- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #173.041
gayet güzel elifim
Tatlım çorbaların ne çorbası olduğunu yazıyoruz
Akşamda olmamış
akşama salatada ekleseydin daha güzel olurdu Tatlım
gayet güzel elifimMenüm
Saat 8
1 yumurta
1 kk peynir
Saat 12
1 kase tavuk suyu çorba
3 kaşık ıspanak
Saat 16
1 kase tavuk suyu çorba
3 kaşık kabak yemegi
Saat 20
1 kase tavuk suyu corba
1 kase yoğurt.
Su 2.5 litre
Spor yok
Tatlım çorbaların ne çorbası olduğunu yazıyoruzsabah 08.20
1 parça ekşimik peynir
5 zeytin
domates, salatalık
1 yumurta
1 dilim ekmek
öğlen 13.00
3 kepçe çorba
1 dilim ekmek
ara 30 gr kıtır uno, 2 mandalina
akşam 19.30
fırında karnıyarık
1 dilim ekmek
3 çiğ köfte
salata
30 dk yürüyüş, 1,5 lt su
akşama salatada ekleseydin daha güzel olurdu TatlımMenumude yazayim
Sabah:08.00 bir yumurta cok az yagda,7 yesil zeytin,1 kk peynir,bir dilim ekmek donates ve cay.
Ogle:12.15 uc kasik kabak yemegi,bir dilim ekmek,ayran.
Aksam:18.00 bir kase mercimek corbasi.
2 litre su 30 dk yuruyus.
yeniyim canım. ilk defa gireceğim listelere.Aaaaa iyiki hatirlattin Benim hic bilgim yok
Yeni uye sanmistim
Afiyet olsun tatlimtamam canım. zaten bu hafta değilde haftaya gireyim diyordum ben. tamam öyle olsun o zaman.
menülerimin pek güzel olmadığının farkındayım. ama listede olmadığım için bir rahatlık var sanırım.
çiğköfte evet olmadı. çok canım çekti. eve gelirken almıştım.
yarmalı yoğurt çorbası canım. az nohut da vardı içinde.gayet güzel elifim
Tatlım çorbaların ne çorbası olduğunu yazıyoruz
Akşamda olmamış
akşama salatada ekleseydin daha güzel olurdu Tatlım
Masalim SagolAyy minik kuzu ya tez zamanda duzelir insallah sana da kolay gelsin canim.
tamam canım.Afiyet olsun tatlim
Listede yokum diye rahazlama olmamali
Menülerine bakiyoruz deneme süresi ondan var
Listede gibi dikkat et olurmu
Berilinde dediği gibi öyle düşünme tatlımtamam canım. zaten bu hafta değilde haftaya gireyim diyordum ben. tamam öyle olsun o zaman.
menülerimin pek güzel olmadığının farkındayım. ama listede olmadığım için bir rahatlık var sanırım.
çiğköfte evet olmadı. çok canım çekti. eve gelirken almıştım.
güzelim biliyosun kh lı çorbalar 1 kepçe 1 dil ekm.değerindeyarmalı yoğurt çorbası canım. az nohut da vardı içinde.
Askrhpozitif ve nanem
Nefes hep ac kizlar 20-30 gr zorla yiyor biraz daha inat edersem kusuyor
Henuz karnini tam doyuramadim
Cok perisanim cokkkk
Yok canim dolabin icine bir sey kacmamis ama degisik bir koku var, burda elektrikler gidip geliyor surekli ondan da olabilirmis.
Benimde eksi ama istedigim gibi degil canim
yok canım ilk defa yarışacağım gruplarda. 4-5 hafta önce katıldım aranıza.
iyi akşamlar kızlar yeni girdik eve menumu yazıp kaçayım çocukların ödevi duruyor daha
9.30, 1dilim t.b ekmek
1 haşlanmış yumurta
4 zeytin
Biraz peynir bol maydonoz
2:00 1kutu süt 1avuç beyaz leblebi
5:00 1kase baharatlı yogurt
7 :00 1kepçe mercimek çorbası
3lt su, 4bardak kiraz saplı yeşil çay 1,5saat yürüyüş
Perşembe için güzel cnmiyi akşamlar kızlar yeni girdik eve menumu yazıp kaçayım çocukların ödevi duruyor daha
9.30, 1dilim t.b ekmek
1 haşlanmış yumurta
4 zeytin
Biraz peynir bol maydonoz
2:00 1kutu süt 1avuç beyaz leblebi
5:00 1kase baharatlı yogurt
7 :00 1kepçe mercimek çorbası
3lt su, 4bardak kiraz saplı yeşil çay 1,5saat yürüyüş
Afiyet olsun canım herkes demiş persembeye uygun değil menun. Suyun çok az. Çorba iciyorsak ekmek vermiyor diyetisyen ler yanında ya çorba ya ekmek.sabah 08.20
1 parça ekşimik peynir
5 zeytin
domates, salatalık
1 yumurta
1 dilim ekmek
öğlen 13.00
3 kepçe çorba
1 dilim ekmek
ara 30 gr kıtır uno, 2 mandalina
akşam 19.30
fırında karnıyarık
1 dilim ekmek
3 çiğ köfte
salata
30 dk yürüyüş, 1,5 lt su
eldiven kullansan ve kapşonlu bir mont yada beri vs. Aman hasta olma dikkat et.daha kış gelmeden ellerim çatlamaya başladı. krem bile fayda etmedi. sabahları soğuk oluyor. başım üşüyor.
şu perşembe günlerine alışmam lazım. tartı öncesi daha az yemeliyim. onu bir ayarlamam gerek. sanırım psikolojik olarak rahatım da ondan. listeye henüz girmediğim için bir gevşeklik var. bunu farkettim.
neden kokuyor acaba kotu bi durum insallah duzelir. teyze kızınında öyle bir sorunu vardı bosch tu sanırım markası.Kizlar dolabimin buzluk kismi kokuyor adamlar servisten defalarca geldiler ama ayni,en son bugun uc parca degisti bakalin insallah bu defa ise yarar,ayy bir ayda uc kere komple temizledim dolabi ya valla pertim cikti artik
Allah korusun canım vatanımın her karışını bu vatanda nefes alan her canlıyı. İnşallah kimse birsey yapmaya fırsat bulamaz.Kizlar bide bir kac gundur cok stresliyim benim bulundugum yer Elazigin bir ilcesi ve yatili okul oldugu icin ilcenin disinda askeri bolgenin tam olarak icinde ve cok ciddi bir istihbarat var bombali arac varmis Allahim sen koru askerimizi polisimizi ve bizleri
Afiyet olsun canım keşke mercimek bugün olmasaydı yarına etkileyebilir.Menumude yazayim
Sabah:08.00 bir yumurta cok az yagda,7 yesil zeytin,1 kk peynir,bir dilim ekmek donates ve cay.
Ogle:12.15 uc kasik kabak yemegi,bir dilim ekmek,ayran.
Aksam:18.00 bir kase mercimek corbasi.
2 litre su 30 dk yuruyus.
ahh kuzum Kıyamam ben ona. Kilo alımı nasıl Beril im bebeklerin midesi çok küçük olurmuş fazlasını kusuyor muhtemelen.Askrhpozitif ve nanem
Nefes hep ac kizlar 20-30 gr zorla yiyor biraz daha inat edersem kusuyor
Henuz karnini tam doyuramadim
Cok perisanim cokkkk
Afiyet olsun canım. Mercimek olmasaydı keşke yarına etkilemez umarım. Sporun muhteşem.iyi akşamlar kızlar yeni girdik eve menumu yazıp kaçayım çocukların ödevi duruyor daha
9.30, 1dilim t.b ekmek
1 haşlanmış yumurta
4 zeytin
Biraz peynir bol maydonoz
2:00 1kutu süt 1avuç beyaz leblebi
5:00 1kase baharatlı yogurt
7 :00 1kepçe mercimek çorbası
3lt su, 4bardak kiraz saplı yeşil çay 1,5saat yürüyüş
Baya hafif olmuş cnmIyi aksamlar kızlar hemen menüsü yazıp geçmişe gideyim
Sabah6:45
1yumurta arti beyazı
MARUL tulum peynir
3ceviz
Öğle 12:30
Salata yoğurt
4Kasik kabak yemeği
Ara15:00
1elma 1 b sut
Aksam18:00
Salata yoğurt
Ara20:00
10badem
Şu 2 lt
Spor yk
Teyzesi biz 4400 oldukAfiyet olsun canım herkes demiş persembeye uygun değil menun. Suyun çok az. Çorba iciyorsak ekmek vermiyor diyetisyen ler yanında ya çorba ya ekmek.
eldiven kullansan ve kapşonlu bir mont yada beri vs. Aman hasta olma dikkat et.
neden kokuyor acaba kotu bi durum insallah duzelir. teyze kızınında öyle bir sorunu vardı bosch tu sanırım markası.
Allah korusun canım vatanımın her karışını bu vatanda nefes alan her canlıyı. İnşallah kimse birsey yapmaya fırsat bulamaz.
Afiyet olsun canım keşke mercimek bugün olmasaydı yarına etkileyebilir.
ahh kuzum Kıyamam ben ona. Kilo alımı nasıl Beril im bebeklerin midesi çok küçük olurmuş fazlasını kusuyor muhtemelen.
Afiyet olsun canım. Mercimek olmasaydı keşke yarına etkilemez umarım. Sporun muhteşem.
Benim menününde fazlası var eksiği yok :))Menüm gelsin
Sucuklu yumurta
1 simit
2 acma
25 kadar zeytin
Biraz helva
Biraz kasar
Ara
Sütlac
Ögle
1.5 iskender disardaydim
1 künefe
1 fanta
Ara
1 dilim limonlu kek
1 sicak Cukulata
Aksam
1 manti
Biraz tursu
Ara
Cevizli Burma 3 minik
Su az
Spor yok
Dermisim
Kiz tahmin ettim zatenBenim menününde fazlası var eksiği yok :))
Iyi aksamlar kızlar hemen menüsü yazıp geçmişe gideyim
Sabah6:45
1yumurta arti beyazı
MARUL tulum peynir
3ceviz
Öğle 12:30
Salata yoğurt
4Kasik kabak yemeği
Ara15:00
1elma 1 b sut
Aksam18:00
Salata yoğurt
Ara20:00
10badem
Şu 2 lt
Spor yk
Menüm gelsin
Sucuklu yumurta
1 simit
2 acma
25 kadar zeytin
Biraz helva
Biraz kasar
Ara
Sütlac
Ögle
1.5 iskender disardaydim
1 künefe
1 fanta
Ara
1 dilim limonlu kek
1 sicak Cukulata
Aksam
1 manti
Biraz tursu
Ara
Cevizli Burma 3 minik
Su az
Spor yok
Dermisim
Geçmiş olsun cnmHepinize iyi geceler kızlar çok pis bi baş ağrısı tuttu beni umarım sabaha düzelur beynimin içinde belediye kazı yapıyor sanki
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?