- 30 Kasım 2014
- 30.103
- 132.700
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #172.861
güzel menü canımsabah 08.40
az yağlı ekşimik peynir, kırmızı biber ve 2 yumurtadan yapılmış omlet
domates, biber
ara küçük bir parça cevizli sucuk
öğlen 13.30
3 kepçe çorba
salatalık
ara küçük bir parça cevizli sucuk
akşam 19.50
fırında pişmiş 4 köfte, biber ve domates
yarım kase sulu yoğurt
1 dilim tbe
ara 1 portakal
2 lt su, 30 dk yürüyüş
kızlar arada yediğim küçük parça cevizli sucuk doğaldı. içinde şeker veya glukoz şurubu yoktu. özellikle belirtmek istedim.
Sen bilirsin cnm ama herkes cuma kilosunu yazdı heralde zaten çoğunluk pazartesi artıydımefkusum ben cuma günkü kilomu eklemediydim çünkü 69.8 dim p.tesi + oldum onu yazdım ben :)
Pazartesi kilonu yazabilirsin cnmMefkurem kendimi listeye ekleyeceğim ama ben geçen cuma evde değildim. net kilomu bilmiyorum o günkü. ne yazayım oraya?
dett çikolar kovalasın seniAnam bi dovmediginiz kaldi nerdeeee sopalarrrrbidaha canım tatlı isterse bi paket cuku yerim
bilgiye gelZero kolaların içerisinde normal kolalardan farklı olarak aspartam isimli bir madde bulunuyor. Aspartam farklı kimyasal maddelerin birleşmesi sonucu oluşan bir çeşit tatlandırıcıdır. İçerisinde hiç şekerin olmadığı zero kolaların tamamında aspartam kullanılır. Bu madde vücuda alındığı zaman, yani zero kola tüketildiği zaman vücut normal kola içmiş gibi olur. Şeker gibi davranan bu madde bağırsaklarda glikoz emilimini yerine getirir. Doğal olarak da vücut şeker aldığındaki gibi aşırı oranda insülin salgılamaya başlar. Bu durum tıpkı normal kolada olduğu gibi kilo almaya neden olur.
sen kaloriisine aldanma canım ben gıda okudum aspartam var biiliyorum ama inan şekerden daha tehlikeli
şeker en azından pancar kimyasal degil
afiyet olsun canı güzel
benim tel oglumun gazabına ugradı kamerasını bozdu az önce
kızarmış kabak yagdamı canım yagda ise kabak çok yag cekiyor
Ne yazıp kafamı karistiriyosun kız yağ tavada kaldiysaIki tane kocaman kabagi bi yemek kaşığı yağda pisirdim elifim yağ kaldı bide tavadazero tatlı isteğimi gecirsin diye canım
Kız o tatlının yanında veriyormuş tatlı niyetine degil ki
o zaman afiyet olsun şekerimsabah 08.40
az yağlı ekşimik peynir, kırmızı biber ve 2 yumurtadan yapılmış omlet
domates, biber
ara küçük bir parça cevizli sucuk
öğlen 13.30
3 kepçe çorba
salatalık
ara küçük bir parça cevizli sucuk
akşam 19.50
fırında pişmiş 4 köfte, biber ve domates
yarım kase sulu yoğurt
1 dilim tbe
ara 1 portakal
2 lt su, 30 dk yürüyüş
kızlar arada yediğim küçük parça cevizli sucuk doğaldı. içinde şeker veya glukoz şurubu yoktu. özellikle belirtmek istedim.
abla keşke cevizli sucuk olmasaydı bidahakine cumaya saklarsin :) afiyet olsunsabah 08.40
az yağlı ekşimik peynir, kırmızı biber ve 2 yumurtadan yapılmış omlet
domates, biber
ara küçük bir parça cevizli sucuk
öğlen 13.30
3 kepçe çorba
salatalık
ara küçük bir parça cevizli sucuk
akşam 19.50
fırında pişmiş 4 köfte, biber ve domates
yarım kase sulu yoğurt
1 dilim tbe
ara 1 portakal
2 lt su, 30 dk yürüyüş
kızlar arada yediğim küçük parça cevizli sucuk doğaldı. içinde şeker veya glukoz şurubu yoktu. özellikle belirtmek istedim.
Abla güncel kilon 88 değil miydi bn ekledimMefkurem kendimi listeye ekleyeceğim ama ben geçen cuma evde değildim. net kilomu bilmiyorum o günkü. ne yazayım oraya?
Güzel menü canmsabah 08.40
az yağlı ekşimik peynir, kırmızı biber ve 2 yumurtadan yapılmış omlet
domates, biber
ara küçük bir parça cevizli sucuk
öğlen 13.30
3 kepçe çorba
salatalık
ara küçük bir parça cevizli sucuk
akşam 19.50
fırında pişmiş 4 köfte, biber ve domates
yarım kase sulu yoğurt
1 dilim tbe
ara 1 portakal
2 lt su, 30 dk yürüyüş
kızlar arada yediğim küçük parça cevizli sucuk doğaldı. içinde şeker veya glukoz şurubu yoktu. özellikle belirtmek istedim.
Benim ki aksi gibi yiyor yiyor kilo almıyor incecik biseyhep öyle canım erkekler bizimkiler dünden kalan keki yiyorlar önlerinde çerez üzümü ohh misss valla :) göbeği de 9 aylık benimkinin.
mefkusum ben cuma günkü kilomu eklemediydim çünkü 69.8 dim p.tesi + oldum onu yazdım ben :)
200 gram fark var değiştireyim mi sence?Sen bilirsin cnm ama herkes cuma kilosunu yazdı heralde zaten çoğunluk pazartesi artıydı
Ayy ne güzel niye kocan çekmedin kız.Güzel menü canm
Benim ki aksi gibi yiyor yiyor kilo almıyor incecik bisey
Çokda önemli değil cnm200 gram fark var değiştireyim mi sence?
Ayy ne güzel niye kocan çekmedin kız.
keşke nerde200 gram fark var değiştireyim mi sence?
Ayy ne güzel niye kocan çekmedin kız.
Mervecim günde 1-2 tane soda içilebilir diyetisyenlerde öneriyorGüzel menü canm
Benim ki aksi gibi yiyor yiyor kilo almıyor incecik bisey
canım aslında yemesem daha iyiydi. ama arada ağzıma birşey atmak isteği oluştu. o vardı, ben de yedim. tabi içinde şeker olmamasına da güvendim. sadece kendi tadı.abla keşke cevizli sucuk olmasaydı bidahakine cumaya saklarsin :) afiyet olsun
Abla güncel kilon 88 değil miydi bn ekledim
nefsime yenik dusmekte var bunun ucundaKız onlar bilerek yapıyor sen bozma kendini pes ediyorlar sonra bizzat denendi bu yöntem
Kızlar herkes son listeye kendini eklemedigi için karıştı
Sade iciyorum ablam bende öyle biliyorum diye tekrar başlamıstimMervecim günde 1-2 tane soda içilebilir diyetisyenlerde öneriyor
Ama meyveli değil sade
Telde konusurken karsidaki napiyosun dediginde benim cevap napabilirim sencealisti millet artik
Saol canim aslinda tahmin ettim ama saolsun zuhal abla eklemis
Ben begendim canim guzel bir menu afieyt olsun
Canim ben ilk yaristigimda her pazartesi + gelirdim geneldede 1 civari verirdim rahat ol
Menüm
08.00
1 nefkafe
8 fındık
14.00
Kıymalı yumurta
1 kk peynir
1 domates marul
1d ekmek
1 çk tereyğ 1 çk bal
18.00
1 d ekmek
2 kk peynir
Su.2
Spor yok
Kizlar o kilo vermeyide engelliyo,d vitamini ile b12 en etkili olanlar
Guzel canim sadece fistik sayilari azaltilabilirdi yada 1 ogune dahil etseydin daha iyi olurdu
her zaman kuzuuu
Afiyet olsun busem menüler benzer olmuş
Karatay mı yapıyon canm
Menu
08.30
2 yumurta,8 zeytin,paynir,1 lokma ekmek
10.30 1 elma
13 30 1 bardak sut,15 badem,1 avucici kadar siyah kuru uzum
16.30 3-4 kasik yesil fasulye ,yogurt
19.00 2 kasik makarna
2 litre su,spor yok
Biraz fazla iddialı mı oldu dersiniz?
güzel canım
Yok kiz kisayim ben
Guzel canim
Afiyet olsun güzel canım
Afiyet olsun zeroda şeker ama
Afiyet olsun canım
afiyet olsun canım
10:30..1 dilim tahıllı ekmek
Bir parça peynir
3 zeytin
Bol maydonoz
2dilim domates
1kas3 menemen
1Gibi elma
3 de, 2 ceviz, 10 çiğ findik
5gibi sütlü yulaf ezmesi bir kaserkek
8 de,salata
1tabah karnabahar yoğurtlu
Küçük kaşe acılı ezme
4 bardak bitki çayı, 2,5lt şu, avm 2 saat g3z
Kansızlık varsa ondanda üşüyor sundur
öyle abla da bi kere girmeye dursun cevizi sevdiremedim ya ancak robottan falan cekersem yiyor
kola canım çekti kız
hadi ya bende magnezyum içeriyor hemde sindirimi kolaylastirsin diye icmeye baslamistim
Tadı iyiydi. Canım ama icmedi sıpa çok uğraştım ama en son artk son çare manaya başladik hanimefendiye mamada begendiremedik
kahvaltıyı geçiştirme bence canimcim
sen hem kahvaltıyı hem aksami geciştirmişsin canım benim
Makarna olmaymis iyimis
aksam saati gec. Olmuş canm
Sabah 8:30
2 dilim ekmek
2 kk peynir
1 yk lutenitsa
Şekersiz çay
Öğle 13:00
2 yk kızarmış kabak
4yk yoğurt
1 dilim ekmek 2
2 kk peynir
Akşam 1.5 elma
1/4 portakal
1 saat spor 1 lt su şimdilik
Merakla bekliyorum 7/24 tartidayim
Amma vekalin benim adam bana kilo aldıracak mısırı çayı çerezi meyvesi bitmiyor
zero var su az kabaklar yağda nasılsın Hiloşyürüyüş spor var hadi yine iyisin kızmıyorum
BUGÜN ALDIM BAYA D Vitamini BELKİ AZCIK İsİNİRİM kiz
Afiyet olsun fıstık yerine badem olaydı keşke.
Afiyet olsun az olmuş sanki.
b12 mi eksik acaba bende de.
Afiyet olsun makarna az ekmekte sabah haricinde yok sorun yok o zaman
5 kilo çok değil bence verebilirsin.
Bursa canım. Cuma günü Ankara dayım inşallah sıkı giyineyim bari.
afiyet olsun kız kase mi kek mi o anlamadım ben.
Artvin li bir arkadasim var bayramlarda baklava nin yaninda ayran verir kız.
Afiyet olsunakşam az olmuş canım acikmazsin umarım. Sporda
domates kırmızı biber patlıcan maydanoz sarımsaklı yapılan bir kahvaltılik sos biz havuç da katıyoruz.
hacı keki nerde gördün sen acaba kase demeye çalıştıydım omu yanılttı
e bide can tatlı isteyince kaseyi kek diye yorumlaması normaldir :)
hani illa bi içecek içilecek se ayran olsun demek istediydim:)
sabah 08.40
az yağlı ekşimik peynir, kırmızı biber ve 2 yumurtadan yapılmış omlet
domates, biber
ara küçük bir parça cevizli sucuk
öğlen 13.30
3 kepçe çorba
salatalık
ara küçük bir parça cevizli sucuk
akşam 19.50
fırında pişmiş 4 köfte, biber ve domates
yarım kase sulu yoğurt
1 dilim tbe
ara 1 portakal
2 lt su, 30 dk yürüyüş
kızlar arada yediğim küçük parça cevizli sucuk doğaldı. içinde şeker veya glukoz şurubu yoktu. özellikle belirtmek istedim.
Ay Kovalasinlar Valla Onlara Bisi Dememdett çikolar kovalasın seniincir gunkurusu hurma neyine yetmiyo
kız şaka bi yana oglunda görür oda alışır benimki mınnacık boyuyla kolayı babasına ayranı bana veriyor dışarda yemek yerken
tamam ortmenm ayran içerimbilgiye gel
Ne yazıp kafamı karistiriyosun kız yağ tavada kaldiysaolsun sen ayran iç dimi dilek
o zaman afiyet olsun şekerim
olsun abla tatlı kısmına girer sonuçta sen cuma kaçamağı yap onucanım aslında yemesem daha iyiydi. ama arada ağzıma birşey atmak isteği oluştu. o vardı, ben de yedim. tabi içinde şeker olmamasına da güvendim. sadece kendi tadı.
saol tatlım. evet resmi kayıtlarda en son kilom 88 di. doğru
Öyle bisi olursa seni kendine getiririz merak etmenefsime yenik dusmekte var bunun ucunda
Hemen tarif veriyorum. 1.5 kilo kapya biberi 1 kilo domates 4 patlıcan alınır. Domatesler soyulup rondodan geçirilir. Suyu Yarı miktara inene kadar pişirilir. Kapya biber ve patlıcanlar közlenir köz kokusunu sevmiyorsan fırınlayabilirsin. Onlarda rondodan geçirilir. Daha sonra kaynayan domatese ilave edilir. Hepsi beraber koyu bir kıvam alana kadar kaynatılır ve kavanozlanır. Bu ölçüden eğer domatesler etli ise 4 tane yarım kiloluk kavanoz çıkıyor.lutenitsa nedir
Bana iltifat mı ettin hakaret mi anlayamadımdarısı başımaa
güzel menü afiyet olsun canım
bende ikisi de eksik
evet kız sözlemişmiş gibi yemişiz
yok canım bilmiyorum bile yapmayı ama bilmeden karataymı yapmışım
makarnalar azmış o yüzden güzel canım afiyet olsun
yok canım iddia iyidir yaparsın sen kilon fazla
canım pardon ya 1.70 kalmış aklımda olsun azimle sen de çıtır olcan bacım nasılsa
ben de onu kek sanmıştım canım ne yazıyor hala da anlamadım
afiyet olsun güzel menü
olabilir bilmiyorum onu
kahvaltımı geçiştirmedim aslında çok lezizdi ama farklıydı
letenitsa nedir? kabaklar olmaz canım kızartma çok kalori onun dışında sporun cok güzel olmuş suyu da arttırırsan iyidir
afiyet olsun
ayy kız bende paso tartıdayım hastalık bu sanki
aynı benim koca gibiymiş suanda da bir şeyler yiyor camış yiyor yiyor kilo almıyor ve doymuyor meyvesi cerezi kurabiyesi zartı cekirdeği zurtu
hep beni mi cıkarcaklar ahaah
badem yok suan bacım. kabuklu yer fıstığıydı en sağlıklısından.
kek yazmışsın tabletten yazamamışsın anlamadım hala ne yediğini
ben baklavayla ayranı cok severim
afiyet olsun canım menü güzel
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?