- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #169.781
tamam ablam mefkuşun kestiği parmak acımaz:) yürüyüşü 1.saat yapıyorum
tamam ablam mefkuşun kestiği parmak acımaz:) yürüyüşü 1.saat yapıyorumDilek hanımcım öyle yiverirsek artılarıda alıveririz tatlım
Normalde 1 cıss hakkımız var 1 ni saymıyorum
2.sine 500 hoplama cezan var ama erken saat olduğu için haififletici sebepten cezanı 250 ye indiriyom
Sen Normalde 40 dk falan yürüyon istersen onu 1 saat yapıp fit olabiliriz
Bu hafta bahanesiz herkes perşembeye kadar spor yapacak tatlıcım
detoks gibi bişey değil bu sanki belki başkası yapsa kilo bile alır ama bana iyi geldi :)Sık Sık yapılınca faydası olurmuki
arada pasta yemekte gerikiyor demek ki -100g
canımız sağolsun bu hafta acısını çıkarırız biz merak etme ablam
çok geçmiş canım
hacı kolay lokma değildir seferoğulları zor birsz:)
aferin benim diyetdaşıma, gösterelim tellioğulları na seferoğullarının hırsını azmini
bence yıllardır kiloyla uğrayınca tahammülü kalmıyor insan illallah ediyor onun pisikolejisidir canım
evet kesinlikle yoruyor dün akşam uyuyakalmışım hiç adetim değildir aslında tüm hafta biriince yorgunluk pil bitiyor bi yerde artık
bitmedi tatil senin daha baya oldu gii
makarna cık olmamış
rakibem konuşuyor menu
Eki Görüntüle 1901290 sikinti yok abla saglikli beslenmeye devam
eltimlerde bugun samsun pidesi ve fistikli kadayif sarma ziyafeti varmis pazarligimi yaptim ben yeyip gelecegim israr etmeyin diyetteyim dedim ben eskiden kendim kararsizdim kemkum ederdim ve yerdim simdi anladim ki ben kararliysam herkes kararli olur
bende her zaman bunu demek istiyorum tatlım
Bize kimse zorla bişey yediremez eğer yersek kendi istediğimiz için yeriz
Tevafuka bak bende kahvaltımı çektiydim koyuyum şimdi
Güzelim biliyorum olanları değiştiremeyiz ama en azından dertler paylaşıldıkça azalırmış
Burda sana destek seni önemseyen düşünen insanlar olduğunu unutma
Ne yazıkki geçen haftayı boşa geçirmiş oldun. Çoğumuz içinde aynı şey söz konusu o yüzden ayın son haftasını iyi değerlendirip ay sonu hedeflerimizi tutturmaya çalışalım
Bide geçmişi okumadığın için tekrar ediyorum
Bu hafta 6.takımla yarıştaydık ve kaybettik
Önümüzdeki hafta yine yarışacaz Bu sefer kesinlikle kazanmalıyız onun için kırmızı alarmdayız. Seninde elinden geleni yapmanı rica ediyorum. Tekrar güldürmeyelim kendimize
Ayrıca takım içinde 2 grub kuruldu birbiriyle yarışıyor listeler önceki sayfalarda
Bence sen istersen bu haftakinden çok daha iyi bi performans gösterebilirsin tatlımtamam ablam mefkuşun kestiği parmak acımaz:) yürüyüşü 1.saat yapıyorum
Görmeyenler için tekrar paylaşıyorum
@elifvecebir
Fitt_anne
gingercookkie
Kızlarrrrrr dikkat dikkat
Hrmen acil OHAL uygulamasına geçiyoruz
2.bi emre kadar bütün izinler kaldırılmıştır
Bu hafta tekrar 6.takımla yarıştayız
Ama Bu hafta biz yenersek durum 1-1 olağı için sonraki hafta için rövanş istediler
Yani önümüzdeki 2 hafta çok önemli
Ben tabi çenemi tutamayıp bolca attım tuttum
Lütfen bu laflarımı yemek zorunda kalmayım
Yoksa kk nın çatısından kendimi atıcam
Hadin bitanelerim önümüzdeki 2 haftayı alıp 9.takımın gücünü gösterelim
Kaçamaksız menüler ve bol spor slahımız olacak
Herkes silahlarını kuşansın
ablam ya çok tatlısnGörmeyenler için tekrar paylaşıyorum
@elifvecebir
Fitt_anne
gingercookkie
Kızlarrrrrr dikkat dikkat
Hrmen acil OHAL uygulamasına geçiyoruz
2.bi emre kadar bütün izinler kaldırılmıştır
Bu hafta tekrar 6.takımla yarıştayız
Ama Bu hafta biz yenersek durum 1-1 olağı için sonraki hafta için rövanş istediler
Yani önümüzdeki 2 hafta çok önemli
Ben tabi çenemi tutamayıp bolca attım tuttum
Lütfen bu laflarımı yemek zorunda kalmayım
Yoksa kk nın çatısından kendimi atıcam
Hadin bitanelerim önümüzdeki 2 haftayı alıp 9.takımın gücünü gösterelim
Kaçamaksız menüler ve bol spor slahımız olacak
Herkes silahlarını kuşansın
Aman elifim düşün düşün şeydir işin derleryaMefkuşum çok saolası canım.
Bu hafta bildiģin tükenmişlik sendromundatdım.
Ama şuanda iyiyim.
Aslında burada paylaşsam belki daha iyi olurdu sma düşünemedim.
Ben geçmişe baka
bütün bombalar bizde hacı cuma günü 3de 3 yapıcaz şimdiden maşaallah bize:)Takımlarımız bunlar kızlar tekrar hatırlıyalım
SEFEROGULLARI
B burcugncy
Fitt_anne
buseb
@nanekekik
F Fittek
@elifvecebir
berilceee
TELLIOGULLARI
eliya
gingercookkie
@MuallimeA
masal3487
Mefkurem
CurukElma
Görmeyenler için tekrar paylaşıyorum
@elifvecebir
Fitt_anne
gingercookkie
Kızlarrrrrr dikkat dikkat
Hrmen acil OHAL uygulamasına geçiyoruz
2.bi emre kadar bütün izinler kaldırılmıştır
Bu hafta tekrar 6.takımla yarıştayız
Ama Bu hafta biz yenersek durum 1-1 olağı için sonraki hafta için rövanş istediler
Yani önümüzdeki 2 hafta çok önemli
Ben tabi çenemi tutamayıp bolca attım tuttum
Lütfen bu laflarımı yemek zorunda kalmayım
Yoksa kk nın çatısından kendimi atıcam
Hadin bitanelerim önümüzdeki 2 haftayı alıp 9.takımın gücünü gösterelim
Kaçamaksız menüler ve bol spor slahımız olacak
Herkes silahlarını kuşansın
Kız valla şaka yapmıyom gerçekten ciddi depresyona girdim bu yenilgiyi hazmedemedimablam ya çok tatlısn gerekirse açlık grevine girer yeneriz 6.takımı attırırmıyız çatıdan biz seni
Aman elifim düşün düşün şeydir işin derlerya
Zaten düşünmekle değiştirmeyeceğimize göre biz kendimize odaklanalım
Eğer kendimizden memnun olursak dışardaki olumsuzluklar o kadar etkilemez bizi
Hadi sana son bi iyilik yapıp geçmişte dolanma diye listeleri ve önemli mesajı buldum getirdim
karşı taraftaki bombaları görmüyon heralde güzellikbütün bombalar bizde hacı cuma günü 3de 3 yapıcaz şimdiden maşaallah bize:)
tatlım şu 2 gün sabah 1-2 dil ekmekle kahvaltını yapabilirsin ama diğer öğünlerde ekmek karbon bakliyat olmasınMefkuşum ben sonuna kadar arkandayım.
Bu hafta ve haftaya sonuna kadar uğraşacağım.
Bu günden plan yapayım.
Ama bana fikir ver. Ne yapabilirim 80 kg olmak için.
Dur kızz daha şimdi değil yılbaşında 6 lara düşelimde o zaman mükemmel olacaz beraberÇok teşekkür edetim canım.
Mükemmelsin.
Can yoldaşlarımsınız artık benim.
Ödülleri akşam yapmıyoruz şekerimMerhaba kızlar dün akşam gelemefim kV lrrdeydik fun tam menüsü yazmışım iki halley le ödül yaptım kendime bugün inş güzel olacak tartı evde kaldı pzt inş eksi olurum Karatay yapmayı çok istiyorum ama sabah kahvaltida ekmek yemedimmi yiyecek bişey yok gibi geliyo haşlama yumurtadan tiksindim yiyemiyorum bi iki gün yaptigimda bile iyi sonuç almisligim var ama devam edemezmisim gibi geliyo khsiz bi hayat nekadar devamli olacak kafamda bi bitirebilsem daha hızlı sonuç alicam ama bakalım beynimle mesgulum inş yenecem
Yok abla öğlen yedimÖdülleri akşam yapmıyoruz şekerim
Yaptıysakta 500 hoplama yada 30 dk başka spor yapıyoruz
Ayrıca sabah yediğin 1-2 dil tb yada çavdar ekmeğinin sana zararı olmaz önemli olan öğlen ve akşam karbon almamak
Yumırtayıda farklı şekillerde yapabilirsin
Kıymalı mantarlı kabaklı pırasalı peynirli yulaf kepeğiyle vs.yanında 3 ceviz bol yeşillik 4-5 zeytin pekala doyuruyor insanı
Güzelim yapılamıcak zorlukta değilYok abla öğlen yedim
Karatayi deneyeyimmi dersin abla sonuç alacagima eminim aslında da surdurememkten korkuyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?