- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #169.741
Yazık olmuş ama yemişin bi kere
Bence yarın en az 1 saat spor yapmalısın
Listedekilere 500 hoplama cezası var onuda yaparsan iyi olur
Yazık olmuş ama yemişin bi kereAksama kadar kararla surdurdugum diyetimi onume konan asureyle savasi kaybetmem sonucu batmistir sinir oldum.kendime
Sabah 08.30
2 haslanmis yumurta
10 zeytin
1.kk peynir
Domates salatalik.biber
5 tane ceviz
1 tatli kasigi acuka
Ara 14.00
1 paket form domatesli
Aksam 18.30
Firinda tavuk gogsu
Salata
1 buyuk kase asure
1.5 litre su
Spor yok
Afiyet olsun ceza geldi ben bisi demiyorumAksama kadar kararla surdurdugum diyetimi onume konan asureyle savasi kaybetmem sonucu batmistir sinir oldum.kendime
Sabah 08.30
2 haslanmis yumurta
10 zeytin
1.kk peynir
Domates salatalik.biber
5 tane ceviz
1 tatli kasigi acuka
Ara 14.00
1 paket form domatesli
Aksam 18.30
Firinda tavuk gogsu
Salata
1 buyuk kase asure
1.5 litre su
Spor yok
Afiyet olsun güzel olmuş menün. Spora gel süper olmuş.
Afiyet olsun. Barbunya bitti demek sonunda çok severim ama uzun zamandır yemedimsporun da çok güzel.
mefkusum yat yere ısınırsin
yaktım valla hatta arada klimayi da açıyorumbugün hava 24 dereceydi güneş bile ısıtmadi beni.
Bursa dayım Bahar im bende anormallik var yoksa hava da oek sorun yok ogleden baslayip batana kadar güneş alıyor evim ama isinamiyorum. Dün gece uyandım ayaklarım buz gibi çorap giydim tekrar yattım.
supermis aksama kadar akşam fena olmuş son kaçamak olsun tatlım
iyi geceler baby.
Aksama kadar kararla surdurdugum diyetimi onume konan asureyle savasi kaybetmem sonucu batmistir sinir oldum.kendime
Sabah 08.30
2 haslanmis yumurta
10 zeytin
1.kk peynir
Domates salatalik.biber
5 tane ceviz
1 tatli kasigi acuka
Ara 14.00
1 paket form domatesli
Aksam 18.30
Firinda tavuk gogsu
Salata
1 buyuk kase asure
1.5 litre su
Spor yok
Valla banane yaz bile olsa Üşüyorsam yakarım kombiyi, ödesin faturayı işi ne :)yok kız daha yakilmaz kombierdem ben usuyorum diye yak diyo ama yok diyorum
Iyi geceler elifim
hakkaten akşam batmış cezayı da almışsın kolay gelsin ha bide afiyet olsunAksama kadar kararla surdurdugum diyetimi onume konan asureyle savasi kaybetmem sonucu batmistir sinir oldum.kendime
Sabah 08.30
2 haslanmis yumurta
10 zeytin
1.kk peynir
Domates salatalik.biber
5 tane ceviz
1 tatli kasigi acuka
Ara 14.00
1 paket form domatesli
Aksam 18.30
Firinda tavuk gogsu
Salata
1 buyuk kase asure
1.5 litre su
Spor yok
günaydın. gözün aydın diycem ama pek aydın olmamış esin alsın bi ilaç hemen canım ya dikkat et kendine.dükkanı ben açıom bugün
günaydın kızlar tam 3 hafta gecikmeli olarak bugun regl oldum sonunda ve ağrıdan kıvranıyom
ağrı kesicide bulamadım fenayım ben
seferoğulları tellioğullarına bırakmıyacaz 1.Eki Görüntüle 1900969
SEFEROGULLARI
@burcugncy
Fitt_anne
buseb
North River
@kkkmevsim5
@elifvecebir
@berilceee
TELLIOGULLARI
eliya
@gingercookkie
Poni Bon
masal3487
Mefkurem
CurukElma
Listeler bunlar kızlar
Rakibem menun harika:)menüm
sabah 11.00
1 dilim tb ekmeği
1 kk peynir
1 çay kaşığı cevizli ezme
1 dilim yağsız hindi jambon
öğle 15.00
1 muz
akşam 18.00
150 gr falan ızgara tavuk
ayran
2,5 lt su
40+30 dk yürüyüş
1 saat avm gezmesi
Canim utanilacak bir menu degil bence,aksam yerine gun icinde olsa daha iyi olurdu ama yinede kotu degil.utanarak menu
sabah (10:00)
1dlm kizarmis ekmek
2kk peynir
1yumurta
5zeytin
1ck diabetik recel
ara(12:30)
100g yoğurt
ogle(15:00)
200g izgara
aksam(19:00)
1dlm pasta
su:2lt spor: bugun hic firsatim olmadi
Gercekten aksama kadar menun cok iyiymis neyse burcum oda odul hakkin olsun.Aksama kadar kararla surdurdugum diyetimi onume konan asureyle savasi kaybetmem sonucu batmistir sinir oldum.kendime
Sabah 08.30
2 haslanmis yumurta
10 zeytin
1.kk peynir
Domates salatalik.biber
5 tane ceviz
1 tatli kasigi acuka
Ara 14.00
1 paket form domatesli
Aksam 18.30
Firinda tavuk gogsu
Salata
1 buyuk kase asure
1.5 litre su
Spor yok
bizde yakıyoruz kv çok üşür kadın 43 kilo üşemese anormal yani:)yok kız daha yakilmaz kombierdem ben usuyorum diye yak diyo ama yok diyorum
Iyi geceler elifim
çokda güzel gidiyormuş günün aşureye kadar neyse artık cuma kaçamağı olsunAksama kadar kararla surdurdugum diyetimi onume konan asureyle savasi kaybetmem sonucu batmistir sinir oldum.kendime
Sabah 08.30
2 haslanmis yumurta
10 zeytin
1.kk peynir
Domates salatalik.biber
5 tane ceviz
1 tatli kasigi acuka
Ara 14.00
1 paket form domatesli
Aksam 18.30
Firinda tavuk gogsu
Salata
1 buyuk kase asure
1.5 litre su
Spor yok
dükkanı ben açıom bugün
günaydın kızlar tam 3 hafta gecikmeli olarak bugun regl oldum sonunda ve ağrıdan kıvranıyom
ağrı kesicide bulamadım fenayım ben
bacım sıcak tut ayaklarını çok geçmiş olsungeberiyooomm kıvranarak uyumaya çalışcm bırakıyom teli
misafir geldi aniden onlara birseyler hazirladim derken aksami buldu abla 500kere hoplayim ben binada bi deprem etkisi olsunPasta neden akşama kaldı tatlım
Yarın normal sporuna ilave 30 dk yürüyüş yada 500 hoplama gelsin
asure ve kraker olmamis canim canan hica krakerleri gormesin asurenin cezasi kesilmis zatenAksama kadar kararla surdurdugum diyetimi onume konan asureyle savasi kaybetmem sonucu batmistir sinir oldum.kendime
Sabah 08.30
2 haslanmis yumurta
10 zeytin
1.kk peynir
Domates salatalik.biber
5 tane ceviz
1 tatli kasigi acuka
Ara 14.00
1 paket form domatesli
Aksam 18.30
Firinda tavuk gogsu
Salata
1 buyuk kase asure
1.5 litre su
Spor yok
oy gec gelince daha kotu oluyor iste bol su ic canim ve yuru bol bol iyi geliyordükkanı ben açıom bugün
günaydın kızlar tam 3 hafta gecikmeli olarak bugun regl oldum sonunda ve ağrıdan kıvranıyom
ağrı kesicide bulamadım fenayım ben
elif zaten +daydin neyi gondun bizede yaz bakalimGünaydınlar.
Herkese musmutly haftasonları.
Dün ne varsa gömdüm resmen.
Ama bu günden sonra menü yazacaģım.
Kızlar düne göre + 1.2 kg dayım.
Ama umutsuz değilim.
Hepsini vereceğim.
Ve cumaya da 80 kg olmak istiyorum.
Sizce ne yapmalıyım.
5 te 5 mi yoksa sağlıklı ve bol sporla gider mi ki
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?