- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #172.421
Afiyet olsun canımcım menun güzel sporun da bendensin bugün bol ekmekli menü.
Afiyet olsun canımcım menun güzel sporun da bendensin bugün bol ekmekli menü.Bu günkü menüm.
Sabah 8.30
1 kk peynir
1 dilim tb ekmek
1 kupa şekersiz ıhlamur çayı
Öģlen 13.30
1 kase kabak yemeği
1 kade yoğurt
1 dilim tb ekmeği
Ara 16.30
1 dilim tb ekmek
1 kk peynir
Akşam 19.00
Bol salata
2 litre su
40 dk yürüyüş
bebeler yangın Ayşe üstlerini ince örtsen açıveriyolsrdiyetisyene gel genetik kalcaAllah im gönderiyon takip et yarabbim.
sorma ya bende her usudugumde çocukları düşünüyorum üşüyorlar diye
küçükken yatakta usudugumde annemle babamı kıskanır dim kızŞimdi de çocuklara üzülüyorum üşüyorlar diye bana bi rahat yok
Ay hiç bulaşma bacim o triplilere benden söylemesi.
İyi geceler tatlımkızlar ben kaçtım
iyi geceler
bu gece sık sık uyanirim ben zaten uyku tulumu var 2 de bi ince bir kalın battaniye var üzerinde ama çok acıyor ustunudiyetisyene gel genetik kalcaAllah im gönderiyon takip et yarabbim.
sorma ya bende her usudugumde çocukları düşünüyorum üşüyorlar diye
küçükken yatakta usudugumde annemle babamı kıskanır dim kızŞimdi de çocuklara üzülüyorum üşüyorlar diye bana bi rahat yok
Ay hiç bulaşma bacim o triplilere benden söylemesi.
Bu günkü menüm.
Sabah 8.30
1 kk peynir
1 dilim tb ekmek
1 kupa şekersiz ıhlamur çayı
Öģlen 13.30
1 kase kabak yemeği
1 kade yoğurt
1 dilim tb ekmeği
Ara 16.30
1 dilim tb ekmek
1 kk peynir
Akşam 19.00
Bol salata
2 litre su
40 dk yürüyüş
kendime okuyorum canım da fayda etmiyoriyi geceler.
fena bi durum :) buse nin dediği gibi oku kendine :)
Ooo çok iyi mefkusum.
iyi geceler canımİyi geceler kizçeler.
menü güzel canım kardeşin inş getirir yada onu anbende bırakıp getir gotur yapamazsın evde bi tNe alırsın canım en kötüAnam alıntılar gitti
Kızlar artılar fena menüler genelde güzel. Bi fulya ablanin kahvaltı değişik gelditartı durumum kötü erdem eve geldiğinde bile saat 10 bucugu geçiyordu gidip alamam pazar gunu alırız zaten gidicez dedi. Yarın kardesime sorucam musaitse getirsin. Durumum suan nedir bilmiyorum yani menumude yazayim
Sabah 11
2 yumurta peynir ve dereotuyla omlet
5 6 tane ceri domates
Öğle 15
100 gr civarı somon
Salata
Akşam 19
Bir tabak brokoli
Bir kase yoğurt
Su 2 yi gecti
Spor yarım saat egzersiz
Aman kuzum ne yap ne et tartıyı getirttir cumaya kadarAnam alıntılar gitti
Kızlar artılar fena menüler genelde güzel. Bi fulya ablanin kahvaltı değişik gelditartı durumum kötü erdem eve geldiğinde bile saat 10 bucugu geçiyordu gidip alamam pazar gunu alırız zaten gidicez dedi. Yarın kardesime sorucam musaitse getirsin. Durumum suan nedir bilmiyorum yani menumude yazayim
Sabah 11
2 yumurta peynir ve dereotuyla omlet
5 6 tane ceri domates
Öğle 15
100 gr civarı somon
Salata
Akşam 19
Bir tabak brokoli
Bir kase yoğurt
Su 2 yi gecti
Spor yarım saat egzersiz
menü güzel canım kardeşin inş getirir yada onu anbende bırakıp getir gotur yapamazsın evde bi tNe alırsın canım en kötü
Yapicam Artik Bisiler El MecburAman kuzum ne yap ne et tartıyı getirttir cumaya kadar
Menüde güzel
Iyi geceler canimKızlar ben de kacim artık benimkiler uyuyali çok oldu sabah kalkması zor oluyor hepinize Allah rahatlık versin iyi geceler
güzel canısı eşinle aran nasılAnam alıntılar gitti
Kızlar artılar fena menüler genelde güzel. Bi fulya ablanin kahvaltı değişik gelditartı durumum kötü erdem eve geldiğinde bile saat 10 bucugu geçiyordu gidip alamam pazar gunu alırız zaten gidicez dedi. Yarın kardesime sorucam musaitse getirsin. Durumum suan nedir bilmiyorum yani menumude yazayim
Sabah 11
2 yumurta peynir ve dereotuyla omlet
5 6 tane ceri domates
Öğle 15
100 gr civarı somon
Salata
Akşam 19
Bir tabak brokoli
Bir kase yoğurt
Su 2 yi gecti
Spor yarım saat egzersiz
iyi geceler canımKızlar ben de kacim artık benimkiler uyuyali çok oldu sabah kalkması zor oluyor hepinize Allah rahatlık versin iyi geceler
iyi düşün iyi olsun oluyo bazen her şey üst üste geliyor, bi sadaka ver canımbuse bu arAlar var bende bi isler bi katakulliye gelecem ama du bakalım
inanmıyorum ana yüreği işte neleri düşünmüşİyi geceler tatlım
bu gece sık sık uyanirim ben zaten uyku tulumu var 2 de bi ince bir kalın battaniye var üzerinde ama çok acıyor ustunubazen bende ustu açık yatarım ya ayağımı dışarda bırakırım üşüyüp uyanayimda kızın ustunu orteyim diye ama bugün bi ısınmadi ayaklarim dışarda bırakıp yatayim
sende haklısın güzellikdünyayı napcan dileğim gönlümüz geniş olsun
iyi geceler ablam 1kasım yarın eksilerle uyanalım kesinBende 1 saat yaptım kızlar
Yarın inşallah eksilerle uyanalım
Hepicinizi mucukkk mucukkk
güldürücüklüğüm üstümde bugün sorma:)pilavın yasak olduğunu unutmuşumm
sporlarınız süper kızlar
dilek kocam gayla başlanır mı şok ettin yaa
merve sen de dikkat et anam nedir bu böyle oku kendine oku
Kızlar bireysel de rakip istiyorum duyrulur
Hanimiş benim azimli kaderdaşlarım
Bu hafta eksi gelmeyen kendine cezalardan ceza beğensin
Artık ayağına taş bağlayıp denize atmakmı olur yoksa kulaklarından çivileyip duvara asmakmı olur bilemicimmmm
Ayy ben çok yufka yürekliyim yaa
MENÜM
SABAH AÇ KARNINA
1 su bardagı cevız suyu
KAHVALTI(12:00)
1 domates
1kk kasar peynırı
1 sıvrı bıber
5 tane sıyah zeytın
az kultur mantarı
1 kucuk dılım kepeklı ekmek
ARA
2 kuru kayısı
AKSAM(17:00)
5 tane kofte (ekmeksız)
SU: 1lt anca ıctım 2 lt tamamlıcam ve kupa kupa gullu yesıl cay ıcıcem yatana kadar yarında tilya kurune baslıcam
SPOR: bugun spor yok dısarı yuruyuse cıkacaktım ama esım mesaıye kalacakmıs kızıda banyo hasta etmeyeyım dıye yarına kaldı
Menüm
Saat 8
1 yumurta
1 kaşık tulum peyniri
1 dilim tam bugday
Maydanoz
Saat 12:30
2 dilim tam bugday ekmekten tost
2 kk peynir tost in içine
Yeşil çay
Saat 17:30
8 kaşık etli taze fasulye
1 dilim ekmek
Su 2 litre
Spor henüz yok
Ayça KAYA 4 dilim ekmek vermiş diyetin de deniyim dedim.
Sabah8:30
2 dilim ekmek 2 kk peynir çay
Öğle 13:00
1 kase karnabahar yemeği 5 yk yoğurt
Akşam 18:00 1 kase kabak yemeği 4 yk yoğurt
Menüm
08.30 ilaç içmk için kahvaltı ettm
1 d ekmek
1 tk tereyağ
1 tk bal
1 kk peynir
17.00
3 yk bulgur
1 kase yğurt
Yeşil soğan
Su 2 lt
Spor yok hastaym kızlar hiç halim yok
Tam benlik diyet bol ekmekli
10:30 bir elma
5,6 közlenmiş biber
Biraz peynir
domates
4 zeytin
1.tk tahin pekmez
1 dilim tahıllı ekmek
3:00 1kutu süt 1avuç leblebi
7, 1avuçdan az kuruyemiş
8, baharatlı yogurt
45 dk yürüyüş 4 bardak bitki çayı 2,5lt su
Kızlar menüm cok saçma annemlere gittik ki anne annemin ayağı şişmiş 15gun önce platin takıldı çok ağrısı vardı babamdan beni bırakıp ise gitmişti onu hastaneye goturdum onu beklerken saat 12:30oldu bende bir elma ile bi kutu süt içtim kahvaltı yapmadım
Öğle (14:00)
1kase tavuk çorbası
8yk karnabahar haşlama
Akşam(17:30)
Salata
1kase(5yk) kurufasulye
Su:1.5 az oldu
sabah 08.40
3 yk yulaf ezmesi, 2 yk chia, 3 yk yoğurt, 150 gr balkabağı püresi, 1 tk kabak çekirdeği ve 2,5 cevizle hazırlanmış lapa
öğlen 13.00
3 kepçe çorba
2 biber
tambuğday unundan yufka (1,5 dilim ekmek kadar)
ara 16.00
2 kuru kayısı
1 kuru incir
5 badem, 2 fındık
akşam 19.45
bulgurlu sebze yemeği
2 yk yoğurt
salata
150 mlt nar-portakal suyu (katkısız)
1 avuç antepfıstığı
2 lt su, 40 dk yürüyüş
Kızlar benim menüm yok bugün yoğurt yedim
Akşamda tam spora başlıcam görümcem geldi
Biraz önce gittiler.
Şimdi başlıcam 45 dk yaparım
Fazla yapamam heralde, benimde boğazlarım yanmaya başladı
İyi geceler hanımlar
Bugün ya ben sakarim yada bu ara talihsizlikler beni buluyor
Akşam wc de mahsur kaldımdokuz saat açmaya çalıştım yok eşime sesleniyorum oda dusunuyor tv açıktı kızım pesimden gelmesin diye bütün kapılarda kapalıydı sesimi duyurabilene aşk olsun benim adam merak edip gelmese dahada kalirdim herhalde bundan sonra telefonla gidecem wc ye
Ay o değilde iyiki eşim vardı evde o olmasa ne olurdu halim bilmiyorum kızım la tek olsaydık ne yapardım bilmiyorumneyse onu atlattij
Bu sefer de termos bardak takı yeşil çayı üzerime doktum
Afiyet olsun canımcım menun güzel sporun da bendensin bugün bol ekmekli menü.
Anam alıntılar gitti
Kızlar artılar fena menüler genelde güzel. Bi fulya ablanin kahvaltı değişik gelditartı durumum kötü erdem eve geldiğinde bile saat 10 bucugu geçiyordu gidip alamam pazar gunu alırız zaten gidicez dedi. Yarın kardesime sorucam musaitse getirsin. Durumum suan nedir bilmiyorum yani menumude yazayim
Sabah 11
2 yumurta peynir ve dereotuyla omlet
5 6 tane ceri domates
Öğle 15
100 gr civarı somon
Salata
Akşam 19
Bir tabak brokoli
Bir kase yoğurt
Su 2 yi gecti
Spor yarım saat egzersiz
kendime okuyorum canım da fayda etmiyor nefesi kuvvetli biri annca paklar
Beni
iyi geceler canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?