorum
Evet Ciltle alakali sanırım aslında suan çok belirgin değiller zamanla geçti ilk görüntü :) estetik yaptırıcam ben galiba sezeryan göbeğimle göğüslerimë :))))))benim kardesimde birden uzadi sirti catladi sok olmustuk
hic catlagim yok en cok buna sevindim ciltlede alakali
aynen abla 10kg az mi oglum kadar
bence korunmayi birak ben saniyodum ki hoppp oluyo bu cocuk plmuyomus kiz stres etkiliyor oldumu olacakmi derken minumum uc ay gecer
cok kilon yok saglikli menulerle devam et cunku suan vucudunu harcarsan kasin giderse vitaminsiz kalirsan cpk yprucu bir gebelik seni bekler gebelige hazirlik beslenmesi yap sutun yigurdun peynirin proteinin meyven bakliyatin bi liste yap haftalik hani poni yapmisti ya onun gibi
birde iki kisi olunca ne salata ne yemek yapilir bilirim kocada atistirmaci senin anladigim kadari ile sulu yemekten ziyade makarna pilav borek cay tarzi buda seni etkiliyor
Olsun mefkusum haftaya nasılsa 79.9 sun
Guzel vermişsin baby.
5 te 5 den önce hamiş olmadığına emin ol. Ben 50 kilo aldım çoğu suydu albümin denen bir sorun yaşadım düşük tehlikesinden dolayi ilk 5 ay sürekli yattım birazda ona bağlı bu kilo ama dr um sürekli şunu ye bunu yeme diye uyarıyor du hiç dinlemedim suçluyum gece gece yarım ekmek arası domates marul peynir maydonoz yerdim günde en az 1 kilo yoğurt kötü bir sürecti yani mantık 2 canlıyım mantığıydi ki çok saçma ve sezeryan oldum 4.640 gram bir veledin annesiydim eve geldim 1 hafta sonra normal 50 kilo elif olucam sanarak. Dikislerimi aldırmaya gittiğim gün 3 saat gardrobun önünde ağladım hamile kiyafetlerinden başka kıyafetim olmuyordu çünkü. Ama bir kaç ay içinde eski kiloma döndüm hem emzirdigim için hem dikkat ettiğim için. Dikkat etme işini hamileyken yapsaydım o kadar uzulmezdim. Sen dikkat edersen sağlıklı beslenip hareketli olursan bence kiloyla sorun yaşamazsin. Kız kardesimin 4 çocuğu var en küçüğü 2.5 aylık ve fit bir hatun çünkü sürekli hareket halindeydi halada öyle.
hayırlısı olsun canım bekleriz buyur gel. İyi zayıflamalar.
Kızlar bahara tamamen katılıyorum sık sık detoks yapmak iyi değil
Bencede buse hilal artık normal düzeninize geçin zaten sizin fazla kilonuz yok
Istreseniz sadece perşembe olabilir
Ben kendim için bu ay sonunda 79 u görmek psikolojik eşik gibi
Sanki o rakamı görmezsem bütün azmim arzum kaybolacak kendimi başarısız görecem
O yüzden bu 2 gün pro ağırlıklı beslenip pazar 5 de 5 başlıcam tabi bi aksilik olmazsa
Ama sonrasında sadece perşembe detoks yapıp normal beslenme düzenine geçecem
Haftada 1 kilo bile versem bu benim için yeterli olur
Yılbaşına kadar Önümüzdeki 2 ayda 5 er kilo vermiş olsam zaten ilk hedefe ulaşmış oluyorum
sen genede yap bence canım sonra bu yeme düzeni yüzünden pişman olmaktan iyidir. Evde testin vardi sanırımsağ ol canım benim durumumu doğru tespit etmişsin bir de regl sorunu ve kabızlık da cabası. bu kadar ugrasmaya en az 1 kg vermem gerekirdi ama ters tepti artık haftada 1 gün yaparım detoks. bıkkınlık geldi bir de ben bebek istiyorum o yüzden kilo vermem gerek benim. sonra hamişlik için deneme yapcam. o da moralimi bozuyor süre uzuyor
yapmadım hilalim sanmıyorum öyle bir durum yok sanırım detokslar bozdu düzenimi
ins busemmçok doğru söylemişsin bir de ben takıntılıyım hergün tartılıyorum o yüzden de artı çıkınca ya açlık ya detoks ooffdüzelticem bu hafta
gayet güzel sonuç tebrikler canım.
yapıcam bu hafta normal beslenicem kahvaltıyla başladım. meto falan kalmadı zaten. toparlıycam inş hilalim
Teşekkür ederimTebrikler canım
iyi bi başlangıç tatlım
Tebrikler
Haftaya toparlarsin inş canım yapacak bi şey yok
Tebrikler
hemen çalışmalara başla haftaya eskiye geç
çok güzel Tebrikler
haftaya toparlamaya calis canim
Tebrikler
Tebrikler canım
Tebrikler canim
Abla çok büyük hedefler koyuyorsun ya azar azar ver şu kiloları sonra çabuk alıyon
Tebrikler
haklısın canım haftada bir olmalı bencede hedef
sagol elifimOlsun mefkusum haftaya nasılsa 79.9 sun
Guzel vermişsin baby.
5 te 5 den önce hamiş olmadığına emin ol. Ben 50 kilo aldım çoğu suydu albümin denen bir sorun yaşadım düşük tehlikesinden dolayi ilk 5 ay sürekli yattım birazda ona bağlı bu kilo ama dr um sürekli şunu ye bunu yeme diye uyarıyor du hiç dinlemedim suçluyum gece gece yarım ekmek arası domates marul peynir maydonoz yerdim günde en az 1 kilo yoğurt kötü bir sürecti yani mantık 2 canlıyım mantığıydi ki çok saçma ve sezeryan oldum 4.640 gram bir veledin annesiydim eve geldim 1 hafta sonra normal 50 kilo elif olucam sanarak. Dikislerimi aldırmaya gittiğim gün 3 saat gardrobun önünde ağladım hamile kiyafetlerinden başka kıyafetim olmuyordu çünkü. Ama bir kaç ay içinde eski kiloma döndüm hem emzirdigim için hem dikkat ettiğim için. Dikkat etme işini hamileyken yapsaydım o kadar uzulmezdim. Sen dikkat edersen sağlıklı beslenip hareketli olursan bence kiloyla sorun yaşamazsin. Kız kardesimin 4 çocuğu var en küçüğü 2.5 aylık ve fit bir hatun çünkü sürekli hareket halindeydi halada öyle.
hayırlısı olsun canım bekleriz buyur gel. İyi zayıflamalar.
sagol ablam ama bal kabagi yaramadi banagayet güzel tebrikler cnm
bencede tespitlerin çok doğru tatlım
Ben kendi adıma şöyle söyliyim eğer hafta içi sapıtmam olmasa mutlaka eksiye düşerdim
Son 2 günüde mutlaka detoks yapmam gerekiyorduki anca sabit olmuşum işte
hiç de az değilim tatlım çok güzel daha ne olsun
ya göğüs ucuyla alakası yok emmenin elifim. Benimde yok ama resmen somurdu beni.Elif bunu beğendi süpersin Kamilem; )
Ayy ben çok yedim Bahar erkek kardeşim üniye hazırlanıyor du bende kalıyordu fero git döner al diyordum oturup yiyorduk git bi pasta alda gel otur ye bir günde büyük boy bir pastayı yemisligim vardır1 metre Milka yedim bir keresinde esim gun asiri biftek alirdi taze taze, erkek kardeşim bigün banyoda feryat figan gittim noldu dedim bunlar ne kızım dedi bi baktım omuzlarınin derisi çatlamış öldüm gülmekten benim karnım onun omuzları çatladi yani yedim anam. Emzirirken çok dikkat ettim 3 saat ağlamak aklımı başıma getirmişti.
Göğüs ucu olmaması çok kötü ya strese girersiniz tabi. Neyse hala sömurdugune göre sorun yok.
Tamamdir ablacim bugünden itibaren normal düzene geciyorum bi faydasını göremedim bu hafta zaten bide tek beslendimKızlar bahara tamamen katılıyorum sık sık detoks yapmak iyi değil
Bencede buse hilal artık normal düzeninize geçin zaten sizin fazla kilonuz yok
Istreseniz sadece perşembe olabilir
Ben kendim için bu ay sonunda 79 u görmek psikolojik eşik gibi
Sanki o rakamı görmezsem bütün azmim arzum kaybolacak kendimi başarısız görecem
O yüzden bu 2 gün pro ağırlıklı beslenip pazar 5 de 5 başlıcam tabi bi aksilik olmazsa
Ama sonrasında sadece perşembe detoks yapıp normal beslenme düzenine geçecem
Haftada 1 kilo bile versem bu benim için yeterli olur
Yılbaşına kadar Önümüzdeki 2 ayda 5 er kilo vermiş olsam zaten ilk hedefe ulaşmış oluyorum
Kalori olayına bakma canım. Sen dengeli sağlıklı beslen o kilolar giderBugun gune kotu basladim kahvalti yapamadim bir pogaca aldim.kilo vermek icin gunde 1000 kalori almaliymisiz dogru mu
sen genede yap bence canım sonra bu yeme düzeni yüzünden pişman olmaktan iyidir. Evde testin vardi sanırım
ins busemm
Teşekkür ederim
sagol elifim
sagol ablam ama bal kabagi yaramadi banalapada ondan gelem artilari goturdu pazartesiyle aynı ciktim
ya göğüs ucuyla alakası yok emmenin elifim. Benimde yok ama resmen somurdu beni.
Tamamdir ablacim bugünden itibaren normal düzene geciyorum bi faydasını göremedim bu hafta zaten bide tek beslendim
Kalori olayına bakma canım. Sen dengeli sağlıklı beslen o kilolar gider
Kiz böyle olunca ben h heyecan yapıyorum sanki hamile çıkacak benimregl sinyalleri var canım kendi görünüp kayboluyor sökülemedim. testi boşuna kullanmak istemiyorum.3 güne sökülmezsem yaparım gerek olmasa dazaten olurum yani acıyor göğüs uçlarım
Güzelim sen önce kendini bi stresden kurtarabla bende mi 5 te 5 yapsam diyorum ama yok ben sağlıklı beslenicem
Ablam basın sağolsun bosver listeyi şimdi sen iyi ol gerisi önemli degilKızlar anneannem vefat ettı balıkedırdeyım
Yarın evdeyım kızlar uzun uzun konuşuruz
Çarşamba sabahı sabıttım onu yazdım haberiniz olsun
Bu hafta listeye faydam olmadı kusura bakmayın lütfen
Güzelim en başta eğer takıma dahil olmak istiyosan düzenli paylaşım yapman gerekiyorBugun gune kotu basladim kahvalti yapamadim bir pogaca aldim.kilo vermek icin gunde 1000 kalori almaliymisiz dogru mu
Tam ben yazacaktım cnmKızlar anneannem vefat ettı balıkedırdeyım
Yarın evdeyım kızlar uzun uzun konuşuruz
Çarşamba sabahı sabıttım onu yazdım haberiniz olsun
Bu hafta listeye faydam olmadı kusura bakmayın lütfen
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?