sağol canım benim. Valla ben bizimkilerin evet diyeceğini hiç dusunmuyordum ama nasibimmis eşim
Sorma canm Kardeşi doğum yaptı onun yanına gitmişti eşi buradaydı ama hafta sonu oda gitmiş yanlarına cuma günü akşamda su basınca evde kimse bugün bi şey sormak içinde aradığımda anlattım eşi geldi ama ne olacak bilmiyorim halisini yıkamaya verivercem yarın bina çok eski bi 20 yıllığı var belki de daha fazla bi ev bulabilsekte ciksak burdan
olsun canım kısmetin buymuş inş iyi olursunuz hep
anladım canım inş kadının evi iyice batmamıştır yazık valla
buseb
evlendiğimde 75 kiloydum canım benim
tombiş değilmişsin o zaman normal yani
Hanimiş benim azimli kaderdaşlarım
Bu hafta eksi gelmeyen kendine cezalardan ceza beğensin
Artık ayağına taş bağlayıp denize atmakmı olur yoksa kulaklarından çivileyip duvara asmakmı olur bilemicimmmm
Ayy ben çok yufka yürekliyim yaa
anaaam
MENÜM
SABAH AÇ KARNINA
1 su bardagı cevız suyu
KAHVALTI(12:00)
1 domates
1kk kasar peynırı
1 sıvrı bıber
5 tane sıyah zeytın
az kultur mantarı
1 kucuk dılım kepeklı ekmek
ARA
2 kuru kayısı
AKSAM(17:00)
5 tane kofte (ekmeksız)
SU: 1lt anca ıctım 2 lt tamamlıcam ve kupa kupa gullu yesıl cay ıcıcem yatana kadar yarında tilya kurune baslıcam
SPOR: bugun spor yok dısarı yuruyuse cıkacaktım ama esım mesaıye kalacakmıs kızıda banyo hasta etmeyeyım dıye yarına kaldı
güzel menü suyu da iç canım afiyet olsun
Menüm
Saat 8
1 yumurta
1 kaşık tulum peyniri
1 dilim tam bugday
Maydanoz
Saat 12:30
2 dilim tam bugday ekmekten tost
2 kk peynir tost in içine
Yeşil çay
Saat 17:30
8 kaşık etli taze fasulye
1 dilim ekmek
Su 2 litre
Spor henüz yok
Ayça KAYA 4 dilim ekmek vermiş diyetin de deniyim dedim.
ekmekler fazla gibi elifim afiyet olsun
sporda olaydı keşke
iyi akşamlar hanımlar spor salonu işi olmadı gittiğim yer tesettürlü lere uygun bi yer değildi
bende ordan aile yaşam merkezine gittim kayıtlar 1ocakta başlıyormuş o zamana kadar misafir üye olarak sadece hafta da bir günmüş hiç yoktan iyidir diye kaydımı yaptırdım
olsun sağlık olsun geç olsun güç olmasın dileğim
Sabah8:30
2 dilim ekmek 2 kk peynir çay
Öğle 13:00
1 kase karnabahar yemeği 5 yk yoğurt
Akşam 18:00 1 kase kabak yemeği 4 yk yoğurt
güzel menü afiyet olsun tatlım
spor yok sanırım?
Öğlende yarım dilim ekmek ve yarım yumurta yedim yazmayı unuttum.
o da güzel
Menüm
08.30 ilaç içmk için kahvaltı ettm
1 d ekmek
1 tk tereyağ
1 tk bal
1 kk peynir
17.00
3 yk bulgur
1 kase yğurt
Yeşil soğan
Su 2 lt
Spor yok hastaym kızlar hiç halim yok
hasta menüsü olarak güzel afiyet olsun ponim
geçmiş olsun tekrar
Willkommen bei mein Führer. Heil hitler.
İnsaf et azıcık. Sen bizi yakında gaz odasına da koyarsın.
10:30 bir elma
5,6 közlenmiş biber
Biraz peynir
domates
4 zeytin
1.tk tahin pekmez
1 dilim tahıllı ekmek
3:00 1kutu süt 1avuç leblebi
7, 1avuçdan az kuruyemiş
8, baharatlı yogurt
45 dk yürüyüş 4 bardak bitki çayı 2,5lt su
değişik olmuş menü
tahin sırf susam yağı dikkat et
spor güzel
Kızlar menüm cok saçma annemlere gittik ki anne annemin ayağı şişmiş 15gun önce platin takıldı çok ağrısı vardı babamdan beni bırakıp ise gitmişti onu hastaneye goturdum onu beklerken saat 12:30oldu bende bir elma ile bi kutu süt içtim kahvaltı yapmadım
Öğle (14:00)
1kase tavuk çorbası
8yk karnabahar haşlama
Akşam(17:30)
Salata
1kase(5yk) kurufasulye
Su:1.5 az oldu
olsun canım neyseki ödem kalmaz cumaya kurufasulyeden
annene de çok geçmiş olsun
eksiyim kızlar. en son 88 dim. az ama buna da şükür napalım.
korkuyorum ben senden dedim geçen hafta. niyeki dedin. bak nasıl haklıyım.
canım en iyisi bifit. çok iyi oluyor. tesettür de sıkıntı değil orda. ben gittiğim zaman tesettürlüler de vardı.
eksi eksidir az olsun öz olsun fulyacım gayet güzel
cuma ödülünü kaldırsak miki bir hafta ogünün telafisiyle uğraşıyoruz resmen helede benim gibi abartan biri içşn
yok yaa yemeyiver biz napak aaa şuna bak yaa
O yatsın kız çok istiyorsa oda yedi kutuyu hemde iki tabak
Bence de ödül neki bizim gibi siskolsra
pilav olmasaymis iyiymis fıstık
evet pilav arkadaşta olduğum için oldu
sabah 08.40
3 yk yulaf ezmesi, 2 yk chia, 3 yk yoğurt, 150 gr balkabağı püresi, 1 tk kabak çekirdeği ve 2,5 cevizle hazırlanmış lapa
öğlen 13.00
3 kepçe çorba
2 biber
tambuğday unundan yufka (1,5 dilim ekmek kadar)
ara 16.00
2 kuru kayısı
1 kuru incir
5 badem, 2 fındık
akşam 19.45
bulgurlu sebze yemeği
2 yk yoğurt
salata
150 mlt nar-portakal suyu (katkısız)
1 avuç antepfıstığı
2 lt su, 40 dk yürüyüş
kız sabah onu nasıl yedim iğrenç geliyor kulağa
bir de aksamki antep olmasaymış bence canım
spor güzel afiyet olsun
Busecim sporun süper olmuş efferim sana
Ama elinize sopayı alın diyen sensin bide pilav yiyon. akşam olmamış cnm
Yarında 500 hoplama irica edeyim litfennnn bebişim
abla arkadaşımdaydım bir şey yiycektim yoğurt yiyem dedim eksi ev yoğurduydu yiyemedim pilavdan aldım başka bir şey yoktu valla. az yediim ama cezaysa tamam napalım yaparız.
Kızlar benim menüm yok bugün yoğurt yedim
Akşamda tam spora başlıcam görümcem geldi
Biraz önce gittiler.
Şimdi başlıcam 45 dk yaparım
Fazla yapamam heralde, benimde boğazlarım yanmaya başladı
tamam abla yap sporunu
inş şifayı kapmamışsındır