- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #171.901
bugun artı gördüm ondan ettim tamamdır tatlım
tatlım yarın toparlarsın stres yok
Toparlan artık elifim sonra uzulecez yine
geçmiş olsun canım elini yakmissin
Anam etmeyin si detokslari artk
II iii olmamış
Tebrikler harikada be dayanamam bu menüye
Ay şuan yediklerim içime oturdukafami vurasim geldi duvarlara
2 lt geçti canım valla çok kötü bi menü olmuş bundan sonra yerken 40 defa düşüncem
Teşekkürler hayatim evet hiç olmadı menümToparlan artık elifim sonra uzulecez yine
geçmiş olsun canım elini yakmissin
Anam etmeyin si detokslari artk
II iii olmamış
Tebrikler harikada be dayanamam bu menüye
bu aralar bi k9tu bUlutlar dolanıyor yatmadan hep okuyor um amanazar mı var üzerinizde acaba bol bol oku bitanem
Motıvasyonsuz olmazberilceee abla gelemiyom ki 8. takıma buraya bakmaktan yetişemedim
kosturunca aramıyom benToparlan artık elifim sonra uzulecez yine
geçmiş olsun canım elini yakmissin
Anam etmeyin si detokslari artk
II iii olmamış
Tebrikler harikada be dayanamam bu menüye
Sanada kuzuşarjım bitiyo priz uzak
iyi geceler kızlar
Motıvasyonsuz olmaz
Orayada yazalım toparlanana kadar
Kım üye görürse 8 e çağırsın lütfen
Harbı bızım grubun yaramaz çocuğusun sen3 lü prizi yanıma çektim burdayım
Harbı bızım grubun yaramaz çocuğusun sen
Ben aslında ağaçkakan wudı gıbı dudunuyomyıh yıh yıhh
çizgi filmde değerli diye köpek vardı onun gibi güldüğümü düşün
Ben aslında ağaçkakan wudı gıbı dudunuyom
Bi ara bende oyleydik netten mi yapıyor alışverişi valla pıt pıt aliyorsun cok pratik ama sonra extre gelince şok şokolur bizde geberik yada gelin deriz Kıssadan :)))) olurmu geberik gelin çok uzun çünkü :)
Aynen mefkusum zafer bizim
tirtiklamissin kız hakkaten :)
ya alırlarsa elimizden.
Ayy benimki hiç öyle değil iyiki de değil ilgi milgi gösteremem. İkinci karısı pc si gösteriyor ona ilgişaka bi yana eşim alışveriş hastası oldu kızlar napıcam bilmiyorum engel olamıyorum kendime diyor.
Aynen toparlama değil açlık günü
Greyfurt devam o haldebenimki de benimle hiç muhatap olmaz eşime sorar heptarhana lazım su lazım mı vs
Ben o dertten şifreyi hatırla ile kurtuldum canim benim
hoşgeldin aramıza evladını Allah bagislasin
kolay gelsin canm benim temiz Lik habriden güzel spor oluyor
Bizimde gorumceler geldimi ev curcuna oluyor Çocuklar cosuyor bizde pek alışkın değiliz tek çocuk evde olunca sersem gibi oluyorum çocukların sesinden
aynı şeyi dün bizde eşimle konuştum tel elinden dusunuyor kime yazıyorsun bu kadar diyordedim kk ya geri döndüm zayıflama grubuna diyor grup olunca ne oluyor bizimkinde hafta sonu evde hep hafta içinde 6,5 dedin mi evde su sıralar gündemde fitness gitmeye ikna etmeye calismalarim var ama henüz basaramadim hafa sonları gideyim diyorum ama yok razı gelmiyor
çok az ve çok düzensiz olmuş canım ilk kilo verdiğimde hamilelikten önce her sabah greyfurt yiyerek 10 kilo vermiştim
ama öyle valla onu getir bunu. Canım istedi değince gozunun onundede yiyince sabretmek zor oluyor sağol abla bi corbam hazır
Cok geçmiş olsun canım silverdin bulundur evdeAksilikler bitmiyor vallA kızlar Halıyı almaya gelmediler o yetmezmiş gibi 200 derecelik fırına lap diye elimi koydum canım yanıyor çok fena
Bizi sevmeyen ölsünBen bu takımı çok sevdim gizli ziyaretçi olmaktan vazgeçtim burda takılıyom artık
Güzel menü kız sinek avlama buysa geçmişten gelemedimKlasik bir pazar günü takımımız sinek avlıyor normaldir bu arada menüme geleyim normalde Busemle anlaşmıştık akşama yoğurt+ çiğ kuruyemiş yiyecektik olmadı yarına nasipse
11.30
1 d tm b ekmeği
1 uzunca tel peynir.3 zeytin
1 yumurta kırılmış 1 közlenmş patlıcan
Tere domates
14.00
3 yk kısır
18.00
1 köfte
Su 2.5 lt
Spor henüz yok
Güzel canim afiyet olsun12:00 bir dilim tahıllı ekmek
Biraz peynir
domates
közlenmiş 2 biber
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1.tk tahin pekmez
3:00 1elma, 1 mandalina
7:00 1kase sütlü yulaf ezmesi içine 3ceviz 5çiğ fındık 10kuru üzüm koydum
3lt su, bitki çayı spor niyetine bütün gün ev temizliği
Afiyet olsun canımSabah 1 d ekmek domatesli yumurta 2 kk peynir çay 1 küçük parça kaşar 1 kornişon
Öğle 1 tabak kabak yemeği
Akşam 1 ufak parça Antep karası 1 elma 1 portakal
Sebze pazarı günü. Dayanamadım hepsi tazecik meyvelerin
Ay cok merak ettim fulya tartilcan mi yarindöndüm canım hayırlısıyla evdeyim. evet yürüyüşler çok iyi oldu. vücut sıkılaştı. hissediyorum.
geldim canım geldim artık evdeyim.
birer birer halleyleri de kondurmuşsun
Su az olmuş canımKahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
1 dilim tam tahilli ekmek
Yeşilçay
Öğlen
1 avuç fındık
3 kuru kayısı
1 elma
Akşam
1 tabak nohut
3 yk baharatlı yoğurt
Ara öğün
Yeşilçay
14 üzüm
2 kuru kayısı
6 bardak su
Canım ip şart mı sartsada goguslerine elastik bant gibi birşey sar acimazBenim bu ip atlama olayını çözmem lazım :/
Guzel menuMenü
Sabah 9:00
2yk tulum peyniri
Domates salatalık biber marul
2 çatal Kabaklı yumurta
Öğle 13:30
1kase tarhana
1kase Kıymalı Menemen
Salata az yoğurt
Aksam18:30
Kıymalı ıspanak 5 yk
1 kepçe corba salata
Su 2,5 lt
Spor 100 ip olacak aksama kadar temizlik
Halledersin sen canım toplamda ortalama bir calori çünkü gündüz azKizlar menüm çok batık
Saat 12
Yarım elma
1 kase yoğurt
Saat 18
2 dilim pizza
Çok acikmistim yanimdakiler yiyince dayanamadım
Su 2 litre
Spor 2 saat avm dolanmaca
Detoxcu geldi hanimmmmmmmenüm
toplam 5 orta yeşil muz
1 lt ye yakın y. yağlı laktozsuz süt
3 lt su
40 + 15 dk yürüyüş
wc ye çıktım bugün şükür
Oyy oyyy o hamur işleri neyse yarin halledersinmenum
KAHVALTI(11-12)
Domates
Menemen
Yarım simit
1 bardak tek şekerli çay
Yarım poğaça
ARA(15-16)
1 fincan dibek Türk kahvesi
2 kuru kayısı
AKŞAM( 18:30)
1 kepçe şehriye çorbası
4 yk. Sebzeli bulgur pilavı
3 fırında köfte
3 tekerlek fırında patates
ARA (20:00)
1 mandalina (Hüma nisanin suyunu sorup bıraktıklarını yedim)
¼ küçük ayva(limonlu)
hahahhh kaptanicem yemek yemissinMenü
Sabah 10.30
2 yumurta lı melemen sıfır yağlı
Aksam 19.00
Ikı çöp şiş
Salata
Ayran
Su 3 lt
Spor 1.5 saat yuruyus
Millet akşamı bekliyomuş takıma glmk içinBi ara bende oyleydik netten mi yapıyor alışverişi valla pıt pıt aliyorsun cok pratik ama sonra extre gelince şok şok
Greyfurt devam o halde
Cok geçmiş olsun canım silverdin bulundur evde
Bizi sevmeyen ölsün(şaka tabiki)
Güzel menü kız sinek avlama buysa geçmişten gelemedim
Güzel canim afiyet olsun
Afiyet olsun canım
Ay cok merak ettim fulya tartilcan mi yarin
Su az olmuş canım
Canım ip şart mı sartsada goguslerine elastik bant gibi birşey sar acimaz
Guzel menu
Halledersin sen canım toplamda ortalama bir calori çünkü gündüz az
Detoxcu geldi hanimmmmmm
Oyy oyyy o hamur işleri neyse yarin halledersin
hahahhh kaptanicem yemek yemissin
@elifvecebir canım menunde alıntı uçmuş akşamki olmamış ama halledeceğiz dimi
İnşallah canimhata yapa yapa doğruyu öğrenicez yarın telafi edersin inanıyorum
yarın mutlaka telafi etmem lazimbugun artı gördüm ondan ettim tamamdır tatlım
tatlım yarın toparlarsın stres yok
Bi ara bende oyleydik netten mi yapıyor alışverişi valla pıt pıt aliyorsun cok pratik ama sonra extre gelince şok şok
Greyfurt devam o halde
Cok geçmiş olsun canım silverdin bulundur evde
Bizi sevmeyen ölsün(şaka tabiki)
Güzel menü kız sinek avlama buysa geçmişten gelemedim
Güzel canim afiyet olsun
Afiyet olsun canım
Ay cok merak ettim fulya tartilcan mi yarin
Su az olmuş canım
Canım ip şart mı sartsada goguslerine elastik bant gibi birşey sar acimaz
Guzel menu
Halledersin sen canım toplamda ortalama bir calori çünkü gündüz az
Detoxcu geldi hanimmmmmm
Oyy oyyy o hamur işleri neyse yarin halledersin
hahahhh kaptanicem yemek yemissin
@elifvecebir canım menunde alıntı uçmuş akşamki olmamış ama halledeceğiz dimi
Bantta bi 15 dk yürüdüm sonra kızımla koşuştuk filan. diz kapağımın arkası biraz ağrıdı o yüzdn az yaptım. yeni evmde balkona koyduk bantı manzarayla filan güzel oluyo bi de havalar soğudu baya ya
Menü
Sabah(10:00)
2yumurtadan omlet
1kk peynir
100ml sütle kahve
Ara(13:00)
1/2armut
Öğle(15:00)
1kase ezogelin
Akşam(18:00)
1yk menemen
1yk minci(rizede bir peynir çeşidinin tereyağında eritilmesi)
1dlm ekmek
Ara(21:00)
10tane kestane miniklerdi memleketten geldi
Su:2lt spor:yok
İnşallah canim
yarın mutlaka telafi etmem lazim
Gorusemedık nanem bugunBi ara bende oyleydik netten mi yapıyor alışverişi valla pıt pıt aliyorsun cok pratik ama sonra extre gelince şok şok
Greyfurt devam o halde
Cok geçmiş olsun canım silverdin bulundur evde
Bizi sevmeyen ölsün(şaka tabiki)
Güzel menü kız sinek avlama buysa geçmişten gelemedim
Güzel canim afiyet olsun
Afiyet olsun canım
Ay cok merak ettim fulya tartilcan mi yarin
Su az olmuş canım
Canım ip şart mı sartsada goguslerine elastik bant gibi birşey sar acimaz
Guzel menu
Halledersin sen canım toplamda ortalama bir calori çünkü gündüz az
Detoxcu geldi hanimmmmmm
Oyy oyyy o hamur işleri neyse yarin halledersin
hahahhh kaptanicem yemek yemissin
@elifvecebir canım menunde alıntı uçmuş akşamki olmamış ama halledeceğiz dimi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?