- 30 Kasım 2014
- 30.115
- 132.718
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #170.461
Öğlen okulun yemeklerinde ne vardı bugünBugun sabah 1 yumurta peynir salatalik oglen okulun yemekleri aksam tavuklu tarhana corbasi ispanak yogurt 2 litre su ara ogunlerde yarim elma 5 badem
Patatesli kofte corbaÖğlen okulun yemeklerinde ne vardı bugün
Kac kilosunuz menunuz guzel bence.Sabah 09.00
1 dilim ekmek
2 dilim peynir
4 zeytin
2 tk vişne reçeli
Domates
İkindi 16.00
Küçük bir kase sulu yoğurt
30 gr tahıllı kıtır uno
1 küçük kare köftür
Akşam 19.30
2 tavuk baget
2 kaşık pilav
Salata
Gün içinde 1 şişe soda, sade nescafe içildi.
Az sonra 2 kupa oolong çayı ve 1 kupa Alman çayı içeceğim.
Yatana kadar 1,5 lt su. Su bugün az oldu biliyorum.
Yaklaşık 4 saat yürüyüş. Yarı normal yarı tempolu.
Kızlar eve geldiğimde tartıldım . Bu arızalı tartı eksi gösteriyordu. Valla şok oldumsevincimi anlatamam
Öğretmenim ek ders filan fıstık diyorsun ama bir öğretmen neden bu kadar zor anlar daha öncede birçok kisi sana sistemimizi anlattı saatleriyle porsiyonlariyla yaziyoruz ptesi cuma tartiliyoruz ama bence sen bizi zaten tinlamiyorsun ve öğretmen filan da degilsin bu sebepten bende sana yorum yapmayacağım hatta bu kadar sorumsuz gelip gitmende beni rahatsız ettiği icin senden gelen msjlarida gormeyi engelliyorumBugun sabah 1 yumurta peynir salatalik oglen okulun yemekleri aksam tavuklu tarhana corbasi ispanak yogurt 2 litre su ara ogunlerde yarim elma 5 badem
güzel menu canım ne zaman bitiyor izinSabah 09.00
1 dilim ekmek
2 dilim peynir
4 zeytin
2 tk vişne reçeli
Domates
İkindi 16.00
Küçük bir kase sulu yoğurt
30 gr tahıllı kıtır uno
1 küçük kare köftür
Akşam 19.30
2 tavuk baget
2 kaşık pilav
Salata
Gün içinde 1 şişe soda, sade nescafe içildi.
Az sonra 2 kupa oolong çayı ve 1 kupa Alman çayı içeceğim.
Yatana kadar 1,5 lt su. Su bugün az oldu biliyorum.
Yaklaşık 4 saat yürüyüş. Yarı normal yarı tempolu.
Kızlar eve geldiğimde tartıldım . Bu arızalı tartı eksi gösteriyordu. Valla şok oldumsevincimi anlatamam
Zaman akıyorda ben metabolizmama cok pis gicigim cok buyuk hayallerim vardı bu hafta benim yaBunalımdakiler karamsarlar bir silkelenin bakayım cumaya ne kaldı yeni yıla ne kaldı yaza ne kaldı zaman akıp gidiyor karamsarlığa vakit yok
Menü güzelmiş. Afiyet olsun.Patatesli kofte corba
Valla en son 87.8 dim. 10 gündür şehir dışındayım. Menülerimi istediğim gibi düzenleyemiyorum. Dikkat etmeye çalışıyorum. Ama deli gibi yürüyüş yapıyorum burada. Onun çok faydası oldu.Kac kilosunuz menunuz guzel bence.
güzel menu canım ne zaman bitiyor izin
Menü süper Canım. Çok beğendim.Bu günkü menüm.
Sabah 8.00
1 kk peynir
1 haş yumurta
4 zeytin
1 su bard dimates suyu
Öğlen 15.30
2 parça fırında balık
Akşam 19.00
Salata
2 litre su
30 dk yürüyüş.
Kızlar hiç yürüyüş yspasım yok.
Belki gece leslie yaparım.
GuzelBu günkü menüm.
Sabah 8.00
1 kk peynir
1 haş yumurta
4 zeytin
1 su bard dimates suyu
Öğlen 15.30
2 parça fırında balık
Akşam 19.00
Salata
2 litre su
30 dk yürüyüş.
Kızlar hiç yürüyüş yspasım yok.
Belki gece leslie yaparım.
Sağol canım Yok tek değil tabiki:)
Toplamda 48 kilo verdim ama burda 43.5 sanırım :) 2 hafta önce başlamıştım kilo vermeye çok kilo verdim ama iyiki vermişim mesela şu an en büyük avantajlarımdan biri zayıf olmam bebekler konusun da da
Bugun sabah 1 yumurta peynir salatalik oglen okulun yemekleri aksam tavuklu tarhana corbasi ispanak yogurt 2 litre su ara ogunlerde yarim elma 5 badem
Sabah 09.00
1 dilim ekmek
2 dilim peynir
4 zeytin
2 tk vişne reçeli
Domates
İkindi 16.00
Küçük bir kase sulu yoğurt
30 gr tahıllı kıtır uno
1 küçük kare köftür
Akşam 19.30
2 tavuk baget
2 kaşık pilav
Salata
Gün içinde 1 şişe soda, sade nescafe içildi.
Az sonra 2 kupa oolong çayı ve 1 kupa Alman çayı içeceğim.
Yatana kadar 1,5 lt su. Su bugün az oldu biliyorum.
Yaklaşık 4 saat yürüyüş. Yarı normal yarı tempolu.
Kızlar eve geldiğimde tartıldım . Bu arızalı tartı eksi gösteriyordu. Valla şok oldumsevincimi anlatamam
Patatesli kofte corba
Zaman akıyorda ben metabolizmama cok pis gicigim cok buyuk hayallerim vardı bu hafta benim ya
Teşekkürler canım.Menü süper Canım. Çok beğendim.
Nanem kekiğim sakin ol canım zamanla daha iyi uyum sağlar bizeÖğretmenim ek ders filan fıstık diyorsun ama bir öğretmen neden bu kadar zor anlar daha öncede birçok kisi sana sistemimizi anlattı saatleriyle porsiyonlariyla yaziyoruz ptesi cuma tartiliyoruz ama bence sen bizi zaten tinlamiyorsun ve öğretmen filan da degilsin bu sebepten bende sana yorum yapmayacağım hatta bu kadar sorumsuz gelip gitmende beni rahatsız ettiği icin senden gelen msjlarida gormeyi engelliyorum
güzel menu canım ne zaman bitiyor izin
Kac yasindasinizValla kızlar şu bir gerçek ki yaş ilerledikçe metabolizma da yavaşlıyor. Elimizi çabuk tutalım.
Menü güzel elifcim afiyet olsunGünün menüsü
Sabah 8.00
1 kk peynir
1 haş yumurta
1 çsy bard domates suyu
Öğlen 14.00
3 ķözde biber
1 kase yoğurt
1 su bard domates suyu
Akşam 18.30
1 lüfer ızgarada
Bol salata
30 dk yürüyüş
2 litre su
bşk gidiyor busem stres yapma sengünaydın kızlar
düne göre -600 cumaya göre kaldı +800 buna şükür
geçen kv ye gittiğimde hamile bir kız vardı 5 aylık karnı yoktu. benim göbek öyle bir çıkmış sanki 6 aylık
benim bu regl şişkinliğinden acil kurtulmam lazım kızlar ya
@berilceee abla daha bir şey yemedim nasıl yapıyorsun şu yoğurdu? ben b kan grubuyum yoğurt ve süt bana çok iyi geliyormuş. anlat hele ya bende yapcam.
Aklımızda olsun abla sagol :)Kızlar keten tohumunu öğütmeden yenirse bi faydası yokmuş
Yeneceği zaman havanda dövüp yemek gerekiyormuş
Çekilmişde alınmıcakmış
Sadece bi simit 4 dilim ekmek diye biliyorum aysem. Bide ekstralar vardıAslında 73,6 ile izne çıktım ve en fazla 74ü gördüm.Net sonuç bu.400 gr da regl,hava,yorgunluk,hastalık,kabızlıkla bile olabilir diye düşünüyorum.3 haftadır berbattı menülerim.Ekmekarasımı desem,tostmu desem,çikolatalı ekmekmi desem gerisini sen düşün.Hasta olunca canım ne isterse onu yedim.Dışarı çıkıp eksiklerimi alıp menü yapma şansım da olmadı.Kireçleme,nefes darlığı ve öksürük için aldığım ilaçlarda kortizon varmış.En ağırlarıymış.O çok ürkütmüştü beni açıkçası.Ptesi 73,5 görünce rahatladım desem yeridir.Bi de son 2 aydır reglim çok düzensiz.17 gün oldum.9 gün sonra 13 gün daha oldum.Geciktirici sevdasına mahvettim düzenimi.Detaylara bakınca durumum çok da kötü değil.Dimi kız :)
Çok az ama hepsitoplasam 3 dilim ekmek kalorisi yoktur. dimi?
geçmiş olsun canım. Gene iyi ikna edip alanilmissin benzini normalde karakoldan izin lazimtam bahtsız bedeviyim ya benzin bitti yolda kaldım abimi çağırdım benzinlik zar zor ikna ettin küçük bidon benzin aldık gittik doldurduk çalışmadı meğer az gelmiş
tekrar bi 5lt daha aldık bu sefer doldu 2 saattir yollardayım
Benim suçum yok ama eşime demiştim azaldı alalım diye o benzin baya götürür demişti offff
Bi günlük uykuyla odemler gitmezbahar cim sıkma canını cumaya eksi olursunKızlar gelemedim oğlum fırsat vermiyor bugün uykumuda uyudum ama neden inmiyor benim tartı kuracağımız valladun +700du bugün +200dum ama pazar -100dum ben ya
Sende benim gibi bunalımami girdinEki Görüntüle 1902718 kızlar yarın buna başlıyorum greyfurt yumurta diyetiymis 68i gömem gerek yoksa bunalıma gircem
valla hergun soyluyoruz ama takmiyorsun bizi bende daha yorum yapmayacağımBugun sabah 1 yumurta peynir salatalik oglen okulun yemekleri aksam tavuklu tarhana corbasi ispanak yogurt 2 litre su ara ogunlerde yarim elma 5 badem
recel olmamis abla pilav var ama az allahtan koftur ne bide :) ama spora bayıldımSabah 09.00
1 dilim ekmek
2 dilim peynir
4 zeytin
2 tk vişne reçeli
Domates
İkindi 16.00
Küçük bir kase sulu yoğurt
30 gr tahıllı kıtır uno
1 küçük kare köftür
Akşam 19.30
2 tavuk baget
2 kaşık pilav
Salata
Gün içinde 1 şişe soda, sade nescafe içildi.
Az sonra 2 kupa oolong çayı ve 1 kupa Alman çayı içeceğim.
Yatana kadar 1,5 lt su. Su bugün az oldu biliyorum.
Yaklaşık 4 saat yürüyüş. Yarı normal yarı tempolu.
Kızlar eve geldiğimde tartıldım . Bu arızalı tartı eksi gösteriyordu. Valla şok oldumsevincimi anlatamam
Afiyet olsun elifcim menun güzelBu günkü menüm.
Sabah 8.00
1 kk peynir
1 haş yumurta
4 zeytin
1 su bard dimates suyu
Öğlen 15.30
2 parça fırında balık
Akşam 19.00
Salata
2 litre su
30 dk yürüyüş.
Kızlar hiç yürüyüş yspasım yok.
Belki gece leslie yaparım.
Canım sende bu takımın bir parçası olmak istiyorsan daha fazla katılımda bulunup yorum yapmalısın menüyü zaten düzeltmişsin.tartıyı da netten al istersen daha kolay olurBen taskoprude calisiyorum.geldigimde ve giderken eczaneler kapaniyor evimde su an tarti yok alacagim yakinda ama tavrinizi hic yakistiramadim.engelliyorsaniz it is up to you.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?