- 27 Nisan 2016
- 2.290
- 6.348
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #171.821
Sporcu sütyeni var iyi tutuyor onunla rahat olabilir belki
Sporcu sütyeni var iyi tutuyor onunla rahat olabilir belkiYani göğüslerin acimamasi için bir şey yapıyorlardır yada etap etap atliyorlardir ne bileyim
Teşekkür ederim canım bir araştırayımSporcu sütyeni var iyi tutuyor onunla rahat olabilir belki
8 deydim 4 e geçtim çok ısrar ederseniz size de gelirim
durrr yavaş bacım8 deydim 4 e geçtim çok ısrar ederseniz size de gelirim
yok canım yaa. ip başka nasıl atlanır ki? zannetmiyorum.Yani göğüslerin acimamasi için bir şey yapıyorlardır yada etap etap atliyorlardir ne bileyim
Canım benım bütün takımlar kardeş orasıda senlensınÖnemli değil canım
8 .takım olabilir aslındaCanım benım bütün takımlar kardeş orasıda senlensın
Hangısını dusunuyorsun
Olurmu yağ yakıcı atlama varyok canım yaa. ip başka nasıl atlanır ki? zannetmiyorum.
Ahahadurrr yavaş bacım
Çok şükür beril abla sen nasılsın :)Selam kızlar
Nasılsınız
Umarım herşey yolundadır
Bak bende bır donem Oray'a gelecem senı zayıflamana her takım tam destek verır8 .takım olabilir aslında
Nasıl acabaOlurmu yağ yakıcı atlama var
Tamam inşallah bekliyorum şimdi ne yapayım yazayım mi 8. TakimaBak bende bır donem Oray'a gelecem senı zayıflamana her takım tam destek verır
YorgunAhaha
Çok şükür beril abla sen nasılsın :)
Gel beraber gıdelım sımdıTamam inşallah bekliyorum şimdi ne yapayım yazayım mi 8. Takima
Maşallah 4 çocukla iyi basediyorsunuzYorgun
Ikızlerın çamaşırları gelıyor çuvalla
Yıka ütüle valızle
Bugünde 29 ekım yenegıne gıttık
4 çocukla kolay olmuyor
Tamam canimGel beraber gıdelım sımdı
Kızlar bır süre oradada yazışalım kapanan tk ıstemıyom
Haydın gıdek
Tamam abla valla triple döndün beni daha yemem o halleyleri benim küçük velit ısırıp ısırıp koyuyor ne biliyim işte bende ziyan olmasın dedim ama kendime ziyan ettim galba Karatay duymasın bugün kaçamaksiz devam ediyorum çocuklar yatsın ip atıcam telafi edip pzt eksi olmam sartHadi bakalım uğraş dur şimdi artıları verecem diye
Hem ödül 1 tane oluyor
pzt eksi olmak sartolur bizde geberik yada gelin deriz Kıssadan :)))) olurmu geberik gelin çok uzun çünkü :)
Aynen mefkusum zafer bizim
tirtiklamissin kız hakkaten :)
ya alırlarsa elimizden.
Ayy benimki hiç öyle değil iyiki de değil ilgi milgi gösteremem. İkinci karısı pc si gösteriyor ona ilgişaka bi yana eşim alışveriş hastası oldu kızlar napıcam bilmiyorum engel olamıyorum kendime diyor.
Aynen toparlama değil açlık günü
ooooo aksami gormeseydik harika olicediiiDünkü menüm.
Sabah 6.30
1 haş yumurta
1 kk peynir
Salatalık
Öğlen 13.30
1 kase tarhana ćorbası
Akşam 19.00
4 ızgara köfte
1 dilim ekmek
Maalesef yarım porsiyon ekmek kadayıfı hem de kaymaklı ( çok pişmanım.)
2 litre su
40 dk yürüyüş
Güzel canım kısır az olunca gozede batmiyorKlasik bir pazar günü takımımız sinek avlıyor normaldir bu arada menüme geleyim normalde Busemle anlaşmıştık akşama yoğurt+ çiğ kuruyemiş yiyecektik olmadı yarına nasipse
11.30
1 d tm b ekmeği
1 uzunca tel peynir.3 zeytin
1 yumurta kırılmış 1 közlenmş patlıcan
Tere domates
14.00
3 yk kısır
18.00
1 köfte
Su 2.5 lt
Spor henüz yok
guzel canım12:00 bir dilim tahıllı ekmek
Biraz peynir
domates
közlenmiş 2 biber
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1.tk tahin pekmez
3:00 1elma, 1 mandalina
7:00 1kase sütlü yulaf ezmesi içine 3ceviz 5çiğ fındık 10kuru üzüm koydum
3lt su, bitki çayı spor niyetine bütün gün ev temizliği
yemek yok yine akşam açsın kesinSabah 1 d ekmek domatesli yumurta 2 kk peynir çay 1 küçük parça kaşar 1 kornişon
Öğle 1 tabak kabak yemeği
Akşam 1 ufak parça Antep karası 1 elma 1 portakal
Sebze pazarı günü. Dayanamadım hepsi tazecik meyvelerin
konuştum telafi edilecek sozdöndüm canım hayırlısıyla evdeyim. evet yürüyüşler çok iyi oldu. vücut sıkılaştı. hissediyorum.
geldim canım geldim artık evdeyim.
birer birer halleyleri de kondurmuşsun
şu çok az değilmiKahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
1 dilim tam tahilli ekmek
Yeşilçay
Öğlen
1 avuç fındık
3 kuru kayısı
1 elma
Akşam
1 tabak nohut
3 yk baharatlı yoğurt
Ara öğün
Yeşilçay
14 üzüm
2 kuru kayısı
6 bardak su
bencrde göğüsler ağrıyor ama ben İpsiz atliyorum goguslerimi tutuyorum elimlw sıkıntı olmuyo ip atliyo formunda yüksekten yuksekten zipliyorumYani göğüslerin acimamasi için bir şey yapıyorlardır yada etap etap atliyorlardir ne bileyim
kız nasıl oluyo o? ben bilmiyom.Olurmu yağ yakıcı atlama var
Can'ım ayaklar bıtısık hoplayacankız nasıl oluyo o? ben bilmiyom.
Menülerini paylaş katılımını eksik etme Can'ım aramıza hoşgeldin diyelimYazdım canım
Üzüm canım ama bir sultani kadar tatlı değil. Tadı bir karar .Antep karası ne bacım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?